Az ételmérgezés szennyezett víz evésénél vagy ivásánál jelentkezik, hányást, hasi fájdalmat, hasmenést okoz, ... legyengül és elfárad a szervezet. Mit szabad tehát enni és mit nem szabad mérgezés után? Hagyja, hogy a test gyorsan felépüljön.
A legtöbb enyhe mérgezés visszafordítható otthon. De bizonyos esetekben kórházba kell menni a veszélyes szövődmények kezelésére és megelőzésére. Az ételmérgezés tünetei általában nem tartanak tovább 48 óránál. Ha már 2 nap telt el a tünetek megjelenése óta, ideje orvoshoz fordulni. Ne feledje, hogy az olyan súlyos tüneteket, mint a vér a székletben, a szédülés, az izomgyengeség és a súlyos hasi fájdalom, gondosan figyelni kell.
Mit kell enni mérgezés után?
Hagyja megnyugodni a gyomrát, miután az ételmérgezés kellemetlen tüneteit tapasztalja . Ez azt jelenti, hogy néhány óráig kerülnie kell az evést. Ha azonban csak enyhe mérgezést szenved, vizet kell innia, hogy elkerülje a kiszáradást.
Adjunk hozzá sok vizet és elektrolitokat
A vízivás fontos a hányás, hasmenés és a kiszáradás csökkentése érdekében. Próbáljon tehát sok vizet inni, vagy igyon kis kortyokat. Ezenkívül a folyékony élelmiszerekből, például levesekből és zabkásakból származó víz szintén vízforrás, amely segít csökkenteni a fáradtságot, és a szervezet gyorsabban, több energiával regenerálódik.
Ebben az időszakban az elektrolitokat tartalmazó italok a legjobb védekezés a kiszáradás ellen. Az elektrolit-rehidratálás olyan összetevőket tartalmaz, mint a nátriumsók, kálium, glükóz stb., amelyek elősegítik az ásványi anyagok és tápanyagok gyorsabb feltöltését. Jelenleg a legtöbb gyógyszertárban vannak rehidratáló és elektrolitporok, amelyeket csak szűrt vízhez kell adni, és jól össze kell keverni.
Mit kell enni mérgezés után? Víz és elektrolit hozzáadása a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a szervezet kiszáradását
Egyél nyájas ételeket
Amikor a szervezete egy kicsit erősebb és meg tudja emészteni az ételt, próbáljon először könnyen emészthető ételeket enni, például alacsony zsírtartalmú és kevésbé édes ételeket. Kerülje a zsíros, magas zsírtartalmú ételeket, mivel ezek rontják a gyomrot.
Olyan élelmiszerek fogyasztása javasolt, mint a gyümölcsök, gabonafélék, tojás, méz, zabpehely,... Fokozatosan hozzászokva a nyájas ételekhez, hogy pótlásával több energiát biztosítson a szervezetnek, fokozatosan adjunk hozzá sós ételeket.
Kiegészítés probiotikumokkal
A probiotikumok vagy probiotikumok számos hatással vannak a szervezetre, javítják az emésztést és elősegítik a szív egészségét. Valójában sok olyan étel van, amely probiotikumokat tartalmaz. Egészséges élelmiszerek, amelyek elősegítik az egészséget, például fermentált szójabab, joghurt és fermentált zöldségek stb.
A fentieken kívül a kereskedelemben kapható probiotikus kiegészítőket is használhatja. Az ételmérgezésben szenvedőknek probiotikumokkal kell kiegészíteniük a gyógyulást. A legyengült immunrendszerű emberek számára azonban a probiotikum-kiegészítők nem jó választás, ezért konzultáljon orvosával.
Igyál gyógyteát
Valójában sok olyan gyógynövény létezik, amelyek antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, és csökkentik a mérgezés tüneteit, mint például a rozmaring, a zsálya, a bazsalikom, a kapor stb. Fogyaszthatja nyersen vagy levében. Megvédi a gyomrot és a testet a méreganyagoktól.
A méz és a gyömbér köztudottan jól illenek a gyomorra. A méz antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és képes szabályozni a gyomorsavat, míg a gyömbér enyhíti az emésztési problémákat. A gyömbért aprítsuk fel és áztassuk be forró vízbe, majd adjunk hozzá egy kanál mézet, hogy jól keverjük össze, igyuk reggel vagy este a jobb hatás érdekében.
Mit nem szabad enni mérgezés után?
A szervezet ételmérgezés után nagyon érzékeny. Tehát amellett, hogy aggódik amiatt, hogy mit egyen mérgezés után , el kell kerülnie azt is, hogy mit visz be a szervezetébe.
Ezenkívül az ok azonosítása után az élelmiszereket ki kell dobni, vagy kerülni kell. Kerülje a gyomorra káros ételeket és italokat, mint a kávé, az energiaitalok, a fűszeres ételek, az édes ételek, a nyerstejből készült ételek, a zsírban gazdag ételek,... Ezenkívül korlátoznia kell a dohányzást, és nem szabad önkényesen fogyasztania. hogy orvosi rendelvény nélkül vásároljon gyógyszert.
Kerülje a zsíros, sült ételeket, amelyek irritálják a gyomrot
Néhány tanács ételmérgezés után
Hagyja pihenni a gyomrát
Az étrend-kiegészítés feltétlenül szükséges ételmérgezésben szenvedőknek. Azonban ne egyen túl sokat egyszerre, mert ez megterheli az emésztőrendszert, és nem lesz elég ideje a szervezetnek a felszívódásra. Az étrend-kiegészítőknek kímélőnek kell lenniük a gyomor számára is.
