Umhyggja fyrir þungaðar konur

6 kynlífsstöður á meðgöngu hjálpa “ástarsaga” sublimation

6 kynlífsstöður á meðgöngu hjálpa “ástarsaga” sublimation

Eftirfarandi 6 kynlífsstöður á meðgöngu munu hjálpa þér að njóta „kynlífs“ en samt sem áður tryggt öryggi fóstrsins. Athugaðu það núna!

Teygjumerki á meðgöngu: hvernig á að koma í veg fyrir og meðhöndla þau

Teygjumerki á meðgöngu: hvernig á að koma í veg fyrir og meðhöndla þau

Til að geta komið í veg fyrir og fljótt að hverfa húðslit á meðgöngu skaltu ekki hunsa eftirfarandi einföldu ráð frá aFamilyToday Health!

Að æfa hnébeygjur á meðgöngu, hverju ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til?

Að æfa hnébeygjur á meðgöngu, hverju ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til?

Þungaðar konur hafa oft áhyggjur þegar þær stunda líkamsrækt vegna þess að þær vita ekki hvaða æfingar þær ættu að gera til að vera góðar fyrir sig og barnið. Ef þú ert að velta fyrir þér, reyndu hnébeygjur. Að æfa hnébeygjur á meðgöngu hjálpar ekki aðeins við að styrkja blóðrásarkerfið, auka kraft hjartavöðvasamdrátta, auka vöðvastyrk í neðri hluta líkamans, heldur hjálpar þér einnig að missa umfram fitu.