Amit nem tudtál a terhesség alatti gyomorégésről
A terhesség alatti gyomorégés nagyon gyakori jelenség, sok nehézséget okoz a terhes nők életében. Tehát mi okozza a gyomorégést?
Mi okoz gyomorégést? Mit kell enni gyomorégés esetén, hogy javuljon?
Mit kell enni, és milyen ételeket kerülni kell savanyú állapotban, hogy a szervezet ezen állapota javuljon? Ahhoz, hogy megszabaduljon ettől a kellemetlen tünettől, a betegnek gyorsan ésszerű étrendet kell beállítania.
A gyomorégés gyakori állapot az étkezés befejezése után. Ez a jelenség nem veszélyes, de néha kényelmetlenül érzi magát a betegben. Tehát mi az a feltevés, amely gyomorégéshez vezet? Ha gyomorégése van, milyen ételeket egyen, és milyen ételeket kerülje el? Vessünk egy pillantást azokra az ételekre, amelyeket érdemes és nem szabad enni gyomorégés esetén, hogy gyorsan megszabaduljunk ettől a kellemetlen helyzettől!
Mi az a Ợ savanyú?
A savas reflux olyan állapot, amelyben a gyomorból a sav visszajut a nyelőcsőbe. Ekkor a test reflexszerűen felböfög, ami a savkoncentrációt hozza létre, ami savanyú érzést okoz a szájüregben. Általában hajlamos a gyomorégésre körülbelül 60 perccel étkezés után, vagy közvetlenül étkezés után is előfordulhat. A helytől és az egyéb alapbetegségektől függően előfordulhat, hogy gyomorégése önmagában, vagy más tünetekkel járhat, mint például emésztési zavar, torokfájás, légszomj, forró gyomor, ...
A gyomorégés fő oka a gyomor és a nyelőcső közötti záróbillentyű károsodott működése, vagy a nyelőcső refluxa. A gyomorhurutban és savas refluxban szenvedő betegek savszintje gyakran túl magas. Ha a túlzott gyomorsav megzavarja az emésztési tevékenységet, ami gyomorégéshez vezet, amelyet mellkasi fájdalom, hányinger, keserű száj, ...
A savas reflux a gyomorégés fő oka.
Ezenkívül a gyomorégés számos okból származik, például:
- Idegrendszeri stressz: Az idegrendszer működése a stressz hatására romlik, a hosszan tartó stressz az emésztési folyamatok irányának akadályozásához vezet, emésztési zavarokat okozva, ami emésztési zavarokhoz, gyomorégéshez vezet.
- Bakteriális diszbakteriózis: Az emésztőrendszerben a jótékony és káros baktériumok rendszere nagy különbséget mutat, ami befolyásolja az élelmiszer-anyagcserét, puffadást és gyomorégést okoz.
- Élet- és étkezési szokások: Nem jól rágni, gyorsan rágni, késő este enni, evés után lefeküdni, sok keményítőt enni, ... mind olyan rossz szokások, amelyek puffadáshoz, gázokhoz, emésztési zavarokhoz és böfögéshez vezetnek.
Mit kell enni gyomorégés esetén, hogy javuljon?
Ha gyomorégés lép fel, sokan hajlamosak korlátozni az evést és az ivást, ami tovább rontja ezt az állapotot. Ez könnyen alultáplálttá , legyengültté teszi a szervezetet , ami sok más veszélyes betegséghez vezet. Tehát, ha gyomorégése van, mit kell ennie, hogy biztosítsa a táplálkozást, de mégis leküzdje ezt a kellemetlen testhelyzetet? A következő élelmiszerekre hivatkozhat:
Fehérjében gazdag ételek
A fehérje a négy tápanyagcsoport egyike, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet normál működéséhez. Együtt böfögéskor több fehérjedús ételt kell enni, hogy semlegesítsd a felesleges savat a gyomorban. Egyes fehérjében gazdag élelmiszerek javítják a gyomorégést, mint például a hal, a sertéshús, a tojás, a liba, a csirke...
Egyél sok rostot
Az emésztőrendszer stabilan működik, hashajtók ritkán jelennek meg gyomorégés. Ezért a gyomorégés javítása és csökkentése érdekében több rostban gazdag ételt kell fogyasztania. Ezek az ételek könnyen emészthetők, tisztítják a beleket, eltávolítják a maradékot,... A rostokban is lúgos, ami segít szabályozni a gyomor savszintjét, megelőzve a gyomor refluxát. Rostban gazdag élelmiszerek közül említhető a káposzta, brokkoli, bok choy, brokkoli, zab, ...
