Biztonságos-e a csecsemőknek szójatejet inni?
A szójatej olyan ital, amely számos, a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz. Azonban sok szülő felteszi, hogy a babák szójatejet igyanak-e.
Biztonságos-e a csecsemőknek szójatejet inni?
A szójatej olyan ital, amely sok, a szervezet számára szükséges tápanyagot tartalmaz. Kíváncsi vagy, hogy adj-e szójatejet a babának? Ha ilyen helyzetben van, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health megosztását alább .
Jelenleg van egy olyan mozgalom, hogy sokan választanak egészséges növényi alapú ételeket, például szójababot, barna rizst, lótuszmagot, szezámmagot, chia magot stb. Közülük vannak, akik a tehéntejet is szójatejjel szeretnék cserélni gyermekeik számára, mert szerintük ez a tej finom és olcsó is. Azonban a szójatej valóban biztonságos, és tele van tápanyagokkal a gyermekek növekedéséhez? Ez egy olyan probléma, amelyet tisztázni kell.
Szójatej tehéntejjel
A szójatej és a tehéntej táplálkozási összetételében nagy különbségek vannak. Egy pohár teljes tehéntej 146 kcal-t tartalmaz, míg a szójatej mindössze 100 kcal-t tartalmaz. Zsírtartalmát tekintve a tehéntej is magasabb, mint a szójatej, ha legfeljebb 8 grammot tartalmaz, míg a szójatej mindössze 4 grammot tartalmaz.
Fehérje tekintetében a tehéntej és a szójatej közel azonos tartalmú (1 csésze tehéntej 8 g fehérjét tartalmaz, 1 csésze szójatej 7 g fehérjét). Ráadásul a szójatej sok rostot tartalmaz (2g/csésze), míg a tehéntejben egyáltalán nincs.
Szójatej és kalcium-kiegészítők
A tehéntejhez képest a szójatej alacsonyabb kalciumtartalmú. Ezért ha úgy dönt, hogy szójatejet ad kisgyermekének, olyan tápanyagokkal dúsított szójatejet válasszon, mint a folsav, kalcium, A-, D- és B-vitamin.
Ezenkívül a szójatej fitátokat is tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely csökkenti a kalcium felszívódását. Tehát, ha a baba szójatejet iszik, több kalciumban gazdag ételt kell adnia neki, például joghurtot, sajtot, lazackonzervet, narancslét stb.
A szójatej jó a kisgyermekek számára?
Ha tehéntej helyett szójatejet ad babának, az könnyen kalciumhiányhoz vezet. Ebben a korban a csecsemőknek kalciumra van szükségük a csontok, a fogak, az izmok és a központi idegrendszer fejlődéséhez. Ezért érdemes olyan szójatejet választani, amelyet kalciummal és más fontos vitaminokkal dúsítottak.
A laktózérzékeny csecsemők számára nyugodtan adhat szójatejet anélkül, hogy aggódnia kellene a tejallergia miatt. Vannak azonban olyan esetek is, amikor a baba allergiás a szójatejre. Ha azt látja, hogy gyermekének allergiás tünetei vannak, például bőrkiütés, hányinger, hasi fájdalom stb., ne adjon többé szójatejet babájának.
A szójatej mellékhatásai
Amikor szójatejet ad babájának, ügyeljen a következő kérdésekre:
A túl sok szójatej fogyasztása allergiát okozhat. A szója egyes fehérjéi gyakran okoznak olyan tüneteket, mint hányinger, kiütés, hasi fájdalom...
Bár ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, a szójatej kevesebb fehérjét tartalmaz, mint a tehéntej. Ha babája szójatejet iszik, az valószínűleg fehérjehiányhoz vezet, ami negatív hatással lesz a vérnyomásra és a testhőmérséklet fenntartására.
A szójatej fitoösztrogéneket tartalmaz , egy olyan vegyületet, amelyről széles körben úgy tartják, hogy mellrákot okoz. Ezenkívül a túl sok fitoösztrogén fogyasztása korai pubertást okozhat a babában.
Gazdag tápanyagtartalmának köszönhetően a szója teljesen alkalmas gyermekek számára, különösen azok számára, akik allergiásak a tehéntejben lévő laktózra. A szójaszakértők azt javasolják, hogy naponta legfeljebb két adag szójaételt adjon gyermekének. A növényi alapú étrend kulcsa az élelmiszerek változatossága, nem csak a szója. Sok más magas fehérjetartalmú élelmiszer létezik, például diófélék, hüvelyesek, lencse, borsó. A teljes kiőrlésű gabonák és a zöldségek is tartalmaznak fehérjét, de valamivel alacsonyabb szinten.
A titka annak, hogy megtanítsd gyermekeidnek, hogyan lássák az órát és gyorsan olvassák le az időt
2024 legfrissebb technikái az óraolvasás tanításához. Ismerd meg a hatékony módszereket és praktikus tippeket, hogy gyermeked gyorsan elsajátítsa az időértelmezést.
5 éves gyermekek fejlődése: Mit kell tudni a szülőknek?
5 éves gyermek fejlődési mérföldkövek és innovatív szülői stratégiák - Testi, érzelmi és kognitív fejlődés kulcspontjai
10 horrorfilm, amit érdemes megnézned a gyerekeiddel hétvégén
Fedezzen fel újdonsült gyerekbarát horrorfilmeket 2024-ből! Családi szórakozásra tervezett, tanulságos és szórakoztató gyerekeknek való horrorfilmek listája.
A baba tápszer megfelelő elkészítésének titka
A baba tápszer megfelelő elkészítésének titkai 2024-ből - Hogyan készítsünk biztonságos tápszert? Teljes útmutató sterilizációtól az adagolásig, szakmai tippekkel.
Kell-e szoptatnia ételmérgezés esetén?
Részletes útmutató szoptató anyáknak ételmérgezés idején - biztonságos szoptatási tanácsok, megelőzési módszerek és kezelési lehetőségek
Hogyan kell kezelni, ha a baba feje lapos a születés után
aFamilyToday Health – A lapos fej olyan jelenség a csecsemőknél, ami miatt a szülők aggódnak. A következő megosztások segítenek a szülőknek kezelni, ha babájuk lapos fejű.
Óvakodjon az anális fisztulától csecsemőknél
A csecsemők anális fistula súlyos problémája, amely komoly szövődményekhez vezethet, ha nem kezelik. Ismerje meg a hosszú távú megoldásokat és a legfontosabb tudnivalókat.
Normális, hogy a babák forgatják a szemüket? Okok és megjegyzések
Sok szülőt idegessé tehet, ha látja, hogy a babák forgatják a szemüket. A valóságban azonban ez csak egy normális jelenség kisgyermekeknél. Baba szemforgatása okai és tanácsok.
Aggodalomra ad okot a szoptatás alatti izzadás? Hogyan lehet korlátozni a baba izzadását szoptatás közben?
A szoptatás alatti izzadás normális, de figyelni kell a kóros jelekre. Ismerd meg a lehetséges okokat és megoldásokat!
9 egyszerű, de hatékony módja annak, hogy sakkozni tanítsunk gyerekeket
A sakk egy olyan játék, amely számos előnnyel jár a gyermekek fejlődésében, de a sakkozás tanítása néha sok nehézséget okoz a szülők számára.