Fedezze fel a menta 7 hatását a gyermekek egészségére

Amellett, hogy a megfázás csodaszereként híres, a menta a gyermekek egészségére gyakorolt ​​hatásait számos más módon is tükrözi.

Számos tanulmány szerint a menta hatása a gyermekek egészségére igen nagy. Mert ez a gyógynövény rengeteg antioxidánst tartalmaz, ami jót tesz az egészségnek. Szeretné mentát hozzáadni a baba ételeihez, de még mindig nem érti teljesen ennek a gyógynövénynek az előnyeit annak ellenére, hogy sokat hallott? Ha igen, kérjük, csatlakozzon az aFamilyToday Health szolgáltatáshoz, hogy továbbra is figyelje az alábbi megosztásokat további hasznos információkért.

Milyen gyógynövény a menta?

A menta (angol neve menta) egy lágyszárú, évelő növény, fűszerként és gyógynövényként használják. A szárak általában zöldek vagy lilák, a levelek tojásdadok, megnyúltak, a szélein erősen fogazott. Ha megérzi a mentalevél illatát, azt tapasztalja, hogy ez a gyógynövény nagyon sajátos illatot áraszt, illatos, fűszeres, nagyon csábító és kellemes érzést kelt.

A kutatók szerint a menta nagyon magas metiltartalmat tartalmaz, körülbelül 40,7%. Ezen kívül számos más tápanyag is található benne, például fehérje, béta-kariofilén, limonén, béta-pinén, kalcium, A-, B6-, C-, D-vitaminok. Ezért ez a gyógynövény értékes gyógyszernek számít. az emberi egészségre, különösen gyermekek.

Hogyan adjunk mentát a gyermek étrendjéhez?

Csakúgy, mint bármely más gyógynövényt, a mentát is többféleképpen adhatja hozzá babája étrendjéhez. A menta nagyon egyedi ízű, ezért hozzáadható salátákhoz, vagy összetörve és hússal és hallal feldolgozva fokozza az étel ízét. Ezenkívül a mentaleveleket a gyermekek számára készült ételek díszítésére is használhatja.

Ha babája 8 évesnél idősebb, nyersen is fogyaszthatja a mentaleveleket. A baba etetése előtt azonban alaposan meg kell mosni. Vásárlás után, ha nem szándékozik azonnal felhasználni, a mentaleveleket hűtőszekrényben tárolhatja.

A fenti feldolgozási módokon kívül mentateát is készíthet a baba számára. Ez a gyógytea nagyon jót tesz a gyermekek egészségének, mert nyugtatja az idegeket, és segít csökkenteni a szorongást és a stresszt.

A mentaleves nagyszerű olyan napokon, amikor gyermeke megfázik vagy lázas. Mert ez az étel nem csak az egészség javítását segíti elő, hanem a gyermekek hangulatának javításában is.

A menta 7 jótékony hatása a gyermekek egészségére

A menta számos egészségügyi előnnyel járhat, ha hozzáadják az étrendjéhez:

1. Az allergia megelőzése

A menta gazdag antioxidánsokban. Ezenkívül a menta rozmarinsavnak nevezett gyulladáscsökkentőt is tartalmaz. Ezek az anyagok segítenek gyermekének leküzdeni az allergiával kapcsolatos tüneteket. Szezonális allergiás gyermekek számára a rendszeres mentafogyasztás nagyon jó.

2. Megfázás kezelése

A borsmenta összehúzza az orr duzzadt membránjait, lebontja a váladékot és a nyálkahártyát a légutakban, így könnyen kiürül a szervezetből. Ezért ezt a fűszert olyan gyógyszernek tekintik, amely enyhíti a megfázás és az influenza okozta orrdugulás, légszomj tüneteit . Ezenkívül a mentalevél fő kémiai összetevője, a metol segít a baktériumok leküzdésében és a köhögés enyhítésében is.

Érdekelheti:  Hogyan gyógyítsuk otthon a baba köhögését 10 illóolajjal

3. Emésztési zavarok és puffadás kezelése

A University of Maryland Medical Center (UMM, USA) információi szerint a menta hatóanyagai megnyugtatják a hasizmokat, felgyorsítják az epe keringését, erősítik és felgyorsítják az emésztést, javítják az emésztési tüneteket mind a gyermekeknél, mind a gyermekeknél, ill. felnőttek. Ezenkívül ez a gyógynövény enyhíti a gázképződés és a puffadás okozta kellemetlenségeket.

4. Megelőzi az irritábilis bél szindrómát

Tanulmányok megerősítették, hogy a borsmentaolaj nagyon hatékony az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek kezelésében kisgyermekeknél. Egy klinikai vizsgálat során az IBS-ben szenvedő betegek borsmentaolaj-kapszulát kaptak naponta kétszer 4 héten keresztül. Az eredmények azt mutatták, hogy az állapot jelentősen javult, az IBS összes tünetének 50%-a enyhült.

5. Fájdalomcsillapítás

A mentol hatásairól ismert, hogy segít enyhíteni az izomfájdalmakat vagy a kólikát kisgyermekeknél. Ha gyermekének gyakori kólikája vagy gyomorpanaszai vannak, borsmentaolaj adása segíthet kezelni a helyzetet. Ez egy hatékony fájdalomcsillapító, és "természetes aszpirinnek" számít a gyermekek számára.

6. Jót tesz a bőrnek

A környezeti agresszorok általában káros hatással vannak a baba puha bőrére. Ha rendszeresen keni be a borsmentaolajat a baba bőrére, az megnyugtatja, és segít, hogy a baba bőre mindig fényes és sima legyen. Ha gyermeke égési sérülést vagy kiütést szenved, próbálkozhat borsmentaolajjal is a baba kezelésére.

A borsmentaolajjal végzett baba bőrápolás nagyon népszerű a világ számos részén. A borsmentaolaj különösen a rovarcsípés okozta sebek gyógyulását segíti elő. Ezért, ha vidékre vagy távoli hegyekre utazik, ne felejtsen el mentaolajat vinni a baba számára.

7. Javítsa a száj egészségét

Antibakteriális és gombaellenes tulajdonságainak köszönhetően a menta nagyon hasznos a fogszuvasodás , a rossz lehelet, az ínyfertőzések stb . megelőzésében . A gyerekeknek gyakran vannak fog- és ínyproblémái, mert szeretnek édességet enni. Dönthet úgy, hogy mentát tartalmazó fogkrémet vagy szájvizet ad a babának, hogy megelőzze ezt a problémát. Mielőtt azonban átadná Önnek, ellenőrizze a csomagoláson, hogy a termék alkalmas-e gyermekek számára.

Megjegyzések menta adásakor

Ha menta vásárlását választja a gyermekek számára készített étel elkészítéséhez, válasszon friss levelű mentanövényeket, amelyek nem sérültek, fonnyadtak vagy megsárgultak. A mentát egy hétig tárolhatja a hűtőszekrényben. Tegye azonban a mentát műanyag zacskóba vagy papírzacskóba, mielőtt a hűtőszekrénybe helyezi.

A mentalevelek vágásakor óvatosan végezze el. Használjon éles kést, mert egy tompa kés megsérti a leveleket és tönkreteszi az ízét.

Ne adjon mentát gyermekének, ha GERD- je van . Ez azért van, mert a borsmenta irritálhatja a nyelőcső alsó záróizmát, és ezáltal súlyosbíthatja a GERD-t.

Ne kenjen borsmentaolajat vagy dörzsölje be a mentaleveleket gyermeke arcára, mert ez görcsöket és légzési problémákat okozhat.