Ha mérgezési tünetek jelentkeznek, az első 1-2 napban korlátozza az evést. Nem szabad túl jóllakottan vagy túl sok kemény, nehezen emészthető ételt enni. Ehelyett érdemes sok vizet inni, vagy zabkását, levest enni. Hagyja abba az evést, ha a hányás vagy hasmenés továbbra is fennáll .
Hagyja pihenni a testét
A nagy mennyiségű víz és energia elvesztése miatt a szervezetet ilyenkor táplálékkal és pihenéssel kell feltölteni. Legalább 48 órát kell pihennie, mielőtt visszatérne dolgozni. A rendszeres alvás szükséges ahhoz, hogy a test helyreállítsa az energiát és a szellemet. Korlátozza a túlzott testmozgást.
A rövid szunyókálások segítik a szervezetet az energia gyors helyreállításában
Röviden, az ételmérgezés valóban kellemetlen élmény. Az állapot javítása után testének gondoskodásra van szüksége ahhoz, hogy gyorsan helyreálljon. Az étrend elengedhetetlen része a szervezet gyorsabb felépülésének. Ezért a fenti cikk segít megtudni, mit kell enni , és mit kell kerülni a mérgezés után, hogy gyorsan egészséges legyen. A bélirritáció elkerülése érdekében lágy, zsírszegény, zsírszegény és rostban gazdag ételeket kell választani. De kerülnie kell a csípős fűszeres ételeket és az alkoholt is.
aFamilyToday Health – Amikor a baba a járástanulás szakaszába lép, ez az az időszak is, amikor a baba kíváncsi, hogy mindent felfedezzen az őt körülvevő világból, ami leginkább akkor szembetűnő, amikor a szájába vesz dolgokat.
aFamilyToday Health – A fokhagyma sokáig a vietnami családi étkezések nélkülözhetetlen fűszerévé vált. Terhes nők esetében mit kell figyelembe venni fokhagyma evésénél?
aFamilyToday Health – A legtöbb gyerek szereti a szappanbuborékokat. A szappan és a szappanbuborékok azonban megmérgezhetik gyermekét
A nőgyógyászati gyulladás a nők gyakran szenvedő betegsége, bár nem életveszélyes, de számos kellemetlenséget, kellemetlenséget, pszichés hatást és a nők reproduktív egészségét okoz. A statisztikák szerint a nők 90% -a tapasztalt legalább egyszer életében nőgyógyászati betegséget. Ezért a nőknek ismeretekkel kell rendelkezniük a nőgyógyászati fertőzés jeleinek felismeréséhez a veszélyes szövődmények megelőzése és megelőzése érdekében.
Az anaerob az az energiatermelési folyamat, amely segíti az izmok optimális működését. Ha Ön fitneszrajongó, lehetetlen nem tudni az anaerob gyakorlatokról. Sokan azonban, akik még csak most ismerkednek a testépítéssel vagy csak tanulnak, nem tudják, mi az anaerob gyakorlat? Ha többet szeretne tudni erről a koncepcióról, kövesse a cikket.
A külső hallójárat az a szerv, amely kiválasztja a fülzsír-maradványt, amely megvédi a középső hallójáratot és a belső szerveket a fertőzésektől. Tehát kezelhető a külső fülrák? Tanuljunk meg erről a rendkívül ritka betegségről az alábbi cikkben.
A tályog nagyon veszélyes állapot a szervezet számára, ha nem kezelik időben. A tályog gyakran duzzanat, bőrpír, fájdalom, magas láz és hidegrázás formájában nyilvánul meg. A sebészeti kezelés mellett az enyhe tályogok önkezelhetők. Tehát vannak hatékony otthoni gyógymódok a tályogok kezelésére?
A szédülés, a szédülés, az egyensúlyvesztés a vestibularis szindróma gyakori megnyilvánulásai, amelyeket bárki megtapasztalhat, és nemcsak a napi tevékenységek során nehezíti meg, hanem növeli a sérülésekhez vezető esések kockázatát is. Mai cikkünkben az aFamilyToday Blog hasznos információkkal szolgál a vestibularis szindróma kezeléséről és diagnosztizálásáról. Olvassunk együtt!
Jó a fogmosás? A közhiedelemmel ellentétben a gyakori fogmosás számos mellékhatással járhat. Ezért csak naponta kétszer mosson fogat.
Amikor a 4 évesek már csevegnek, néhány szülő nagyon aggódik, mert a gyerekeik még mindig hallgatnak és nem beszélnek. Miért beszélnek lassan a 4 éves gyerekek, és hogyan lehet gyorsabban beszélni? Az aFamilyToday blog információkat küld a szülőknek a gyermekek beszédkéslelésének problémájáról.
Veszélyes a fülgomba? Hogyan hat a fülgomba az egészségre? Ezeket a kérdéseket gyakran felteszik a betegségben szenvedő betegek.
A bakteriális fertőzések, légúti vírusfertőzések miatt a szervezet sok köpet választ ki, hogy megvédje, köhögési reflex hatására a köpet a baktériumokkal együtt kilökődik. Az októl függően a beteg fehér köpet köhög, vagy fehér köpet köhög fel habos, fehér köpet nyálkával. A következő cikk segít megkülönböztetni a fehér köpet típusait.
Mik azok a széles spektrumú és mik a szűk spektrumú antibiotikumok? A következő cikk segít többet megtudni az antibiotikum spektrum e két formájáról. Most konzultáljunk!
