A gyömbér 7 jótékony hatása a gyermekek egészségére

A hagyományos orvoslás felismerte a gyömbér jótékony hatását a gyermekek egészségére. Nem csak ez, ez egy rendkívül hatékony természetes gyógymód is, amelyet a szülőknek érdemes kipróbálniuk.

A gyermekek egészsége mindig a szülők legfőbb gondja. Azt azonban kevesen tudják, hogy a baba egészsége nagymértékben függ attól, hogy a baba milyen ételeket fogyaszt naponta.

Sokat hallott már arról, hogy gyömbért adjon gyermeke étrendjéhez, hogy növelje az ellenállást, megelőzze a betegségeket és javítsa az emésztést? Nem érti teljesen a gyömbér előnyeit a gyermekek egészségére? Ha igen, kérjük, csatlakozzon az aFamilyToday Health szolgáltatáshoz, hogy továbbra is figyelje az alábbi megosztásokat, hogy további hasznos információkhoz jusson.

Gyömbér - Ismerős és régóta fennálló fűszer

A gyömbér minden család konyhájában ismerős fűszer. Amellett, hogy az ételek ízének fokozására használják, évezredek óta ezt a gyógynövényt a betegségek nagyon hatékony kezelésére is használják. A hagyományos orvoslás szerint a gyömbér fűszeres ízű és meleg tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik az emésztést, hányáscsillapító, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, megfázásgátló és serkentik a szervezet szerveit. Ma már számos tudományos tanulmány bizonyítja a gyömbér emberi szervezetre gyakorolt ​​hatását.

Vágva vagy darálva a gyömbér nagyon jellegzetes illatot áraszt. Ezért a gyömbért gyakran adják az ételekhez, hogy növeljék az ételek ízét és csökkentsék az illatát. A gyömbér pontos eredetét nehéz tudni, mert Indiában és Kínában a gyömbért nagyon régóta használják. Ma ez a két ország a világ legnagyobb gyömbértermelője is.

A gyömbér egészségügyi előnyei

A gyömbért gyakran használják hányinger, hányás utazás közben, terhesség és rák kemoterápiája megelőzésére vagy kezelésére . Ezen túlmenően ezt a gyógynövényt  enyhe emésztési rendellenességek kezelésére is használják  , enyhítik a fájdalmat  osteoarthritisben,  és szívbetegségek kezelésére is használható. A gyömbér hányás- és gyulladáscsökkentő hatású összetevőket tartalmaz, amelyek jótékony hatással lehetnek az emésztőrendszerre és a központi idegrendszerre azokon a területeken, ahol a hányás kontrollált.

Egyenek gyömbért a gyerekek?

A válasz igen". A gyömbér a gyerekek számára teljesen biztonságos fűszer, a gyerekételekhez adhatunk gyömbért az íz fokozása érdekében. Ráadásul sokan úgy gondolják, hogy a gyömbér hozzáadása jobb, mint a só vagy a cukor hozzáadása a gyermek étrendjéhez.

A legjobb alkalom arra, hogy gyömbért adj a baba étrendjéhez, ha már egy ideje elkezdett szilárd táplálékot fogyasztani . Ha 6 hónapos korában kezdi el bevezetni a szilárd anyagokat, várja meg, amíg babája 8 hónapos lesz, mielőtt gyömbért adna neki.

A gyömbér táplálkozási összetétele

Íme a tápanyagok 100 g gyömbérben:

Víz: 79 g

Fehérje: 2,6 g

Keményítő: 17,23 g

Kalcium: 45 mg

Magnézium: 23 mg

Kálium: 556 mg

Cink: 0,39 mg

B1-vitamin: 0,16 mg

B3-vitamin: 0,4 mg

Folsav: 13 ug

Energia: 74 kcal

Zsír: 0,1g

Rost: 4,9g

vas: 1,16 mg

Foszfor: 100 mg

Nátrium: 40 mg

C-vitamin: 44 mg

B2-vitamin: 0,22 mg

B6-vitamin: 0,25 mg

Ezen tápanyagokon kívül a kutatások szerint a gyömbér olyan biokémiai anyagokat is tartalmaz, mint a gingerol, kampén, béta-phellendrán, kurkumén, cineol, geranil-acetát, terfineol, terpének, borneol, geraniol, limonén, linalool...

A gyömbér 9 jótékony hatása a gyermekek egészségére

Íme néhány a gyömbér egészségügyi előnyei kisgyermekek számára:

1. Stabilizálja az emésztőrendszert

A gyömbér egy olyan gyógyszer, amely segít leküzdeni a gyermekek olyan gyakori emésztési problémáit, mint az emésztési zavarok , székrekedés , puffadás... Csak adjon hozzá egy kis gyömbért az ételekhez, és a baba emésztőrendszere egészséges lesz, erős és nem zavarja a kellemetlen betegségek.

2. Gyomorfájás kezelése

Ha csecsemőjének gyomorpanaszai , vastagbélgörcsei vagy egyéb problémái vannak, mindennap adhat neki gyömbért, hogy megoldja ezeket a problémákat. Pontosabban, naponta kétszer adj a babának egy kevés citromlével kevert gyömbért. Bizonyára egy idő után a gyomorfájdalom tünetei jelentősen javulnak.

