Az Egészségügyi Minisztérium azt tanácsolja az embereknek, hogy rendszeresen mossanak kezet szappannal. Ezenkívül naponta többször mosson kezet, különösen étkezés előtt és WC-használat után. Tehát hány lépésből áll a kézmosási folyamat, tudod?
A legtöbb embernek ki kell alakítania a kézmosás szokását. Még az óvodás korú gyerekeket is gondosan kioktatták a kézmosás lépéseire, ez a látszólag egyszerű feladat, amely számos előnnyel jár. Miért kell tehát kezet mosnunk, és mi a helyes kézmosási eljárás?
Miért kell rendesen kezet mosni?
Mielőtt rátérne a kézmosási folyamat lépéseire, tudnod kell, mi az oka a megfelelő kézmosásnak?
Az emberi testrészek közül talán a kezek a legrugalmasabbak. A kezek segíthetnek az embereknek mindent megtenni, a személyes higiéniától kezdve az étkezésen át a munkáig. E rugalmasság miatt az emberi kéznek sok mindennel érintkeznie kell. Élelmiszertől, homokos talajtól az ürülékig, állatokig. Vagy egyszerűen az ajtókilincs.
Mindig kezet kell mosnunk
1938-ban az emberi kéz bőrén a baktériumokat két csoportra osztották. Ezek szórványos és állandó baktériumok. Kimondottan:
Ennek oka az is, hogy sok tárggyal kell érintkezni, így a kezek mindig megjelenhetnek betegséget okozó mikroorganizmusok. Például székletürítés után E.coli baktériumok tapadhatnak rá, vagy orrot fújhat a kezével, lesz influenza vírus, kanyaró vírus. Képzeld el, ha nem mosol kezet, ezeket a baktériumokat és vírusokat mindenhova elterjesztheted – ahol megérinti őket. Akkor ugyanazok a mikroorganizmusok cserébe betegségeket okoznak neked és a körülötted élőknek.
A kézmosási folyamat megfelelő kézmosási lépései segítenek eltávolítani a káros mikroorganizmusokat a kézből. Bár ez csak egy egyszerű munka, nagy jelentősége van, megelőzheti és megelőzheti a betegségek terjedését.
Az Egyesült Államok Betegségellenőrzési és Megelőzési Központja (CDC) szerint a kézmosás segít:
Emellett az antibiotikumok aránya, valamint a betegségek vagy betegségek terjedésének kockázata is csökken, ha mindenki tudatos a gyakori kézmosásban. Azonban nem elég csak vízzel mosni kezet, tudni kell, hogyan kell kezet mosni a megfelelő időben és módon.
A gyakori kézmosás hatékony módja a baktériumok elpusztításának
Megfelelő kézmosási eljárás
Készít
Először is fel kell készülnie:
Kézmosási eljárás
A helyes kézmosás a szappanos kézmosás tiszta folyó víz alatt és a kézmosási eljárások követése. A következő lépéseket tartalmazza:
Megjegyzés: A fenti műveletek mindegyikét legalább 5-ször meg kell ismételni, és a minimális kézmosási idő 30 másodperc.
A helyes kézmosás folyamata 6 lépésből áll, rendkívül egyszerű
Mint látható, mindössze 30 másodpercet vesz igénybe a kézmosási folyamat elvégzése a cikkben fentebb megosztott lépésekkel, számtalan nagy előnnyel járhat minden ember számára. Ezért mindenki tudatosítsa saját magát, dolgozzon keményen és mosson kezet a saját és a közösség egészségének védelme érdekében.
A rendszeres testmozgás nemcsak a testi egészségre, hanem a mentális közérzet javítására is jótékony hatással van. Főleg, ha folyamatosan és sokáig gyakorolsz. Tehát hány percet kell gyakorolni naponta, nézzük meg!
A rossz szokások étkezése utáni fekvés vagy ülés felemészti egészségét. A kanapén heverészés helyett tegyük szokássá, hogy vacsora után sétálunk. Miért érdemes sétálni vacsora után, milyen előnyei vannak a vacsora utáni sétának?
A futástechnika a legfontosabb, hogy elkerülje a fáradtságot, valamint a kimerültség okozta veszélyes sérüléseket. Íme egy egyszerű útmutató a megfelelő működéshez, amelyet bárki alkalmazhat.
