Jelenleg nincs végleges gyógymód az osteoarthritisre. Tehát mit kell tenniük az osteoarthritisben szenvedőknek a betegség javítása érdekében? A következő cikk egyszerű gyakorlatokon keresztül vezeti Önt állapota javítására.
Mi a teendő térdízületi gyulladással ? Biztosan ez az, ami miatt a betegek mindig aggódnak. Mert eddig nem létezik végleges gyógymód a térdízületi gyulladásra. Ezért a betegeknek a kábítószer-használaton túlmenően gyakorolniuk kell a betegség javítását és „együtt élni” vele. A következő cikk gyakorlatokat oszt meg a térd osteoarthritisének javítására.
Az edzés hatása a térdízületi gyulladásra?
A térdízületi gyulladás azt jelenti, hogy élete végéig együtt kell élnie ezzel a betegséggel. A terápiás gyógyszerek alkalmazása mellett a testmozgás elengedhetetlen a betegség állapotának javításához. Az edzés nem gyógyítja meg a betegséget, de pozitív hatással van a térdízületi gyulladásra, valamint az egészségére.
A térdízületi gyulladás azt jelenti, hogy élete végéig együtt kell élnie ezzel a betegséggel
Csökkentse a fájdalom tüneteit
A páciens porcikája elhasználódott és lebomlik. Ez fájdalmassá és kényelmetlenné teszi a térdízületi gyulladásban szenvedőket. A gyakorlat fokozza az ízületi folyadék szekrécióját és fokozza az ízületi porcok kenését. Ez segít csökkenteni a fájdalmat és a merevséget az ízületekben. Nem csak ez, hanem a térdízület rugalmasságát is növeli.
Támogatás a térd izmainak erősítésére
A mozgás során fellépő fájdalom miatt a beteg hajlamos ülő mozgásra. Emiatt a térdízületet támogató inak és izmok hajlamosak gyengülni. A rendszeres testmozgás erősíti az izmokat és az inakat. Ez segít a térdízület jobb védelmében és támogatásában.
Segít csökkenteni a térdízületre nehezedő nyomást
Általánosan ismert hatás a fogyás és a testsúly fenntartása. Minden egyes leadott súly akár 3 kg-mal is csökkentheti a térdre nehezedő nyomást. Ezért ez nagyon előnyös a térd osteoarthritisben szenvedők kezelési folyamatában.
Segít javítani az általános egészségi állapotot
A testmozgás nemcsak az ízületeknek jó, hanem az általános egészségi állapotot is javítja. A rendszeres testmozgás csökkenti az olyan betegségek kockázatát, mint a magas vérnyomás , a cukorbetegség , a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke,...
Mit kell tenni a térd osteoarthritis javítása érdekében?
Séta
2012-ben a Clinical Rehabilitation folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta a gyaloglás hatékonyságát a térdízületi gyulladás kezelésében. A vizsgálatban résztvevők 4 hétig sétáltak. Az eredmények azt mutatták, hogy a degeneráció okozta térdfájdalom jelentősen javult.
A séta biztonságos gyakorlat, könnyen elvégezhető, és csekély hatással van az ízületekre. A térdízület hajlítása járás közben egy egyenes tengelyen, kis amplitúdóval történik, segítve az osteoarthritis szabályozását. Emellett az ízületekben a súrlódás nem erős járás közben.
A séta biztonságos gyakorlat, könnyen elvégezhető, és csekély hatással van az ízületekre
Kerékpározás
A lábak nagy izomcsoportjai hatékonyan stimulálódnak kerékpározás közben. Kerékpározáskor ezek az izomblokkok maximalizálódnak, de kevésbé terhelik az ízületeket.
A térdízületi gyulladásban szenvedőknek kétféleképpen kell gyakorolniuk:
Úszás
Sok szakértő szerint az úszás a legjobb az osteoarthritis és általában az osteoarthritis esetén.
A végtagok, a légző részek egyszerre működnek úszás közben. Ez segít növelni az ízületek rugalmasságát és ritmusát. Nemcsak az anyagcserének és a vérkeringésnek is kedvező. Ezáltal elősegíti a szükséges tápanyagok bejutását a porcszövetbe.
A vízi környezetben mozogva a tested is jobban meg van támasztva, mint szárazföldön. Mivel víznyomás van, a test súlya az ízületekre csökken.
