Ha Ön anya, világosan megértheti, milyen nehéz lehet teljes reggelit készíteni gyermekének, különösen akkor, ha gyermekének rohannia kell az iskolába, vagy időben kell dolgoznia. Ezért elengedhetetlen, hogy hogyan készítsünk reggelit a gyerekeknek gyorsan. Tekintse meg a 4 ételt, amelyeket gyorsan elkészíthet az aFamilyToday Health reggelén.
Azokon a napokon, amikor gyermeke iskolába megy vagy nyári szünetre megy, az ébredés, a fürdés és az átöltözés is sokat foglal a reggeledből. A reggeli azonban a nap fontos étkezése , energiát biztosít a gyermekek működéséhez. Ezért nem szabad lustálkodnia gyermeke reggelijével. Néha csak adsz a gyermekednek néhány harapnivalót, hogy megtöltse a gyomrát, amíg az ebéd ki nem áll. Ezek a táplálkozási hiányosságok azonban ingerlékenysé, zavarodottá és nem elég energikussá tehetik a babát a tanuláshoz vagy a játékhoz.
Íme egy egyszerű, gyors és egészséges reggeli recept. Az energikus reggeli segít a családtagoknak friss elmében és aktívabbá válásában. Ezenkívül adjon a gyerekeknek egy pohár friss tejet, hogy több fehérjét és kalciumot biztosítson a növekedésükhöz.
Elkészítése: Öntsön 1 réteg lisztet a serpenyőre, egyenletesen bevonva. Vegyük ki a tortát és tekerjük fel. Vágja fel kedvenc gyümölcseiket, és hagyja, hogy ízlésük szerint válasszanak vagy díszítsenek ételeiket.
A gabonapelyhek és a gyümölcsök kombinációja táplálóbbá, finomabbá és ropogósabbá teszi a reggelit, segítve a gyerekeket, hogy reggel izgatottabbak legyenek.
Elkészítése: A gabonafélékhez adhatsz egy kis apróra vágott almát vagy bármilyen gyümölcsöt, amit gyermeked szeret, kevés cukrot tehetsz hozzá, hogy ízesebb legyen az étel, finomabb étkezésre serkentsd a gyermeket.
Ha nincs sok időd reggelizni, adhatsz a gyereknek turmixot. Az ilyen stílusú reggeli sokkal egyszerűbb és időt takarít meg. Nem kell sokáig állnod a konyhában a főzéshez, és a ruháidat sem fojtja el a füst vagy az étel, így nem kell sok időt töltened tested szagtalanításával munkába állás előtt.
Hogyan kell csinálni: Tegyen néhány gyümölcsöt a turmixgépbe, például banánt, epret, adjon hozzá egy kis joghurtot vagy friss tejet. Pürésítsd, és add a babának inni. Savanyú gyümölcsöt azonban ne válasszunk, mert ettől felmordulhat a baba belei.
A tortilla kenyér egy hagyományos Mexikóból származó étel, kukoricakeményítőből vagy lisztből készült kéreggel, és hozzáadható húshoz, tojáshoz vagy salátához. Az élelmiszerboltokban előre elkészített pitehéjat vásárolhat. Csak előre kell elkészítenie a hozzávalókat este, beleértve 2 tojást, kukoricát vagy babot, hagymát, koriandert, chili szószt és tortillahéjat.
Eljárás: A tojást felszeleteljük, a többi elkészített hozzávalóval együtt a torta tetejére helyezzük, a héját becsomagoljuk és műanyag zacskóba vagy ételtartóba tesszük, majd hűtőbe tesszük. Másnap reggel kiveszed és beteszed a mikrohullámú sütőbe, felmelegíted. A tortillához hasonló étel a hamburgeres szendvics. Csak 2 szelet szendvicset kell venni és rátenni 1 szelet felvágottat, 1 szelet sajtot és 1 salátalevelet. Ez az étel sok táplálékot is biztosít gyermekének.
További érdekes és tápláló reggelit kívánok Önnek és családjának ezekkel a finom receptekkel.
2024 legfrissebb technikái az óraolvasás tanításához. Ismerd meg a hatékony módszereket és praktikus tippeket, hogy gyermeked gyorsan elsajátítsa az időértelmezést.
5 éves gyermek fejlődési mérföldkövek és innovatív szülői stratégiák - Testi, érzelmi és kognitív fejlődés kulcspontjai
Fedezzen fel újdonsült gyerekbarát horrorfilmeket 2024-ből! Családi szórakozásra tervezett, tanulságos és szórakoztató gyerekeknek való horrorfilmek listája.
A baba tápszer megfelelő elkészítésének titkai 2024-ből - Hogyan készítsünk biztonságos tápszert? Teljes útmutató sterilizációtól az adagolásig, szakmai tippekkel.
Részletes útmutató szoptató anyáknak ételmérgezés idején - biztonságos szoptatási tanácsok, megelőzési módszerek és kezelési lehetőségek
aFamilyToday Health – A lapos fej olyan jelenség a csecsemőknél, ami miatt a szülők aggódnak. A következő megosztások segítenek a szülőknek kezelni, ha babájuk lapos fejű.
A csecsemők anális fistula súlyos problémája, amely komoly szövődményekhez vezethet, ha nem kezelik. Ismerje meg a hosszú távú megoldásokat és a legfontosabb tudnivalókat.
Sok szülőt idegessé tehet, ha látja, hogy a babák forgatják a szemüket. A valóságban azonban ez csak egy normális jelenség kisgyermekeknél. Baba szemforgatása okai és tanácsok.
A szoptatás alatti izzadás normális, de figyelni kell a kóros jelekre. Ismerd meg a lehetséges okokat és megoldásokat!
A sakk egy olyan játék, amely számos előnnyel jár a gyermekek fejlődésében, de a sakkozás tanítása néha sok nehézséget okoz a szülők számára.
