A technológia 5 negatív hatása a családi életedre (2. rész)

Hogyan befolyásolta hátrányosan a technológia a modern társadalmat, különösen a mai családi ritmust? Miért olyan nagy a technológia hatása?

Az előző részben az aFamilyToday Health bemutatta a technológia 2 negatív hatását. Íme, a technológia fennmaradó 3 hatása családja egészségére, utaljunk rá.

3. Szemtünetek

Az emberi szemnek nem könnyű alkalmazkodni ahhoz, hogy hosszú ideig bármely pontra nézzen. Ha túl sok időt tölt a számítógép képernyője előtt, akkor nemcsak az elhízásra hajlamos, hanem a szem fáradtságára, vörös szemekre , homályos látásra, szemirritációra vagy kettős látásra is. Ez azonban csak átmeneti állapot!

Ha gyakran ül a számítógép képernyője előtt, használjon monofokális, bifokális vagy napszemüveget, amelyek segíthetnek növelni a kontrasztot, megakadályozni a tükröződést és a sugárzást, hogy csökkentsék a szem tüneteit.

4. Álmatlanság

Az éjszakai számítógép-képernyő használata tönkreteheti szervezete belső óráját. Ez az oka annak is, hogy álmatlanabb leszel. A sötétben való videojátékok megakadályozzák, hogy a szervezet melatonint szabadítson fel, egy hormont, amely szabályozza az alvási és ébrenléti ciklusokat az emberekben.

A túl sok tévézés ugyanilyen káros hatásokhoz vezet. Azok a gyerekek, akik napi 2-3 órát tévéznek , felnőttként fokozottan ki vannak téve a gyakori álmatlanságnak .

5. A tagok nem töltenek időt együtt

Jelenleg egy átlagos gyerek napi több mint 7 órát használja az internetet, ami heti több mint 50 órának felel meg. Nem fognak tudni sportolni , barátokkal találkozni, családdal beszélgetni, vagy közvetlenül csevegni más kapcsolatokkal.

Ez nem csak a gyerekekre vonatkozik, hanem magukra a szülőkre is. Hányszor hagyott ki egy étkezést fontos telefonhívás, sms vagy e-mail miatt? Hányszor ültél le enni, és egyszerűen lefotóztad a Facebook-bejegyzésedet, hogy megmutasd a barátaidnak anélkül, hogy igazán élvezted volna az étkezést a családoddal?

Az iPadek, számítógépes játékok, Facebook és Instagram korában a családtagok „közelnek” tűnnek, de valójában „távol” vannak.

Vannak azonban olyanok is, akik a technológiát olyan eszköznek tekintik, amely közelebb hozza egymáshoz a családtagokat. Tipikus példa egy pár, bár iPadet tartanak, újságot olvasnak, filmet néznek, de mégis együtt töltik az időt egy szobában. A férj ezt mondja: „Három-négy éve talán a nappaliban néztem a tévét, és a feleségem egy könyvet olvasott az emeleten. Biztos vagyok benne, hogy az iPadnek köszönhetően 80%-kal több időt töltünk együtt, mint korábban, mert bár mindkettőnknek külön munkája van, mégis együtt vagyunk."

Röviden, mindannyiunktól függ, hogy a technológia hatással van-e a család egészségére és boldogságára. Tehát próbáljon egyensúlyt szánni a technológiára, a családra és önmagadra!
Manulife – Családi ritmus ápolása