A vízi környezetben végzett gyakorlatok során a szervezet is jobban alátámasztott, mint a szárazföldi munkavégzés során
Jóga
Kísérleti tanulmányokkal a tudósok bebizonyították a jóga hatékonyságát a térdízületi gyulladás kezelésében. A jóga pozitív hatással van a térd osteoarthritis által okozott krónikus fájdalomra. A jóga a test minden szervére hatással van a légzéstechnikákon, a mozgáson és a relaxációs készségeken keresztül.
A térd osteoarthritisben szenvedők számára a jóga gyakorlása segít a fájdalom enyhítésében, a térdízület rugalmasságának növelésében, valamint a beteg általános egészségi állapotának javításában. Nem csak, hogy a jóga segít enyhíteni a stresszt, amikor beteg vagy. A pozitív szellem segít jobban kontrollálni az állapotot.
A térdízületi gyulladásban szenvedő betegek esetében ezek az egyszerű gyakorlatok javítják az állapotot és jót tesznek az egészségnek. A hatékonyság érdekében edző vagy terapeuta irányítása alatt kell gyakorolnia.
A fenti cikk információkat tartalmazott a „ Mit kell tenni a térdízületi gyulladással? ” kérdés megválaszolásához. Jó egészséget és mielőbbi gyógyulást kívánok betegségéből.
Minden szervezetben rendkívül fontos az immunrendszer. A jó immunrendszer erősítése segít a szervezetnek elkerülni a betegségek bajait, valamint erősíti a szervezet ellenálló képességét. Tehát mik azok a figyelmeztető jelek, amelyek arra utalnak, hogy immunrendszere legyengült?
Az éretlen immunrendszer a legbefolyásosabb tényező abban, hogy a gyermekek időjárás változása esetén náthát kapjanak. Mit tegyenek a szülők a gyermekek allergiás nátha kezelésére?
Nőktől nem lehet idegen a nőgyógyászati tablettáktól, mert ez egy rendkívül hatékony termék a hüvelyi fertőzések kezelésében. De a betegség súlyosságától függően az orvos kombinált tablettát és orális receptet ír fel Önnek. A használat során azonban néhány nő hüvelyi vérzéssel, hasi fájdalommal, gyógyszermaradványokkal találkozott, ami zavart és egészségügyi problémákat okozott a kúp használata során.
Mit jelent a HBsAb teszt a hepatitis B megelőzésében? Mai cikkünk segít megtalálni a választ erre a tesztmódszerre!
A méhnyakrák elleni védőoltás a modern nők védekezési módja a veszélyes betegség ellen. Ez azonban egy olyan vakcina, amelyet csak akkor adnak be, ha jogosult a méhnyakrák elleni védőoltásra. Mi ez a feltétel, a következő cikk segít tisztázni.
A lélegeztetőgép hatékony eszköz a betegek megsegítésére számos kritikus helyzetben. Bizonyára sokan kíváncsiak, mi az a lélegeztetőgép? Mikor használjunk lélegeztetőgépet? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A szoptatás gyakori állapot, gyakran csecsemőknél fordul elő, mivel a gyomor vízszintes, és az emésztőrendszer még mindig gyenge. Amikor a csecsemők tejet köpnek az orrukba, légútjaik elzáródhatnak, és számos veszélyes helyzethez vezethetnek, ezért a szülőknek nagyon oda kell figyelniük erre a jelenségre.
Sok szülő nem törődik gyermeke fogászati problémáival, ezért gyermekeiknek rossz leheletproblémái vannak. Ha ez a helyzet hosszú ideig tart, akkor más betegségeket is okozhat, mint például a fogszuvasodás, a fogzománc károsodása, ... és a baba öntudatossá teszi a napi kommunikációt.
Az ultrahang egy általános képalkotó technika, amelyet minden kórházban vagy klinikán alkalmaznak, különösen a szülészeten. Az anyák mindig alig várják, hogy láthassák babájuk arcát, és figyelemmel kísérhessék egészségi állapotát. Ezért, ha több magzati ultrahang is van, biztonságos-e több magzati ultrahang?
A Nemydexan nagyon hatékony a rózsaszín szem kezelésében. A Nemydexan szedése során azonban óvatosan kell eljárni, mivel ez az összetevő olyan anyagokat tartalmaz, amelyek a szem immunszuppresszióját okozzák. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy többet megtudjon a Nemydexanról és a rózsaszín szem kezeléséről.
