Hogyan készítsünk otthoni terhességi tesztet?
aFamilyToday Health – Sok nőnek nincs ideje egészségügyi központokba vagy kórházakba járni. Ezért sokan gyakran választanak otthoni terhességi tesztet.
Az elkövetkező időszak 13 legismertebb jele
A menstruáció teljesen normális menstruációs ciklus a nőknél, a pubertástól a menopauzáig. A menstruációs ciklus személyenként eltérő, a testtől, a test állapotától és számos egyéb tényezőtől függően. A következő cikkben bemutatjuk a menstruáció közeledtére utaló jeleket, hogy alaposan és átgondoltan tudjon felkészülni.
A normál menstruációs ciklus hossza személyenként változik, és 21 és 35 nap között változhat. Ezért minden nő számára szükséges, hogy felvértezze magát a menstruáció alatti egészségügyi ellátással és a menstruáció jeleivel kapcsolatos ismeretekkel.
Mi a menstruáció?
A női szervezetben, amikor a petesejt ovulálódik, de nem termékenyül meg, degenerálódik, a korábban megvastagodott méhnyálkahártya is lehámlik, lassan kiürül a hüvelyen keresztül vérrel és nyálkával, ami a menstruációs jelenség.
A menstruáció teljesen normális menstruációs ciklus a nőknél.
Az egyes menstruációs periódusok általában 3-7 napig tartanak, amikor is az első két napban lesz a legtöbb vérzés, majd fokozatosan csökken, majd véget ér.
A menstruáció havi ciklusban történik, a ciklus hossza személyenként eltérő. A menstruációra való felkészülés során vagy a menstruáció alatt a nők gyakran fáradtaknak, kényelmetlenül érzik magukat, és meglehetősen kényelmetlenül érzik magukat a mindennapi életben. Ezért az elkövetkező időszak jeleinek ismerete segít a nőknek felkészülni a közelgő „piros lámpa” napjára.
Az elkövetkező időszak jelei
Számos jel utal arra, hogy közeleg a menstruációd. A menstruáció jelei személytől függően 1 hét, 2 nap, 1 nap előtt jelentkeznek... és a tünetek nem mindenkinél egyformák.
Íme az elkövetkező időszak legfelismerhetőbb jelei, amelyek a női test hormonszintjének változásai miatt alakulnak ki:
Fájdalom az alsó hasban
Az alsó hasi fájdalom (más néven dysmenorrhoea ) a közelgő menstruáció leggyakoribb jele a legtöbb nőnél. Az egyes személyek elhelyezkedésétől függően a menstruáció során különböző mértékű hasi fájdalom jelentkezik, amely tompán vagy intenzíven fordulhat elő, sőt sok nőnek gyakran le kell feküdnie.
A dysmenorrhoea oka elsősorban a menstruáció előtti hormonális változások , és a méh is összehúzódik, hogy eltávolítsa a méhnyálkahártyát. Az alhasi fájdalom általában néhány nappal a menstruáció előtt jelentkezik, majd fokozatosan csökken. Sok nőnek azonban még mindig fáj a menstruációja a „piros lámpák” idején.
A dysmenorrhoea a nők közelgő menstruációjának tipikus jele.
A mellek teltebbek és megnőnek
A menstruáció közeledtével sok nő úgy érzi, hogy a mellei a szokásosnál feszesebbek, fájdalom kíséri.
A szakértők szerint a nőknél a mellfájdalmak (amelyek átterjedhetnek a hónaljba), az emlők megduzzadásának oka a női nemi hormonszint változása a közelgő menstruációra való felkészülés során. Ahhoz, hogy kényelmesen érezze magát, nem pedig kényelmetlenül, válasszon laza melltartót.
Derék- és csípőfájdalom
Nem csak a mellkasi fájdalom, sok nő szenved derék- és csípőfájdalmaktól is. Ennek az az oka, hogy a prosztaglandin hormon nagy mennyiségben megemelkedik a menstruáció előtt, serkenti a méh összehúzódását, és segíti a vér és a nyálkahártyák könnyű leválását a szervezetből. Ez a szúró érzés a menstruáció előtt néhány napig tarthat, majd a menstruáció beköszöntével alábbhagy. Néha azonban még erősebb fájdalmat érez a menstruációja során.
Lásd még: Hatékony otthoni gyógymódok a menstruációs fájdalom enyhítésére
A hüvelyváladék több
Amikor közeledik a „piros lámpa” napja, sok nő a szokásosnál több váladékot észlel. Ebben az időben a szervezetben a hormonok gyorsan változnak, aminek következtében a méhnyak nyálkahártyája is megnő. Csak a gondos higiéniára és tisztaságra kell ügyelnie a fertőzés megelőzése érdekében.
