Kūno kvapas gali atsirasti dėl netikėtų priežasčių

Kūno kvapas yra vienas iš tų dalykų, apie kuriuos nemėgstame galvoti, bet kartais tai nutinka mums visiems. Dar blogiau, kad galime apakti nuo savo kūno kvapo – tai gali būti gera žinia mūsų nosiai, bet bloga žinia kitoms mus supančioms nosims (per Reader's Digest).

Galbūt manote, kad kaltininkas yra prakaitas, bet tai tik dalis. Mokslinė priežastis, dėl kurios prakaitas kartais smirda, yra ta, kad jis liečiasi su bakterijomis, kurios gyvena ant jūsų odos. Tačiau norint turėti kūno kvapą, nereikia daug prakaituoti, taip pat galite daug prakaituoti ir neturėti blogo kvapo.

Klivlando klinika paaiškina, kad daugelis dalykų turi įtakos kūno kvapui. Nors yra normalu, kad po rimtos treniruotės šiek tiek smirdi, yra ir kitų keisto kūno kvapo priežasčių, ir kai kurios iš jų gali jus nustebinti.

Per daug streso

Stresas gali sukelti jūsų kūno kvapą

Kai patiriate stresą, jūsų kūnui nutinka daug dalykų. „Healthline“ paaiškina, kad jūsų kūnas išskiria hormonus, įskaitant kortizolį ir adrenaliną, kai jaučiate stresą. Taip pat prakaituojate, kai patiriate stresą, ir čia atsiranda blogas kvapas. Tikėkite ar ne, streso prakaitas kvepia kitaip nei įprastas prakaitas.

Pagrindinė priežastis yra ta, kad kai prakaituojate nuo karštos temperatūros, prakaitas kyla iš jūsų lytinių organų prakaito liaukų ir daugiausia sudarytas iš vandens, druskų ir lipidų. Tačiau su stresu susijęs prakaitavimas kyla iš apokrininių prakaito liaukų, kurios yra didesnės už ekrinines liaukas. Apokrininių liaukų prakaitas yra tirštesnis nei ekrininių liaukų prakaitas, jame yra daugiau lipidų ir baltymų. Kai apokrininis prakaitas susijungia su bakterijomis ant jūsų odos, jis sukuria išskirtinį kvapą.

Vienas iš būdų padėti valdyti streso prakaitavimą yra praktikuoti stresą mažinančią veiklą, pavyzdžiui, gilų kvėpavimą ar raminančios muzikos klausymąsi. Taip pat galite dėvėti antiperspirantus ir kasdien maudytis po dušu, kad padėtumėte kontroliuoti kvapą (pagal Healthline).

Per mažai angliavandenių

Mažai angliavandenių turinti dieta, vadinama keto, kai kuriems žmonėms padeda numesti svorio, bet taip pat gali sukelti kūno kvapą. Kai sumažinate angliavandenių kiekį, keičiate tai, ką jūsų kūnas naudoja kurui. Keto tikslas yra perkelti jūsų kūną į ketozės būseną, todėl jūsų kūnas energijai gauti naudoja riebalus, o ne angliavandenius. Skildami riebalai, jūsų kraujyje išsiskiria ketonai. Ketonai yra acetono rūšis ir per kvėpavimą ir prakaitą gali išskirti tai, ką Livestrong paaiškina kaip „ypatingą vaisių kvapą“.

Vienas iš būdų kovoti su keto kvėpavimu yra sumažinti baltymų kiekį arba pakeisti baltymų, kuriuos valgote kas savaitę, rūšį (pagal Greatist). Taip pat galite padidinti suvartojamų riebalų kiekį arba į savo mitybą įtraukti keletą angliavandenių. Galiausiai, kasdien geriant daugiau vandens ir valant šepetėlį bei dantų siūlu galima atsikratyti nepageidaujamų bakterijų.

Tam tikri maisto produktai ir gėrimai

Vartodami smirdantį maistą ir gėrimus sukelsite kūno kvapą

Galbūt jau žinote, kad tam tikri maisto produktai, tokie kaip svogūnai ir česnakai, gali pakeisti jūsų kvėpavimą, tačiau yra kitų maisto produktų ir gėrimų, kurie gali pabloginti jūsų kūno kvapą. Na + Geri pranešimai apie kai kuriuos didžiausius kaltininkus: šukutės ir porai, taip pat česnakai ir svogūnai yra daržovės, kuriose yra sieros.

