A karcsú test vagy a megfelelő arányú test az, amire mindenki vágyik. Sokan azonban gyakran tapasztalnak ellenőrizetlen súlygyarapodást, ami gátolja ezt a vágyat. Mi az oka ennek a helyzetnek? Hogyan lehet ellenőrizni és fenntartani a stabil súlyt?
A testsúly mindig olyan probléma, amelyet sokan érdekelnek és rendszeresen ellenőriznek, különösen a nők esetében, mivel ez hatással lehet minden ember egészségére és megjelenésére. A kontrollálhatatlan súlygyarapodás sok emberben szorongást és öntudatot vált ki megjelenésük miatt, ami befolyásolja életminőségüket. Hatékony orvoslás érdekében tudjon meg többet erről a helyzetről az alábbi cikkben!
Az ellenőrizetlen súlygyarapodás okai
Sokan gyakran csodálkoznak azon, hogy kevesebbet esznek, diétáznak vagy rendszeresen sportolnak, de nem értik, miért növekszik továbbra is ellenőrizhetetlenül a súlyuk. Íme néhány lehetséges oka ennek az állapotnak.
Hormonális zavar
Szakértők szerint az olyan hormonális problémák , mint a pajzsmirigy alulműködése, policisztás petefészek szindróma, inzulinrezisztencia, ... súlygyarapodást és megnehezíthetik a fogyást. Emellett a hangulati változásokat okozó hormonális egyensúlyhiány is állandó sóvárgást okoz.
Ha az ösztrogén hormon csökken, a női test hajlamos hízni. Emellett a pajzsmirigy is fontos szerepet játszik az anyagcserében, így ha legyengül, a kortizol és az inzulin hormon szintje megnő, ami hirtelen súlygyarapodást okoz.
Az ellenőrizhetetlen súlygyarapodás nem ritka manapság
Nem megfelelő étrend
Ha nem számolja ki a naponta elfogyasztott étel mennyiségét, a fogyás erőfeszítései könnyen szétesnek. Sokan kevesebbet esznek, de olyan ételeket választanak, amelyek túl sok kalóriát tartalmaznak, nem pótolják teljes mértékben a többi szükséges tápanyagot, amitől a szervezet mindig megkívánja, és sokféle nassolnivalót fogyaszt a nap folyamán.
A táplálkozási szakértők ajánlása szerint az embernek naponta átlagosan 1600-2400 kalóriára van szüksége. Ezért érdemes odafigyelni az egészséges ételek kiválasztására, és ragaszkodni az Ön számára megfelelő tudományos diétás menühöz.
Gének örökölték
Lehet, hogy hajlamos a hízásra, vagyis a testében hordoz egy gént, amely szabályozza az elhízást , ami jobb zsírfelszívódási képességet eredményez, mint azok, akik nem hordozzák ezt a gént. Függetlenül attól, hogy diétát, alvást, testmozgást kap, de az elért eredmények lassabban vagy akár nehezen sikeresen lefogy.
Emésztőrendszeri betegség
A gyomor-bélrendszeri betegségek, beleértve a csökkent székletürítést, súlygyarapodást okozhatnak. Általában körülbelül 1 óra evés után a bélmozgás elősegíti az étel emésztését. Ha a bélmozgás csökken, az emésztési folyamat nem szabályozható. Az ok lehet a bélmozgásban fellépő vízhiány, gyógyszerek, rosthiány vagy a bél enzimmikroflóra hiánya.
Egyéb betegségek
Számos egészségügyi állapot, például depresszió, pajzsmirigy-betegség vagy bizonyos típusú rák okozhat nem szándékos súlygyarapodást. Egyes gyógyszerek mellékhatása a fogyás, ami miatt az emberek hajlamosak több zsír- és energiatartalmú ételt fogyasztani. Ezenkívül a mozgást csökkentő betegségek, például az ízületi gyulladás, közvetetten súlygyarapodást okozhatnak azáltal, hogy korlátozzák az Ön tevékenységét.
Az ellenőrizetlen súlygyarapodás egyik oka a gyomor-bélrendszeri betegségek
Korlátozni kell azokat a szokásokat, amelyek súlygyarapodást okoznak
A fenti egészségügyi okok mellett bizonyos életmódbeli szokások is gyakori okai a súlygyarapodásnak.
Az inaktivitás a súlygyarapodás egyik gyakori oka is
Megoldások a stabil súly fenntartására
Az ellenőrizetlen súlygyarapodás leküzdéséhez meg kell határoznia ennek az állapotnak az okát. Íme a 2 leggyakoribb táplálkozási és életmódbeli megoldás, amelyet javítania kell:
Korlátozza a túl sok kalóriát tartalmazó élelmiszereket az elhízás megelőzése érdekében
A fentiek azok az okok, amelyek hátráltatják a testsúly fenntartását, valamint azt, hogy hogyan lehet leküzdeni az ellenőrizetlen súlygyarapodást . Ha ez az állapot továbbra is fennáll, és hatással van az életére, akkor menjen a kórházba kivizsgálásra és a legmegfelelőbb kezelésre.
Valószínűleg legalább egyszer hallotta a „szokványos harapás” kifejezést a fogászatban, igaz? A szokásos harapás birtoklása nemcsak az evés érzését, a rágóképességet határozza meg, hanem az egész arc harmóniáját, egyensúlyát, akár az állkapocs-arc veszélyes betegségeivel kapcsolatos problémákat is.
A középfülgyulladás gyakori betegség, amely a légzőrendszert érinti, és bármely korosztályt érinthet. Népszerűsége miatt még mindig sokan kíváncsiak arra, hogy a középfülgyulladás fertőző-e? Keressük a választ az aFamilyToday Blog segítségével!
A bőrallergiával kapcsolatos betegségek meglehetősen jóindulatúak, de ha nem kezelik megfelelően, számos veszélyes szövődményhez vezetnek, amelyek közvetlenül érintik a beteg egészségét, akár halált is okozhatnak.
Szex a piros lámpa után terhes? Valójában akkor is teherbe eshet, ha ez idő alatt szexel, vigyázzon, nehogy teherbe essen.
Milyen lépései vannak a körülmetélési eljárásnak, amely sok férfit érdekel. Ennek a kérdésnek a megértése nagyon szükséges ahhoz, hogy a férfiak felvértezzék magukat az alapvető ismeretekkel és csökkentsék a szorongást a kisebb műtétek előtt.
Mielőtt megtudná, mennyibe kerül a gastrooesophagealis reflux műtét, tudnia kell, hogy a műtét célterületén tartózkodik-e.
A méhnyakrák a nők egyik legveszélyesebb betegsége. A betegség azonban ma már megelőzhető méhnyakrákszűréssel és HPV-oltással.
A babák gondozása nagyon fáradságos és nehéz, sok a gond, ha a gyerek beteg, étvágytalan, nem hízik, nem nő meg a magassága, ... akkor a babák napi sokszori regurgitációja is okozza a elsőszülő anyák, akik össze vannak zavarodva, nem tudják, hogyan kezeljék, hogy ne befolyásolják a baba egészségét.
Ha kíváncsi arra, hogy mire kell figyelni a vörös szemeknél, hogy gyorsan jobban legyen, azonnal nézze meg az alábbi cikket, hogy megtalálja a választ!
A központi idegrendszeri daganatok nem gyakori gyermekkori betegség, de veszélyesek, ha megszerzik. Ez szükségessé teszi, hogy az orvosok rendszeresen hozzáigazítsák a kezelést a gyermek állapotához.
