Miért készítsen vajat a babának?

Ha vajat készít a baba számára, számos váratlan előnyt fog látni a baba egészségére nézve, mint például a jó emésztés, a finom íz...

A szoptatás első néhány hónapja után elkezdheti gyakorolni, hogy adjon ételt a babának. Sok egészséges gyümölcs és zöldség létezik a baba számára, és az avokádó az egyik ilyen. Ha többet szeretne megtudni a baba avokádóval való etetésének egészségügyi előnyeiről, kövesse az alábbi megjegyzéseket az aFamilyToday Health oldalon .

Mikor a legalkalmasabb a szilárd táplálék bevezetése a babákba?

Az elválasztás a baba fejlődésének egyik izgalmas mérföldköve. Általában, amikor a baba betölti a 6 hónapot, elkezdi megszokni a szilárd ételeket. Mivel az első 6 hónapban a csecsemőket kizárólag anyatejjel kell táplálni, az anyatej a legjobb táplálékforrás, és ebben az időszakban minden szükséges tápanyagot biztosít a babák számára. Másrészt a kizárólagos szoptatás az első 6 hónapban csökkenti a fertőzések kockázatát. Bár az Egészségügyi Ügynökség nem javasolja a szilárd élelmiszerek bevitelét 6 hónapos kor előtt, minden baba eltérő tulajdonságokkal és növekedési ütemekkel rendelkezik. Azt is figyelembe kell venni, hogy az elválasztás legkorábbi ajánlott életkora 17 hét.

Milyen előnyei vannak a vaj készítésének a baba elválasztására?

A vajnak számos egészségügyi előnye van a babák számára. Mielőtt azonban vajat készítene a babának, konzultáljon egy táplálkozási szakértővel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez biztonságos. Annak érdekében, hogy a babának ne legyen allergiás reakciója, az első napokban adjon neki kis mennyiségű ételt. Íme néhány az avokádó egészségügyi előnyei:

1. Az avokádó sok alapvető vitamint és ásványi anyagot tartalmaz

Az avokádó számos alapvető vitamint tartalmaz, például A-, C-, E-, K-vitamint és B6-vitamint, folsavat, tiamint , niacint . Emellett gazdag ásványi anyagokban, mint például vas, magnézium, kalcium, kálium, nátrium és cink. Mindezek az ásványi anyagok és vitaminok segítik a baba növekedését és fejlődését.

2. Az avokádó használata a gyermekek könnyű emésztésének elősegítésére

Az avokádó könnyen emészthető, bár a babák érzékeny emésztőrendszerrel rendelkeznek. Ezenkívül az avokádó segít megbirkózni az emésztési zavarok tüneteivel, amelyeket a csecsemők tapasztalhatnak a szilárd ételeknek való kitettség első néhány hónapjában. Az avokádó segít megelőzni a gyomorpanaszokat és a puffadást is. Ez jó választás lehet, ha babájának kólikája van.

3. Az avokádó fogyasztása segít a sebek gyógyulásában

Az avokádó evése is egy módja annak, hogy a baba sebei gyorsabban gyógyuljanak. Könnyen elkerülheti, hogy a baba gyógyszert és antibiotikumot adjon ezekben az esetekben, ha avokádót ad a babának.

4. Az avokádó fogyasztása segít megvédeni a májat

Az avokádó nagyon jó gyümölcs a máj egészségére. Ha rendszeresen eteti a babát, az avokádó segít megelőzni a májkárosodást, és jó állapotban tartja. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megvédje babáját olyan betegségektől, mint a sárgaság és a hepatitis.

5. Az avokádó gazdag antioxidánsokban

Az avokádó számos antioxidánst tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztőrendszer és az anyagcsere megfelelő működését.

6. Az avokádó telítetlen zsírokban gazdag

Az avokádó telítetlen zsírokban gazdag. Ez nagyon jót tesz a baba agyának és látásának fejlődéséhez.

