steinefni

Eftirfarandi grein veitir þér uppsprettu járnfæðubótarefna með nákvæmu járninnihaldi, sem hjálpar þér að byggja upp matseðil fyrir heilbrigða meðgöngu.

Vertu með í aFamilyToday Health sérfræðingum til að skrá 4 nauðsynleg næringarefni í máltíðir barnsins þíns og fleiri fæðugjafa sem þú getur auðveldlega fundið.

aFamilyToday Health deilir með þér magni kalsíums í daglegu fæði til að hjálpa til við að byggja upp sterk bein og forðast hættu á beinþynningu síðar á ævinni.

Hvernig geta barnshafandi konur bætt við 14 nauðsynleg steinefni fyrir meðgöngu? aFamilyToday Health veitir þér þekkingu á hæfri steinefnainntöku og magni.

Barnið þitt er að læra að borða fasta fæðu. Að þurfa stöðugt að breyta matseðlinum til að fá barnið þitt spennt fyrir því að borða föst efni gerir það stundum erfitt fyrir þig. Vinsamlegast skoðaðu 6 mánaða barnamatseðil aFamilyToday Health til að búa til fjölbreyttan og næringarríkan frávanamatseðil fyrir barnið þitt.

Skortur á B12 vítamíni getur leitt til alvarlegra sjúkdóma. aFamilyToday Health deilir einkennum B12-vítamínskorts, þörfum barna og fæðu sem er ríkur af þessu örnæringarefni.

Hvernig geta barnshafandi konur bætt við 14 nauðsynlegum vítamínum fyrir meðgöngu? aFamilyToday Health veitir þér upplýsingar um vítamíninntöku og hæfilegt magn.

Lærðu um mikilvægi D-vítamíns og omega-3 fitusýra á meðgöngu og fæðugjafa þessara tveggja örnæringarefna á aFamilyToday Health fyrir heilbrigða meðgöngu.

Ef þú hefur gaman af því að drekka grænt te, lærðu um áhrif grænt te á meðgöngu ef þú ert ólétt eða ætlar að verða þunguð á aFamilyToday Health.

Hvaða grænmeti ættu börn að borða? Prófaðu að gefa barninu þínu 7 tegundir af grænmeti sem aFamilyToday Health sérfræðingar deila á meðan barnið þitt byrjar að borða fasta fæðu.

Hvernig geta barnshafandi konur bætt við D-vítamíni? Hlustaðu á sérfræðinga frá aFamilyToday Health til að fræðast um fæðugjafa og hvenær á að bæta við þetta vítamín.

aFamilyToday Health - Að bæta við næringarríkum ávöxtum eins og avókadó er afar mikilvægt í mataræði mæðra á meðgöngumánuðum.

aFamilyToday Health ráðleggur 10 bestu matvæli fyrir barnið þitt, sem hjálpar þér að byggja upp ríkulegan og hollan matseðil til að mæta næringarþörfum barnsins þíns.

Barnið þitt stækkar dag frá degi, svo það þarf virkilega næringarríkt mataræði. aFamilyToday Health deilir 10 nauðsynlegum næringarefnum í mataræði barnsins þíns.

Til viðbótar við sólarljós, hvernig geta mæður bætt D-vítamíni fyrir börn án þess að þurfa að hafa áhyggjur af slæmum áhrifum UVB geisla? Finndu út með aFamilyToday Health.