Az ok, amiért nem szabad korán elválasztani a babát
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Túlsúly és elhízás, valamint egészségügyi kockázatok
A túlsúly és az elhízás nemcsak a megjelenésre van hatással, önbizalomvesztést okozva, hanem az olyan veszélyes egészségügyi megbetegedések számának növekedését is előidézi, mint a cukorbetegség, a szívbetegség, a magas vérnyomás és a csontokkal összefüggő betegségek.
A túlsúly elhízáshoz vezet, ami számos előre nem látható egészségügyi kockázattal jár. Ez okozza a szív- és érrendszeri betegségek , a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a csontbetegségek számának növekedését. A következő cikk segít többet megtudni a túlsúlyról és az elhízásról, valamint egészségügyi kockázatairól.
A túlsúly és az elhízás okai
A túlsúly és az elhízás fő oka az energia-kiegyensúlyozatlanság, vagyis a szervezetbe bevitt kalóriamennyiség és a túlzottan eltérő felhasznált kalóriamennyiség. Epidemiológusok szerint a túlsúly és az elhízás elterjedtsége a közösségben manapság elsősorban a magas zsír- és energiatartalmú élelmiszerek gyakori fogyasztásának tudható be. Ezzel együtt az ülő, inaktív életmód szokása. Ezenkívül a túlsúly és az elhízás családi tényezőkkel és számos más tényezővel is összefügghet, mint például:
1. Öröklődés
Az öröklődés is az elhízás egyik oka. Mivel a gének képesek befolyásolni a zsíranyagcserét, tárolást és eloszlást. A genetika nagyon fontos szerepet játszik abban is, hogy az élelmiszer energiává alakuljon, és hogy a szervezet képes legyen kalóriát égetni edzés közben.
Ez az elhízás gyakran családi hajlamú, nem csak a genetikával, hanem a hasonló családi étkezési szokásokkal, életmóddal és életmóddal is összefügg. Ha mindkét szülő elhízott , akkor a gyermek elhízásának kockázata is nagyon magas.
A túlsúly és az elhízás okai
2. Életkor
Az elhízást életkori tényezők is befolyásolhatják, és bármely életkorban előfordulhat. Az életkor előrehaladtával azonban nő az elhízás kockázata a hormonális változások és a kevésbé aktív életmód miatt.
Ezenkívül az izomzat mennyisége a testben az életkorral csökkenni fog. Ez valószínűleg csökkenti a szervezet anyagcseréjét, ami viszont csökkenti a kalóriaszükségletet és esetleg növeli a testsúlyt. Az életkor előrehaladtával súlygyarapodáshoz vezethet, ha nem csökkenti a kalóriabevitelt.
3. Gazdasági és társadalmi kérdések
Egyes tanulmányok szerint társadalmi és gazdasági kapcsolat van az elhízással. Például nincs idő és tér a mozgásra, nem enni friss gyümölcsöt és zöldséget. Vagy a gyorséttermi rendszer túl fejlett, és az emberek túl elfoglaltak, nincs idejük főzni… növelheti a túlsúly vagy elhízás helyzetét.
A túlsúly következményei
A túlsúlynak számos következménye lehet, például:
- Egészség: Számos orvosi tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik gyorsan híznak, túlsúlyosak és elhízottak, gyakran sokkal magasabb a betegségek aránya, mint a normál embereknél. Különösen a krónikus betegségeknél van nagy a veszély kockázata, mint például a szívbetegségek, légúti betegségek, csont- és ízületi betegségek, endokrin betegségek, cukorbetegség, várható élettartam csökkenésestb .
- A megjelenésről: A túlsúly és az elhízás nemcsak a betegségek magas kockázatát okozza, hanem megváltoztatja a test alakját is, így a test túlméretezetté válik, megereszkedik, ami önbizalomvesztést okoz. Egy tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos és elhízott emberek 98%-a úgy érzi, hogy már nem vonzó, ha a testük elveszti íveit, és már nem olyan karcsú, mint korábban.
- Pszichológiailag: A túlsúlyos vagy elhízott emberek elveszítik a kommunikációba vetett bizalmukat, ami miatt a beteg fél a nyilvánosság előtt megjelenni, és ugyanakkor kevésbé lesz rugalmas a mindennapi élet minden tevékenységében. Ez csökkenti a munka hatékonyságát, megnehezíti a boldogság megtalálását, és korlátozza a család és a társadalom iránti elkötelezettséget.
