Néhány egyszerű lépéssel azonnal elkészíthet egy hűvös görögdinnyeszirupot, amely segít a babának eloszlatni a nyári meleget. Mire vársz anélkül, hogy megtanulnád elkészíteni a szuper egyszerű görögdinnyeszirupot az aFamilyToday Health-től.
A forró nyári napokon csodálatos dolog elfogyasztani egy pohár görögdinnye borotvált jégszirupot. Tudja azonban, hogyan készítsen finom görögdinnyeszörpöt, akárcsak a boltban a baba számára?
Ha nem, tanulja meg a következő szuper-egyszerű görögdinnyeszirup receptet az aFamilyToday Health-től. Ez minden bizonnyal nagyon érdekes és menő étel lesz, amelyet babája imádni fog.
Kisgyermekek számára a görögdinnye nagyon egészséges gyümölcs. A görögdinnye számos alapvető tápanyagot tartalmaz, mint például:
Likopin: egy antioxidáns, amely nagyon jótékony hatással van a szív egészségére, a csontokra, és segít megelőzni a rákot .
A-vitamin: Nagyon jó tápanyag a szemnek és a bőrnek.
B1-vitamin: Segíti a szervezetnek az élelmiszerek felszívódását és energiává alakítását.
B6-vitamin: Fertőzésgátló hatása van.
C-vitamin: erősíti az immunrendszert, megelőzi a betegségeket.
Citrullin: Egy aminosav, amely fokozhatja a vérkeringést, és nagyon jótékony hatással van a szív egészségére.
100 g görögdinnye 91,45 g vizet tartalmaz. Ez bizonyítja, hogy a görögdinnye kiváló vízforrás a szervezet számára. Amikor gyermeke szomjasnak érzi magát, teljesen adhat neki néhány darab hűtött görögdinnyét, hogy gyorsan oltsa szomját. Emellett a görögdinnyében lévő víz mennyisége is segít a méreganyagok eltávolításában.
Emellett a maihoz hasonló forró nyári napokon a kisgyermekek nagyon fogékonyak néhány gyakori betegségre a gyenge ellenállás miatt. A C-vitaminban gazdag élelmiszerek hozzáadása részben növelheti a szervezet ellenálló képességét .
A görögdinnyében a C-vitamin mennyisége a táplálkozási összetétel 10%-át teszi ki. Ezért ennek a gyümölcsnek a rendszeres hozzáadása a gyermek étrendjéhez segít megerősíteni a baba immunrendszerét. A C-vitamin ráadásul megvédi a gyermek szervezetét az oxidációtól és a szabad gyököktől is.
Ha rendszeresen eteti gyermekét görögdinnyével, olyan egészségügyi előnyökhöz juthat, mint például:
Hűtse le a testet, oszlassa el a nyári meleget
Stabil vérnyomás
Javítja és fokozza az emésztőrendszer működését
A tested hidratált állapotban tartása
Izomfájdalmak enyhítése
A bőrt egészségesen és fényesen tartja
A görögdinnye likopin tartalmának köszönhetően gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a tápanyag antioxidánsként is működik, és segít semlegesíteni a szabad gyököket a szervezetben.
A görögdinnye fogyasztása nagyon egészséges lehet. Azonban nem szabad visszaélni ezzel a gyümölccsel, és sűrűn táplálni a gyerekeket. Bár a görögdinnye cukortartalma csak 5%, akár 250 kcal/kg sárgadinnyét is biztosítanak. Minden nap csak körülbelül 2-3 darab görögdinnyét adjon gyermekének, és korlátozza az éjszakai étkezést, hogy elkerülje a vér inzulinszintjének növekedését, ami súlygyarapodáshoz vezet.
Ezenkívül azok a gyermekek, akik túl sok görögdinnyét esznek, megbetegedhetnek, és mellékhatásokat tapasztalhatnak, például:
Hányinger
Hányás
Megemésztetlen…
A maihoz hasonló forró nyári napokon a görögdinnyének gyakran "szezonja" van, így finomabb, mint az év más időszakaiban. Ha azonban nem "tudja" az alábbiakban a görögdinnye kiválasztásának módjait, akkor nehéz lesz kiválasztania a legfrissebb dinnyét.
Ha görögdinnyét vásárol szirup készítéséhez a baba számára, ügyeljen a következőkre:
Minél kisebb a szár és a mar, annál vékonyabb a héja, annál édesebb és idősebb a dinnye. A nagy szárú dinnye fiatal dinnye.
A sárgadinnye kerek alakú, a fej és a farok alkalmasak egy finom, magas érettségű dinnyéhez; a nagy fejű és kis farkú dinnye (mint a fordított körte) nem finom, gyakran nem érett.
Olyan élénkzöld gyümölcsöt kell választani, amely sötétzöldnek tűnik, nem pedig fehér vagy szürke színű.
A dinnye gombócának mélyen homorúnak kell lennie.
Az érett sárgadinnye héjának felszínén tiszta, egyenletes és fényes virágmintázat található.
A dinnyét érintve sima tapintású lesz, nincs kitüremkedés, durva, nincs kis boholy erősen érett dinnye. A kéz úgy érzi, hogy a dinnye héja puha, éretlen dinnye vagy régi érett sárgadinnye.
Óvatosan ütögesse meg a kezével a dinnyét, ha "pumpa" hangot ad, akkor a dinnye érett, ha éles hangot ad, akkor éretlen dinnye, ha "dobogós" hangot ad, a dinnye túlérett. legyen üres.
Két azonos méretű dinnyéhez képest a nehezebb lesz idősebb, finomabb és zamatosabb, a könnyű gyümölcs szivacsos és nem ízletes.
Szállításkor a dinnyét az oldalára kell helyezni, nehogy összetörjön.
