A tápióka liszt váratlan előnyei terhes nők számára
aFamilyToday Health - A tápióka lisztet régóta használják a szervezet hűtésére, mert nagyon jó hűsítő étel.
Emésztőrendszeri rendellenességek a terhesség alatt: okok és kezelés
A terhesség alatti emésztési zavarok sok terhes nő rögeszméje. Ezért sok nő érdeklődik a terhesség alatti emésztési zavarok okai és az ilyen állapot kezelési módjai iránt. A következő cikk segít megválaszolni ezt a problémát, kövesd!
A terhesség alatti emésztési zavarok sok terhes nő rögeszméje. Ezért sok nő érdeklődik a terhesség alatti emésztési zavarok okairól és az ilyen állapot kezelésének módjáról. A következő cikk segít megválaszolni ezt a problémát, kövesd!
Miért vannak gyakran emésztési zavarok a terhes nőknél?
Egy tanulmány statisztikai eredményei kimutatták, hogy a várandós nők átlagosan 72%-ának vannak emésztési zavarai a terhesség alatt, különösen a terhesség késői szakaszában (több mint 61%-kal). Íme néhány ok, amiért a terhes nők hajlamosak az emésztési zavarokra:
Hormonális változások – ez a fő ok
A várandósság alatti emésztési zavarok tünetei főként az anya szervezetében a terhesség alatt bekövetkező hormonszint-változás következményei. Konkrétan a progeszteron hormon megnövekedett szintje ellazítja az emésztőrendszert, csökkenti a bélmozgást, és ennek következtében a terhes nők könnyen székrekedést okoznak.
A székrekedés nemcsak az élelmiszerből származó tápanyagok felszívódását akadályozza meg, hanem a terhes anya szervezetét is fáradttá és kényelmetlenné teszi. Sőt, ha a székrekedés továbbra is fennáll, fennáll a veszélye a méreganyagok felhalmozódásának az emésztőrendszerben, ami más krónikus betegségeket okoz.
Ugyanakkor az emésztőizmok ellazulása miatt is meglazul a nyelőcsövet és a gyomrot összekötő billentyű, ami gyakori savas refluxot, gyomorégést, böfögést okoz a terhes nőknél.
A magzat fejlődése fizikai változásokat okoz a szervezetben
Idővel a méh fokozatosan növekszik, hogy alkalmazkodjon a növekvő magzathoz. Ekkor a méh nyomást gyakorol a medence sok más szervére, beleértve a vastagbelet (végbél). Ez az oka annak, hogy sok terhes nőnek gyakoribbak az emésztési problémái a terhesség utolsó 3 hónapjában.
A fokozott méhstimuláció hatással van az emésztőrendszer működésére a terhesség alatt
A terhesség alatt az anya szervezete érzékenyebb
A terhesség alatt a nő teste számos változáson megy keresztül, mind hormonálisan, mind fizikailag. Ebben az időben az anya szervezete érzékenyebb lesz a külső tényezőkre, amelyek általában érzékenyek az élelmiszerekre, különösen a szennyezett élelmiszerekre. Sok terhes nőnél ez is a hasmenés oka.
Az étrend-kiegészítők használata miatt
A terhesség alatt a terhes nőknek gyakran számos vitamin- és ásványianyag-kiegészítőt írnak fel, amelyek szükségesek az anya és a baba számára. A vas-kiegészítők és vitaminok azonban mellékhatásokat is okozhatnak az emésztőrendszerben, emésztési zavarokat és székrekedést okozva az anyáknál.
Néhány egyéb ok
A terhesség alatti emésztési zavarokat a fenti okok mellett számos egyéb objektív ok is okozza, elsősorban a megzavart életmód miatt, mint pl.
- Egészségtelen táplálkozás: Egyél sült, sült, zsíros ételeket, kevés zöld zöldséget és gyümölcsöt;
- A gyakori reggeli rosszullét étvágytalansághoz és kiszáradáshoz vezet;
- Ülő vagy sokat ülő – gyakori az irodában dolgozó terhes nőknél.
Emésztési zavarok gyakran fordulnak elő az irodában dolgozó anyáknál a hosszú ülés, ülőmunka miatt
Emésztési zavarok jelei és tünetei a terhesség alatt
A terhes nők gyakran megváltoztatják ízlésüket és sokféle étel iránti vágyukat, de az emésztési zavarok miatt a terhes nők elveszítik étvágyukat, étvágytalanságot és étvágytalanságot okoznak. A terhes nők emésztési zavarainak tünetei a következők lehetnek:
- A reggeli rosszulléthez hasonló hányinger és hányás. Ezek azok a tünetek, amelyek gyakran megjelennek a terhesség első 3 hónapjában.
- Gyomorégés, gyomorégés.
- A lassú emésztés, a székrekedés a terhes nők emésztési zavarainak legjellemzőbb tünete.
- Gyakori székletürítés és laza széklet.
- Fáradtság, vízhiány és nem megfelelő étkezés, étvágytalanság.
A hányinger, hányás a terhesség alatti emésztési zavarok jelei lehetnek
Hatékony módszerek a terhes nők emésztési zavarainak javítására
Az emésztési zavarok mind az anya, mind a baba egészségére hatással vannak. A helyzet javítása és megelőzése érdekében a terhes nők követhetik az alábbi tippeket:
A megfelelő táplálkozás kialakítása
Az étrend az anyák minden egyes emésztési problémájához igazítható. Mint például:
- Aktívan adjon hozzá rostot és igyon sok vizet, ha székrekedése van;
- Korlátozza a kávé, tea és üdítőitalok fogyasztását, ha általános emésztési zavarokban szenved;
- A hasmenésben szenvedő terhes nők csak egészséges, takarékos ételeket fogyaszthatnak, például rizst, levest, zabkását, ...