7. Az avokádó fogyasztása segít korlátozni a gyulladást

Az avokádó rendszeres fogyasztása segít megelőzni a gyulladásos betegségek kockázatát. A gyulladást szövetkárosodás, irritáló anyagok és kórokozók okozhatják. A baba bőre olyan puha és érzékeny lesz, hogy a legkisebb karcolás is súlyos gyulladáshoz vezethet. Az avokádó fogyasztása segít korlátozni ezt a helyzetet.

Néhány megjegyzés a baba elválasztásához szükséges vaj készítéséhez

A csecsemők avokádóval való etetése nagymértékben meghatározza az étkezés fejlődését és hatékonyságát. Az avokádónak számos előnye van, de a jó eredmények elérése érdekében megfelelően kell etetni. Íme néhány megjegyzés arra vonatkozóan, hogyan vigyük be a vajat a babának:

1. Tápláld meg babádat friss avokádóval

Friss avokádóval etesd babádat főtt helyett, mert főtt avokádóval már nem lesz benne tápanyag. A vaj nagyon puha és illatos, babája imádni fogja ezt az ételt.

2. Az avokádót az étkezés időpontjától függően válasszuk

Amikor leszedjük az avokádót, gyorsan érik. Ha a vásárlás után azonnal szeretné táplálni a babát, válasszon érett gyümölcsöt. Ha néhány napig eltartja, válasszon érett gyümölcsöt.

3. Avokádó tárolása

Ha az avokádót a hűtőben tárolod, már nem érik. Tehát ha félig érett avokádót veszel, és hűtőben tartod, nem lesz elég puha ahhoz, hogy a babád egye. Ezért az avokádót csak érett állapotban tárolja a hűtőszekrényben.

4. Tápláld babádat nyersen vagy más gyümölccsel keverve

A baba avokádójának etetésekor csak meg kell hámoznia, eltávolítania a húsát, és meg kell adnia a babának. Vagy keverheti az avokádót párolt gyümölcsökkel és zöldségekkel is.

Hogyan készítsünk avokádót bébiételhez

Az alábbi módokon készíthet avokádót, hogy a baba az elválasztáskor elfogyassza, és válassza ki a baba kedvenc típusát, például:

1. Avokádós gyümölcssaláta vagy turmix

Anyag:

3 érett avokádó

3 párolt körte

3 érett banán

Joghurt

Csinál:

Az avokádó és a körte magját kidobjuk, meghámozzuk és nagy darabokra vágjuk. Az egészet turmixgépbe tesszük és simára pürésítjük. Adjunk hozzá 1 evőkanál joghurtot, és jól keverjük össze. Ha a baba rágni tanul, nem kell darálnia, hanem csak apró darabokra vágja, és joghurtot adjon a babához.

2. Avokádó mangóval

Anyag:

1 érett avokádó

1 mangó

Csinál:

Mossa meg az avokádót és a mangót, távolítsa el a magokat. Kis kockákra vágjuk és pürésítjük. Adhatunk hozzá egy kis vizet, joghurtot, hogy egyenletesebb legyen a keverék.

3. Vajas csirke

Anyag:

Csirkemell

Fél avokádó

olívaolaj (ha van)

Csinál:

A csirkemellet apró darabokra vágjuk és megfőzzük. Hagyjuk szobahőmérsékletűre hűlni, majd turmixgépben pürésítsük. Adjuk hozzá a vajat és az olívaolajat, majd pürésítsük addig, amíg a keverék puha és sima nem lesz.

A fenti megosztással az aFamilyToday Health azt reméli, hogy jobban megértette, hogyan kell avokádót készíteni a baba számára, hogy az elválasztáskor enni tudja, így feldolgozhatja a baba számára legmegfelelőbb avokádót.

Ezen kívül kérjük, olvassa el a "Készítsünk egy japán stílusú leszoktató menüt minden hónapos korban " című cikket, hogy megtudja, hogyan készítsen menüt gyermeke számára!

Az aFamilyToday Health  nem ad orvosi tanácsokat, nem diagnosztizál vagy kezel.