Miért érdemes D-vitamin-kiegészítőt adni a csecsemőknek?

Kutatások szerint a kizárólag anyatejes csecsemők elég kevés D-vitamint szívnak fel. Ezért oda kell figyelni a szoptatott babák D-vitamin-pótlására más forrásokból, hogy elkerülje az angolkór kockázatát.

A születés utáni első 6 hónapban a baba elképesztő ütemben fejlődik. Ezért nagy figyelmet kell fordítania a szükséges tápanyagok pótlására, hogy biztosítsa babája átfogó fejlődését. Az egyik fontos tápanyag, amire érdemes odafigyelni, a D-vitamin. Miért érdemes és hogyan kell pótolni a D-vitamint csecsemőknek? A témával kapcsolatos kérdéseket az aFamilyToday Health következő megosztásai tartalmazzák .

Miért érdemes D-vitamin-pótlást adni a babának?

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) becslései szerint a szoptatott csecsemőknek mindössze 5-13%-a és a tápszerrel táplált csecsemők 20-37%-a jut elegendő D-vitaminhoz. Az anyatej a táplálkozás fő forrása. a csecsemők teljes körű fejlődéséhez. Az anyatej azonban nem tartalmaz elegendő D-vitamint, amelyre a babának minden nap szüksége van. Még a tápszert fogyasztó csecsemőknél is nagyon nagy a D-vitamin-hiány kockázata. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy az első hónapokban figyeljen a csecsemők D-vitamin-kiegészítőire, hogy elkerülje az angolkór kockázatát .

Mennyi D-vitamint kell adni a csecsemőknek?

A szakértők szerint a babáknak körülbelül 400 NE D-vitaminra van szükségük naponta. 1 éves korig ez 600 NE-re emelkedik, és a gyermek felnőtt koráig változatlan marad. A D-vitamin nagyon fontos szerepet játszik a csontanyagcserében a kalcium-foszfát egyensúly szabályozásán keresztül. Ezen kívül a D-vitamin segíti a sejtek növekedését, támogatja az idegek és az immunrendszer működését.

A D-vitamin-hiányban szenvedő csecsemőknél fennáll a csontproblémák, például az angolkór (olyan betegség, amely hajlamossá teszi a csontokat a törésre) kockázata. Nemcsak az, hogy elegendő D-vitamin bevitele segít a fiatal csontok megerősödésében felnőttkor után. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a D-vitamin hiánya növelheti a szív- és érrendszeri betegségek , az autoimmun betegségek és a rák kockázatát.

Mely gyermekeket fenyegeti vitaminhiány?

A gyermekek D-vitamin-hiányossá válhatnak, ha nem kapnak eleget. A D-vitamin hiánya számos más betegség kockázati tényezője. A csecsemők vitaminhiányának néhány oka:

– Olyan helyeken élő gyermekek, ahol korlátozott a napfény;

Sötét bőrű gyerekek. A bőr pigment melanin blokkolja a napfényt, így a D-vitamin nem termelődik olyan hatékonyan;

- A csecsemőket csak anyatejjel táplálják: A szoptatás nagyon jó a babáknak, de az anyatejben nincs elegendő C-vitamin . Az anyáknak oda kell figyelniük a D-vitamin pótlására a babák számára, ha csak anyatejet isznak;

A gyermekek bizonyos betegségekben szenvednek, például cisztás fibrózisban , gyulladásos bélbetegségben. Ezeknél a gyerekeknél a szervezet nem szívja fel jól a tápanyagokat, így a D-vitamint is. Ezenkívül az elhízott gyermekeknél is valószínű vitaminhiány.

Hogyan pótoljuk a D-vitamint csecsemőknek

Az újszülötteknek D-vitamin-kiegészítőket (cseppeket) kell szedniük a gyermekorvosuk előírása szerint. Bár a tápszer elegendő D-vitamint biztosít a babák számára, néha a babák nem jutnak eleget, így a D-vitamin felszívódása a szervezetben nem garantált. Ne feledje, hogy ha a baba körülbelül 500 ml tápszert iszik naponta, akkor nem kell pótolnia a D-vitamint.

