Valóban olyan hasznos a tejes tea, mint gondolod?

Sok anya szülés után gyakran aggódik amiatt, hogy van-e elég teje a babájának. Valójában a terhes nők aránya egyre gyakrabban tapasztalja ezt a problémát. Erre a helyzetre a hatékony megoldás, amelyben sok nő hisz, a tejes tea.

Ez a tea nemcsak a szoptatáshoz kevés tejjel rendelkező anyák számára hatásos, hanem a szülés utáni alak visszaszerzésében is . Emellett sok ember előnye a tejes teában való hitben, hogy az összetevők többsége természetes gyógynövényekből származik.

Azok számára, akik először anyák, valószínűleg sok kérdése és aggálya lesz az ilyen típusú termékekkel kapcsolatban. Például: Biztonságos-e terhes nőknek tejes teát inni, és megvan a várt hatása?

Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít áttekintést nyújtani a tejes teáról, valamint megválaszolni a fenti kérdéseket.

Válaszolj a kérdésre: Mi az a tejes tea?

A tejtea különféle gyógynövények keveréke, amelyet teaként használnak. Normális esetben a terhes nők naponta néhányszor szedhetik a szülés utáni időszakban . Jelenleg ez a tea széles körben elérhető a piacon, és az anyatejtermelést fokozó kiegészítőként hirdetik.

A kérdés tehát az, hogy ennek a teának a szerepe valóban megfelel a nevének? A tejes teával kapcsolatban készült néhány tanulmány, de az eredmények nem teljesen egyértelműek. Ennek ellenére előfordult néhány olyan eset, amikor jelentős növekedésről számoltak be az anyatejtermelésben a termék használata óta.

Még ha a teában lévő gyógynövény-összetevők laktációt serkentő hatással is bírnak, az anya szervezetének kulcsa ahhoz, hogy jó tejet termeljen a baba számára, hogy a nap folyamán rendszeresen igyon vizet, hogy a szervezet kellően hidratált legyen.

Emellett az öngondoskodásra fordított idő szintén fontos tényező a „ szeretethormon ” felszabadulásához , amely a tejes tea mellett az anyatejtermelésre is jótékony hatással van.

Nézze meg a tejes teában használt gyógynövényeket

Íme néhány gyógynövény, amellyel találkozhat, ha elolvassa a termék csomagolásán található összetevőket:

1. Görögszéna (Görögszéna)

A görögszéna egy olyan gyógynövény, amelynek íze hasonló a juharsziruphoz (a vörös juharfa nedvéből készült szirup). Bár még mindig kevés bizonyíték áll rendelkezésre a görögszéna laktációs előnyeire, korlátozott számú tanulmány arra utal, hogy a gyógynövény segíthet növelni az anyatejtermelést .

Azok azonban, akik terhesek és szoptatnak, nem használhatják ezt a gyógynövényt. Mert ennek is van méhösszehúzódást okozó hatása. Ezen kívül még mindig van néhány egyéb információ, hogy a görögszéna ösztrogénként hat. Ezért nem biztos, hogy biztonságos a hormonérzékeny rákos betegek számára.

2. Máriatövis

A máriatövist általában emésztési problémákra, valamint a tej előnyeire használják. Valójában a görögszénához hasonlóan nem sok tanulmány bizonyítja a máriatövis hatását. Ezt az összetevőt azonban könnyen megtalálhatja a tejes teatermékekben.

3. Édesköménymag (Fennel)

Az ánizsmagot nem vizsgálták elég alaposan ahhoz, hogy bebizonyítsák a laktáció növelésében való hatékonyságát. A közelmúltban végzett kisebb tanulmányok közül kettő arról számolt be, hogy az ánizs valóban hasznos volt az anyatejtermelés javításában.

4. Csalán

Ez a gyógynövény tele van tápanyagokkal, különösen antioxidánsokkal. Hagyományosan a gyulladás csökkentésére és a vérnyomás csökkentésére használják . Bár a méhösszehúzódást okozó képessége miatt nem biztonságos a terhes nők számára, vannak olyan esetek, amikor a csalánt a szoptatás elősegítésére használják a szoptatás megkönnyítésére. Összességében további kutatásokra van szükség ennek bizonyításához.

