Amit nem tudtál a terhesség alatti gyomorégésről
A terhesség alatti gyomorégés nagyon gyakori jelenség, sok nehézséget okoz a terhes nők életében. Tehát mi okozza a gyomorégést?
Mi okoz gyomorégést? Mit kell enni gyomorégés esetén, hogy javuljon?
Mit kell enni, és milyen ételeket kerülni kell savanyú állapotban, hogy a szervezet ezen állapota javuljon? Ahhoz, hogy megszabaduljon ettől a kellemetlen tünettől, a betegnek gyorsan ésszerű étrendet kell beállítania.
A gyomorégés gyakori állapot az étkezés befejezése után. Ez a jelenség nem veszélyes, de néha kényelmetlenül érzi magát a betegben. Tehát mi az a feltevés, amely gyomorégéshez vezet? Ha gyomorégése van, milyen ételeket egyen, és milyen ételeket kerülje el? Vessünk egy pillantást azokra az ételekre, amelyeket érdemes és nem szabad enni gyomorégés esetén, hogy gyorsan megszabaduljunk ettől a kellemetlen helyzettől!
Mi az a Ợ savanyú?
A savas reflux olyan állapot, amelyben a gyomorból a sav visszajut a nyelőcsőbe. Ekkor a test reflexszerűen felböfög, ami a savkoncentrációt hozza létre, ami savanyú érzést okoz a szájüregben. Általában hajlamos a gyomorégésre körülbelül 60 perccel étkezés után, vagy közvetlenül étkezés után is előfordulhat. A helytől és az egyéb alapbetegségektől függően előfordulhat, hogy gyomorégése önmagában, vagy más tünetekkel járhat, mint például emésztési zavar, torokfájás, légszomj, forró gyomor, ...
A gyomorégés fő oka a gyomor és a nyelőcső közötti záróbillentyű károsodott működése, vagy a nyelőcső refluxa. A gyomorhurutban és savas refluxban szenvedő betegek savszintje gyakran túl magas. Ha a túlzott gyomorsav megzavarja az emésztési tevékenységet, ami gyomorégéshez vezet, amelyet mellkasi fájdalom, hányinger, keserű száj, ...
A savas reflux a gyomorégés fő oka.
Ezenkívül a gyomorégés számos okból származik, például:
- Idegrendszeri stressz: Az idegrendszer működése a stressz hatására romlik, a hosszan tartó stressz az emésztési folyamatok irányának akadályozásához vezet, emésztési zavarokat okozva, ami emésztési zavarokhoz, gyomorégéshez vezet.
- Bakteriális diszbakteriózis: Az emésztőrendszerben a jótékony és káros baktériumok rendszere nagy különbséget mutat, ami befolyásolja az élelmiszer-anyagcserét, puffadást és gyomorégést okoz.
- Élet- és étkezési szokások: Nem jól rágni, gyorsan rágni, késő este enni, evés után lefeküdni, sok keményítőt enni, ... mind olyan rossz szokások, amelyek puffadáshoz, gázokhoz, emésztési zavarokhoz és böfögéshez vezetnek.
Mit kell enni gyomorégés esetén, hogy javuljon?
Ha gyomorégés lép fel, sokan hajlamosak korlátozni az evést és az ivást, ami tovább rontja ezt az állapotot. Ez könnyen alultáplálttá , legyengültté teszi a szervezetet , ami sok más veszélyes betegséghez vezet. Tehát, ha gyomorégése van, mit kell ennie, hogy biztosítsa a táplálkozást, de mégis leküzdje ezt a kellemetlen testhelyzetet? A következő élelmiszerekre hivatkozhat:
Fehérjében gazdag ételek
A fehérje a négy tápanyagcsoport egyike, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet normál működéséhez. Együtt böfögéskor több fehérjedús ételt kell enni, hogy semlegesítsd a felesleges savat a gyomorban. Egyes fehérjében gazdag élelmiszerek javítják a gyomorégést, mint például a hal, a sertéshús, a tojás, a liba, a csirke...
Egyél sok rostot
Az emésztőrendszer stabilan működik, hashajtók ritkán jelennek meg gyomorégés. Ezért a gyomorégés javítása és csökkentése érdekében több rostban gazdag ételt kell fogyasztania. Ezek az ételek könnyen emészthetők, tisztítják a beleket, eltávolítják a maradékot,... A rostokban is lúgos, ami segít szabályozni a gyomor savszintjét, megelőzve a gyomor refluxát. Rostban gazdag élelmiszerek közül említhető a káposzta, brokkoli, bok choy, brokkoli, zab, ...
