Hogyan készítsünk sütőtök tejet babáknak egyszerűen, de finoman

A babák számára készült sütőtökös tej elkészítése nagyon egyszerű, mindössze néhány lépéssel azonnal finom, egészséges sütőtök tejet kapsz.

A közelmúltban a gyermekgondozási és szülői fórumokon sok titkot rejtenek annak, hogyan segíthetünk a babáknak gyorsan hízni a sütőtök (tök)tejtől. Sok anya elmondja, hogy sikeresen alkalmazta ezt a módszert. Tehát mi az igazság, és hogyan készítsünk sütőtök tejet babáknak? Az aFamilyToday Health megoszt veled néhány hasznos információt arról, hogyan adj töktejet babádnak.

A sütőtök könnyen megvásárolható, olcsó, de sok tápanyagot tartalmazó élelmiszer, amely számos nagy előnnyel jár a gyermekek egészségére nézve. Különösen, ha a sütőtököt olyan összetevőkkel kombinálják, mint például a sűrített tej, a friss tej rendkívül finom italt készít, és elősegíti a gyerekek gyors hízását.

Hogyan készítsünk sütőtök tejet csecsemőknek

A sütőtök tej tápanyagokban gazdag, jót tesz a baba fejlődésének. Nem csak a sütőtök tejet nagyon könnyű inni, a baba biztosan szeretni fogja ezt a vonzó italt.

A csecsemők számára készült sütőtök tej előállításának következő módjával elő kell készítenie az összetevőket:

500 g sütőtök

Fél doboz sűrített tej

1 liter friss tej cukor nélkül

Fél liter víz

Feldolgozó eszközök: turmixgép, gőzölő, szita…

Elkészítés:

A sütőtök megvásárlása után meghámozzuk, kivesszük a beleket, megmossuk, apróra vágjuk és megpároljuk. Minél kisebbre vágod a sütőtököt, annál gyorsabban érik.

A megpárolt tököt betesszük a gépbe, pürésítjük, majd hozzáadjuk a friss tejet és a sűrített tejet, tovább daráljuk, hogy a hozzávalók összekeveredjenek és összekeveredjenek.  

Az összeturmixolt keveréket tedd az edénybe, vedd le a tüzet, főzd addig, amíg a tej fel nem forr, majd kapcsold le a tüzet. Várja meg, amíg a tej kihűl, majd tegye az üvegbe. Tedd a hűtőbe, és hagyd, hogy a baba fokozatosan igya meg.

Megjegyzések a sütőtök tej csecsemők számára főzésekor:

Ha úgy dönt, hogy előre vágott sütőtököt vásárol, használat előtt alaposan mossa meg.

A sütőtököt az előzetes feldolgozás után azonnal dolgozzuk fel.

Főzéskor kerülje a túl hosszú főzést, mert ez tönkreteheti a sütőtök tápanyagait.

Feltárja a sütőtök előnyeit a gyermekek egészségére

Most már tudja, hogyan készítsen sütőtök tejet a baba számára, valójában ennek a gyökérzöldségnek számos egészségügyi előnye van, például:

1. Alapvető tápanyagokat biztosít

A sütőtök számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek a gyermekek növekedéséhez szükségesek. Ez a gyümölcszöldség kalciumban és magnéziumban gazdag, ami segít megőrizni a baba csontjait. Ezenkívül a sütőtökben található bőséges foszfor javítja az agyműködést, segíti a hormonok egyensúlyát és javítja az emésztést.

2. A látás javítása

A sütőtök A-vitaminban gazdag, amely a szem egészségének fontos tápanyaga. Ezenkívül ez az étel karotinoidokban is gazdag, amelyek segítenek csökkenteni a szembetegségek, például a makuladegeneráció kockázatát .

3. Javítja az emésztést

A sütőtök sok rostot tartalmaz, jót tesz az emésztőrendszernek, segít csökkenteni a székrekedés kockázatát. Az anyukák alkalmazzák a fenti töktej készítési módszert a babák emésztésének javítására!

4. Antioxidánsokban gazdag

Ez a tök nagyon magas béta-karotin tartalmat tartalmaz, amely számos szervben segít megelőzni az oxidatív stresszt (a szervezetben a szabad gyökök képződésének egyensúlyhiányát, ami, ha elhúzódik, krónikus betegségekhez, például cukorbetegséghez, rákhoz vezethet).

5. Jót tesz a bőrnek

Az ebben az élelmiszerben található karotinoidok kiküszöbölik a szabad gyököket a szervezetből, és segítik az öregedést. Ezenkívül megtisztítja a bőr felületét is, így a baba bőre sima, fényes lesz, és elkerülhető a gyermekeknél gyakori bőrbetegségek .