A túlsúly és az elhízás következményei óriásiak
Hogyan lehet megelőzni a túlsúly és az elhízás kockázatát
A túlsúly és az elhízás súlyos következményei előtt az orvosszakértők azt javasolták, hogy minden embernek aktívan kontrollálnia kell a testsúlyát az egészséges, aktív és egészséges életmód fenntartása révén. A megfelelő táplálkozás és tudományos fogyókúrás módszerek alkalmazása az egészség megőrzése és az életminőség javítása érdekében . Íme néhány intézkedés a túlsúly és az elhízás kockázatának megelőzésére:
- Csökkentett kalóriatartalmú diéta: Általában 20-25%-kal kell csökkenteni a kalóriabevitelt életkornak és nemnek megfelelően, nem szabad gyorsan felszívódó cukrokat és telített zsírokat fogyasztani, vagy napi 1600-1800 kcal-nak megfelelő mennyiséget. Lassan kell fogyni, nem túl gyorsan, átlagosan kb 2-3 kg/hó.
- Növelje a testmozgást: A gyakorlat nemcsak az izmok erősségét, hanem a vérkeringést is segíti, ami jót tesz az ízületeknek és a porcoknak. Az erős izom segít csökkenteni az ízületekre nehezedő nyomást mozgás közben. Gyakoroljon legalább napi 30 percet.
Hogyan lehet megelőzni a túlsúly és az elhízás kockázatát
A fentiekben néhány megosztás a túlsúly és az elhízás problémájáról, valamint az egészségügyi kockázatokról, amelyeket tudnod kell, és amelyekre oda kell figyelned. Segítsünk egészséges tested ápolásában!
Gyermeke kevesebb vagy több zsírt egyen?
Hogyan adjunk hozzá zsírt az igényeknek megfelelően, és biztosítsuk a baba egészséges táplálkozását? Az aFamilyToday Health megoldja a szülők aggodalmait.
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Az alvási apnoe jelei gyermekeknél
Az alvási apnoe olyan alvászavar, amely negatívan befolyásolhatja a baba egészségét. Ezért a szülőknek nem szabad szubjektívnek lenniük, amikor hallják a gyermekek horkolását.
Mit tegyenek a szülők, ha gyermekük túlsúlyos?
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
A zöldségek nagy előnyei a gyermekek számára
Az aFamilyToday Health megosztja a zöldségek, valamint az egészséges adag gyümölcsök és zöldségek elképesztő előnyeivel gyermeke egészsége, valamint fizikai és szellemi fejlődése szempontjából.
A luteális fázis és jelentősége a fogantatásban
A luteális fázist posztovulációs fázisnak is nevezik. Bár sok nő nem ismeri ezt a szakaszt, valójában a luteális fázis nagyon fontos szerepet játszik. Ha hibás luteális fázisa van, előfordulhat, hogy elvetél.
Mi legyen az elválasztási menüben egy 6 hónapos baba számára?
A baba éppen most tanul szilárd ételeket enni. Ha állandóan változtatnia kell az étlapon, hogy felkeltse a babát a szilárd ételek fogyasztásával kapcsolatban, néha megnehezíti a dolgát. Kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health 6 hónapos bébiétel menüjét, hogy változatos és tápanyagban gazdag elválasztási menüt készítsen babája számára.
Miért könnyű a pubertás?
aFamilyToday Health – A baba elhízásának okainak megértése segít kontrollálni a súlyát és eloszlatni a gyermeke fizikumával kapcsolatos aggodalmakat
7 módja annak, hogy segítsünk a gyerekeknek leszokni a tévézés szokásáról
aFamilyToday Health – A gyerekek, a felnőttekkel ellentétben, gyakran elveszítik azt a képességet, hogy szabályozzák televíziózási szokásaikat. Íme a titka annak, hogy jó szokásokat adjunk a gyerekeknek
Mennyi legyen az anya súlya fogantatáskor?
Kutatások szerint a túlsúlyos vagy alulsúlyos nőknek 23-43 százalékkal kisebb a teherbeesés esélye, mint más nőknek. Ezért sok nőt az anya súlya fogantatáskor aggaszt.
16 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, ha babája 16 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Diéta a babának, hogy megfelelő súlyú legyen
Az aFamilyToday Health tájékoztatást nyújt arról, hogy milyen ételeket kell ennie gyermekének, és milyen szerepet töltenek be a szülők az étrend kialakításában, hogy segítsenek elérni a megfelelő testsúlyt.
Enyhítse az anya aggodalmát amiatt, hogy alulsúlyos babát szül
aFamilyToday Health – Az anyák mindig aggódnak, hogy babájuk születése után eléri-e a normál súlyt? A következő cikk enyhíti az alulsúlyozott baba miatti szorongást.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak általában transzzsírokat?
aFamilyToday Egészség - transzzsírsavak növelik a szívbetegségek kockázatát. A következő élelmiszerek el kell kerülni, hogy csökkentsék a betegség a szervezetben.
