Ha Ön anya, világosan megértheti, milyen nehéz lehet teljes reggelit készíteni gyermekének, különösen akkor, ha gyermekének rohannia kell az iskolába, vagy időben kell dolgoznia. Ezért elengedhetetlen, hogy hogyan készítsünk reggelit a gyerekeknek gyorsan. Tekintse meg a 4 ételt, amelyeket gyorsan elkészíthet az aFamilyToday Health reggelén.
Azokon a napokon, amikor gyermeke iskolába megy vagy nyári szünetre megy, az ébredés, a fürdés és az átöltözés is sokat foglal a reggeledből. A reggeli azonban a nap fontos étkezése , energiát biztosít a gyermekek működéséhez. Ezért nem szabad lustálkodnia gyermeke reggelijével. Néha csak adsz a gyermekednek néhány harapnivalót, hogy megtöltse a gyomrát, amíg az ebéd ki nem áll. Ezek a táplálkozási hiányosságok azonban ingerlékenysé, zavarodottá és nem elég energikussá tehetik a babát a tanuláshoz vagy a játékhoz.
Íme egy egyszerű, gyors és egészséges reggeli recept. Az energikus reggeli segít a családtagoknak friss elmében és aktívabbá válásában. Ezenkívül adjon a gyerekeknek egy pohár friss tejet, hogy több fehérjét és kalciumot biztosítson a növekedésükhöz.
Elkészítése: Öntsön 1 réteg lisztet a serpenyőre, egyenletesen bevonva. Vegyük ki a tortát és tekerjük fel. Vágja fel kedvenc gyümölcseiket, és hagyja, hogy ízlésük szerint válasszanak vagy díszítsenek ételeiket.
A gabonapelyhek és a gyümölcsök kombinációja táplálóbbá, finomabbá és ropogósabbá teszi a reggelit, segítve a gyerekeket, hogy reggel izgatottabbak legyenek.
Elkészítése: A gabonafélékhez adhatsz egy kis apróra vágott almát vagy bármilyen gyümölcsöt, amit gyermeked szeret, kevés cukrot tehetsz hozzá, hogy ízesebb legyen az étel, finomabb étkezésre serkentsd a gyermeket.
Ha nincs sok időd reggelizni, adhatsz a gyereknek turmixot. Az ilyen stílusú reggeli sokkal egyszerűbb és időt takarít meg. Nem kell sokáig állnod a konyhában a főzéshez, és a ruháidat sem fojtja el a füst vagy az étel, így nem kell sok időt töltened tested szagtalanításával munkába állás előtt.
Hogyan kell csinálni: Tegyen néhány gyümölcsöt a turmixgépbe, például banánt, epret, adjon hozzá egy kis joghurtot vagy friss tejet. Pürésítsd, és add a babának inni. Savanyú gyümölcsöt azonban ne válasszunk, mert ettől felmordulhat a baba belei.
A tortilla kenyér egy hagyományos Mexikóból származó étel, kukoricakeményítőből vagy lisztből készült kéreggel, és hozzáadható húshoz, tojáshoz vagy salátához. Az élelmiszerboltokban előre elkészített pitehéjat vásárolhat. Csak előre kell elkészítenie a hozzávalókat este, beleértve 2 tojást, kukoricát vagy babot, hagymát, koriandert, chili szószt és tortillahéjat.
Eljárás: A tojást felszeleteljük, a többi elkészített hozzávalóval együtt a torta tetejére helyezzük, a héját becsomagoljuk és műanyag zacskóba vagy ételtartóba tesszük, majd hűtőbe tesszük. Másnap reggel kiveszed és beteszed a mikrohullámú sütőbe, felmelegíted. A tortillához hasonló étel a hamburgeres szendvics. Csak 2 szelet szendvicset kell venni és rátenni 1 szelet felvágottat, 1 szelet sajtot és 1 salátalevelet. Ez az étel sok táplálékot is biztosít gyermekének.
További érdekes és tápláló reggelit kívánok Önnek és családjának ezekkel a finom receptekkel.
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