3. Csökkentse a hányingert és az utazási rosszullétet

A gyömbér egyik előnye, hogy nagyon hatékonyan segíthet csökkenteni a tengeribetegség, utazási betegség okozta hányingert. Nem csak a gyömbér étrendbe való hozzáadása segít a gyerekeknek megelőzni a gastrooesophagealis reflux betegséget és a hányást.

4. Gyomorfekély kezelése

A gyomorfekély gyakori probléma csecsemőknél és kisgyermekeknél. Ennek oka, hogy a gyerekek gyomornyálkahártyája még éretlen, nem olyan erős, mint a felnőtteké, így könnyen előfordulhat, hogy a gyomorsav miatt fekélyek alakulnak ki. Gyömbér hozzáadása a gyermek étrendjéhez a legegyszerűbb módja annak, hogy segítsünk ezeknek a sebeknek gyorsan eltűnni, és ne jelentsenek veszélyt a gyermek egészségére.

5. Megfázás és köhögés kezelése

A gyömbér ősidők óta az egyik leghatékonyabb gyógyszer a megfázás és köhögés kezelésére gyermekeknél . Számos tanulmány bizonyítja, hogy a gyömbér olyan biokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek segítik a megfázást és köhögést okozó vírusok terjedését. Ha egy kevés gyömbért forrásban lévő vízben felforralunk, majd leengedjük a vizet a gyerekeknek, az segíthet elűzni a betegségeket.

6. Szamárköhögés kezelése

A szamárköhögés olyan betegség, amely súlyosan érintheti a gyermek tüdejét. A csecsemők és a kisgyermekek immunitása gyenge, ezért nagyon érzékenyek erre a betegségre. Az egyik intézkedés, hogy segítsen kezelni a betegséget a gyerekek inni friss gyömbért keverve víz tök három . Azonban meg kell jegyezni, hogy csak kis mennyiséget adjon gyermekének.

7. Hörghurut kezelése

A hörghurut a gyermekek körében gyakori betegség, amely a nasopharynx nyálkahártyájának gyulladása miatt jelentkezik, ami légzési nehézséghez vezet. Ha gyermeke hörghurutban szenved , segíthet gyermekének gyorsabb gyógyulásában, ha naponta háromszor ad neki egy kis méz, gyömbér és bors keveréket, amíg jobban nem lesz. Ezt a módszert azonban csak 1 évesnél idősebb csecsemőknél szabad alkalmazni.

8. Légúti betegségek kezelése

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint évente több mint 20 000 gyermek kapja meg az influenzát az Egyesült Államokban. Az influenza elleni védőoltás mellett a betegség megelőzésének egyik legjobb módja a gyömbér bevétele. Mindössze annyit kell tennie, hogy a friss gyömbérlevet görögszénalével keveri össze, hogy gyermeke ihassa. A gyerekeknek azonban csak kis mennyiséget adjunk, mert ezek mind nagyon forró és csípős gyógynövények.

9. Védje a májat

A kisgyermekek mája még nem fejlődött ki teljesen, ezért nagyon fogékonyak lesznek a májbetegségekre . Ennek megelőzése érdekében gyömbért adhat hozzá gyermeke ételeihez, hogy elősegítse a máj egészségét és megóvja őt számos kapcsolódó betegségtől. Ezen túlmenően a gyömbérvízről azt is megállapították, hogy segít eltávolítani és minimalizálni a gyermekek májára káros toxinokat.

Vegye figyelembe, ha gyömbért ad hozzá a gyermek étrendjéhez

Ne adjon túl sok gyömbért gyermekének

A gyömbér erős, csípős és csípős fűszer, ezért ha gyermeke ételéhez adjuk, nagyon oda kell figyelni az adagolásra. Csak kis mennyiséget adjon a gyermeknek. Ezenkívül a gyömbér nagyon erős ízt adhat, amelyet a gyerekek nem szeretnek. A javításhoz a gyömbért apró darabokra őrölhetjük, és jól összekeverhetjük az étellel.

Ne adjunk mézet a gyömbérléhez

A gyömbéres vízhez méz hozzáadása sok szülőnél bevett gyakorlat. Ez azonban csak 1 évesnél idősebb csecsemőknek jó, a kisebb gyermekeknek pedig káros lehet a méz. Mivel a méz baktériumspórákat tartalmazhat, ami súlyos mérgezést okozhat a gyermekek számára.

Óvakodj az allergiától

Bár a gyömbér nem allergén élelmiszer , mégis jobb, ha óvintézkedéseket tesz. Amikor gyömbért ad a gyermek ételéhez, figyeljen arra, hogy nincs-e szokatlan jele a gyermeknek.

Remélhetőleg a fent megosztott információk alapján már ismeri a gyömbér előnyeit, és fontolja meg ennek a gyógynövénynek a hozzáadását a baba étrendjéhez, hogy a baba a legjobb előnyöket élvezhesse.