Mit kell enni gyomorégés esetén? Előnyben kell részesíteni a fehérjében gazdag, magas rosttartalmú, alacsony savtartalmú gyümölcsöket,...
Alacsony savtartalmú gyümölcs
Néhány alacsony savtartalmú gyümölcsöt is tanácsos többet enni, hogy enyhítse a gyomorégést. Ezek a gyümölcsök magas vitamintartalommal, sok enzimmel rendelkeznek, amelyek elősegítik a jó élelmiszer-emésztést. A gyümölcsök rostokban is gazdagok, ami jót tesz az emésztőrendszer működésének. Egyes gyümölcsök hatékonyan legyőzik a gyomorégést, mint például a banán, avokádó, érett papaya, görögdinnye, alma, őszibarack stb.
Joghurt
A joghurt számos jótékony baktériumot tartalmaz, amelyek nemcsak a bél ökoszisztémájának egyensúlyát segítik, serkentik a bélmozgást, hanem elősegítik a gördülékenyebb emésztési folyamatot is. Onnantól a gyomorban nem lesz többlet, a reflux okozta gyomorégés már nem.
Ợ A savanyúnak tartózkodnia kell az evéstől?
Amellett, hogy rostban, fehérjében vagy gyümölcsben gazdag ételeket ad hozzá, ... a gyomorégés enyhítésére, az alábbiakban felsoroljuk az ajánlott élelmiszereket, amelyeket korlátozni kell:
Sok zsírt tartalmazó sült ételek
Az élelmiszer zsírtartalma lelassítja az emésztési folyamatot. Ezáltal nő az emésztőüregben pangó táplálék mennyisége, serkenti a gyomor savkoncentrációjának növekedését, ami refluxhoz és gyomorégéshez vezet.
Kerülje a zsíros ételek fogyasztását, hogy javítsa a gyomorégést.
Forró fűszeres étel
A forró és fűszeres ételek serkentik az ízlelőbimbókat, támogatják az étvágyat. Ha azonban hosszú ideig visszaél a csípős fűszeres ételekkel, az hatással lesz az emésztőrendszerre. A forró, fűszeres ételek irritálják a gyomornyálkahártyát, növelik a gyomorsavat, gyomorégést, gyomorégést, ... még gyomorfekélyt is okozva .
Alkoholos és szénsavas italok
Az alkoholt vagy gázt tartalmazó italok, mint a bor, sör, kávé, üdítőitalok, ... több savat választanak ki a gyomorban, ami gyomorégést okoz. Ezen túlmenően ezek az italok a vékonybél nyálkahártyáját is irritálják, sok használat esetén károsítják a bélfalat.
>> Oldja meg a gastrooesophagealis reflux tüneteit - nyelőcső, gyomorégés Green Gavisconnal - Maximális támogatás a gyomor számára
Amellett, hogy "zsebre" kell hordani a titkot , hogy mit szabad enni és mit nem enni gyomorégés esetén , be kell tartani a teljes és helyes étkezést, lassan kell enni, alaposan rágni, ne étkezzen túl jól, és ne legyen túl éhes a gyomra. , ne feküdjön le 30 perccel étkezés után. A cikkben található információk csak tájékoztató jellegűek, ha a gyomorégés továbbra is fennáll és súlyosabb tünetei vannak, akkor orvoshoz kell fordulnia, hogy kiderítse az okot és megfelelő kezelést kapjon.
Kezelje a gyomorégést a terhesség alatt egyszerű tippekkel
A gyomorégés nagyon gyakori jelenség a terhes nőknél, sok nehézséget okoz az életben. Tehát hogyan kell kezelni ezt a tünetet?
14 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel azokat a dolgokat, amelyeket érdemes szem előtt tartani, amikor babája 14 hetes lesz, hogy Ön a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
12 dolog, amivel találkozhatsz a terhesség első 3 hónapjában
A terhesség első 3 hónapja sok meglepetést tartogathat számodra, az étvágy változásától a nem olyan boldogtalanságig, mint korábban.
