Az a szokás, hogy nem reggelizik, egészségügyi és mentális problémákat okozhat gyermekének. A reggeli mellőzés káros hatásainak megelőzése érdekében ügyeljen arra, hogy gyermeke az összes alapvető tápanyagot tartalmazó reggelit tartalmazza, hogy energikusan induljon a nap.
Az a szokás, hogy nem eszik reggelit, azt jelenti, hogy a baba kihagyja a nap legfontosabb reggelijét, aminek következtében a szervezet legalább 10-12 órát él ki étkezés nélkül, ami energiahiányt okoz. Ez számos olyan problémához vezethet, amelyek hátrányosan befolyásolják a gyermekek egészségét és növekedését. Ismerjük meg, milyen káros hatásokat tapasztalhatnak a gyerekek, ha sokáig nem fogyasztanak teljes értékű reggelit.
Csökkent anyagcsere
A gyermekek anyagcseréje általában magasabb, mint a felnőtteknél. Ez megmagyarázza, hogy a gyermekeknek miért kell tápláló ételeket enniük a növekedés támogatásához. Ha a gyerekek eleget esznek, és megfelelő tápanyagokkal látják el őket, az anyagcsere lehetővé teszi a szervezet számára, hogy kalóriákat égessen el, hogy elősegítse a gyermekek gyors növekedését.
A reggeli kihagyás szokása azt jelenti, hogy a gyermek szervezete közel tizenkét órán keresztül nem jut tápanyaghoz. Ebben az időben a szórakozásra és tanulásra fordított energia megtakarítása érdekében a gyermek szervezete lelassítja az anyagcserét. Ez súlyosan befolyásolhatja a növekedést.
A cukorbetegség fokozott kockázata
A hasnyálmirigy felelős az inzulin termeléséért, amely segíti az elfogyasztott élelmiszerekből származó cukrok emésztését. Az étkezések kihagyásának szokása a vércukorszint-ingadozáshoz vezet, ami inzulinrezisztenciához vezethet, ami növeli a cukorbetegség kockázatát .
A fókusz hiánya
Azok a gyerekek, akik nem reggeliznek, gyakran nem koncentrálnak, és kevesebbet tanulnak, mint azok, akik teljes értékűt esznek
A reggeli elmulasztásának egy másik káros hatása az, hogy az agyat megfosztják a tápanyagoktól. Más szervekhez hasonlóan az agynak is energiára van szüksége a megfelelő működéshez, és a megfelelő tápanyagot tartalmazó gyermekétel az agy energiaforrása.
A reggeli kihagyásának szokása határozottan befolyásolja a gyermek koncentrációját és felszívódási képességét. Ez magyarázatot adhat arra, hogy a gyerekek tanulmányi teljesítménye miért alacsonyabb vagy alacsonyabb, mint más gyerekeké.
Rendellenes hangulat
Kapott-e panaszt gyermeke ingerlékenységére, haragjára vagy szokatlan reakcióira tanáraitól, rokonaitól vagy szomszédaitól? Mellékhatása lehet annak, ha gyermeke nem eszik reggelit. A reggeli gyakori kihagyása hozzászoktathatja a gyerekeket az akut éhséghez, de ez befolyásolja a gyermek hangulatát. Ez megmagyarázza, hogy a gyerekek miért lehetnek idegesek, könnyen mérgesek vagy szokatlan reakciókat válthatnak ki a barátokkal és másokkal.
A reggeli kihagyása elfáradt és hangulati ingadozást okoz a babának
Energiahiány
A gyerekek nagyon aktívak, mindig futnak és játszanak egész nap anélkül, hogy fáradtnak tűnnének. De ha gyermeke rendszeresen kihagyja a reggelit, akkor szeszélyesnek, letargikusnak vagy nagyon lomhának tűnik, amikor szórakoztató tevékenységekben kell részt vennie. Az esszenciális tápanyagokkal teli reggeli a gyermekek egész napos energiájának 25%-át adja. Ezért a reggeli hosszú távú kihagyása miatt a gyerekek elveszítik a szervezet fontos energiaforrását.