Mit kell enni gyomorégés esetén? Előnyben kell részesíteni a fehérjében gazdag, magas rosttartalmú, alacsony savtartalmú gyümölcsöket,...
Alacsony savtartalmú gyümölcs
Néhány alacsony savtartalmú gyümölcsöt is tanácsos többet enni, hogy enyhítse a gyomorégést. Ezek a gyümölcsök magas vitamintartalommal, sok enzimmel rendelkeznek, amelyek elősegítik a jó élelmiszer-emésztést. A gyümölcsök rostokban is gazdagok, ami jót tesz az emésztőrendszer működésének. Egyes gyümölcsök hatékonyan legyőzik a gyomorégést, mint például a banán, avokádó, érett papaya, görögdinnye, alma, őszibarack stb.
Joghurt
A joghurt számos jótékony baktériumot tartalmaz, amelyek nemcsak a bél ökoszisztémájának egyensúlyát segítik, serkentik a bélmozgást, hanem elősegítik a gördülékenyebb emésztési folyamatot is. Onnantól a gyomorban nem lesz többlet, a reflux okozta gyomorégés már nem.
Ợ A savanyúnak tartózkodnia kell az evéstől?
Amellett, hogy rostban, fehérjében vagy gyümölcsben gazdag ételeket ad hozzá, ... a gyomorégés enyhítésére, az alábbiakban felsoroljuk az ajánlott élelmiszereket, amelyeket korlátozni kell:
Sok zsírt tartalmazó sült ételek
Az élelmiszer zsírtartalma lelassítja az emésztési folyamatot. Ezáltal nő az emésztőüregben pangó táplálék mennyisége, serkenti a gyomor savkoncentrációjának növekedését, ami refluxhoz és gyomorégéshez vezet.
Kerülje a zsíros ételek fogyasztását, hogy javítsa a gyomorégést.
Forró fűszeres étel
A forró és fűszeres ételek serkentik az ízlelőbimbókat, támogatják az étvágyat. Ha azonban hosszú ideig visszaél a csípős fűszeres ételekkel, az hatással lesz az emésztőrendszerre. A forró, fűszeres ételek irritálják a gyomornyálkahártyát, növelik a gyomorsavat, gyomorégést, gyomorégést, ... még gyomorfekélyt is okozva .
Alkoholos és szénsavas italok
Az alkoholt vagy gázt tartalmazó italok, mint a bor, sör, kávé, üdítőitalok, ... több savat választanak ki a gyomorban, ami gyomorégést okoz. Ezen túlmenően ezek az italok a vékonybél nyálkahártyáját is irritálják, sok használat esetén károsítják a bélfalat.
>> Oldja meg a gastrooesophagealis reflux tüneteit - nyelőcső, gyomorégés Green Gavisconnal - Maximális támogatás a gyomor számára
Amellett, hogy "zsebre" kell hordani a titkot , hogy mit szabad enni és mit nem enni gyomorégés esetén , be kell tartani a teljes és helyes étkezést, lassan kell enni, alaposan rágni, ne étkezzen túl jól, és ne legyen túl éhes a gyomra. , ne feküdjön le 30 perccel étkezés után. A cikkben található információk csak tájékoztató jellegűek, ha a gyomorégés továbbra is fennáll és súlyosabb tünetei vannak, akkor orvoshoz kell fordulnia, hogy kiderítse az okot és megfelelő kezelést kapjon.
Kezelje a gyomorégést a terhesség alatt egyszerű tippekkel
A gyomorégés nagyon gyakori jelenség a terhes nőknél, sok nehézséget okoz az életben. Tehát hogyan kell kezelni ezt a tünetet?
14 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel azokat a dolgokat, amelyeket érdemes szem előtt tartani, amikor babája 14 hetes lesz, hogy Ön a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
12 dolog, amivel találkozhatsz a terhesség első 3 hónapjában
A terhesség első 3 hónapja sok meglepetést tartogathat számodra, az étvágy változásától a nem olyan boldogtalanságig, mint korábban.
A terhes nőknek grapefruitot kell enniük vagy sem?
aFamilyToday Health – A grapefruit finom és tápláló gyümölcs, de a várandós nőknek is figyelniük kell néhány problémára, amikor a terhesség alatt grapefruitot fogyasztanak.