Zsíros és pattanásos bőrre
A menstruáció egyik korai jele, hogy a bőr zsírosabb, és néhány "kellemetlen" pattanásos folt jelenik meg. Ennek oka a progeszteron hormon megnövekedett szintje , amely serkenti a faggyúmirigyek működését. Ha a pórusok eltömődnek, nem jól szellőznek, akkor kedvező környezetet teremt a káros baktériumok behatolásához, gyorsan szaporodnak, felhalmozódik a szennyeződés, és ezáltal aknés jelenséghez vezet.
Nem csak a mellkasi fájdalom, sok nő szenved derék- és csípőfájdalmaktól is.
Hangulatváltozások, könnyen ingerlékeny, ingerlékeny
Ha odafigyel, gyakran tapasztalja, hogy ingerlékenyebb és ingerlékenyebb, mint a menstruáció előtt. Ez egy teljesen normális jelenség, amely hormonális változások következtében alakul ki a premenstruációs szindróma egyéb tüneteivel , mint például a hasi fájdalom, hátfájás, pattanások, szorító érzés a mellkasban... kellemetlen.
Álmatlanság
Az eljövendő időszak másik jele az álmatlanság, az alvászavar, bár a test fáradt és kényelmetlen. A triptofán rendkívül fontos szerepet játszik az alvásban, ez az idő lerövidül, ami rossz alvásminőséghez, fejfájáshoz, éberség hiányához vezet...
Ennek a helyzetnek a megoldására hozzáadhat friss tejet, diót, banánt, marhahúst, csirkét ... napi étrendjébe.
Emésztőrendszeri problémák
Vannak, akik menstruáció előtt hasmenést, székrekedést, puffadást, emésztési zavarokat, vagy akár hányingert és hányást tapasztalnak. A közelgő menstruáció jelei általában gyorsan eltűnnek a menstruáció megjelenésekor.
Csökkent nemi vágy
Míg az ovuláció előtti időszakban a nők gyakran jobban vágynak a szexre, addig a menstruáció előtt ennek az ellenkezője lesz. Ugyanis ilyenkor a nők gyakran fáradtaknak érzik magukat, ráadásul a hüvely nyálkahártyája "száraz" állapotban van, nincs elegendő kenőanyaga, így az élettani igények is csökkennek.
Szédülés és szédülés
A szédülés annak a jele is lehet, hogy hamarosan megérkezik a menstruációja. Ennek a jelenségnek az oka a női nemi hormonok szintjének változása, ami miatt a szervezet nem alkalmazkodik időben.
Sok nő a menstruáció közeledtének jelét is tapasztalja, ez a migrén.
Migrén
Sok nő a menstruáció közeledtének jelét is tapasztalja, ez a migrén. A menstruáció előtt alacsony az ösztrogén hormon szintje , ami az agy szerotoninszintjének csökkenéséhez vezet, az erek összehúzódnak, ami migrént okoz.
Vágyak
Az éhség a menstruáció egyik korai jele is, amelyet sok nő gyakran figyelmen kívül hagy. Különösen sokan vágynak a szokásosnál jobban az édességekre, mások a sós ételeket, a magas szénhidráttartalmú ételeket vagy a megnövekedett rágcsálnivalót részesítik előnyben.
A testhőmérséklet enyhe emelkedése
Ha Ön olyan személy, aki rendszeresen ellenőrzi testhőmérsékletét, valószínűleg enyhe testhőmérséklet-emelkedést fog észlelni a menstruáció közeledtével (kb. 0,3-0,5 fokkal magasabb, amikor az ovuláció megtörténik, és hosszú ideig tart).
A normál testhőmérséklet azonban csak kis mértékben emelkedik. Ha magas láza van, ez már nem annak a jele, hogy hamarosan meg fog menni. Korán kell kezelnie, hogy ne károsítsa egészségét.
Az elkövetkező időszak jeleinek ismerete segít jól felkészülni a következő időszakra.
Néhány tipp a következő időszak jeleinek javításához
Az alábbiakban néhány egyszerű intézkedést alkalmazhat a kényelmetlenséget és fáradtságot okozó premenstruációs tünetek enyhítésére:
- Lazítsa el a lelket, korlátozza a stresszt, a stresszt , valamint kerülje a túlterheltséget;
- Rendszeres fizikai aktivitás, rendszeres, egészségnek megfelelő testmozgás;
- Tudományos szokások kialakítása a mindennapi életben, aludjon időben, minimalizálja a késői ébrenlétet, ne használjon koffeint és alkoholos italokat;
- Növelje a víz, gabonafélék, joghurt, friss zöldségek és gyümölcsök, diófélék megfelelő bevitelét. Korlátozza a túl sós, túl édes, illetve a forró és fűszeres ételek fogyasztását.
