Ką valgyti sergant opomis ir ką valgyti, kad greitai pasveiktų?

Daugelis žmonių klausia, ką valgyti, kai kamuoja opos? Išsiaiškinkime toliau pateiktą naudingą informaciją.

Opos yra būklė, kurią patyrė kiekvienas. Nors ši būklė nėra pernelyg pavojinga, ji turi įtakos mūsų kasdieniam gyvenimui. Taigi, ką jūs valgote, kai sergate peršalimo opa? O ką valgyti, kad greitai susirgtum. Išnagrinėkime šią problemą su mumis naudodami toliau bendrinamą turinį. 

Kokia yra burnos opų priežastis? 

Pasak medicinos ekspertų, iki šiol tiksli burnos opų priežastis nebuvo nustatyta . Tačiau daugelio mokslinių tyrimų rezultatai rodo, kad opos gali atsirasti dėl daugelio pagrindinių veiksnių, tokių kaip: 

• Kūnas yra dehidratuotas ir valgo daug aštraus aštraus maisto.
• B grupės vitaminų ir mineralų, tokių kaip geležis, cinkas ir kt., trūkumas.
• Menstruacijų ar nėštumo metu organizmas susiduria su hormoninėmis problemomis.
• Stresas, stresas ir nuovargis taip pat sukelia karštį burnoje. 
• Infekuota burnos ertmė. 
• Medicininės problemos, tokios kaip dantų ėduonis , pulpitas ir kt., taip pat gali sukelti burnos opas.

Burnos opas lengvai sukeliantys veiksniai, tokie kaip stresas, kūno karštis, vitamino B trūkumas, ... 

Pūlių problema sveikatai didelės įtakos neturi, tačiau vis tiek sukelia diskomfortą kasdienėje veikloje, ypač valgant ir geriant. Tad nuo ko reikėtų susilaikyti peršalus, kad liga greitai užgytų? Sužinokite kitoje šio straipsnio dalyje!

Ką valgyti su burnos opomis? 

Kai jaučiate karštį burnoje, turite atkreipti dėmesį į tai, ką valgote, ir vengti kai kurių iš šių maisto produktų: 

Susilaikykite nuo karšto aštraus maisto

Maistas, pavyzdžiui, čili, česnakas, imbieras, pipirai, ... yra aštrus. Jei skauda gerklę, jei valgysite šiuos maisto produktus, būklė gali pablogėti. Todėl, kai skauda gerklę, geriausia apriboti aštrų aštrų maistą. 

Susilaikykite nuo rūgštaus maisto

Kas turėtų susilaikyti nuo burnos opų? Kita maisto produktų grupė, kurios reikia vengti, kai burnoje yra karštis, yra rūgštus maistas, pvz., apelsinai, greipfrutai, citrinos ir kt. Dėl šių maisto produktų burnos opos tampa jautresnės opoms ir išplis. Todėl kenčiantiems nuo karščio reikėtų apriboti šią maisto grupę.

Ką valgyti su burnos opomis? Kai skauda gerklę, reikėtų vengti karšto, aštraus, kepto maisto...

Susilaikykite nuo kepto maisto valgymo

Keptas maistas dažnai yra riebus, mėgstantis vandenį ir gali lengvai sukelti burnos džiūvimą. Dėl to burnos opos pablogės. Todėl, kai skauda burną, reikia susilaikyti nuo riebaus, kepto maisto. 

Susilaikykite nuo alkoholio, kavos, gaiviųjų gėrimų

Jei galvojate, ko vengti valgyti, tada alkoholis, kava ir gaivieji gėrimai yra šalia. Gėrimai, tokie kaip alus, vynas, kava, gazuoti gėrimai ir kt., padidins opą ir užtruks ilgiau. Taigi, kai turite burnos opų, turite laikytis atokiai nuo šių gėrimų, jei norite, kad karštis greitai išnyktų. 

Karšta burna susilaikykite nuo saldaus maisto

Konditerijos gaminiai, daug cukraus turintys maisto produktai ne tik didina dantų ėduonies riziką, bet ir sudaro sąlygas augti burnos bakterijoms. Be to, saldus maistas taip pat šildo kūną, todėl karščio žymė užtrunka ilgai. 

Ką valgyti norint atsikratyti gerklės skausmo?

Pasak medicinos ekspertų, yra kai kurių maisto produktų, kurių reikėtų didinti, kai skauda gerklę. 

Pridėti vaisių ir daržovių

Turėtumėte pridėti daržovių ir vaisių, kad padidintumėte vitaminų ir mikroelementų kiekį organizme. Taip padedama apriboti gleivinės pažeidimus ir skatina greitą opų gijimą. 

Maistas, kuriame gausu geležies

Maistas, kuriame gausu geležies, padeda gaminti kraują kūnui, stiprina imuninę sistemą , gerina organizmo atsparumą ir palaiko burnos opų gijimo procesą. Į savo kasdienį maistą galite pridėti daug geležies turinčių maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai, vištiena, brokoliai ir kt., kad pagerintumėte savo kūno mitybą.

Valgykite daug žalios, gerkite daug vandens, kad atvėsintumėte kūną, išvengtumėte burnos opų.

Papildykite organizmą vandeniu

Viena iš burnos opų priežasčių yra kūno karštis. Todėl turėtumėte pridėti pakankamai vandens, kad atvėsintumėte kūną ir sumažintumėte opų progresavimą. Be to, galite įpilti kitų rūšių vandens, pavyzdžiui, sulčių, karčiųjų melionų arbatos, artišokų, ...

Valgyk jogurtą

Jogurte yra gerųjų bakterijų virškinimo sistemai, be to, lactobacillus acidophilus ingredientas slopina burnos ertmės kenksmingas bakterijas, padeda malšinti burnos opų sukeliamą skausmą. Kai atsiranda opos, turėtumėte padidinti jogurto suvartojimą, kad sumažintumėte skausmą.

Be to, ką valgyti ir ką valgyti, kad greitai susirgtum, reikia atkreipti dėmesį ir į burnos higieną. Šis įprotis padės sunaikinti kenksmingas bakterijas ir pagreitins burnos ertmės opų gijimą. Be manęs, jūs turėtumėte skalauti skalauti sūriu vandeniu , nustatyti mokslinę dietą, kad sustiprintumėte organizmo atsparumą.

Aukščiau dalindamiesi apie tai, ką valgyti, ką valgyti , tikimės suteikti jums daugiau naudingos informacijos, kaip rūpintis savo sveikata. Burnos opų prevencija ir gerinimas nėra sudėtinga, jei tik taikysite tinkamus metodus ir ištversite.