Miért fontos a boldog család a kisgyermekek számára?
A boldog család a későbbiekben nagyon meghatározó szerepet játszik a gyermek testi fejlődésében, pszichológiai-érzelmi életében.
Tippek, amelyek segítségével családja növelheti a fizikai aktivitást
A fizikai aktivitás minden korosztály számára fontos a gyermekek és a felnőttek számára. A családi dinamizmus mindenki számára előnyös.
A felnőtteknek heti 2,5 órát, míg a gyerekeknek napi 60 percet kell fizikailag aktívnak lenniük. Íme az aFamilyToday Health tippjei, amelyekkel elősegítheti az egészséget és a családtagok közötti kötődést.
Konkrét üzemidő szabályozása
Meg kell határoznia a hét azon időszakait, amikor minden családtag szabad, és ennek egy részét fizikai tevékenységekre kell fordítania. Próbáljon meg együtt sétálni vacsora után, vagy például sportolni egy hétvégi reggelen.
Tervezze előre és kövesse nyomon a fejlődést
Írja be terveit közvetlenül a családi naptárba, és hagyja, hogy gyermeke segítsen beállítani a fizikai tevékenységeket. A gyerekek minden tevékenység elvégzése után szívesen lehúzzák a győzelmi pecsétet.
Még több házimunka
Ösztönözze gyermekét, hogy vegyen részt a kertészkedésben és a ház körüli munkákban, például gyomlálásban, fák ültetésében, ruhák összehajtásában vagy a tanulóhelyiség átrendezésében.
Szórakoztató és sporttevékenységeken való részvétel
Növelje a fizikai tevékenységeket, amelyekhez kevés vagy semmilyen felszerelést nem használnak, mint például a séta, kocogás, ugrókötél, üldözés vagy tánc. Emellett érdemes megtudnia, milyen tevékenységeket kínálnak ingyenesen vagy alacsony áron a közösségi rekreációs központok.
Építsen új készségeket
Regisztrálja gyermekét olyan ügyességi órákra, mint a torna, a tánc vagy a tenisz. Nemcsak abban segítik a gyerekeket, hogy aktívabbak legyenek, hanem arra is tanítják őket, hogy jobbá váljanak. Ez nemcsak a családi légkör örömtelivé válását segíti elő, hanem a baba új készségekre is szert tesz.
Tervezz az időjárástól függetlenül
Ha rossz az idő, válasszon olyan tevékenységeket, mint a bevásárlóközpontban való séta a lányával, úszás bent, vagy elektronikus teniszezés a szemtelen fiával. Ha jó az idő, vegyen részt szabadtéri tevékenységekben.
Kapcsolja ki a TV-t és a számítógépet
Legyen szabály, hogy senki ne töltsön napi 2 óránál többet videojátékkal, tévézéssel vagy számítógépezéssel (kivéve iskolai munkát). TV-nézés helyett ösztönözze a családtagokat, hogy vegyenek részt olyan családi tevékenységekben, mint például táncoljanak kedvenc zenéjükre, vagy menjenek sétálni a szabadba.
Hívja meg szomszédait vagy barátait, hogy csatlakozzanak
Kérj meg más családokat is, hogy a családoddal vegyenek részt a tevékenységben. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy Ön és gyermeke fizikailag aktívan töltsön időt a barátaival. Bulizhat olyan energikus tevékenységekkel is, mint a bowling, az akadálypálya, vagy csatlakozhat egy szórakoztató klubhoz.
Mindig teremtsen lehetőséget családja számára a szabadtéri tevékenységekben való részvételre
Egyes családi évfordulók alkalmával szervezzen szabadtéri tevékenységet. Tervezheti, hogy ellátogat az állatkertbe, parkba vagy egy kis piknikre, hogy még több köteléket alakítson ki a családtagok között.
Remélhetőleg ezek a fizikai tevékenységek segítenek abban, hogy családja minden tagja aktívabb, közelebb kerüljön és boldogabb legyen.
Tippek, amelyek segítségével családja növelheti a fizikai aktivitást
aFamilyToday Health – A fizikai aktivitás fontos a gyermekek és a felnőttek számára. A családi fészek dinamizmusa számos előnnyel jár a tagok számára.
A titka annak, hogy megtanítsd gyermekeidnek, hogyan lássák az órát és gyorsan olvassák le az időt
2024 legfrissebb technikái az óraolvasás tanításához. Ismerd meg a hatékony módszereket és praktikus tippeket, hogy gyermeked gyorsan elsajátítsa az időértelmezést.
5 éves gyermekek fejlődése: Mit kell tudni a szülőknek?
5 éves gyermek fejlődési mérföldkövek és innovatív szülői stratégiák - Testi, érzelmi és kognitív fejlődés kulcspontjai
10 horrorfilm, amit érdemes megnézned a gyerekeiddel hétvégén
Fedezzen fel újdonsült gyerekbarát horrorfilmeket 2024-ből! Családi szórakozásra tervezett, tanulságos és szórakoztató gyerekeknek való horrorfilmek listája.
A baba tápszer megfelelő elkészítésének titka
A baba tápszer megfelelő elkészítésének titkai 2024-ből - Hogyan készítsünk biztonságos tápszert? Teljes útmutató sterilizációtól az adagolásig, szakmai tippekkel.
Kell-e szoptatnia ételmérgezés esetén?
Részletes útmutató szoptató anyáknak ételmérgezés idején - biztonságos szoptatási tanácsok, megelőzési módszerek és kezelési lehetőségek
Hogyan kell kezelni, ha a baba feje lapos a születés után
aFamilyToday Health – A lapos fej olyan jelenség a csecsemőknél, ami miatt a szülők aggódnak. A következő megosztások segítenek a szülőknek kezelni, ha babájuk lapos fejű.
Óvakodjon az anális fisztulától csecsemőknél
A csecsemők anális fistula súlyos problémája, amely komoly szövődményekhez vezethet, ha nem kezelik. Ismerje meg a hosszú távú megoldásokat és a legfontosabb tudnivalókat.
Normális, hogy a babák forgatják a szemüket? Okok és megjegyzések
Sok szülőt idegessé tehet, ha látja, hogy a babák forgatják a szemüket. A valóságban azonban ez csak egy normális jelenség kisgyermekeknél. Baba szemforgatása okai és tanácsok.
Aggodalomra ad okot a szoptatás alatti izzadás? Hogyan lehet korlátozni a baba izzadását szoptatás közben?
A szoptatás alatti izzadás normális, de figyelni kell a kóros jelekre. Ismerd meg a lehetséges okokat és megoldásokat!
9 egyszerű, de hatékony módja annak, hogy sakkozni tanítsunk gyerekeket
A sakk egy olyan játék, amely számos előnnyel jár a gyermekek fejlődésében, de a sakkozás tanítása néha sok nehézséget okoz a szülők számára.