A kollagén egy olyan fogalom, amely már nem mindenki számára furcsa. Azonban megérti a kollagén hatásait a szervezetben, és táplálékkal kell kiegészítenie?
A kollagén egy olyan fogalom, amely már nem mindenki számára furcsa. Azonban megérti a kollagén hatásait a szervezetben, és milyen élelmiszerekkel kell pótolnia? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
A kollagénnek nagyon fontos szerepe van, segít a tápanyagok kiegészítésében a bőröregedés elleni küzdelemben, és a legsimább, legfrissebb bőrt biztosít.
A kollagén hatása a bőrre
Idővel bőröd egyre jobban öregszik, így a kollagénnek nagyon fontos szerepe van, segít pótolni a tápanyagokat a bőröregedés elleni küzdelemben és a legsimább, legfrissebb bőrt biztosítva.
Az erek számára
A kollagén fontos vegyület, amely segíti az erek képződését, emellett megelőzi az érelmeszesedést és a magas vérnyomást vagy a stroke-ot.
A csontokhoz
A kollagén a kalcium mellett a csontok összetételének 80%-át teszi ki, így a kollagén tápanyagok megfelelő pótlása segíti a csontok erősödését és hatékonyan megelőzi a csontritkulást, angolkórt, csontritkulást vagy csontritkulást.
A porcokhoz
A porcszerkezet mintegy 50%-át alkotó kollagén segíthet a csontok és porcok deformációinak korlátozásában, valamint segíthet megelőzni az olyan betegségeket, mint az ízületi fájdalom, a porckorongsérv vagy a derékfájás.
Szemre és szaruhártyára
Ha a szervezetben kollagénhiány van, akkor a szaruhártya nagyon rosszul működik, a lencse elmosódott lesz, és nagymértékben befolyásolja a szem látását.
Hajra, körömre
A megfelelő kollagénpótlás segít megerősíteni a körmöket és a lábkörmöket, és csökkenti a hajhullást is.
A szerveknek
A kollagén hatással van a szervezet belső szerveinek egészségére, ezért megfelelő mennyiségű kollagén pótlása szükséges a veszélyes szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez.
Milyen élelmiszerekből származó kollagén kiegészítők?
Hal
Az olyan ismerős halak, mint a hering, szardínia, lazac... nemcsak tápanyagokban gazdagok, hanem az omega-3 savak mennyiségének pótlásában is elősegítik a szervezet természetes kollagéntermelését.
A zöldségek sötétzöldek
Ha növeli a sötétzöld zöldségek, például a brokkoli, a spenót, a kelkáposzta, a spárga vagy a spenót bevitelét... elősegíti a szervezet természetes kollagéntermelését, gyorsabban és hatékonyabban.
Fokhagyma
A fokhagyma nemcsak ként tartalmaz, hanem liponsavban és taurinban is gazdag, amelyek segítenek helyreállítani a sérült kollagénrostokat, és visszaadják a bőr simább és feszesebb felületét.
Piros, sárga, narancssárga gyümölcsök
Az olyan gyümölcsök, mint az édesburgonya, a sárgarépa, a paradicsom, az áfonya, a piros kaliforniai paprika, a narancs, a grapefruit... rengeteg tápanyagot, A-, C-, E-vitamint tartalmaznak, amelyek segítik a szervezetet a természetes kollagén rendkívül hatékony szintézisében.
Ahhoz azonban, hogy a direkt és indirekt kollagén-kiegészítők hátrányait is le tudd küszöbölni a napi táplálékkal, használj természetes kollagén-kiegészítőket, mint például a COLLAGEN (hidrolizált kollagén C-vitaminnal), mert ez segíti elő a kollagén legkönnyebb felszívódását a szervezetbe. út. Kérjük, fontolja meg, hogy a kollagént a legbiztonságosabb módon tudja hozzáadni szervezetéhez!
Thon Pham
A legtöbb dió könnyen fogyasztható, és nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz a terhes nők számára, beleértve a napraforgómagot is. A következő cikk segít megválaszolni azt a kérdést, hogy enni kell-e napraforgómagot a szülés után, és néhány megjegyzést a mag használatakor.
A mai piac keveredik az arannyal, és gyakoriak a rossz minőségű nedves papírzsebkendők. Íme néhány javaslat a minőségi nedves törlőkendő kiválasztásához.
A hányással járó antibiotikumot szedő gyermekek veszélyesek, sok anyát nem okoznak aggodalomra, mert ez az állapot nagyon gyakori. Az októl függően az orvos értékelheti és megadhatja a legjobb kezelési tervet.
Ha az ajaktetoválás merész a szélén, az egy tökéletlen tetováló spray. Sok nő szeretné leküzdeni ezt a helyzetet. Íme néhány gyors otthoni jogorvoslat, amelyeket kipróbálhat.
Bármi legyen is az igazi boldogságod, egy boldogabb, kielégítőbb élet elérhető közelségbe kerül. A szokásos rutin néhány módosítása segíthet elérni ezt.
A betegség korai felismerése esetén a betegek népi gyógymódokat használhatnak, amelyek szintén csodálatos hatást fejtenek ki. Ezért szeretnénk bemutatni a betegeknek egy gyógymódot
A veseelégtelenség az egyik olyan betegség, amely egyre gyakrabban fordul elő. Nemcsak az egészségre, hanem a gazdasági életre is nagy hatással vannak
A keserű szájjal történő gyógyszerszedés olyan állapot, amellyel sok ember találkozik, ami megnehezíti a gyógyszer bevételét. Szóval miért történik ez? Van-e mód a keserű íz leküzdésére gyógyszer szedése közben? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtalálja a választ az alábbi cikkben.
A gerincröntgen a legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer a betegség szubklinikai tüneteinek azonosítására. Mikor kell tehát a páciensnek röntgenfelvételt készítenie a gerincről, és mire kell felkészülni a röntgenfelvétel során?
A nyaki spondylosis napjainkban riasztó betegség az egyre fiatalabb betegtrend miatt. A felesleges szövődmények elkerülése érdekében sokan a betegség gyógyításának vágyával érkeznek a nyaki gerinc gyógytornájához. Tehát mi ez a módszer?
