æfingar fyrir barnshafandi konur

Verkur í hálsi og öxlum er algengt ástand hjá þunguðum konum, að finna út orsökina mun hjálpa til við að gefa gott úrræði við þessu ástandi.

Fyrir barnshafandi mæður sem hafa ekki mikinn tíma til að sækja námskeið. Mæður geta vísað í leiðbeiningar um æfingar fyrir barnshafandi konur.

Rannsóknir sýna að hreyfing á 9. mánuði meðgöngu er mjög gagnleg fyrir fæðingu og hjálpar til við að draga úr fylgikvillum.

Hreyfing á meðgöngu mun hjálpa bæði móður og fóstri, auk þess að æfa þrek til að undirbúa fæðingu.