Laktóz intolerancia gyermekeknél

A laktóz intoleranciában szenvedő gyermekek nehezen emésztik fel a laktózt, a tejben és tejtermékekben található cukrot. A laktózérzékeny csecsemők nem választanak ki elegendő laktáz enzimet a vékonybélben. A laktáz enzim nélkül a szervezet nem tudná megemészteni a laktóz tartalmú ételeket, ami viszont ahhoz vezethet, hogy gyermeke ideges lesz, miután tejet, sajtot, fagylaltot vagy bármi mást fogyaszt.

A laktóz intolerancia tünetei

A laktóz intolerancia gyakori tünetei a következők:

Gyomorfájdalom;

Duzzadt has;

Puffadás ;

hasmenés ;

Hányinger.

Ezek a tünetek általában körülbelül 30 perc és 2 óra között jelentkeznek azután, hogy gyermeke laktózt tartalmazó ételeket ivott vagy evett.

Laktóz intolerancia kezelése

A legtöbb esetben a laktóz táplálékforrások csökkentése vagy elkerülése és laktózmentes élelmiszerekkel való helyettesítése elegendő a betegség leküzdéséhez. A gyermek étrendjének pontos változása attól függ, hogy a gyermek mennyire érzékeny a laktózra. Egyes csecsemők az étrendjükben szereplő laktózt komolyabb problémák nélkül tolerálják, míg mások nagyon kis mennyiségű laktóz elfogyasztása után röviddel a betegség tüneteit tapasztalhatják.

Ha kevesebbet eszik vagy teljesen elkerüli a laktózt tartalmazó termékeket, az azt jelentheti, hogy gyermeke kihagy bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat az étrendből. Ezért arról is gondoskodnia kell, hogy a baba elegendő tápanyagot kapjon laktózmentes ételekből vagy táplálékkiegészítőkből.

Mit kerüljenek a csecsemők, ha laktóz intoleranciájuk van?

Azok a laktózos ételek, amelyeket csökkentenie kell vagy kerülnie kell:

Tej

A laktóz leggazdagabb táplálékforrása mindenféle tej, beleértve a tehén-, kecske- és juhtejet is. Attól függően, hogy gyermeke mennyire laktózérzékeny, előfordulhat, hogy módosítania kell a tej mennyiségét a baba étkezésében.

Tejtermékek

A tejtermékek, például a vaj, a tejszín és a sajt szintén magas laktóztartalmúak lehetnek, és ezeket kerülni kell, ha gyermeke laktózérzékeny. Azonban a baba továbbra is ehet néhány alacsonyabb laktóztartalmú tejterméket, például kemény sajtot és joghurtot.

Meg kell próbálnia különféle ételeket adni a babának, hogy megtudja, milyen tejtermékeket ehet, mert még nő, és szüksége van az ezekben a termékekben található bőséges kalciumra.

Egyéb ételek és italok

A tejen és tejtermékeken kívül még mindig vannak olyan ételek és italok, amelyek néha laktózt is tartalmazhatnak, többek között:

Majonéz;

Cookie-k;

Csokoládé;

Finomított cukor;

Pudingos torta;

Bizonyos típusú kenyerek és piték;

Bizonyos gabonafélék;

Burgonya és instant levesek;

Néhány feldolgozott hús, például a szeletelt sonka.

Az egyes élelmiszerekben található laktózt nem feltétlenül kell külön feltüntetni az élelmiszerek címkéjén, ezért ellenőriznie kell a tejtermékek, a tejpor, a túró és a tejtermékek listáját, például: sajt, vaj, tejszín.

Orvosság

Egyes vényköteles gyógyszerek, vény nélkül kapható gyógyszerek és étrend-kiegészítők kis mennyiségű laktózt tartalmazhatnak. Bár ez a kis mennyiségű laktóz általában nem elegendő a tünetek kiváltására a legtöbb embernél, komoly problémákat okozhat, ha gyermeke betegsége súlyos, vagy sok különböző gyógyszert szed. Ha gyermekének gyógyszert kell szednie, kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét, hogy nem tartalmaz-e laktózt.

Mit egyenek a babák, ha laktóz intoleranciájuk van?

Számos szupermarket élelmiszer és ital létezik, amelyek helyettesíthetik a tejet és a tejtermékeket:

Szójatej, joghurt és néhány sajt;

Rizsből, zabból, mandulából, mogyoróból, kókuszból és burgonyából készült tej;

„Tejmentes” vagy „vegetáriánusbarát” címkével ellátott élelmiszerek;

Vásárolhat olyan tehéntejet is, amely laktózt (a laktóz emésztésére használt enzimet) tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy gyermeke továbbra is élvezi a tej táplálkozási előnyeit, de kevésbé valószínű, hogy bármilyen tünetet tapasztal a tej elfogyasztása után.

Érdemes kalciumban gazdag laktózmentes termékeket is választani, mint pl.

Zöld leveles zöldségek, például brokkoli, káposzta és okra;

Szójabab;

Tofu;

Babfajták;

Sütemények és bármi, ami kalciummal dúsított lisztből készült;

Ehető csontozatú halak (pl. szardínia, lazac stb.).