6. Javítja az immunrendszert

A sütőtök nagy mennyiségű C-vitamint és biokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a gyermekeket az olyan gyakori betegségektől, mint az influenza és a megfázás. Ezenkívül ez a fajta tök antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, így erősíti a gyermek immunrendszerét .

7. Segítsen a gyerekeknek jól aludni

A sütőtök nagy mennyiségben tartalmaz triptofánt, amely segít a szervezetben szerotonin, egy olyan aminosav előállításában, amely nyugtató hatással van a szervezetre, segítve a gyermekek jobb éjszakai alvását.

Mikor kell a babáknak tököt enniük?

A sütőtök egészséges táplálék a babák számára. A sütőtök sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek jót tesznek az immunrendszernek. Ezenkívül ez egy olyan növény, amely antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és segít elpusztítani a káros kórokozókat a bélben. Ezért fontolóra veheti az ilyen típusú táplálék hozzáadását az étrendhez, hogy gyermeke a legjobb egészségi állapotot elérje. Az orvosok szerint a baba sütőtökkel való etetésének legjobb ideje az, amikor a baba körülbelül 6 hónapos.

Azon kívül, hogy hogyan készítsünk sütőtök tejet csecsemőknek, van más vonzó javaslat is?

Sütőtök csirke kása

Ez egy A- vitaminban és ásványi anyagokban gazdag étel, amely jót tesz a gyermekek egészségének. Ennek az ételnek az elkészítéséhez el kell készítenie:

Rizs: 1 evőkanál (kb. 15 g)

Sütőtök: 1 gyufásdoboz méretű darab

csirke: 20g

Fűszerek: étolaj, só, cukor, halszósz...

Elkészítés:

A csirkemellet megmossuk, felaprítjuk, hozzáöntjük kb. 2 teáskanál szűrt vizet, és jól összekeverjük.

A sütőtököt megmossuk, meghámozzuk, kibelezzük, feldaraboljuk, megpároljuk és pürésítjük.

A rizst megmossuk, és az edénybe tesszük párolni.

Miután a kása megfőtt, keverjük hozzá a csirkét, főzzük körülbelül 2 percig, amíg a hús meg nem fő. Hozzáadjuk a pürésített ddaxx sütőtököt, ízlés szerint fűszerezzük. Merítse a zabkását egy tálba, és hagyja, hogy babája élvezze, amíg még meleg.

Tört sütőtök

Az elkészítendő anyagok:

1 kis tök

15 ml víz

Fözőolaj

Elkészítés:

A sütőtök megmosva, félbevágva, meghámozva, kibelezve és kimagozva. Egy tepsit vékonyan megkenünk olajjal, majd ráhelyezzük a tök vágott oldalát. Sütőbe tesszük, kb 200°C-on addig sütjük, amíg a tök megpuhul, kivesszük. Hagyjuk kihűlni a tököt, majd egy kanál segítségével kanalazzuk ki a sütőtök húsát, és tegyük turmixgépbe. Adhat hozzá egy kis vizet, hogy megkönnyítse a baba evését.

Ha nem szeretnél turmixgépet használni, akkor egy kanál segítségével pürésítsd, és egy szitával szűrd le a tököt, hogy könnyebben ehessen babád. 

Egyenek a babák konzerv tököt?

A tökkonzerv termékek gyakran sok keményítőt, cukrot és egyéb adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek esetleg nem tesznek jót a baba egészségének. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy korlátozzák a gyermekek számára készült konzervek használatát . Ha azonban szeretné, továbbra is odaadhatja gyermekének, ha figyelmesen elolvassa a csomagoláson található információkat, hogy biztosan a legjobb minőségű ételt válassza.

Hogyan válasszunk sütőtököt, hogy finom tejet készítsünk a babának

A sütőtök termesztése gyakran kevesebb növényvédőszert használ, így ez egy biztonságos zöldség a csecsemők számára. Vásárláskor azonban továbbra is jó hírű címeken vásároljon a minőség biztosítása érdekében.

Amikor tököt választunk zabkása főzésére a babának, érdemes a régi, kicsi, nehéz, feszes és sima bőrt választani, mert ezek több rostot tartalmaznak, mint a nagyok.

Ha előre vágott tököt vásárol, válasszon mélynarancssárga színű darabokat. Ami a vágatlan gyümölcsöt illeti, olyan gyümölcsöt válasszunk, amely élénk narancssárga színű, és a héjában nincsenek foltok vagy repedések.

A sütőtök nagyon egészséges táplálék, azonban mértékkel adjuk gyermekünknek, kerüljük a túlzott evést, mert könnyen sárgaságot okozhat. Ezenkívül, mielőtt beadná gyermekének, konzultáljon orvosával, hogy elkerülje a nem kívánt mellékhatásokat.