A szoptató anyáknak kókuszvizet kell inniuk?

A szoptatás során kókuszvizet kell inni? Ha erre gondol, az aFamilyToday Health segít jobban megérteni ezt a problémát.

A kókuszvíz segít az anya szervezetében, hogy több tejet termeljen. Emellett a kókuszvíz számos előnnyel jár mind az anya, mind a baba számára. Elmondható, hogy a kókuszvíz nagyon jó a szoptatós anyáknak.

A szoptató nőknek kókuszvizet kell inniuk?

Ha kíváncsi arra, hogy ihat-e kókuszvizet szülés után, a válasz "Igen". A kókuszvíz nagyon biztonságos a szoptató nők számára, nem csak ez, hanem számos előnnyel is jár. Ez egy olyan ital, amelyet minden anyának minden nap meg kell innia. Íme a kókuszvíz előnyei :

• Növelje a laktációt

• A kókuszvíz fogyasztása növeli a kaprinsav és laurinsav tartalmát az anyatejben, erősíti a baba immunrendszerét

• Elősegíti a baba csontjainak és agyának fejlődését

• A kókuszvíz a legjobb ital, amely vizet, vitaminokat és elektrolitokat biztosít a szervezet számára. Forró és száraz napokon a kókuszvíz ivása ébren érezheti magát, és pótolja az elvesztett vizet

• A kókuszvíz képes felvenni a harcot a gombák és baktériumok ellen. Ez segít megvédeni a babát a káros baktériumoktól

• A kókuszvíz fogyasztása biztonságosabb és egészségesebb, mint a koffeintartalmú italok, például a tea vagy a kávé

A kókuszvíz magas tápanyagtartalmú ital

A kókuszvíz sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyre a szervezetnek szüksége van, például laurinsavat, rostokat, amelyek segítenek megerősíteni az ellenálló képességet és korlátozni a betegségeket. Ráadásul a kókuszvíz nagyon kevés kalóriát és könnyen emészthető szénhidrátot is tartalmaz. A szülés utáni anyáknak minden nap meg kell inniuk egy csésze kókuszvizet, hogy kiegészítsék:

√ Energia: 5,45
√ Könnyen emészthető cukor: 1,3 g
√ Kálium: 61 mg
√ Nátrium: 5,45 mg
√ Rost
Mangán
√ Kalcium
√ Riboflavin
√ C-vitamin

A kókuszvíz ivás előnyeinek feltárása szoptató anyáknak szülés után

1. A test hidratálása

Szoptatás alatt az anya könnyen kiszárad, így a kókuszvíz ivása segít pótolni az elvesztett vizet. Ezenkívül a kókuszvíz növeli a laktációt azáltal, hogy ellátja a szervezetet olyan szükséges tápanyagokkal, mint a kálium, a természetes cukor és a nátrium.

2. Erősítse az immunrendszert anya és baba számára egyaránt

A kókuszvíz tele van elektrolitokkal és esszenciális aminosavakkal, amelyek antioxidánsként hatnak a szervezet számára, és így erősítik az immunrendszert. A kókuszvíz emellett növeli a laurinsav mennyiségét az anyatejben, ami erősíti a baba immunitását.

3. A szülés utáni anyáknak kókuszvizet kell inniuk a vérnyomás fenntartása érdekében

Szoptatás közben gyakran eszik sokat, ezért hajlamos a magas vérnyomásra és az elhízásra. Eközben a kókuszvíz tele van elektrolitokkal, hogy fenntartsa a stabil vérnyomást.

4. Elősegíti az emésztést

A kókuszvíz sok rostot és elektrolitot tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a székrekedést és az emésztési zavarokat. A kókuszvíz ivása segít megelőzni a hányást és a hasmenést, és megnyugtatja a gyomrot. A kókuszvíz nagyon hatékony a bélrendszeri betegségek kezelésében is.

Amit figyelembe kell venni, ha kókuszvizet iszik

A kókuszvíz mindennapi fogyasztása számos előnnyel jár az anya és a baba egészségére nézve. A következőket azonban szem előtt kell tartania:

Használjon friss kókuszt, zöld héjat, ne igyon repedt vagy rothadt gyümölcsöt. A friss kókuszdió növeli a szervezet számára biztosított tápanyagok mennyiségét.

A kókuszvíznek számos egészségügyi előnye van, különösen a szoptató anyák számára. Ezért az anyáknak minden nap kókuszvizet kell inniuk, hogy testük hidratált és tele legyen energiával, valamint hogy a baba egészségesebb legyen.

Remélhetőleg az utolsó cikk tisztázta a kókuszvíz szülés utáni ivás kérdését. A szoptatás nagyon fontos, de egyben nagyon különleges szakasz is. Ez azonban néha elfárad. Tehát minden nap igyon kókuszvizet, hogy egészségesnek érezze magát, és megkönnyítse a baba gondozását.