A közelgő menstruáció jeleinek ismerete segít a nőknek, hogy gyorsan hozzáigazítsák életmódjukat és pszichológiai egyensúlyukat, hogy jól felkészüljenek a következő időszakra.
Az idősebb korban történő teherbeesés képessége és amit tudnia kell
A legtöbb nő gyakran proaktív a terhesség korát illetően, hogy biztosítsa a testi és lelki egészségét. De nem tudják, hogy az életkor kockázatot jelent a születendő babára nézve is.
Az alacsony progeszteron sok problémát okozhat a terhesség alatt!
Mi az a progeszteron? Miért veszélyes az alacsony progeszteron a magzatra? Hogyan lehet ezt korlátozni? Kérem tájékozódjon!
A petesejtek és a spermiumok alapos ismerete
Csatlakozzon az aFamilyToday Health programhoz, hogy megtudja a petesejteket és a spermát, hogyan találkoznak egymással, valamint megértheti a fogantatás és a magzat kialakulásának folyamatát.
Hogyan lehet megkülönböztetni a hüvelyi vérzést a menstruációtól?
aFamilyToday Health – Néhány nő hüvelyi vérzést tapasztal közvetlenül a fogantatás után, de a hüvelyi vérzés vagy vérfoltosság nem jelent terhességet.
Tanítsd meg a gyerekeknek, hogyan kell kezelni a piros lámpás napokat az iskolában
A lányok számára a pubertás korba lépésekor a menstruáció az egyik olyan probléma, amely megzavarja őket. Szülőként tanácsot kell adnia a gyerekeknek, hogyan kezeljék a piros lámpás napokat, hogy a legkényelmesebben és magabiztosabban érezhessék magukat, amikor iskolába mennek.
Normális a pubertás alatti rendszertelen menstruáció?
A pubertás menstruációs rendszertelensége körülbelül 1-2 évig tarthat a petefészek instabil tevékenysége miatt. A kóros tünetek megelőzése érdekében azonban továbbra is figyelnie kell a baba menstruációs ciklusát.
Meddőség elleni gyógyszerek és amit tudnia kell
Napról napra növekszik a termékenységi gyógyszerek megismerésének szükségessége. Ha többet szeretne megtudni erről, nézze meg az aFamilyToday Blogot a következő cikkben!
Mi a legjobb étel a terhesség alatti duzzadt lábakkal?
Sokan felteszik a kérdést, hogy a terhesség alatt megduzzad a lábfej, amikor ezt a jelenséget tapasztalják. Az alábbi cikkünkből megtudhatja, mi a legjobb étel a lábduzzanat csökkentésére a terhesség alatt.
Hogyan lehet felismerni a kanyarót gyermekeknél egyszerű jelek alapján
A fiatal szülők tudják, hogyan lehet korán felismerni a kanyarót a gyermekeknél, hogy könnyebb legyen a kezelés és a baba gyorsabban javuljon.
Hogyan kell gondoskodni a kanyarós gyermekről, hogy ne súlyosbítsa a betegséget?
A kanyarós gyermek gondozása fontos, hogy mind a gyermek, mind a gondozónő számára fontos a higiéniára való odafigyelés, a betegség súlyosbodásának megakadályozása és a terjedés korlátozása.
Hogyan hangoljuk össze a Dai Truong Du akupunktúrás pontokat más akupunktúrás pontokkal?
A Dai Truong Du akupont a fő akupresszúrás pont a derékfájás kezelésére, a vastagbél működésének szabályozására, különösen a székrekedésre,... Tudjon meg többet!
A szívinfarktus kevéssé ismert figyelmeztető jelei
Mik a szívroham tünetei? Tanuljuk meg az alábbiakban a szívroham tipikus jeleit, hogy azonnal felismerjük és időben kezelési megoldásokat kaphassunk. első
A tetanusz gyógyítható?
A tetanusz magas mortalitású akut fertőzés, amelyet a tetanusz bacillus Clostridium tetani exotoxinja okoz. Tehát mi a tetanusz oka, és gyógyítható-e a tetanusz?
Mi a teendő, ha a kötés ráragadt a sebbe?
A sebekre tapadó kötszer sok embernél gyakori állapot. Tehát mit kezdjünk a sebkötéssel, derítsük ki.
Valóban magas vérnyomást okoz a késői ébrenlét?
A vérnyomás összefügg a késői ébrenléttel? Ha igen, mi a hatása? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja a következő cikkből!
A hepatitis B tud aludni, és amit tudnod kell
Ahogy a neve is sugallja, az alvó hepatitis B nem olyan veszélyes, mint az aktív hepatitis B. Ha azonban a beteg szubjektív, nem kezelik azonnal és nem megelőzik, ezek a szunnyadó vírusok „felébrednek és károsítják a májsejteket”.