A szoptatott babáknak D-vitamin-kiegészítőkre van szükségük, amíg el nem érik a szilárd kort. Az elválasztás időszakában a baba olyan élelmiszereken keresztül veszi fel a D-vitamint, mint a tej, narancslé, joghurt, sajt, lazac, tonhal, tojás, gabonafélék, tofu... Ebben az időben, ha még mindig attól tart, hogy a baba nem kap eleget D-vitamin minden nap, multivitamint adhatsz gyermekednek. Mielőtt azonban beadná gyermekének, konzultáljon orvosával, hogy mennyit kell pótolnia, és mennyi a megfelelő.

Terhesség alatt a legjobb, ha elegendő D-vitamint visz be, hogy megakadályozza, hogy a baba alacsony D-vitamin-szinttel szülessen a szervezetben. Kiegészítheti, ha minden nap 10-15 percet a napon tartózkodik, és D-vitaminban gazdag ételeket fogyaszt.

Felvehetik a babák a D-vitamint a napfénytől?

Sokan azt mondják, hogy a babákat nem szabad sok napfénynek kitenni, mert nagyon érzékeny a bőrük. Az orvosok azonban azt javasolják, hogy még mindig vigye gyermekét sétálni a napon kora reggel vagy késő délután körülbelül napi 10-15 percig. Ha a babának sima fehér bőre van, akkor naponta csak körülbelül 10 percre vigye ki, és ha kicsit sötét a bőre, akkor egy kicsit tovább is mehet.

A kisbabát reggel 7-9 óra és délután 5 óra után kell kiengedni, mert ekkor a leggyengébb az ultraibolya sugárzás és a legkevésbé káros a babára. Ne tegye ki a babát a napozásnak huzatos helyen, és ne hagyja, hogy a nap közvetlenül a baba fejére, arcára és nemi szervére sütjön. Amikor kiveszi a babát, a legjobb, ha készen áll egy sapkára.

Ha hosszabb ideig (15 percnél tovább) szeretné kint tartani gyermekét, vigyen fel fényvédő krémet körülbelül 15 perccel indulás előtt, és néhány óránként ismételje meg. Azonban vegye figyelembe, hogy a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők nem tartózkodhatnak 15 percnél tovább a napon. 

Kérjük, olvassa el a Napozás babáknak című cikket megfelelően, hogy elegendő D-vitamint tudjanak felvenni

Lehet, hogy gyermekednek vitaminhiánya van?

A Food and Drug Administration (a National Institutes of Health egyik osztálya) szerint a D-vitamin határértéke 12 hónapos korig 1000-1500 egység naponta, és 2500-3000 egység 1 éves kortól 8 éves korig. régi. A D-vitamin a test szöveteiben raktározódik, ezért a legjobb, ha nem adsz többet a babának a szakértők által javasolt mennyiségnél.

A biztonság kedvéért, ha kisgyermekei vannak, adjon nekik napi 400 egység kiegészítőt az ajánlás szerint. Idősebb csecsemők számára a szülők több mint 400 egységet tudnak biztosítani, és a legjobb, ha konzultál kezelőorvosával, mielőtt vitamint adna a babának.

Ha a D-vitamin-kiegészítőket túladagolják, milyen kockázatokkal kell szembenéznie a babának?

Bár a D-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag a kisgyermekek fejlődéséhez, csak mérsékelt mennyiségben szabad bevinni belőle. Túlhasználata D-vitamin mérgezéshez vezet, ami számos súlyos következménnyel jár, mint például:

Hiperkalcémia, ami miatt a gyermek nem hajlandó szoptatni vagy hányni . A súlyosabb esetek a gyermekek vérereinek meszesedését, veseköveket , szív- és érrendszeri károsodást okozhatnak.

A gyerekek a fáradtság jeleit mutatják, nem hajlandók gyakorolni és játszani.

Ha gyermekénél ezeket a tüneteket látja, azonnal abba kell hagynia a D-vitamin-kiegészítők szedését, és orvoshoz kell vinnie gyermekét.

A fenti megosztásokon keresztül reméljük, hogy hasznos információkkal gazdagodhat a babák D-vitamin-pótlásáról. Ha továbbra is kérdései vannak a csecsemőknek szánt D-vitamin-kiegészítőkkel vagy más csecsemőknek szánt tápanyagokkal kapcsolatban, keresse fel orvosát a válaszokért.