A terhes nőknek grapefruitot kell enniük vagy sem?
aFamilyToday Health – A grapefruit finom és tápláló gyümölcs, de a várandós nőknek is figyelniük kell néhány problémára, amikor a terhesség alatt grapefruitot fogyasztanak.
32. hét
A 32 hetes terhes baba már akkora, mint egy borsó, ha az anyuka ilyenkor szül, még normálisan élhet a baba.
35 hetes terhesség: tünetek és a baba fejlődése
Szeretné tudni, hogyan fejlődik babája a 35. héten? Kövessük az aFamilyToday Health tájékoztatót az anya és a 35 hetes magzat egészségéről!
Szükséges-e méhnyakrák elleni védőoltás?
A méhnyakrák veszélyes betegség, előfordulási és halálozási aránya a második helyen áll a nők nemi szervi daganatai között. Ezért a méhnyakrák elleni védőoltás nagyon szükséges dolog a nők számára egészségük védelme érdekében.
Szabad-e szoptatás közben töltőanyagot beadni?
Jelenleg a nőknek fokozott az igénye, hogy töltőanyagot fecskendezzenek be a test nem megfelelő helyeire. Ez közvetlen hatással van a szervezetre, így néha bizonyos hatások lesznek a felhasználóra. Szóval, rendben van, ha töltőinjekcióval szoptat? Tudjon meg többet az aFamilyToday Blogról az alábbi cikkben!
Tekintse át, hogyan kell használni a 7 színű gyógyszert a viszketés kezelésére a Silkron magánterületen
A 7 Color Pill név a Silkron krémet szokták emlegetni. Tehát 7 színes tabletta kezelheti a hüvelyi viszketést?
Mi az elektrolizált víz? Hogyan kell használni és használni?
Az elektrolizált vizet „jó víznek” is nevezik, és esszenciális ásványi anyagokat ad hozzá, hogy segítse a szervezetet az energia fenntartásában. Ennek eredményeként a szervezet metabolikus tevékenységei normálisan zajlanak. Tehát mi az elektrolizált víz? Mire jó az elektrolitos víz egészségünkre?
A vörös szem utáni homályos látás veszélyes tünet?
A rózsaszín szem olyan betegség, amely nem túl veszélyes, és könnyen kezelhető, ha az ok ismert. Vannak azonban olyan esetek, amikor a rózsaszín szemű betegeknél homályos látás és más tünetek jelentkeznek.
A rózsaszín szem és a trachoma közötti különbség, amelyet nem mindenki ismer
Sokan nem tudják, mi a különbség a rózsaszín szem és a trachoma között, ami megnehezíti a kezelést, ami veszélyes szövődményekhez vezet.
Veszélyes a majomhimlő? A majomhimlő tünetei és szövődményei
A majomhimlő a ritka fertőző betegségek egyike, azonban a majomhimlős esetek száma világszerte növekszik. Veszélyes-e a majomhimlő, mint egy fertőző betegség, amely gyorsan és sokféle úton terjed?
Izotretinoin gyógyszerallergia: tünetek és helyes használat
Az akne egy nagyon gyakori bőrbetegség, súlyos vagy tartós akne, amelyet nem kezelnek azonnal és megfelelően, gyakran számos következményt hagy a bőrön, például keloidokat, homorú hegeket. Bár az akne nem életveszélyes, nagymértékben befolyásolja a betegek életminőségét. A hazai és nemzetközi akne kezelési rendekben az izotretinoin fontos szerepet játszik.
Mi az a NutriFlex? Felhasználások, mellékhatások és megjegyzések a használat során
A Nutri Flex egy olyan termék, amely nagy hatással van a mozgásszervi rendszer egészségének megőrzésére, az osteoarthritis megelőzésére, valamint az ízületi gyulladás okozta fájdalom tüneteinek csökkentésére. Sokan kíváncsiak, hogy ennek a terméknek van-e mellékhatása? Vagy mire kell figyelni a használat során? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
Hogyan magyarázhatja a fejlődő agy a serdülőkori rendellenességeket?
A serdülőkor az az időszak, amikor a legtöbb mentális egészségügyi probléma felmerül. Egyre nő a mentális betegségek diagnózisa. Az ilyen betegségek hatása óriási. Az öngyilkosság a serdülők körében az öt leggyakoribb halálok egyike.