Az elhízás fokozott kockázata
A reggeli elmulasztásának egyik káros hatása az, hogy növelheti a gyermekek elhízásának kockázatát. Ez ellentmondásosan hangzik, de tény, hogy a reggeli kihagyása növeli a gyermekek étvágyát. Ez az egyik fő oka annak, hogy a gyerekek hajlamosak több ételt enni, mint amennyire a szervezetüknek szüksége van a későbbi étkezések és uzsonnák során.
Az időben és teljes mértékben elfogyasztott reggeli elősegíti a fegyelmezett és egészséges táplálkozási szokások kialakítását, amelyek nagyon jót tesznek a szervezetnek. Ezért, ha a gyerekek tápláló reggelit fogyasztanak bőséges ételekkel, az segíthet megelőzni minden sóvárgást és korlátozni a túlevést. Ez segít csökkenteni a gyermekkori elhízás kockázatát.
Rossz szájszag
Ha nem reggelizik, a babának rossz lehelete lesz, így kevésbé magabiztos a kommunikációban
A reggeli mellőzés másik káros hatása a rossz lehelet. Az étkezési tevékenység több nyáltermelést serkent, ami segít megtisztítani a szájüregben élő baktériumokat. A reggeli kihagyásának szokása megakadályozza ezt a váladékot, így még ha a gyerekek is mosnak fogat, akkor is van bizonyos mennyiségű baktérium a szájukban. Ez növeli a rossz lehelet kockázatát gyermekeknél.
A reggeli mellőzés káros hatásainak elkerülése érdekében gondoskodjon arról, hogy gyermeke mindig teljes, kiegyensúlyozott reggelit kapjon, mielőtt új napot kezdene tanulással és szórakoztató tevékenységekkel az iskolában.
Amikor a gyermekek 5-7 éves korukba lépnek, a tejfogak jelensége megtörténik. A tejfogakat fokozatosan felváltják a maradandó fogak. Ez természetes élettani folyamat. Sok szülőt azonban elgondolkodtat az, hogy érdemes-e korán kihúzni a tejfogat? Van-e hatása a tejfogak korai eltávolításának?
A "Chi That akupunktúrás pont" ismerős kifejezés a keleti gyógyászatban. Középkorúak és idősek számára még ismerősebb. Tehát mi az a Chi That akupont? Milyen hatással?
A gyomorrák nagyon veszélyes betegség az emésztőrendszerben, amely halálhoz vezet, ha nem kezelik azonnal. Tehát honnan származik ez a betegség? Találjuk meg együtt
A policisztás petefészek-szindróma olyan betegség, amely nemcsak a nők egészségére, hanem szerelmi életére is kihat. Tehát egy policisztás petefészek szindrómában szenvedő nő tartózkodik a szextől? Csatlakozzunk az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtaláljuk a választ ebben a cikkben a fenti kérdésre.
Sok embert érdekel, hogyan lehet természetes módon teherbe esni ikrekkel. Az ikrek fogantatásának alábbi módjai segítenek abban, hogy egyszerűen, de hatékonyan növelje az ikrek születési arányát.
Jelenleg a keratin-helyreállító szolgáltatások a haj számára egyre népszerűbbek a nagyszerű hatásuk miatt. Szóval, tudod, hogyan kell ezt a módszert otthon csinálni? Ha nem, fedezzük fel együtt, hogyan lehet hatékonyan használni a keratint otthon!
A génszűrést egyre ismertebb és szélesebb körben alkalmazzák Vietnamban. A teszteléssel az orvosok azonosítják a betegség génjeit és a következő generáció lehetséges egészségügyi problémáit.
Az a szokás, hogy nem reggelizik, egészségügyi és mentális problémákat okozhat gyermekének. A reggeli mellőzés káros hatásainak megelőzése érdekében ügyeljen arra, hogy gyermeke az összes alapvető tápanyagot tartalmazó reggelit tartalmazza, hogy energikusan induljon a nap.
A repedt sarok gyakori állapot, különösen a száraz évszakban. Nézzünk meg 4 hatékony krémet a megrepedt sarok kezelésére ezen a cikken keresztül!
A legtöbb nő menstruációs görcsöket tapasztal a vörös fény idején. Ha sokan természetes megoldásokat keresnek a menstruációs görcsök enyhítésére, vannak olyanok is, akik fájdalomcsillapítókat használnak. Szedhetek panadolt menstruációs fájdalomra?
