A gyermek immunrendszere még mindig gyenge, mit tegyen az anya?

A felnőttekkel ellentétben a gyermekek immunrendszere még nem fejlődött ki teljesen, így az évszakváltás időszaka az, amikor a gyermekek nagyon fogékonyak a fertőzésekre. Ennek megelőzése érdekében a szülőknek nagyobb figyelmet kell fordítaniuk a gyermek ellenállásának növelésére. 

Szülőként mindenki azt akarja, hogy gyermeke mindig egészséges legyen és ne legyen beteg, de a valóságban ezt nagyon nehéz megtenni, mert a gyermek immunrendszere még nagyon éretlen. A szakemberek szerint azonban néhány jó szokás megtartása nagy hatással lesz a baba ellenálló képességének növelésére és a betegségek megelőzésére. Szóval mik ezek a szokások? Kövesse az aFamilyToday Health oldalt, hogy kövesse az alábbi megosztást, hogy teljes mértékben megértse a problémát, ha a gyermek immunrendszere még mindig gyenge, mit tegyen az anya. 

1. A szoptatás segít növelni a gyermekek ellenállását

Az anyatej fehérvérsejteket és antitesteket tartalmaz, amelyek erősítik a baba ellenálló képességét. Ezért a szoptatás segít megelőzni bizonyos gyakori betegségeket, például fülfertőzéseket , allergiákat, hasmenést, tüdőgyulladást, agyhártyagyulladást , húgyúti fertőzéseket és a hirtelen csecsemőhalál szindrómáját . Nemcsak, hogy számos tanulmány azt is kimutatta, hogy az anyatej javítja az intelligenciát és megvédi a babákat az 1-es típusú cukorbetegség kockázatától.

A kolosztrum – a születés utáni első napokban kiválasztódó sárga folyékony tej – gazdag antitestekben, amelyek segíthetnek megelőzni néhány gyakori betegséget. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy az anyák egy évig szoptassanak. Ha a körülmények nem teszik lehetővé, akkor legalább a születés utáni első 2-3 hónapban próbáljon meg szoptatni, hogy erősítse a baba immunrendszerét.

2. Erősítse gyermeke immunrendszerét azzal, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget ad neki

A sárgarépa, zöldbab, narancs, eper... olyan élelmiszerek, amelyek sok olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyek segítenek növelni a gyermekek ellenálló képességét, mint például a C-vitamin és a karotin. A tápanyagok arra ösztönzik a szervezetet, hogy több fehérvérsejtet és interferont termeljen, olyan antitesteket, amelyek bevonják a sejtek felületét, és megakadályozzák a baktériumok bejutását.

Nemcsak, hogy számos tanulmány azt is kimutatta, hogy a sok zöld zöldséget és gyümölcsöt fogyasztó kisgyermekek esetében is csökken a rák kockázata, amikor felnőnek. Ezért minden nap meg kell próbálnia körülbelül 5 adag gyümölcsöt és zöldséget adni a babának. (Minden adag körülbelül 2 evőkanál kisgyermekeknek és 1 csésze nagyobb gyerekeknek). 

3. A gyermekek alvására való odafigyelés egy módja annak, hogy erősítse a baba ellenállását

Felnőttekkel végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az alváshiány fogékonyabbá teheti az embereket a természetes agresszorsejtek (az immunrendszer baktériumokat és sejteket megtámadó fegyverei) miatti betegségekre, fokozatosan csökken a rák. Ez a kisgyermekekre is igaz. A kisgyermekek gyakran nagyon hajlamosak az alváshiányra számos ok miatt, mint például a délutáni játék vagy a szülők, akik nem figyelnek a baba alvási és pihenési idejére. 

Tehát hány órát kell aludniuk a babáknak naponta? Ez az időtartam a gyermek életkorától függ: a csecsemőknek körülbelül 18 órát kell aludniuk naponta, a kisgyermekeknek körülbelül 12-13 órát, az óvodásoknak pedig körülbelül 10 órát. Ha gyermekének nincs szokása szunyókálni, próbálja meg éjszaka korábban lefeküdni. 

4. A rendszeres testmozgás erősíti a gyermekek immunrendszerét

Számos tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás növelheti az immunsejtek számát a szervezetben. Ezért ösztönözze gyermekeit, hogy menjenek többet a szabadba játszani, ahelyett, hogy hagynák őket örökké a házban ülni, hogy "barátkozzanak" a tévével vagy táblagéppel.

