A hüvelyszárazság a nők ellensége, ha ez az állapot nemcsak az egészséget, hanem a pár boldogságát is veszélyezteti. Ezért a legjobb módszereket kell alkalmaznia, hogy megszabaduljon ettől a hüvelyszárazságtól.
A hüvelyszárazság egyre gyakoribb, és bármely életkorban előfordulhat, ami nagyon megnehezíti a nők helyzetét. Ismerkedjünk meg a hüvelyszárazság elleni hatékony természetes gyógymódokkal.
Hüvelyszárazság E-vitaminnal
Az E-vitamin hidratáló, antioxidáns hatású, és hatékonyan képes legyőzni a hüvelyszárazságot
Az E-vitamin fontos vitamin, amely segít fenntartani a szervezet szerveinek normális működését, hidratál, antioxidáns, és hatékonyan képes legyőzni a hüvelyszárazságot. Hüvelyszárazságtól szenvedő nőknek napi 400-800 NE E-vitamin fogyasztása javasolt, orvosi felügyelet mellett, túladagolás nélkül.
Ha a hüvelyszárazságot szájon át szedjük, 1-2 hónapig folyamatosan kell használni, majd hagyjunk időt a szervezetnek a pihenésre. Helyi alkalmazás esetén a hatás gyorsabb, de ügyelni kell a higiéniára, a hüvely tisztaságára és a felhordásra használt kéz tisztaságára.
Ezen túlmenően az E-vitaminban gazdag élelmiszerek, mint például a gabonafélék, napraforgómag vagy tojás, tej, sovány hús, lenmag, babcsíra, étolajban főzve jobb E-vitamin-szintet hoz és segít a szervezetben. .
Igyál sok vizet minden nap
Napi legalább 2 liter víz ivása segít megtisztítani a testet, és jót tesz a "száraz" nőknek.
A víz nagyon jót tesz a szervezetnek és minden korosztály számára, napi legalább 2 liter víz ivása segít megtisztítani a szervezetet, fokozza a tápanyagok felszívódását, és 70%-ra javítja a hüvelyszárazságot is. Ezért a "szárazságtól" szenvedő nőknek minden nap sok vizet kell inniuk, hogy növeljék a testhőmérséklet szabályozását, növeljék a motivációt és csökkentsék a hőérzetet a hüvelyben, miközben elősegítik a hüvely lágyabbá és nedvesebbé válását.
Adjon hozzá probiotikumokban gazdag élelmiszereket
Az olyan élelmiszerek, mint a joghurt, fermentált joghurt, káposzta, savanyúságok, sajtok és fermentált szójabab, javítják a hüvelyszárazságot, erősítik az immunrendszert és megelőzik a betegségeket. Segítenek pótolni az élő baktériumokat, amelyek fenntartják a pH-egyensúlyt a hüvelyben, és egyúttal segítik a kívülről érkező fertőzések leküzdését, segítik a hüvelygyulladás leküzdését, különösen a menopauzán átesett és posztmenopauzás nőknél.
Ezek az ételek fontos vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagok, köztük kalciumban, B12-vitaminban, foszforban és szelénben, amelyek szintén hozzájárulnak a szervezet nőgyógyászati betegségekkel szembeni ellenálló képességének erősítéséhez.
Használjon megfelelő kenőanyagokat
A hüvelyszárazság miatt a méh nem választ ki elegendő nyálkát, ami fájdalmat okoz szex közben, ami a szextől való félelemhez vezet. Tehát ha azt szeretné, hogy a hüvely nedvesebb legyen, használjon síkosító gélt a fenti helyzet hatékony leküzdésére.
Ezen kívül sok időt kell szánni az előjátékra is, hogy leküzdje a hüvelyszárazságot, hogy a hüvely ne ürítsen elegendő nyálkát ahhoz, hogy készen álljon a szexre, hogy a női test jól érezze magát, elegendő hormont termeljen és leküzdje a szexuális problémákat. hüvelyi szárazság.
Adjon hozzá több zöldséget és gyümölcsöt a napi étrendhez
Adjon hozzá több zöldséget és gyümölcsöt a napi étrendhez
A bab, a zöldségek, a brokkoli, a grapefruit, az olívaolaj, a szójabab nagyon magas ösztrogén- és E-vitamin-hormonokat tartalmaz, amelyek elősegítik a szív és a belső szervek több oxigénellátását, segítik a sejtek gyors helyreállítását és a mérgező anyagok eltávolítását a szervezetből. Ha sok fenti ételt eszünk, az nagyon jól javítja a hüvelyszárazságot, emellett a nők bőrének és hajának simaságát is elősegíti.