A görögdinnyeszirup elkészítéséhez a baba számára készítse elő:
Görögdinnye: 700 g
Citrom: 2
Cukor: közepes mennyiségben
Méz: 30 ml (ízlés szerint)
Víz: 160 ml
Jég
Turmixgép, kanál, szita, tál (pohár)…
Elkészítés:
Vásároljon görögdinnyét, mossa meg, távolítsa el a bőrt, csak a vörös húsát vegye le. Vágjuk apró darabokra, távolítsuk el a magokat.
Tegye a görögdinnyét turmixgépbe, turmixolja simára.
Szűrje le az őrölt keveréket szitán, hogy eltávolítsa a maradékot, csak a vizet vegye ki.
A cukrot vízzel elkeverjük, majd a tűzhelyre feltesszük főni, a víznek megfelelő cukormennyiség 1:1,5 arányban (mert a görögdinnye is viszonylag édes). Mielőtt a tűzhelyre tenné, pálcikákkal keverje addig, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik, nehogy megégjen. A cukros vizes oldat felforr, lekapcsoljuk a tűzhelyet, hagyjuk kihűlni.
Ezután adjuk hozzá a görögdinnye levét, a cukros vizet és a citromlevet. A cukorszirupot és a citromot lassan egyenként adhatjuk hozzá, hogy tetszés szerint állítsuk be az édességet.
A cukrot helyettesíthetjük mézzel vagy édesített tejjel is, de a cukorszirup mennyiségét módosítani kell, hogy ne legyen túl édes.
Így néhány egyszerű lépéssel kész a görögdinnyeszirup. A szirup elkészítése után kevés vízzel hígíthatjuk, majd adjunk hozzá néhány jégkockát, hogy a baba élvezze. Ha nem, akkor ebből a görögdinnyeszirupból készíthet hűvös görögdinnye borotvált jégszirupot babája számára a következő recept szerint:
A fenti keveréket öntsük egy 20 x 30 cm-es tepsibe (ne töltsük, csak öntsük a 2/3-át), fedjük le egy darab sütőpapírral és tegyük be a fagyasztóba.
30 perc elteltével vegyük ki, és villával addig kaparjuk a keveréket, amíg szivacsos nem lesz. Ezután visszateszi a tálcát a fagyasztóba. Ezt a műveletet legalább háromszor kell elvégezni, 30 percenként vedd ki és villával karcold meg!
Fedjük le és tegyük még néhány órára a fagyasztóba. Használat közben a görögdinnye lereszelt jeget kanalazd egy pohárba, díszítsd mentalevéllel, görögdinnyegolyóval, málnával, eperrel vagy citromhéjjal, hogy szebb legyen az étel, és babád is élvezhesse.
Abban az esetben, ha nem használná fel az egészet, a görögdinnyeszirupot tiszta, szorosan záródó fedéllel ellátott üvegbe töltheti, és egész nap használhatja.
Íme néhány megjegyzés, amelyet emlékeznie kell, amikor görögdinnyeszirupot ad gyermekének:
Ne adjon gyerekeknek görögdinnyeszirupot étkezés előtt és közvetlenül utána, hogy elkerülje az emésztőnedvek felhígulását.
Ne egyél görögdinnyét vacsorára. A görögdinnyében lévő fruktóz növeli az étvágyat és emeli a vércukorszintet.
Ne adjon görögdinnyeszirupot gyermekének, ha olyan betegségekben szenved, mint gyomorfájdalom , influenza , cukorbetegség , veseelégtelenség, szájfekély stb.
A görögdinnyeszirup fenti egyszerű elkészítési módjával hűvös édességgel, a citrom enyhén savanykás ízével kevert gyönyörű vörös színben finom ételt adhatsz gyermekednek. Ez az ital minden bizonnyal rendkívül izgatottá teszi babáját, ugyanakkor nagy ellenállást és bőséges energiát ad neki, hogy egész nap élvezhesse a tanulást és a játékot.
2024 legfrissebb technikái az óraolvasás tanításához. Ismerd meg a hatékony módszereket és praktikus tippeket, hogy gyermeked gyorsan elsajátítsa az időértelmezést.
5 éves gyermek fejlődési mérföldkövek és innovatív szülői stratégiák - Testi, érzelmi és kognitív fejlődés kulcspontjai
Fedezzen fel újdonsült gyerekbarát horrorfilmeket 2024-ből! Családi szórakozásra tervezett, tanulságos és szórakoztató gyerekeknek való horrorfilmek listája.
A baba tápszer megfelelő elkészítésének titkai 2024-ből - Hogyan készítsünk biztonságos tápszert? Teljes útmutató sterilizációtól az adagolásig, szakmai tippekkel.
Részletes útmutató szoptató anyáknak ételmérgezés idején - biztonságos szoptatási tanácsok, megelőzési módszerek és kezelési lehetőségek
aFamilyToday Health – A lapos fej olyan jelenség a csecsemőknél, ami miatt a szülők aggódnak. A következő megosztások segítenek a szülőknek kezelni, ha babájuk lapos fejű.
A csecsemők anális fistula súlyos problémája, amely komoly szövődményekhez vezethet, ha nem kezelik. Ismerje meg a hosszú távú megoldásokat és a legfontosabb tudnivalókat.
Sok szülőt idegessé tehet, ha látja, hogy a babák forgatják a szemüket. A valóságban azonban ez csak egy normális jelenség kisgyermekeknél. Baba szemforgatása okai és tanácsok.
A szoptatás alatti izzadás normális, de figyelni kell a kóros jelekre. Ismerd meg a lehetséges okokat és megoldásokat!
A sakk egy olyan játék, amely számos előnnyel jár a gyermekek fejlődésében, de a sakkozás tanítása néha sok nehézséget okoz a szülők számára.
