kismamák táplálkozása

A tonhalat fogyasztó terhes nőknek tudniuk kell, hogy mennyi elég és biztonságos

A tonhalat fogyasztó terhes nőknek tudniuk kell, hogy mennyi elég és biztonságos

Sok szakértő úgy véli, hogy a terhes nőknek tanácsos tonhalat enni. Másrészt csak mértékkel szabad fogyasztani, mert ez a hal higanyt tartalmaz.

Mennyi C-vitamin pótlás elegendő terhes nők számára?

Mennyi C-vitamin pótlás elegendő terhes nők számára?

A terhes nők napi C-vitamin-pótlása segíti a magzat fejlődését és egészséges növekedését. A túl sok vagy nem elegendő kiegészítés rossz következményekkel jár.