A gyermekek rendkívül gyengén ellenállnak a külső környezeti tényezőknek. Mit kell tehát tenniük az anyáknak, hogy megtanítsák gyermekeiket olyan egészséges szokásokra, amelyek segítségével megvédhetik magukat?
Hosszú távú előnyökkel jár, ha már korai életkorban segítjük gyermeke egészséges életmódjának kialakítását. Ösztönözze gyermekét a megfelelő ételek kiválasztására és mindennapi mozgásra! Az aFamilyToday Health megoszt veled néhány tippet, amelyek segítségével a gyerekek jó szokásokat alakíthatnak ki.
Nem kell mindig tökéletesnek lenned, de ha gyermeked azt látja, hogy a felnőttek helyesen táplálkoznak és minden nap rendszeresen mozognak, akkor inspirációt kap, hogy kövesse a példáját. Ez azt jelenti, hogy azt üzeni, hogy a jó egészség rendkívül fontos családunk számára.
A baba nem fogja szívesen hallani, ha nyafogsz olyan dolgok miatt, amelyeket nem tudsz megtenni. Ehelyett beszéljen olyan dolgokról, amelyek a jövőben valóra válnak, és tegye örömtelivé és vidámmá a történetet. Ha a lélek optimista, a gyerekek mindig szeretik az életet, és pozitív gondolataik lesznek.
Tervezze meg, hogy mindenkit bevonjon olyan tevékenységekbe, mint a gyaloglás, kerékpározás, úszás, kertészkedés vagy akár csak bújócskázás. A család minden tagjának nem csak fizikálisan kell lennie, hanem jól is kell éreznie magát együtt.
Állítson fel reális célokat és korlátokat, hogy babája könnyen alkalmazkodhasson. A kis lépésekből történő fokozatos változtatások nagy változásokat okoznak babája egészségében. Ezért ne felejtse el kicsiben kezdeni!
Ezek a szokások mozgásszegény életmódhoz és ellenőrizetlen nassoláshoz vezetnek, ami növeli a gyermekek elhízásának , az időseknél pedig a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát . Korlátozza gyermeke képernyő előtti idejét napi 2 órára.
Minden gyermek más, ezért hagyja, hogy gyermeke sokféle sporttevékenységet éljen át, amíg meg nem találja a neki leginkább tetszőt. Ha szeretnek egy bizonyos témát, hajlamosak lesznek gyakran játszani.
Ha gyermeke sikeresen elvégzi az iskolai feladatokat vagy egy rábízott feladatot, semmiképpen ne jutalmazzon órákat tévénézéssel, videojátékokkal, édességekkel vagy nassolnivalókkal. Ehelyett keressen más pozitívabb lehetőségeket, például új könyvet vagy iskolai felszerelést vásároljon gyermekének. Ne felejtsen el dicsérni és bátorítani gyermekét!
Ha mindenki együtt eszik, nagyon kicsi az esélye, hogy gyermeke egészségtelen ételeket egyen. Ezenkívül hagyja, hogy gyermeke részt vegyen a főzésben a családjával, hogy gyermeke megfelelő étkezési szokásokat alakítson ki, és vigyázzon egészségére.
Ezen a játékon keresztül az egész család megérti, mely ételek jók vagy rosszak az egészségre, ezáltal növelve a tudatosságot az ételek kiválasztásában.
További egészségügyi és pénzügyi információkat talál a Manulife-nál
2024 legfrissebb technikái az óraolvasás tanításához. Ismerd meg a hatékony módszereket és praktikus tippeket, hogy gyermeked gyorsan elsajátítsa az időértelmezést.
5 éves gyermek fejlődési mérföldkövek és innovatív szülői stratégiák - Testi, érzelmi és kognitív fejlődés kulcspontjai
Fedezzen fel újdonsült gyerekbarát horrorfilmeket 2024-ből! Családi szórakozásra tervezett, tanulságos és szórakoztató gyerekeknek való horrorfilmek listája.
A baba tápszer megfelelő elkészítésének titkai 2024-ből - Hogyan készítsünk biztonságos tápszert? Teljes útmutató sterilizációtól az adagolásig, szakmai tippekkel.
Részletes útmutató szoptató anyáknak ételmérgezés idején - biztonságos szoptatási tanácsok, megelőzési módszerek és kezelési lehetőségek
aFamilyToday Health – A lapos fej olyan jelenség a csecsemőknél, ami miatt a szülők aggódnak. A következő megosztások segítenek a szülőknek kezelni, ha babájuk lapos fejű.
A csecsemők anális fistula súlyos problémája, amely komoly szövődményekhez vezethet, ha nem kezelik. Ismerje meg a hosszú távú megoldásokat és a legfontosabb tudnivalókat.
Sok szülőt idegessé tehet, ha látja, hogy a babák forgatják a szemüket. A valóságban azonban ez csak egy normális jelenség kisgyermekeknél. Baba szemforgatása okai és tanácsok.
A szoptatás alatti izzadás normális, de figyelni kell a kóros jelekre. Ismerd meg a lehetséges okokat és megoldásokat!
A sakk egy olyan játék, amely számos előnnyel jár a gyermekek fejlődésében, de a sakkozás tanítása néha sok nehézséget okoz a szülők számára.
