A karcsú test vagy a megfelelő arányú test az, amire mindenki vágyik. Sokan azonban gyakran tapasztalnak ellenőrizetlen súlygyarapodást, ami gátolja ezt a vágyat. Mi az oka ennek a helyzetnek? Hogyan lehet ellenőrizni és fenntartani a stabil súlyt?
A testsúly mindig olyan probléma, amelyet sokan érdekelnek és rendszeresen ellenőriznek, különösen a nők esetében, mivel ez hatással lehet minden ember egészségére és megjelenésére. A kontrollálhatatlan súlygyarapodás sok emberben szorongást és öntudatot vált ki megjelenésük miatt, ami befolyásolja életminőségüket. Hatékony orvoslás érdekében tudjon meg többet erről a helyzetről az alábbi cikkben!
Az ellenőrizetlen súlygyarapodás okai
Sokan gyakran csodálkoznak azon, hogy kevesebbet esznek, diétáznak vagy rendszeresen sportolnak, de nem értik, miért növekszik továbbra is ellenőrizhetetlenül a súlyuk. Íme néhány lehetséges oka ennek az állapotnak.
Hormonális zavar
Szakértők szerint az olyan hormonális problémák , mint a pajzsmirigy alulműködése, policisztás petefészek szindróma, inzulinrezisztencia, ... súlygyarapodást és megnehezíthetik a fogyást. Emellett a hangulati változásokat okozó hormonális egyensúlyhiány is állandó sóvárgást okoz.
Ha az ösztrogén hormon csökken, a női test hajlamos hízni. Emellett a pajzsmirigy is fontos szerepet játszik az anyagcserében, így ha legyengül, a kortizol és az inzulin hormon szintje megnő, ami hirtelen súlygyarapodást okoz.
Az ellenőrizhetetlen súlygyarapodás nem ritka manapság
Nem megfelelő étrend
Ha nem számolja ki a naponta elfogyasztott étel mennyiségét, a fogyás erőfeszítései könnyen szétesnek. Sokan kevesebbet esznek, de olyan ételeket választanak, amelyek túl sok kalóriát tartalmaznak, nem pótolják teljes mértékben a többi szükséges tápanyagot, amitől a szervezet mindig megkívánja, és sokféle nassolnivalót fogyaszt a nap folyamán.
A táplálkozási szakértők ajánlása szerint az embernek naponta átlagosan 1600-2400 kalóriára van szüksége. Ezért érdemes odafigyelni az egészséges ételek kiválasztására, és ragaszkodni az Ön számára megfelelő tudományos diétás menühöz.
Gének örökölték
Lehet, hogy hajlamos a hízásra, vagyis a testében hordoz egy gént, amely szabályozza az elhízást , ami jobb zsírfelszívódási képességet eredményez, mint azok, akik nem hordozzák ezt a gént. Függetlenül attól, hogy diétát, alvást, testmozgást kap, de az elért eredmények lassabban vagy akár nehezen sikeresen lefogy.
Emésztőrendszeri betegség
A gyomor-bélrendszeri betegségek, beleértve a csökkent székletürítést, súlygyarapodást okozhatnak. Általában körülbelül 1 óra evés után a bélmozgás elősegíti az étel emésztését. Ha a bélmozgás csökken, az emésztési folyamat nem szabályozható. Az ok lehet a bélmozgásban fellépő vízhiány, gyógyszerek, rosthiány vagy a bél enzimmikroflóra hiánya.
Egyéb betegségek
Számos egészségügyi állapot, például depresszió, pajzsmirigy-betegség vagy bizonyos típusú rák okozhat nem szándékos súlygyarapodást. Egyes gyógyszerek mellékhatása a fogyás, ami miatt az emberek hajlamosak több zsír- és energiatartalmú ételt fogyasztani. Ezenkívül a mozgást csökkentő betegségek, például az ízületi gyulladás, közvetetten súlygyarapodást okozhatnak azáltal, hogy korlátozzák az Ön tevékenységét.