A futás nagyon jó egészségi gyakorlat, amelyet sokan választanak. Futás közben a szervezet sok energiát használ fel és sok erőfeszítést igényel. Ezért elengedhetetlen, hogy kocogás előtt és után táplálékkal pótoljuk az energiát. Tehát sok ember számára aggodalomra ad okot, hogy mit együnk kocogás előtt az egészség megőrzése érdekében.
A meditáció jó stresszoldóként ismert, segít a gyakorlóknak megszüntetni a zavaró gondolatokat és jól kontrollálni érzelmeit. De hogyan meditáljunk, hogy hatékonyak legyünk? Mi a legjobb meditációs póz kezdőknek?
A jóga általában és különösen a dupla jóga sok különböző tantárgyhoz megfelelő gyakorlat. A jóga nagyszerű előnyei miatt ez a gyakorlat fokozatosan egyre népszerűbb.
Az edzés a rákkezelési terv fontos része. Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a rendszeres testmozgás jelentősen javíthatja a testi és lelki egészséget a kezelés minden szakaszában.
Az orvosok mindig azt tanácsolják az asztmás betegeknek, hogy egészségük javítása érdekében gyakoroljanak megfelelő sportokat, beleértve az úszást is. Tehát, hogy az úszás jó-e az asztmának, azt is megtudhatja az alábbi cikkből!
Az autofágia a fogyás és a szervezetben megbetegedéseket okozó káros sejtek eltávolításának egyik módja. Sőt, néha még mindig alkalmazzuk ezt a módszert anélkül, hogy magunk is észrevennénk.
A nyakkiütéses baba általában nem életveszélyes, de viszketést és kényelmetlenséget okoz a babának. Tehát mi a legjobb megoldás egy nyakkiütéses baba számára, amit az anyának tudnia kell?
A méhnyakrák veszélyes betegség, előfordulási és halálozási aránya a második helyen áll a nők nemi szervi daganatai között. Ezért a méhnyakrák elleni védőoltás nagyon szükséges dolog a nők számára egészségük védelme érdekében.
Jelenleg a nőknek fokozott az igénye, hogy töltőanyagot fecskendezzenek be a test nem megfelelő helyeire. Ez közvetlen hatással van a szervezetre, így néha bizonyos hatások lesznek a felhasználóra. Szóval, rendben van, ha töltőinjekcióval szoptat? Tudjon meg többet az aFamilyToday Blogról az alábbi cikkben!
A 7 Color Pill név a Silkron krémet szokták emlegetni. Tehát 7 színes tabletta kezelheti a hüvelyi viszketést?
Az elektrolizált vizet „jó víznek” is nevezik, és esszenciális ásványi anyagokat ad hozzá, hogy segítse a szervezetet az energia fenntartásában. Ennek eredményeként a szervezet metabolikus tevékenységei normálisan zajlanak. Tehát mi az elektrolizált víz? Mire jó az elektrolitos víz egészségünkre?
A rózsaszín szem olyan betegség, amely nem túl veszélyes, és könnyen kezelhető, ha az ok ismert. Vannak azonban olyan esetek, amikor a rózsaszín szemű betegeknél homályos látás és más tünetek jelentkeznek.
Sokan nem tudják, mi a különbség a rózsaszín szem és a trachoma között, ami megnehezíti a kezelést, ami veszélyes szövődményekhez vezet.
A majomhimlő a ritka fertőző betegségek egyike, azonban a majomhimlős esetek száma világszerte növekszik. Veszélyes-e a majomhimlő, mint egy fertőző betegség, amely gyorsan és sokféle úton terjed?
Az akne egy nagyon gyakori bőrbetegség, súlyos vagy tartós akne, amelyet nem kezelnek azonnal és megfelelően, gyakran számos következményt hagy a bőrön, például keloidokat, homorú hegeket. Bár az akne nem életveszélyes, nagymértékben befolyásolja a betegek életminőségét. A hazai és nemzetközi akne kezelési rendekben az izotretinoin fontos szerepet játszik.
A Nutri Flex egy olyan termék, amely nagy hatással van a mozgásszervi rendszer egészségének megőrzésére, az osteoarthritis megelőzésére, valamint az ízületi gyulladás okozta fájdalom tüneteinek csökkentésére. Sokan kíváncsiak, hogy ennek a terméknek van-e mellékhatása? Vagy mire kell figyelni a használat során? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