32. hét
A 32 hetes terhes baba már akkora, mint egy borsó, ha az anyuka ilyenkor szül, még normálisan élhet a baba.
35 hetes terhesség: tünetek és a baba fejlődése
Szeretné tudni, hogyan fejlődik babája a 35. héten? Kövessük az aFamilyToday Health tájékoztatót az anya és a 35 hetes magzat egészségéről!
Miért nem simogathatod meg egy terhes nő fenekét? Mi a teendő a terhes nők stabilizálása érdekében?
Terhesség alatt a várandós anya szervezete érzékenyebbé válik a megemelkedett hormonszint miatt, ezért van néhány olyan intézkedés, amelyet a várandós nőknek kerülniük kell, hogy biztonságban legyenek az anya és a baba fejlődése szempontjából. Az egyik a terhes nő fenekének megveregetése. Szóval miért nem veregeti meg egy terhes nő fenekét?
A korai stádiumú bőrrák gyógyítható?
Sok emberben felmerül a kérdés, hogy a korai stádiumban lévő bőrrák gyógyítható-e, amikor először ismeri meg a betegséget, tehát van-e nehézség a betegség kezelésében?
A mellrák kezelésének lehetőségei új gyógyszerekkel
Az emlőrák a vezető halálok a nők körében, ezért nagyon fontos a betegség tüneteinek felismerése és azonnali kezelése. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) első alkalommal hagyta jóvá a Trastuzumab biológiai változatát, amelyet hatékonynak, biztonságosnak és minőséginek értékeltek az emlőrák kezelésében.
A vestibularis rendellenességek tünetei, okai és megelőzése férfiaknál
Vietnamban növekszik a vesztibuláris zavarban szenvedő férfiak aránya. Tehát veszélyes-e a férfiaknál a vesztibuláris zavar? Mik a betegség tünetei? Kérjük, válaszoljon a fenti kérdésekre az alábbi cikkben.
Mit kell kerülni a fogamzásgátló implantátummal?
A fogamzásgátló implantátum egy biztonságos ideiglenes fogamzásgátló módszer, amelyet sok nő alkalmaz. Tehát mitől kell tartózkodni a fogamzásgátló pálcika beültetése után a hatékonyság érdekében?
A gastrooesophagealis reflux legjellemzőbb tünetei
A nyugati országok lakosságának akár 30%-a szenved gastrooesophagealis reflux betegségben. De Vietnamban ez a betegség csak az elmúlt néhány évben jelent meg. Azonban nem szabad szubjektívnek lenni, mert sok veszélyes szövődményt okozhatnak. Ezért, ha az alábbi 3 tünetet látja, azonnal orvoshoz kell fordulnia, hogy időben javítsa.
5 tipp a gastrooesophagealis reflux betegségben szenvedők megmentésére
Ha a gastrooesophagealis reflux betegség tüneteit nem korrigálják gyorsan, a betegség gyorsan előrehalad, és számos szövődményt okoz, mint például gyomorperforáció, nyelőcsőrák magas mortalitású. Ezért azonnal meg kell mentenie ezt a helyzetet néhány alábbi tipp segítségével.
Mi a teendő, ha ismeretlen eredetű fejfájása van?
A megmagyarázhatatlan fejfájás sok ember számára gyakori probléma. A fájdalom hirtelen jelentkezhet, vagy hosszan tartó lehet. Ez számos veszélyes betegség korai figyelmeztető jele lehet. Szóval, mit tegyünk, ha megmagyarázhatatlan fejfájása van? Milyen tényezők okozhatnak fejfájást? Milyen megelőző intézkedések vannak?
A legyengült immunrendszer 6 figyelmeztető jele, amelyet figyelmen kívül hagy
Minden szervezetben rendkívül fontos az immunrendszer. A jó immunrendszer erősítése segít a szervezetnek elkerülni a betegségek bajait, valamint erősíti a szervezet ellenálló képességét. Tehát mik azok a figyelmeztető jelek, amelyek arra utalnak, hogy immunrendszere legyengült?
Allergiás nátha kezelése gyermekeknél és figyelemre méltó dolgok
Az éretlen immunrendszer a legbefolyásosabb tényező abban, hogy a gyermekek időjárás változása esetén náthát kapjanak. Mit tegyenek a szülők a gyermekek allergiás nátha kezelésére?