5. Kecske rue

A Yang juli, más néven zergebab jótékony hatással van a májra, a mellékvesékre és az emésztésre. Ezenkívül ez a gyógynövény potenciális előnyökkel jár a szoptató anyák számára. Azt mondják, hogy ezt a gyógynövényt a szervezet jól tolerálja. Azonban, mint a fentiek mindegyikénél, ennek a hatásnak a megerősítéséhez még több kutatásra van szükség.

6. Moringa (Moringa)

A moringa a tejes tea gyakori összetevője. A moringa olyan gyógynövény, amelyet évek óta széles körben használnak szerte a világon, különösen Észak-Amerika területein.

Táplálkozási tulajdonságai, valamint antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásai miatt széles körben hirdetik. Tény, hogy a moringa hatásait rengetegen tanulmányozták állatokon, de emberben még elég kicsi, főleg laktációs hatásával. Ennek ellenére eddig nem sok mellékhatásról számoltak be.

Biztonságos a tejes tea használata anyának és babának?

Fontos megjegyezni, hogy bár a gyógynövények és gyógynövénykészítmények bizonyos hatásai még nem ismertek, a gondos használat elengedhetetlen, különösen, ha Ön terhes. Terhesség és szoptatás. Mert lehetséges, hogy bármikor különböző mellékhatások léphetnek fel.

Ezért a biztonság kedvéért a legjobb, ha konzultál kezelőorvosával a gyógynövényekből készült termékek használata előtt, és csak azokat használja, amelyeket korábban már használt, vagy nem tapasztalt semmilyen problémát.

Még mindig vannak olyan gyógynövények, amelyek fogyasztása nem biztonságos szoptatás alatt. Ezért használat előtt készítse elő és frissítse azon összetevők listáját, amelyek nem biztonságosak önmaga és babája számára.

Mi a legmegfelelőbb felhasználás?

Általánosságban elmondható, hogy a tejes teát ugyanúgy főzik, mint a többi teát, azaz még mindig forró vizet használnak, és használat előtt egy ideig áztatják a teát. Ezen túlmenően, egyes típusokat továbbra is nagy mennyiségben keverhet össze, majd fokozatosan használhatja fel. Ez a tea használati utasításától függ.

Néha még hozzáadhat egy kis cukrot, jeget vagy bármilyen más ízt, amit szeret. A felhasználás mennyisége a tea címkéjén feltüntetett ajánlásoktól függ, de általában napi 1-3 csésze tartományba esik.

Mondjon el más módszereket az anyatej hatékony növelésére

Ha a tea nem a kedvence, vagy a termék használata nem hozza meg a kívánt eredményt, van más mód is a tejellátás javítására. Néhány általános intézkedés a következőket tartalmazza:

Fogyasszon tejből készült kekszet: Főleg a zab, búzacsíra és lenmag összetevőit tartalmazó süteményeket.

Bőr-bőr módszer alkalmazása a babával: Ezzel nemcsak Ön és babája pihentető és meghitt pillanatokat tölthet el, de a boldogság és a szeretet érzése egyben hormonként is segíti a tejtermelést.

Növekszik tej szivattyú gyakrabban: Szülés után a női mellek tejet termelnek elvén alapuló kereslet és a kínálat. Ha egyre gyakrabban pumpál, ez ráveszi a szervezeted, hogy azt gondolja, több tejet kell termelnie.

Kerülje bizonyos gyógyszerek szedését, a dohányzást vagy a túl szoros melltartó viselését. A fentiek mindegyike negatívan befolyásolja a laktációt.

A szoptatás izgalmas, de ugyanolyan fontos élmény. A tejes tea használata mellett a fenti intézkedéseket is kipróbálhatod, hogy még jobban növeld a tejtermelést!