- Tele gyomorral, lassú emésztéssel rendelkező anyáknak érdemes beosztani az étkezéseket a nap folyamán;
- Korlátozza a zsíros, sült ételek fogyasztását, ha tele van a hasa, böfög.
A kiegyensúlyozott étrend segít javítani a terhes nők emésztési zavarait
Rendszeresen mozogjon terhes nők számára megfelelő gyakorlatokkal
A szakértők ajánlása szerint a várandós nőknek rendszeresen kíméletesen kell gyakorolniuk a terhesség alatt. Ez nemcsak a székrekedés és az emésztési problémák enyhítésében segít, hanem a túlzott súlygyarapodás, a terhességi cukorbetegség és a preeclampsia megelőzésében is.
Az anyák választhatnak maguknak gyengéd jógagyakorlatokat otthon, vagy a ház körüli séta is egy módja a kismamák mozgásának.
Használjon néhány gyógyszert és tablettát az emésztés támogatására
A terhesség alatti emésztési zavarok javításának fenti módszerei mellett a várandós nők használhatnak bizonyos gyógyszereket vagy tablettákat az emésztés elősegítésére, hogy csökkentsék az emésztési zavarokat. Azonban ne vásároljon és ne használjon önállóan gyógyszereket, hanem konzultáljon orvosával, hogy elkerülje a gyógyszer mellékhatásait.
A fenti információk a terhesség alatti emésztési zavarok okairól és módjairól találhatók, reméljük hasznosak lesznek az Ön számára!
Az újszülött ürüléke zöld, kell aggódni, vagy sem?
A zöld babakaka nem súlyos állapot, de az egészség jele lehet.
14 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel azokat a dolgokat, amelyeket érdemes szem előtt tartani, amikor babája 14 hetes lesz, hogy Ön a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
A mellkasi fájdalom 12 oka a terhesség alatt
Bizonyos esetekben a terhesség alatti mellkasi fájdalom betegséget jelez. Tehát mikor normális a mellkasi fájdalom oka, mikor kóros?
20 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania, amikor babája 20 hetes lesz, hogy a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
Mit kell enni és mit kell enni vetélés után?
A vetélés után a nő egészségi állapota nagyon gyenge, és oda kell figyelni, különösen a táplálkozás tekintetében. Szóval mit kell enni egy vetélés után, hogy hamar felépülhessünk? Milyen menü jó a vetélés esetén a nők egészségére? Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A rossz szokások hatással vannak a fogakra
Vannak olyan szokások, amelyek hátrányosan hatnak a fogakra, amelyeket sokan nem vesznek észre. Fel kell ismerni és ki kell javítani ezeket a rossz szokásokat, hogy fogai egészségesek és szépek legyenek.
A gastrooesophagealis reflux okai csecsemőknél
Az újszülöttek gyakran kiköpnek tejet, amint szoptatják vagy cumisüvegből táplálják őket, ami sok szülőt nagyon aggódik. Tehát mi az oka a GERD-nek a csecsemőknél, és mit kell tenniük a szülőknek a megelőzés érdekében?
Extrapiramidális szindróma: Okok, tünetek és kezelési intézkedések
Az extrapiramidális szindróma egy neurológiai szindróma, amelyet az extrapiramidális rendszer neuronjainak degenerációja vagy károsodása okoz. Az alábbi cikkben megtudhatja ennek a szindrómának az okait, tüneteit és kezelési intézkedéseit a Blog aFamilyToday segítségével.
Hogyan kell kezelni a fülfertőzéseket: Jegyezze fel, mit kell gyógyítani és elkerülni a kiújulást
Ha a fülgyulladások kezelésének hatékony módjairól beszélünk, mire kell figyelnünk? Kérjük, olvassa el a következő cikket, hogy megtudja a szükséges információkat.
Allergia paracetamolra és alternatív fájdalomcsillapítókra
A paracetamol allergia nagyon gyakori jelenség manapság. A paracetamol vény nélkül kapható gyógyszer, így bárki megvásárolhatja önmagában is, ezért a használata minden eddiginél veszélyesebbé válik. Tehát mi az allergia a paracetamolra, és milyen fájdalomcsillapítót kell használni helyette?
Használjanak-e a terhes nők a cajeput illóolajat?
Biztonságos-e terhes nők számára a cajeput olaj használata? Befolyásolja-e ez a termék az anya és a baba fejlődését? Az alábbi tartalomból tájékozódhat.
A magas vérnyomás legjobb gyógymódjai a keleti gyógyászattal
A magas vérnyomás kezelését a keleti gyógyászattal sok beteg preferálja biztonságos, jóindulatú és hatékony előnyei miatt. A magas vérnyomás betegség
Bemutatjuk, hogyan kell kezelni a magas vérnyomást férfigyógyászattal
Sok vietnami mindig megbízik a magas vérnyomás férfigyógyászattal történő kezelésében, annak használata és biztonságossága miatt. A magas vérnyomás számos komplikációt okoz
Nyakkiütéses baba: felismerhető jelek és a gondozás módjai
A nyakkiütéses baba általában nem életveszélyes, de viszketést és kényelmetlenséget okoz a babának. Tehát mi a legjobb megoldás egy nyakkiütéses baba számára, amit az anyának tudnia kell?