Felfedjük a leszoktatási menüt egy 5 hónapos baba átfogó fejlődéséhez

5 hónapos baba ehet már szilárd ételt? Hogyan készítsünk elválasztási menüt egy 5 hónapos babának? Ezek a leggyakrabban feltett kérdések az elválasztási kort elérő gyermekes anyáknak. Ha neked is ugyanez a kérdésed, kövesd az alábbi cikket, és készíts elválasztási menüt babádnak!

A táplálkozási szakértők szerint a legjobb, ha 4-6 hónapos gyermekeknek szilárd ételeket fogyasztanak , mert ebben az időben a gyermek emésztőrendszere javult. Ugyanakkor honnan lehet tudni, hogy egy 5 hónapos baba ehet-e már szilárd ételt? Egy 5 hónapos baba esetében mit érdemes felvenni az elválasztás menüjébe?

Jelek, amelyek arra utalnak, hogy babája szilárd ételeket kezd enni

A Vietnami Nemzeti Táplálkozástudományi Intézet ajánlásai szerint a csecsemőket az első 6 hónapban szoptatni kell. Azonban a 4. vagy 5. hónapra sok baba elkezdheti a szilárd testet. Az elválasztás az anyatejen kívül a gyermek fejlődéséhez nélkülözhetetlen tápanyagokkal való kiegészítésének egy formája . A szülők első gondja, amikor elkezdik a kiegészítő táplálékot adni a gyermekeknek, az, hogy megválasszák, mely élelmiszercsoportok biztosítják a megfelelő tápanyagot és alkalmasak a gyermek emésztőrendszerének. Amikor a baba 5 hónapos lesz, és a következő tünetek jelentkeznek, az anya szilárd táplálékot adhat a babának.

• A baba súlya kétszer akkora, mint születéskor volt. 
• Amikor a baba megtanulja függőlegesen tartani a fejét és felülni.
• A baba megtanulja előrehúzni a száját, hogy táplálékot kapjon.
• A baba élvezi a felnőtt ételeket.
• A baba több szoptatást igényel, tápanyagigénye nő.
• A csecsemők gyakran rágják a szájukat.

Ha a gyermekek az anyatejhiány jeleit mutatják, érdeklődnek a felnőttek ételei iránt, vagy ha falatokat rágnak, akkor ideje szilárd ételt enni.

Milyen ételcsoportokat ehet egy 5 hónapos baba?

Gabonafélék

A gabonafélék az első élelmiszercsoport, amelyet be lehet mutatni a babáknak, mert az anyák könnyen beállíthatják az étel állagát vagy állagát. Ha a baba a 4. hónapban hozzászokott a híg zabkásához, akkor az 5 hónapos baba könnyen hozzászokik a szilárd ételekhez. Főzheti a kását sűrűbben, vagy válthat más gabonafélékre, például zabpehelyre, édesburgonyapürére. 3-5 nap kell ahhoz, hogy a gyerekek megszokják a különböző ételeket.

Zöldségek és gyümölcsök

A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása elősegítheti a baba számos fontos vitamin felszívódását . Ugyanakkor alakítson ki egészséges táplálkozási szokásokat a baba számára. De nem minden zöldséget ehet a baba. Az 5 hónapos baba már ehet olyan zöldségeket, mint a sárgarépa, sütőtök, spenót, avokádó és brokkoli stb. A zöldségeket és gyümölcsöket meg kell mosni, megfőzni és pürésíteni. Vagy választhat lágy gyümölcsöket, például avokádót és érett banánt, csak pürésítheti, hogy tápláló tápláléka legyen a babának. 

Adjon hozzá fehérjében gazdag ételeket

A hús, a hüvelyesek, a tojás, a garnélarák, a hal nagyon jó fehérjedús táplálék a babák számára, amelyeket az anyák felvehetnek az 5 hónapos baba hagyományos elválasztási menüjére. A hús keménysége miatt azonban az anyáknak hagyniuk kell a babát hozzászoktatni a gabonafélékhez vagy a pürésített zöldségekhez, mielőtt húst és halat adnának nekik. Az 5 hónapos baba ehet csirkét, sertéshúst, pürésített marhahúst vagy édesburgonyával, sütőtökkel, borsóval, ...