Kryžmažiedžių daržovių, tokių kaip brokoliai, žiediniai kopūstai ir Briuselio kopūstai, taip pat yra sieros, o siera gali sukelti stiprų kūno kvapą. Karštieji prieskoniai, tokie kaip kajeno pipirai, kmynai ir krienai, keičia kvapą, nes verčia prakaituoti. Vien todėl, kad šie maisto produktai keičia jūsų kūno kvapą, nereiškia, kad turėtumėte nustoti juos valgyti, tačiau turėtumėte žinoti, kad šie pokyčiai įvyksta, kad galėtumėte pasiruošti.

Alkoholis taip pat gali pakeisti jūsų kvapą. Na + Gera pažymi, kad kadangi alkoholis yra toksinas, organizmas stengsis jo atsikratyti bet kokiu būdu, tai reiškia, kad jis išskirs jį per jūsų poras, kvėpavimą ir šlapimą. Šis procesas, vadinamas oksidacija, yra tai, kaip jūsų organizmas skaido alkoholį, o geriausias būdas išvengti tokių kvapų yra negerti ir nesiprausti po vakaro gausiai išgėrus.

Medicininės būklės ir hormoniniai pokyčiai

Kartais su sveikata susijusi problema gali sukelti kūno kvapą. Klivlando klinika praneša, kad podagra , padidėjusi skydliaukės veikla, inkstų liga ir tam tikros infekcinės ligos gali pakeisti jūsų kūno kvapą. Su diabetu susijusi ketoacidozė gali sukelti kvapus, panašius į tuos, kuriuos jaučia keto dietos besilaikantys žmonės.

Dėl hormoninių pokyčių kūno kvapas taip pat gali pasikeisti arba pablogėti. Moterys, išgyvenančios menopauzę, patiria karščio bangas, naktinį prakaitavimą ir hormoninius pokyčius. Taip pat nėštumas ir menstruacijos gali sukelti panašius pokyčius, dėl kurių gali atsirasti stiprus kūno kvapas.

Geriausias būdas sumažinti tokio tipo kvapus yra išlaikyti juos nepažeistus. Galite naudoti antibakterinį muilą duše, dėvėti laisvus medvilninius drabužius, kurie leidžia odai kvėpuoti, arba pasirinkti drabužius, kurie pašalina drėgmę nuo jūsų odos. Taip pat gali padėti antiperspirantai, kurie sutraukia prakaitą atgal į prakaito liaukas, taip neleisdami kūnui gaminti daugiau prakaito.

Numesti visus

Kojinės padeda sugerti prakaitą ir sumažina nemalonų pėdų kvapą

Puiku eiti basomis, tačiau pasirinkę tai daryti avėdami uždarus batus, rizikuojate jausti pėdų kvapą – ypač jei lauke šilta. Remiantis Medical News Today, kiekvienoje jūsų pėdoje yra apie 125 000 prakaito liaukų. Tiesą sakant, tai daugiau nei bet kuri kita kūno dalis. Kojinės sugeria prakaitą, todėl avėdami batus be kojinių, drėgname klimate maitinatės prakaitu ir bakterijomis, puikiai tinkančiomis rimtiems kvapams kurti. Šis kvapas gali sustiprėti, jei esate vienas iš 5% gyventojų, sergančių hiperhidroze, liga, sukeliančia pernelyg didelį pėdų prakaitavimą.

Vienas geriausių būdų suvaldyti prakaituojančias kojas – mūvėti kojines. Ieškokite kojinių, kurios gali vėdinti arba ištraukti drėgmę nuo odos. Taip pat galite apsvarstyti pamušalus, pagamintus sugerti kvapus ir prakaitą, arba naudoti priešgrybelinius miltelius.

Aukščiau yra  kūno kvapas, kuris gali kilti dėl netikėtų priežasčių . Norėdami sumažinti nemalonų kūno kvapą, kiekvieną dieną turėtumėte valyti kūną ir įtraukti į savo racioną daugiau žalių daržovių ir vaisių. Žaliosiose daržovėse gausu skaidulų, kurios prisideda prie padidėjusio išsiskyrimo, išstumdamos organines medžiagas iš skrandžio. Todėl bakterijoms sunku daugintis ir žymiai sumažina kūno kvapą.