Šafrano piestelės gėrimas padeda gerai išsimiegoti? Kiek laiko yra veiksmingas?

Miego sutrikimai ir lėtinė nemiga yra dažnos būklės daugeliui pasaulio gyventojų. Užuot vartoję migdomuosius, daugelis žmonių saugiau ir išmintingiau pasirenka natūralius augalinius produktus, kurie palaiko gerą miegą. Tarp jų populiariausias yra šafranas.

Nemiga yra liga, kuri pacientui atneša daug rūpesčių, todėl pacientas pavargsta, lėtas veikti, psichiškai prislėgtas. Yra daug priemonių šiai ligai išgydyti, viena iš jų – šafrano naudojimas. Tai augalinis produktas, kurį šiandien naudoja daugelis žmonių.

Gerkite šafraną, kad geriau miegotumėte

Ar šafranu galima gydyti nemigą?

Visų pirma, dažnai pastebime, kad nemigos priežasčių yra daug. Priežastis gali būti stresas, nemoksliškas darbo grafikas ar net sveikatos būklė. Nemiga dažniau serga vyresnio amžiaus žmonės, tačiau dabar nemiga dažniau pasireiškia ir jauniems žmonėms.

Be šafrano grožio poveikio moterims, jis gali išspręsti ir nemigos problemą. Dėl junginių, tokių kaip flavonoidai, taninai, antocianinai, alkaloidai ir saponinai, sintezės šafranas ramina centrinę nervų sistemą ir mažina stresą smegenims, padeda vartotojams giliau ir geriau išsimiegoti.

Be veiksmingo šafrano gydymo nuo nemigos, tinkamai naudojant, ši žolė taip pat gali padėti pagerinti atmintį ir sumažinti stresą.

Kaip gerti šafraną nemigai gydyti?

Iš šafrano piestelės naudokite arbatą ir gerkite kiekvieną dieną

Tai populiariausias šafrano gėrimo būdas ir veiksmingiausias būdas gydyti nemigą, nes padeda organizmui pasisavinti visas šios žolelės maistines medžiagas.

Ingredientas:

• 5–7 sruogų šafrano.
• 5 ramunės arba rožės.

Daroma:

• 1 žingsnis: Į virdulį įdedate šafrano piestelę, rožę ir užpilkite apie 200 ml vandens.
• 2 veiksmas: virkite maždaug 70–80 laipsnių temperatūroje apie 10 minučių.
• 3 veiksmas: Leiskite arbatai atvėsti ir gerkite kaip įprasta.

Norėdami gauti daugiau skonio, galite pridėti šiek tiek akmens cukraus. Be to, šafraną galima maišyti su imbiero arbata, žolelių arbata, žaliąja arbata, kad pasikeistų skonis ir išliktų nemigą gydantis poveikis.

Kalbant apie vartojimo dažnumą, šafrano arbatos puodelį reikėtų išgerti ryte arba vakare prieš miegą, tik kartą per dieną.

Iš šafrano piestelės naudokite arbatą ir gerkite kiekvieną dieną

Įtraukite šafrano į savo kasdienį maistą

Artimųjų Rytų žmonėms šafranas taip pat yra nepakeičiamas prieskonis patiekaluose, padedantis gydyti nemigą.

Šafranas turi ryškią raudonai oranžinę spalvą ir malonų aromatą, todėl jį galima naudoti gaminant tokius patiekalus kaip kepta vištiena, karis, košė, filtruota arbata ir kt.

Ingredientas:

• 5–15 šafrano sruogų, priklausomai nuo patiekalo.
• Ingredientai patiekalams gaminti pagal pageidavimą.

Daroma:

Priklausomai nuo patiekalo, būna įvairių derinių, pavyzdžiui, yra indų, kuriuose pirmiausia reikėtų pamirkyti šafrano piestelę arba naudoti skiedinį šafrano piestelę sutraiškyti.

Kai kurie patiekalai derinami su šafrano piestelėmis, pavyzdžiui, virti ryžiai su šafrano piestelėmis, jūros gėrybių karis, virtas paukščio lizdas, žuvies košė...

Šafrano ir medaus derinys

Šio gėrimo gėrimas ne tik padeda efektyviai pagerinti miegą, bet ir iš medaus gauna maistinių medžiagų, taip pagerindama odos pigmentaciją, veiksmingai užkertant kelią odos senėjimui  , nes meduje yra daug vitaminų, tokių kaip: vitaminas C, vitaminas B2, vitaminas B3 ir antioksidantai.

Ingredientas:

• 5–7 sruogų šafrano.
• Mieloji, galite dėti tiek medaus, kiek norite.

Daroma:

• 1 veiksmas: įdėkite 5–7 piestelius į 250 ml šilto, maždaug 70 laipsnių vandens.
• 2 veiksmas: Tada įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus, kad gerai išmaišytų, palaukite apie 15 minučių, kol šafrano siūlai ištirps vandenyje, tada gerkite.

Be tiesioginio gėrimo, šafrano piestelę taip pat galite mirkyti su medumi stikliniame inde. Receptas yra 500 ml medaus ir šafrano į stiklainį ir gerai išmaišyti, laikyti sausoje vietoje.

Sumaišykite šafraną ir šiltą pieną

Šis gėrimas padeda lengviau užmigti, efektyviai papildo maistinėmis medžiagomis, gerina sveikatą ir stiprina atsparumą . Šilto pieno gėrimas taip pat padeda lengviau užmigti ir geriau išsimiegoti.

Ingredientas:

• 5–7 sruogų šafrano.
• 200 ml pieno.

Daroma:

• 1 veiksmas: Pirmiausia pamirkykite pieno dėžutę dubenyje su karštu vandeniu maždaug 10 minučių, kad pienas sušiltų.
• 2 veiksmas: 5–7 sruogelius įdėkite į 200 ml šilto pieno ir išgerkite, kai tik pienas pagelsta.

Šafranas ir šiltas pienas padeda lengviau užmigti

Pastabos naudojant šafraną nemigai gydyti

• Didžiausia saugi šios žolės dozė yra 1,5 gramo per dieną. Ir norint labai gerai išgydyti nemigą, reikia naudoti tik 10–15 šafrano sruogų.
• Netinkami naudoti šafranas yra tie, kurie yra alergiški šafrano šeimai, rugiams, burnočiams. Be to, moterys menstruacijų metu šios žolelės taip pat nevartoja, nes gali sukelti menoragiją.
• Nėščios arba krūtimi maitinančios moterys prieš vartodamos šafraną turi pasitarti su gydytoju.
• Jei pasireiškia tokie simptomai kaip viduriavimas, galvos svaigimas, galvos skausmas, pilvo skausmas, nustokite vartoti šafraną ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
• Prieš pirkdami šafraną, turite išsiaiškinti kilmę, nes šiandien rinkoje plaukioja daug padirbinių. Venkite pirkti netinkamas netikras prastos kokybės prekes, kad neprarastumėte pinigų.

Nemiga nėra pavojinga liga, tačiau ji labai paveikia mūsų darbą ir gyvenimo kokybę. „Tinklaraštis aFamilyToday“ tikisi, kad naudodami aukščiau pateiktą straipsnį galėsite patys sužinoti, kaip naudoti šafraną, kad būtų lengviau išsimiegoti , veiksmingai ir saugiai išgydyti nemigą.