Amit a szociális szorongásos zavarról tudni kell

A szociális szorongásos zavar a szorongásos zavar egyik formája, és jelentősen befolyásolja a páciens tanulási és munkafolyamatait. Tehát mi az a szociális szorongásos zavar? Ismerkedjünk meg ezzel a betegséggel az aFamilyToday Blog segítségével az alábbi cikken keresztül!

A szociális szorongásos zavar az egyik leggyakoribb mentális zavar. A betegek mindig félni fognak attól, hogy sokan észreveszik vagy kritizálják őket, ami hatással lesz a munkára, a tanulásra és egyéb napi tevékenységekre.

Mi a szociális szorongásos zavar?

A Social Anxiety Disorder (teljes nevén Social Anxiety Disorder) egy mentális betegség, a szorongásos zavar egy fajtája. Ez a stresszre adott általános válasz. Ha azonban a szorongás túlzott vagy tartós, ez a szociális szorongásos zavar jele lehet. A beteg intenzív és tartós félelmet tapasztalhat attól, hogy mások meglátják vagy kritizálják, ami súlyosan befolyásolja a munkát, az iskolát vagy a mindennapi életet.

A szociális szorongásos zavar miatt félhetsz a nyilvánosságtól

Mikor jelentkezik a szociális szorongásos zavar?

A betegek különböző módon tapasztalhatják a szociális szorongásos zavar tüneteit. Íme néhány olyan helyzet, amelyektől a legtöbb szociális szorongásos zavarban szenvedő ember félne:

• Beszélj idegenekkel vagy menj el randevúzni.
• Nyilvános beszéd, beszélgetés indítása.
• Szemkontaktus.
• Használjon nyilvános mellékhelyiségeket.
• Menj bulizni, egyél idegenek előtt.
• Menj iskolába, menj dolgozni.

A szociális szorongásos zavar okai

Más szorongásos rendellenességekhez hasonlóan a szociális szorongásos zavar specifikus oka ismeretlen. Egyes szakértők szerint azonban környezeti és genetikai tényezők kombinációja okozza:

• Gyermekkori traumák: Szexuális bántalmazás, zaklatás, családi konfliktusok…
• Fizikai rendellenességek: A szervezet szerotoninszintjének egyensúlyhiánya hozzájárulhat a szociális szorongásos zavar kialakulásához. A szerotonin egy olyan vegyi anyag az agyban, amely segít a hangulat szabályozásában. Miután kibillent az egyensúlyból, az agy struktúrái nem tudják szabályozni a félelemreakciót vagy a szorongás érzését, amelyek viszont ezeket a rendellenességeket okozzák.
• A biológiai szerkezet rendellenességei: A kutatók nem biztosak abban, hogy a szociális szorongásos rendellenességnek valóban van-e genetikai összetevője. A gyermekben azonban szociális szorongásos zavar alakulhat ki, ha követi a szorongásos zavarban szenvedő szülők viselkedését. Más esetekben a gyerekekben szociális szorongásos zavar alakul ki annak eredményeként, hogy kontrolláló vagy túlzottan védelmező környezetben nevelkedtek.

A családi konfliktusok szociális szorongásos zavart okozhatnak a gyerekekben

A szociális szorongásos zavar tünetei

A szociális szorongásos zavar tünetei a páciens egészségi állapotától függően változnak. A betegeknél a következő tünetek jelentkezhetnek:

• Gyors szívverés, aritmia.
• Izomfeszültség, szédülés .
• Emésztési zavarok, hasmenés.
• Pirulás, izzadás, hányinger, hányás.
• Közvetlenül egy esemény előtt szorongásos tünetei vannak, vagy hetekbe telhet, amíg aggódik miatta.
• Aggódik , hogy mások ellenőrizzék, remeg.

Szociális szorongásos zavar kezelése

A szociális szorongásos zavar kezelésére számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre. A kezelés eredménye személyenként változhat. Vannak, akiknek csak egy kezelésre van szükségük, másoknak több kezelésre van szükségük. 

Kognitív viselkedésterápia

Ez a terápia segít megtanulni, hogyan kezelje a szorongást ellazulással és légzéssel, ami szintén segít a negatív gondolatok pozitív gondolatokkal való helyettesítésében.

Expozíciós terápia

Ez a módszer segít abban, hogy fokozatosan szembesüljön a társadalom helyzeteivel, hogy tudja, hogyan kell szembenézni velük ahelyett, hogy elkerülné őket.

Csoportterápia

Ez a terápia segít a készségek elsajátításában és az emberekkel való kommunikációban társas környezetben. A csoportterápiában való részvétel olyan emberekkel kapcsolódhat össze, akik osztoznak a félelmeiben, és kevésbé érzi magát egyedül. Segít abban, hogy szerepjátékon keresztül gyakorolhassa új készségeit.

A csoportterápia segíthet a betegeknek jobban megnyílni

Építsen életet egészséges szokásokkal

• Kerülje a koffeint: Az olyan ételek, mint a kávé, a csokoládé és a szóda stimulánsokat tartalmaznak, és fokozhatják a szorongást.
• Aludjon sokat: Aludjon legalább nyolc órát minden este. Az alváshiány fokozza a szorongást és rontja a szociális fóbia tüneteit.
• Kemoterápia: A gyógyszerek a szorongás és a depresszió kezelésére használhatók, ha állapota pszichológiai kezeléssel és egészséges életmódbeli változtatásokkal nem javul. Ezek a gyógyszerek nem gyógyítják meg a szociális szorongásos zavart, de valamelyest javíthatják a tüneteit, és megkönnyíthetik a mindennapi életet. A kezelőorvosa utasítása szerint kell bevenni, és eltarthat egy ideig, amíg hatni fog.

Íme néhány hasznos információ a szociális szorongásos zavarról . Ha a szervezetben bármilyen rendellenességet észlel, azonnal forduljon szakértőhöz és orvoshoz, hogy kivizsgálják őket, és készítsenek egy olyan kezelési tervet, amely megfelel az aktuális egészségi állapotának, elkerülve a hosszú távú hatásokat, egészséget és mindennapi életet.