Egyél A-, C- és E-vitaminban gazdag ételeket, például sütőtököt, sárgarépát, sötétzöld zöldségeket, például brokkolit, spenótot és C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, például kivit, grapefruitot és guava.
A gyümölcslevek segítik a test hidratálását, megakadályozzák a bőr kiszáradását, megakadályozzák a kiszáradást és javítják a nők „szárazságát”. A zöld zöldségek és friss gyümölcsök rendszeres fogyasztása segít megőrizni a bőr rózsásságát, javítja a hüvelyszárazságot és csökkenti a vastagbélben található méreganyagokat.
Legyen a lélek mindig boldog és kényelmes
A boldog lélek megőrzése nagyon jót tesz az egészségnek és a kitartásnak. Pihentető zene hallgatása, könyvolvasás, iskolán kívüli tevékenységekben való részvétel elősegíti a mellékvesék és a petefészkek jobb működésének serkentését, fokozza a hüvely véráramlását, javítja a hüvelyszárazságot és segít az egészség erősítésében.
Ezenkívül a rendszeres testmozgás csökkentheti a stresszt, csökkentheti a szívinfarktus, a stroke és a rák kockázatát a vérnyomás szabályozásával, fokozva a vérkeringést, ezáltal több oxigénnel látja el a szervezetet. Érdemes jóga- vagy kegel-gyakorlatok gyakorlása mellett döntenie, hogy a nők csípőjét és medencéjét nyújtsák és hajlítsák, a hüvelyi izmokat pedig összehúzódjanak, ezáltal csökkentve a viszketést, a kényelmetlenséget és az égető fájdalmat szex közben.
A fogyni és zsírt égetni vágyók számára már nem új fogalom a kardió edzés téma. A kardió pedig számos különböző típusú gyakorlatot foglal magában, saját előnyeivel és hátrányaival. Tehát hányféle kardió gyakorlatot kell végezni, és melyiket érdemes elvégezni?
A szem fénytörési hibái, mint például a távollátás, asztigmatizmus vagy asztigmatizmus, mind a betegek látásromlásának okai. Ha ezt az állapotot hosszú ideig nem kezelik, a szenvedő szemei egyre gyengébben, sőt megvakulnak.
Folyamatos hasi fájdalom, gyakori székletürítés, kiszáradás, kedvetlenség stb. Ezek a pszeudomembranosus colitis megnyilvánulásai. Tehát mi ez a betegség, amitől a szenvedő ilyen szerencsétlenné válik?
A Meritintab a gyomor-bél traktus betegségeinek kezelésére szolgáló gyógyszer. A gyógyszert sok orvos írja fel emésztési rendellenességek, például gyomorfekély (emésztési zavarok, hányinger), gyomor reflux, irritábilis bél szindróma, székrekedés esetén.
Az Edwards-szindróma egy ritka genetikai rendellenesség, amely nem gyógyítható, de a terhesség korai szakaszában diagnosztizálható. Erről a szindrómáról többet megtudhat a következő cikkben!
A hasnyálmirigyrák olyan rák, amely a hasnyálmirigyből származik. A hasnyálmirigyráknak számos fajtája létezik, a rákos sejt típusától függően a progresszió és a tünetek teljesen eltérőek. Az alábbiakban hasznos ismeretek lehetnek a hasnyálmirigyrákról, amelyekre az olvasók hivatkozhatnak.
Mi az érrendszeri öregedés? Milyen ételeket együnk, hogy jót tegyenek a vérereknek és általában a szívnek? Ez a kérdés valószínűleg sok emberben felmerül.
Az arcbőr rendkívül finom és érzékeny, ezért óvatosnak kell lennünk, ha bármit is használunk az arcunkra. Itt vannak azok a tápanyagok, amelyek jónak tűnnek, de rendkívül mérgezőek, ha az arcra kenik.
A modern orvoslás számos kezelési lehetőséget kínál erre a betegségre, az akupunktúrától kezdve az akupresszúrán át a műtétig. Tanuljuk meg az egyes módszerek alkalmazását.
Mi az a mágneses rezonancia képalkotás (MRI)? Minden, amit az MRI-vizsgálatokról tudni kell. Az MRI világszerte népszerű képalkotó technika. Az MRI technológia fejlődése forradalmasította az orvostudományt. Tehát mi az MRI vizsgálat? Hogyan segítik a betegségek diagnosztizálását?
