A kisgyermekeknek nincs szükségük sok kalóriára, de sok tápanyagra van szükségük a növekedéshez. Azonban a baba szeret néhány nassolnivalót, amely magas kalória-, cukor-, só- és tápanyagszegény. Maradjon távol ezektől a babája számára nem biztonságos élelmiszerektől.
A kalóriadús nassolni való csecsemők gyakran gyorsan megtelnek, és nincs hely a gyomrukban, hogy más egészséges, tápanyagokban gazdag ételeket tároljanak. Ez alultápláltsághoz és a növekedés visszaeséséhez vezet. Ezért tápláló ételeket kell adnia gyermekének, és tartózkodnia kell a következő nem biztonságos élelmiszerektől:
A kemény, ragadós, csúszós és kerek ételek általában nem biztonságosak a csecsemők számára, mert ezek az ételek könnyen megfulladhatnak. Tehát ne adjon a babának hot dogot, virslit, nagy darab sajtot vagy húst, vágatlan szőlőt, pattogatott kukoricát, vágatlan zöldségeket és dióféléket. Ha etetni szeretné babáját, az ételt apró darabokra kell vágnia, hogy a baba ne fulladjon meg.
A kisgyermekek körülbelül 10%-a iszik szénsavas üdítőket minden nap. Még ha speciális diétával eteti is babáját, a szénsavas üdítőitalok egyáltalán nem biztosítanak tápanyagot. Tehát ez nem kötelező ital a baba számára. Emellett a szénsavas üdítőitalok sok cukrot is tartalmaznak, ami fogszuvasodáshoz és elhízáshoz vezethet.
A kisgyerekek szeretik a burgonya chipseket, mert ennek a snacknek finom, ropogós íze van. A 9 hónaposnál fiatalabb babák körülbelül 14%-a eszik legalább hetente egyszer sült krumplit. Ez a szám több mint 40%-ra emelkedik a 12 éveseknél. Ez azonban nem egészséges táplálék a baba számára.
Ideális esetben korlátoznia kell a baba gyorsételek fogyasztását, mivel ezek az ételek sok zsírt, cukrot, sót és kalóriát tartalmaznak, de nagyon kevés tápanyagot tartalmaznak. Ha nassolnivalót keres babájának, válasszon valami jobbat, például joghurtot vagy almaszószt.
A feldolgozott élelmiszereket többféleképpen definiálják, de általában az élelmiszerek jobban módosulnak, mint a betakarításuk, felnevelésük vagy termesztésükkor voltak, és minél hosszabbak az összetevők a termék csomagolásán, annál többet dolgoznak fel. A sok feldolgozás során az élelmiszerek gyakran elveszítenek fontos tápanyagokat, és sok egészségtelen adalékanyagot tartalmaznak.
Minél feldolgozottabb az élelmiszer, annál alacsonyabb a tápértéke, annál magasabb a cukor-, só- és zsírtartalma.
A nem gyermekeknek való készételek, amelyeket a szülők gyakran adnak a babáknak, például az instant tésztát, mert ez az étel túl sok sót tartalmaz. Ahelyett, hogy ezt adnád a babának, jobb, ha a tésztát megfőzzük, apró darabokra vágjuk, és beborítjuk paradicsompürével vagy sajtporral.
Meglepődnél, hányan gondolják, hogy a zselatin desszertek egészséges táplálék a babák számára. Miért gondolják így? Sokan azt gondolják, hogy a zselatin fehérjét tartalmaz, mivel állati csontokból és porcokból készül. A valóságban azonban a zselatin desszertek csak cukrot, mesterséges színezékeket, aromákat és kis mennyiségű zselatint tartalmaznak a sütemény lefagyasztásához.
Igen, a zselatin finom, de választhatsz jobb desszertet a babának, például almát pépesítve, enyhén pirítva, fahéjjal megszórva. Ez az étel természetesen édes, vitaminokban, rostokban gazdag, sima, könnyen fogyasztható állagú.
Ez az ital gyümölcsből készül, de ez nem jelenti azt, hogy egészséges. A gyümölcslé feldolgozása során a friss gyümölcsben lévő rost sokat veszít, és csak a cukor marad meg. A gyümölcslé egyes babáknál hasmenést is okozhat.
Bizonyos gyümölcslevek, például alma és körte használata a baba ételének édesítésére szintén nem jó ötlet. Az ezekben a gyümölcslevekben lévő cukor felgyorsíthatja az élelmiszerek mozgását a bélrendszeren keresztül.
Mi a helyzet azokkal a léhirdetésekkel, amelyek biztosítják a babáknak a szükséges mennyiségű C-vitamint? Valójában a gyerekek nagyon kis mennyiségű gyümölcsből könnyen hozzájuthatnak a szükséges mennyiségű C-vitaminhoz .
A dobozos gyümölcslé fogyasztása 12 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára nem ajánlott. A 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek csak anyatejre és tápszerre van szükségük. 6-12 hónapos kora között babája ihat egy kis vizet, de az anyatej és a tápszer továbbra is a fő ital. 1 év elteltével a babák több tehéntejet ihatnak.
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