Az ellenőrizetlen súlygyarapodás egyik oka a gyomor-bélrendszeri betegségek
Korlátozni kell azokat a szokásokat, amelyek súlygyarapodást okoznak
A fenti egészségügyi okok mellett bizonyos életmódbeli szokások is gyakori okai a súlygyarapodásnak.
Az inaktivitás a súlygyarapodás egyik gyakori oka is
Megoldások a stabil súly fenntartására
Az ellenőrizetlen súlygyarapodás leküzdéséhez meg kell határoznia ennek az állapotnak az okát. Íme a 2 leggyakoribb táplálkozási és életmódbeli megoldás, amelyet javítania kell:
Korlátozza a túl sok kalóriát tartalmazó élelmiszereket az elhízás megelőzése érdekében
A fentiek azok az okok, amelyek hátráltatják a testsúly fenntartását, valamint azt, hogy hogyan lehet leküzdeni az ellenőrizetlen súlygyarapodást . Ha ez az állapot továbbra is fennáll, és hatással van az életére, akkor menjen a kórházba kivizsgálásra és a legmegfelelőbb kezelésre.
A szögletes V-vonalú arcforma mellett sok nő szereti a telt és kedves arcot is. Jelenleg a baba arc injekciója népszerű módszer a beesett orcák leküzdésére és a nők arcának teltebbé tételére. Tehát mi az a baba arc injekciója? Mennyibe kerül a baba arc injekciója?
A guggolás fogalma nem idegen azok számára, akik kezdik megismerni a testápoló gyakorlatokat. Tehát mi a guggolás, és milyen előnyökkel jár ez a mozgás a gyakorló testére nézve?
A vállfájdalom manapság sok ember számára gyakori probléma. Ez a test egyik nagy ízülete, széles és rugalmas mozgási tartománya van, és szorosan kapcsolódik más részekhez. A vállfájdalom jelensége akadályozza a kéz működését, ami befolyásolja a napi tevékenységeket.
A szifilisz veszélyes betegség, amely csendben marja a beteget. A betegségek korai szakaszában történő felismerése nehéz, mert nincs sok tünetük. Ha azonban a test beteg és fájdalmas, az azt mutatja, hogy a betegség már régóta lappang. A legtöbb ember akkor derül ki, amikor a betegség eléri a harmadik szakaszt. Tehát melyek a 3. stádiumú szifilisz felismerhető tünetei? Van-e időszerű kezelés?
Manapság egyre többen keresik a szem tonikokat, hogy támogassák látásukat. Ezért sok embert érdekel az a kérdés, hogy melyik szemtonik a jó, vagy mikor érdemes bevenni a szem tonikot a használat népszerűsítésére.
Sokan alkalmaznak májméregtelenítést, mert a túlzott alkohol- és ételfogyasztás károsítja a májat. De lehet, hogy erre az aggodalomra pazarolja a pénzét, és ha sok májellenszert használ, azzal a kockázattal jár, hogy károsítja szervezetét. Tudjon meg többet a máj méregtelenítéséről az alábbi cikkben!
A véres széklettel járó vastagbélgyulladás tünetei sok betegnél nagyon gyakoriak. Amikor ez a tünet jelentkezik, a legtöbb ember gyakran nagyon aggódik, és felteszi a kérdést, hogy a betegség veszélyes-e vagy sem?
Mi az a vastagbélgyulladás? Melyek a betegség gyakori tünetei? Veszélyes-e a fekélyes vastagbélgyulladás, és van-e módja annak megelőzésére?
Önnél gyomor-HP-t diagnosztizáltak, és hatékony népi gyógymódokat szeretne találni a gyomor-HP kezelésére. Íme néhány népi jogorvoslat, amelyeket aFamilyToday Blog összefoglalhat. Nézd meg most!
A kéz az emberi test fontos része, a megfogás funkciója. Minden ember keze minden kar végén lesz. Nézzük a kéz anatómiáját, hogy jobban megértsük a kéz részeit.