Szilárd élelmiszerek adagolása 5 hónapos baba számára

Amikor egy 5 hónapos csecsemő számára készítenek menüt, aki szilárd ételeket tanul, az anyáknak figyelembe kell venniük a következőket:

• Adjon a babának teljes anyatejet vagy tápszert a baba igényei szerint.
• Elválasztási étkezések száma: 1 étkezés/nap.
• Időpont: Reggel 10 órakor kell enni a baba 6 hónapos koráig, egyél még egyet 19 óra előtt.
• Táplálkozási forma: folyékony vagy pürésített.
• Szilárd táplálék mennyisége: Kezdje 1 evőkanállal, amíg a baba meg nem szokja az új ételt, majd fokozatosan növelje érdeklődéssel és alkalmazkodási idővel. De gyermeke legfeljebb körülbelül 7 kanál étkezési mennyiséget ehet meg. 
• Gyermekek ételcsoportjainak sorrendje elválasztáskor: Gabonafélék, zöldségek, hal, hús, garnélarák, tojás, tofu. Minden ételt őrölni vagy finomra kell őrölni.

Az anyáknak gondoskodniuk kell arról, hogy az étel adagolása és állaga megfelelő legyen az 5 hónapos baba számára

Elválasztási menü 5 hónapos babának

Ha már tudja, mit ehet a babája, de még mindig azon gondolkodik, hogyan tervezzen egy 30 napos elválasztási menüt egy 5 hónapos baba számára, az alábbi megosztásokra hivatkozhat:

Első hét: Fehér zabkása

Az 5 hónapos csecsemőknek, akik elkezdenek szilárd ételeket enni, az anyák az első héten csak fehér kását adják nekik. A következőképpen járjon el:

• Adjunk hozzá 1 evőkanál főtt rizst 10 evőkanál vízhez.
• Amikor a kása megfőtt, az anya finom szitára hozza a kását, vagy simára pürésíti. Anya hagyja, hogy a baba megkóstoljon 1-2 evőkanál zabkását, hogy a baba hozzászokjon az új ételekhez.

2. hét: Fehér zabkása és gyümölcs

A pürésített fehér zabkása mellett az anya minden nap hagyta, hogy babája megkóstoljon zöldségeket, például körtét, almát, banánt, kivit, .... Ezeket a gyümölcsöket meg kell hámozni, magozni és finomra őrölni. Eleinte az anya minden gyümölcsből külön-külön kóstolót adott a gyereknek, hogy érezze az ízét, majd a zabkását és ezeknek a gyümölcsöknek a kombinációját adta a gyermeknek.

3. hét: Fehér zabkása és zöldségek

Az édes gyümölcsökhöz való hozzászokás után a 3. hétbe lépve az anya hagyta, hogy a gyerekek megkóstolják a zöldségeket, például sárgarépát, paradicsomot, édesburgonyát, sütőtököt, ... Az anyák hagyják, hogy a baba többet egyen, és megosszák. és segít a gyerekeknek megszokni a különféle ételeket.

4. hét: Fehér zabkása hússal és hallal

A 4. héten az anya bemutathatja a babának a húst és a halat, hogy felismerje az állati fehérje ízét. Az összetevőket pürésíteni kell, hogy a gyermek meg tudja enni.

Megjegyzések anyukáknak az 5-6 hónapos baba elválasztási menüjének elkészítésekor

Az 5 hónapos baba leszoktatási menüje könnyen elkészíthető, főként zabkását tartalmaz. A tápanyagok elvesztésének elkerülése érdekében azonban az anyáknak figyelembe kell venniük a következőket: 

• A babakását ne hideg vízzel főzze, hanem meleg vízzel főzzön zabkását, hogy időt takarítson meg és megőrizze a tápanyagokat.
• Csak az étkezéshez elegendő mennyiségű zabkását főzzön. Anya ne melegítse többször a kását, mert megváltozik az íze és elveszíti a tápanyagokat.
• Az édesanyáknak szezonális zöldségeket kell választaniuk az élelmiszerbiztonság érdekében.
• Ha az ételt nem olvasztja fel forró vízzel, az élelmiszer baktériumokkal szennyeződik, és tápanyagokat veszít.

Az 5 hónapos baba elválasztási menüje mellett az anyának továbbra is gondoskodnia kell a baba teljes szoptatásáról

Röviden, egy anyának emlékeznie kell arra az elvre, hogy egy 5 hónapos baba számára elválasztási menüt kell készíteni , kevesebbről többre, tisztából a durvábbra, 1 csoportból sok ételre. Amikor a gyermek alkalmazkodik, az anya gyorsan átvált édesről sós porra mind a 4 anyagcsoporttal. Remélhetőleg a fenti információk segíthetnek az anyáknak abban, hogy megfelelő táplálékot kapjanak babáik számára.