Pasidalykite principais, kurie padės veiksmingai užkirsti kelią priešlaikiniam odos senėjimui

Senėjimas yra natūralus organizmo procesas, jo negalime užkirsti kelio, bet galime tik pailginti, todėl šis procesas sulėtėja. Šiame straipsnyje pasidalinsime su jumis principais, padedančiais veiksmingai užkirsti kelią priešlaikiniam odos senėjimui.

Galima sakyti, kad niekas iš mūsų negali išvengti senėjimo proceso. Tai natūralus fiziologinis procesas kiekvieno žmogaus gyvenime. Tačiau mes galime aktyviai pratęsti šį procesą ir užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui vadovaudamiesi vos keliais principais. Štai keletas veiksmingų principų, padėsiančių išvengti priešlaikinio odos senėjimo.

Odos senėjimo požymiai

Pradėjus senėjimo procesą, jūsų odai atsiras šie požymiai:

• Odos paviršiuje atsiranda raukšlių: sulaukus 30 metų natūralaus organizmo gaminamo kolageno palaipsniui mažės. Oda pradeda prarasti savo elastingumą ir stangrumą. Odos paviršiuje atsiranda raukšlių, ypač tose vietose, kurias veikia tiesioginiai saulės spinduliai. Oda aplink akis ir skruostus pamažu suglebs, šypsenos linijos taip pat gilės, todėl senstate.
• Daugelio rudų dėmių, strazdanų susidarymas: Rudos dėmės, tamsios dėmės atsiranda dėl odos hiperpigmentacijos proceso. Odai senstant apsauginė plėvelė plonėja ir nėra pakankamai stipri, kad blokuotų UV spindulių poveikį. Kūnas gamins daugiau melanino pigmento, kad apsaugotų odą. Dėl šių pigmentų oda taps tamsi, blanki, susidarys rudos dėmės, strazdanos.
• Atviros žaizdos gyja ilgiau: senstant odos gebėjimas savaime išgyti vis silpnėja. Todėl, jei pastebite, kad atvira žaizda odoje gyja ilgiau nei anksčiau, jūsų kūnas jau įsitraukė į senėjimo procesą.

Atsiranda daug rudų dėmių, raukšlių, ilgai gyja atviros žaizdos, ... yra odos senėjimo požymiai.

Principai, padedantys veiksmingai užkirsti kelią odos senėjimui

Pažvelkime į principus, kurie padės veiksmingai užkirsti kelią odos senėjimui :

Pakankamas vandens tiekimas kūnui ir odai

Pirmoji taisyklė, padedanti kovoti su priešlaikiniu senėjimu – aprūpinti organizmą ir odą pakankamai vandens. Visų pirma, kasdien gerti pakankamai vandens yra geras įprotis, kurį turėtumėte išlaikyti. Geriant daug vandens, išvalysite organizmą, pašalinsite toksinus, skatinsite medžiagų apykaitą, padėsite odai drėkinti ir atstatyti pažeistas vietas.

Kasdien, priklausomai nuo kūno svorio, reikėtų išgerti nuo 1,5 litro iki 2,5 litro filtruoto vandens. Jei atsibodo gerti daug filtruoto vandens, jį galite pakeisti vaisių sultimis, kokteiliais ir pan., kad įpiltumėte vandens ir pagertumėte reikiamų vitaminų ir mineralų.

Kiekvieną dieną reikia gerti pakankamai vandens, reikalingo organizmui, kad būtų išvengta odos senėjimo.

Be to, taip pat reikia apriboti gazuotų gaiviųjų gėrimų vartojimą. Kadangi šiuose gėrimuose esantis cukraus kiekis padarys jūsų organizmą rūgštesnį. Per didelis rūgščių susikaupimas ne tik lengvai sukelia virškinimo sutrikimus, rėmenį, rėmenį, skrandžio opas,... bet ir jūsų oda tampa jautresnė.

Apriboti ilgalaikį spaudimą

Tikrai nustebsite sužinoję, kad jūsų psichinė būsena taip pat turės tiesioginės įtakos jūsų odos sveikatai. Jei dažnai patiriate stresą, ilgalaikį spaudimą, tada oda labai greitai degraduoja ir sensta anksčiau laiko.

Pasak ekspertų, kai patiriate stresą, jūsų kūnas išskiria hormoną kortizolį. Kuo daugiau šio hormono išskiria, tuo labiau padidėja daugelio ligų, tokių kaip širdies ligos, diabetas , nutukimas ir žarnyno ligos, rizika . Dėl blogos sveikatos veido oda tampa tamsesnė.

Todėl turėtumėte aktyviai valdyti savo dvasią, išlaikyti optimistišką, linksmą būseną, link teigiamų minčių. Esant spaudimui, stresui, galite pasirinkti atsipalaiduoti klausydamiesi muzikos, žiūrėdami filmus, skaitydami knygas, eidami į SPA,...

Miegokite pakankamai, venkite miegoti iki vėlumos

Nemiegoti vėlai yra blogas dalies šiuolaikinio jaunimo įprotis. Jie nežino, kad dėl šio įpročio jie netyčia pasens anksčiau nei kiti bendraamžiai. Kaip ir užsitęsęs stresas, dažnai miegant arba nepakankamai miegant, organizmas taip pat gamina daugiau hormono kortizolio, kuris pagreitina oksidaciją ir senėjimą.

Priešingai, kai pakankamai išsimiegate, jūsų organizmas gamins aktyvesnį augimo hormoną, kuris padės kovoti su senėjimo procesais. Taigi, turėtumėte įpratinti eiti miegoti anksti ir miegoti 8 valandas per dieną.

Kasdienis odos drėkinimas

Drėkinimas yra būtinas žingsnis visų tipų odai, padedantis geriau prižiūrėti po oda esančias ląsteles, taip didinant atsparumą aplinkos poveikiui, skaistesnį ir lygesnį odos paviršių. Palyginti su nedrėkinta oda, hidratuota oda atrodo daug kartų sveikesnė ir skaistesnė.

Serumas Fixderma Reticuram padeda išlaikyti odą lygią ir jaunatvišką.

Fixderma šeimos serumas Fixderma Reticuram padeda išvengti senėjimo, gerina odos elastingumą, padeda sumažinti ir išblukinti raukšles. Fixderma Reticuram serumas padės išlaikyti odą lygią ir jaunatvišką po kelių reguliaraus naudojimo savaičių.

Aukščiau pateikiami principai, padedantys veiksmingai užkirsti kelią odos senėjimui, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį ir nedelsdami pasitepti sau, kad išvengtumėte priešlaikinio senėjimo, oda ilgiau išliktų lygi ir švelni. Tikimės, kad aukščiau aprašyti metodai padės jums greitai turėti sveiką, spindinčią odą kiekvieną dieną.