A gyermekek rendkívül gyengén ellenállnak a külső környezeti tényezőknek. Mit kell tehát tenniük az anyáknak, hogy megtanítsák gyermekeiket olyan egészséges szokásokra, amelyek segítségével megvédhetik magukat?
Hosszú távú előnyökkel jár, ha már korai életkorban segítjük gyermeke egészséges életmódjának kialakítását. Ösztönözze gyermekét a megfelelő ételek kiválasztására és mindennapi mozgásra! Az aFamilyToday Health megoszt veled néhány tippet, amelyek segítségével a gyerekek jó szokásokat alakíthatnak ki.
Nem kell mindig tökéletesnek lenned, de ha gyermeked azt látja, hogy a felnőttek helyesen táplálkoznak és minden nap rendszeresen mozognak, akkor inspirációt kap, hogy kövesse a példáját. Ez azt jelenti, hogy azt üzeni, hogy a jó egészség rendkívül fontos családunk számára.
A baba nem fogja szívesen hallani, ha nyafogsz olyan dolgok miatt, amelyeket nem tudsz megtenni. Ehelyett beszéljen olyan dolgokról, amelyek a jövőben valóra válnak, és tegye örömtelivé és vidámmá a történetet. Ha a lélek optimista, a gyerekek mindig szeretik az életet, és pozitív gondolataik lesznek.
Tervezze meg, hogy mindenkit bevonjon olyan tevékenységekbe, mint a gyaloglás, kerékpározás, úszás, kertészkedés vagy akár csak bújócskázás. A család minden tagjának nem csak fizikálisan kell lennie, hanem jól is kell éreznie magát együtt.
Állítson fel reális célokat és korlátokat, hogy babája könnyen alkalmazkodhasson. A kis lépésekből történő fokozatos változtatások nagy változásokat okoznak babája egészségében. Ezért ne felejtse el kicsiben kezdeni!
Ezek a szokások mozgásszegény életmódhoz és ellenőrizetlen nassoláshoz vezetnek, ami növeli a gyermekek elhízásának , az időseknél pedig a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát . Korlátozza gyermeke képernyő előtti idejét napi 2 órára.
Minden gyermek más, ezért hagyja, hogy gyermeke sokféle sporttevékenységet éljen át, amíg meg nem találja a neki leginkább tetszőt. Ha szeretnek egy bizonyos témát, hajlamosak lesznek gyakran játszani.
Ha gyermeke sikeresen elvégzi az iskolai feladatokat vagy egy rábízott feladatot, semmiképpen ne jutalmazzon órákat tévénézéssel, videojátékokkal, édességekkel vagy nassolnivalókkal. Ehelyett keressen más pozitívabb lehetőségeket, például új könyvet vagy iskolai felszerelést vásároljon gyermekének. Ne felejtsen el dicsérni és bátorítani gyermekét!
Ha mindenki együtt eszik, nagyon kicsi az esélye, hogy gyermeke egészségtelen ételeket egyen. Ezenkívül hagyja, hogy gyermeke részt vegyen a főzésben a családjával, hogy gyermeke megfelelő étkezési szokásokat alakítson ki, és vigyázzon egészségére.
Ezen a játékon keresztül az egész család megérti, mely ételek jók vagy rosszak az egészségre, ezáltal növelve a tudatosságot az ételek kiválasztásában.
További egészségügyi és pénzügyi információkat talál a Manulife-nál
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
