Az érett papaya használata szoptatáskor, ami az anyákat nagyon érdekli, a tej szabályozása. A közepesen érett papaya fogyasztása számos egyéb váratlan előnnyel is jár a szervezet számára.
A szülés utáni diéta nagyon fontos, hiszen nemcsak a gyógyulás sebességét, hanem a szoptatást is befolyásolja . Az orvosok azt javasolják, hogy a szoptató anyák kiegyensúlyozott étrendet vegyenek, napi 2-3 adag gyümölccsel. Az érett papaya felhasználási területei nagyon változatosak. Az érett papaya vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, ezért a szoptatós anyáknak érdemes fogyasztaniuk.
A disznólábas pörkölthöz használt puha, majdnem érett papaya régóta tejterméknek számít. Ez egy szuperélelmiszer, amely növelheti a termelt tej mennyiségét és minőségét. Ezért a papaya elengedhetetlen táplálék a szoptató anyák számára.
Az oxitocin hormon felelős az anyatejtermelés szabályozásáért. Elegendő étkezés elősegíti, hogy a szervezet többet termeljen ebből a hormonból, ami növeli a kiválasztott tej mennyiségét. A puha, érett papaya étkezés utáni hozzáadása szintén segít a szoptatásban.
Az érett papaya egy trópusi gyümölcs, amely számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Jó forrása az A-, C-, E-, K-vitaminnak, folsavnak és pantoténsavnak. Ezenkívül a papaya magnéziumot, káliumot és kalciumot is tartalmaz. Az érett papaya felhasználási területei nagyon változatosak, így népszerű, de tápláló étel.
A papaya nagyon kevés kalóriát tartalmaz, 100 grammonként csak 39 kalóriát tartalmaz, és nem tartalmaz koleszterint. Ha megeszel egy egész tál papayát, jóllakhatsz extra kalória nélkül. Ezért segíthet a súlyod szabályozásában a szülés után.
Az Enough az egyik olyan gyümölcs, amely nagyon gazdag C-vitaminban. Ezért a papaya fogyasztása segít felgyorsítani a szülés utáni felépülést, és erősíti a baba immunrendszerét. A papaya mindennapi fogyasztása csökkenti a fertőzések és betegségek, például a köhögés, az influenza...
Ezenkívül ez egy gazdag káliumforrás is (minden 100 g papaya legfeljebb 257 mg káliumot tartalmaz). Így a papaya segít egyensúlyban tartani az elektrolitokat, szabályozza a vérnyomást, növeli az energiát, javítja a szív egészségét és fokozza az izomteljesítményt.
Ennél is fontosabb, hogy a papaya hatalmas mennyiségű oldható rostot is tartalmaz. Az érett papaya rendszeres fogyasztása javítja az emésztést, elősegíti a salakanyagok könnyű eltávolítását a szervezetből, csökkenti a székrekedés kockázatát.
A papaya gazdag A-vitamin forrás. Ez nemcsak javítja a látást, hanem segít megelőzni az öregedést és a makuladegenerációt is.
Pontosabban, a papaya gazdag ß-karotinban, luteinben és kriptoxantinban. Ezek az antioxidánsok segítenek a szabad gyökök eltávolításában, az oxidáció elleni küzdelemben és a rák megelőzésében.
A salátához adhatunk zöld papayát. Ha több ízt szeretne, adhat hozzá chilit, citromlevet és némi fokhagymát. Ez egy finom falat lesz.
A papaya sertéscomb leves nagyszerű étel a tejtermelés növelésére és az éhség csillapítására.
Párolt, majdnem érett papaya más mártogatós szósszal.
A papaya érzékeny embereknél súlyos allergiát okozhat. Ha műanyagallergiája van, jobb elkerülni a papaya fogyasztását.
Konzultáljon orvosával, mielőtt a papayát hozzáadná az étrendjéhez a szoptatás alatt. Bármilyen étel, amelyet ebben az időszakban eszik, közvetlen hatással van az Ön egészségére, és közvetve a baba fejlődésére. Ezenkívül a papayát csak mértékkel szabad enni. Szoptatás alatt, ha túl sokat eszik bármilyen ételből, az nem biztos, hogy jót tesz a babának. Ha Ön terhes, kérjük, olvassa el az érett papaya terhesség alatti hatásairól szóló cikket .
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