Ahhoz, hogy a gyerekeket mozgási szokásokra neveljük, a legfontosabb, hogy példát mutassunk nekik. Vedd rá gyermekeidet, hogy minden nap gyakoroljanak, ahelyett, hogy csak ülnének és lökdösnék őket. A fiatalabb gyermekek számára motoros készségeket fejlesztő játékokat vásárolhat. Ami a nagyobb gyerekeket illeti, meghívhatja őket sportolni, például focizni, tollaslabdázni, kerékpározni vagy tollaslabdázni.

5. A cigarettafüsttől való távolmaradás segít megvédeni a gyermekek ellenállását

Számos friss tanulmány eredménye szerint a dohányfüst több mint 4000 méreganyagot tartalmaz, amelyek többsége irritálhatja vagy elpusztíthatja a szervezet sejtjeit. Az éretlen immunrendszer miatt, ha passzív dohányzásnak vannak kitéve, a gyermekeket jobban érinti, mint a felnőtteket. 

A passzív dohányzásnak rendszeresen kitett gyermekeknél fokozott a hirtelen halál (SIDS), a hörghurut, a fülfertőzések és az asztma kockázata . Ezenkívül a dohányzás befolyásolhatja az intelligenciát és a neurológiai fejlődést. Ezért annak érdekében, hogy gyermeke egészséges legyen, ha Ön dohányzik, még ma abba kell hagynia, és távol kell tartania gyermekét olyan helyektől, ahol sok a füst. 

6. Védje meg a gyermekek rezisztenciáját az antibiotikumok túlzott használatával

Ha gyermeke náthás vagy megfázik, ne rohanjon neki antibiotikumot adni, mert ez a gyógyszer csak a baktériumok okozta betegségekre hat, míg a kisgyermekek főként vírusos betegségekben szenvednek. Nemcsak az, hogy az antibiotikumokkal való visszaélés gyengíti a gyermekek rezisztenciáját, és gyógyszerfüggővé teszi őket. 

Amikor gyermeke éppen most kezd megbetegedni, hagyja, hogy a teste ésszerű állapotba kerüljön. Ha a baba állapota romlik, orvoshoz kell vinni egy kivizsgálást.

7. Gyermekek védelme a betegséget okozó kórokozóktól

A gyerekeknek minden nap több ezer baktériummal kell érintkezniük, különösen a bőrrel, amely a legnagyobb területtel és a test első "páncéljával" rendelkezik. A bőrnek van egy természetes ellenállási funkciója, az úgynevezett bőrellenállás , amely folyamatosan védi a testet 3 rétegű gáttal: fizikai, kémiai és biológiai. Ezért a bőr ápolására ügyelni kell, hogy növelje a gyermek bőrének ellenálló képességét a káros anyagokkal, különösen a betegséget okozó baktériumokkal szemben. Emlékeztessük a gyerekeket, hogy minden étkezés előtt és után mossanak kezet szappannal, WC-használat után, kinti játék után, orrfújás, köhögés vagy tüsszögés után. Ha kimegyünk, vigyünk magunkkal egy vizes törülközőt, amivel megtisztítjuk a foltokat gyermekünk számára. 

A legfontosabb, hogy oda kell figyelni a gyermekek egész testének tisztítására megfelelő bőrápoló szerekkel, amelyek segítik a szennyeződések tisztítását, korlátozzák a kórokozó baktériumok elszaporodását a bőrön, és egyúttal erősítik a bőr ellenálló képességét, hogy megvédjék a gyerekeket a kórokozó baktériumoktól. a leghatékonyabb módon.

További információ az Ön számára

Az optimista életmód mellett a bőr ellenálló képességének fokozása érdekében nagy figyelmet kell fordítani a megfelelő testhigiéniára megfelelő bőrápoló szerrel, amely eltávolítja a szennyeződéseket, korlátozza a patogén baktériumok elszaporodását a bőrön anélkül, hogy a bőr ellenálló képességét károsítaná.

A mentőgyűrűs tusfürdő ezüst+ion formulával (ezüstionokat, timolt és terpineolt is tartalmaz) képes támogatni a bőr ellenálló képességét, segít megvédeni a szervezetet a baktériumoktól, és bizonyítottan nem bontja meg a bőr ellenálló képességét. hosszú távú használat esetén .

A test napi tisztítása a mentőgyűrűvel az optimális módszer a bőr ellenálló képességének védelmére, ezáltal megóvva saját és az egész család egészségét.