Mit tudnak a terhes nők a szülés utáni preeclampsiáról?
A baba megszületése után az anya szervezete továbbra is veszélyes problémákkal találkozhat, mint például a szülés utáni preeclampsia.
Válasszon tápláló ételeket a gyermekek számára életkoronként
Az aFamilyToday Health oldalon található, tápláló ételekkel kapcsolatos információk a gyermekek számára 4 életkori szakasz szerint segítenek tápláló étrend kialakításában gyermeke számára.
A baba túl sok táplálása: előnyei és hátrányai
aFamilyToday Health – Ha gyermeke étvágytalan, attól fog tartani, hogy túl keveset és nem elegendő tápanyagot eszik, ezért gyakran több ételt ad neki. Azonban honnan tudhatja, ha gyermeke túl sokat eszik?
Az őszibarack tea kiváló felhasználása gyermekek számára
Az őszibarack tea hazánkban nagyon népszerű ital, amely számos jótékony hatásáról ismert. Azonban jó a gyerekeknek?
Melyik a legjobb ajakbalzsam herpeszre?
A herpesz ajkak kezelésére helyi gyógyszeres kezelés természetesen sok ember számára nem furcsa. Íme néhány ajánlott helyi Herpes ajakbalzsam.
Hogyan áztassa citrom barack cukor timsó hatékonyan kezeli a köhögést
Amikor az időjárás változik, az emberi szervezet nagyon érzékeny a megfázásra és a száraz köhögésre. Abban az esetben, ha nem szeretne gyógyszert bevenni, az alábbi, aFamilyToday Blog által megosztott citrom- és őszibarack-cukros timsó áztatása segít abban, hogy rövid időn belül teljesen kigyógyítsa a kellemetlen köhögést.
Mennyibe kerül a 70 fokos alkohol és jó-e 70 fokos alkoholt használni a korona megelőzésére?
A 70 fokos alkohol fő összetevője az etanol, amelyet orvosi műszerek tisztítására, sterilizálására, sebek fertőtlenítésére, orvosi műszerek fertőtlenítésére használnak. Tehát mennyibe kerül a 70 fokos alkohol, és jó-e 70 fokos alkoholt használni a korona megelőzésére?
Ismerje meg az alkohol antibakteriális mechanizmusát a kéz bőrével
Egyre súlyosabb a koronavírus okozta járványhelyzet, egyre nagyobb a hiány a betegségmegelőzéssel kapcsolatos egészségügyi eszközökből, köztük a kézfertőtlenítőből. Az alkoholos kézfertőtlenítők készítéséhez pedig az orvosok javasolják. Tehát mi az alkohol antibakteriális mechanizmusa? Nézze meg most!
Mi az a BDSM? Rosszul ítélünk meg?
Mi az a BDSM? Ön vagy partnere élvezi a BDSM-et? Ezek olyan kérdések, amelyekre sokan választ akarnak találni. Hazánkban az elmúlt években népszerűnek tűnik, de valójában nem sok azoknak a száma, akik ezt a kifejezést helyesen értik.
Nem baj, ha megcsíp egy macskatetű? Mit kell tenni?
A macskák meglehetősen ismerős házi kedvencek a vietnami családokban. De a macskákon is vannak olyan paraziták, amelyek megcsíphetik az embereket, mint a macskatetvek. Tehát rendben van-e, ha megcsíp egy macskatetű, és mit kell tenni?
Milyen gyógyszer jó kalciumhiányos csecsemők számára?
A gyermekek, különösen az újszülöttek kalciumszükséglete rendkívül fontos, mert születés után a köldökzsinór elvágódik, és az anya táplálkozása hirtelen leáll. Sok szülő kíváncsi, milyen gyógyszert szednek a kalciumhiányos babák?
A vér kalciumhiányának tünetei, amelyekre nem számított
A vér kalciumhiányának tünetei minden alanynál megjelenhetnek, és számos szívvel kapcsolatos veszélyes szövődményhez vezethetnek.
Hatékony a hegkrém? Melyik típus a jó?
A homorú hegek egy olyan maradandó károsodás, amely hosszú távú kozmetikai veszteséget okozhat. A homorú hegekkel járó bőr javításának legszélesebb körben használt módja a homorú hegkrém használata. Ezek a legjobban értékelt termékek.
Az alkohol növeli a köszvény kockázatát
Az életmód és a magas fehérjetartalmú étrend mellett az alkoholfogyasztás is fontos oka a köszvény fokozott kockázatának.