A helyes ülő testtartás nagy hatással van a gyermekek egészségére és tanulási minőségére. A helyes ülő testtartás segíthet a gyerekeknek tovább tanulni és jobb eredményeket elérni. A szülők azonban gyakran nem fordítanak figyelmet erre a problémára. Ezért évről évre növekszik az iskolai betegségekben szenvedő gyermekek aránya. Az alábbi cikkben tanuljuk meg a helyes üléstartást a Blog aFamilyToday segítségével.
Hazánkban számos különböző ok miatt gyakoribb a gyermekek gerincferdülése . A gerincferdülés súlyos egészségügyi következményekkel jár, és befolyásolja a gyermekek életminőségét a későbbiekben.
A helyes ülő testtartás előnyei a gyermekek számára
A helyes ülő testtartás gyakorlása a gyermekek számára kiskoruktól kezdve számos egészségügyi előnnyel jár, és nem deformálja a testet.
A helyes üléshelyzet segít a gyermekeknek abban, hogy ne térjenek el a gerinctől, és korlátozzák a rövidlátást
A helytelen tanulási testhelyzetben való ülés károsodása
Mi a rossz ülő testhelyzet?
A gyerekek könnyen ülnek rossz testtartásban, ha a szülők és a tanárok nem emlékeztetik őket rendszeresen. A helytelen testtartással való ülés nagy károkat okoz a gyermekek gerincében, például:
Ezért a felső gerinc sérüléseinek korlátozása érdekében a szülőknek oda kell figyelniük arra, hogy gyermekeiket a helyes ülő testtartásra tanítsák a tanuláshoz.
A rossz testtartásban való ülés hatásai
Testalkatra gyakorolt hatások: A helytelen ülő testtartás deformálja a csontszerkezetet, ami csontgörbülethez, púposhoz vezet. Emellett a helytelen üléshelyzet növeli a hasra nehezedő nyomást, nem feszíti meg a has- és hátizmokat, így lehetetlen a raktározott zsírt elégetni. Ez is az oka a zsír felhalmozódásának a hasban.
Hatások az emésztőrendszerre: Rossz testhelyzetben ülve savas refluxot okozhat. Nyomjon a hátra, majd a hasra. Ez a nyomás azt jelenti, hogy a gyomor nem tudja optimálisan megemészteni az ételt.
Hátfájás , gerincferdülés, rövidlátás: Ha a gyermek nem ül rendesen, nem optimális a szemtávolság az íróasztaltól, különösen az ívelt hát, minél közelebb kerül a könyvekhez, elfárad a szem. Idővel lehetséges a rövidlátás kialakulása.
Hatások a keringésre: Amikor meghajlítja a hátát, a véráramlás blokkolva van. Minél szűkebb a véredény, annál valószínűbb, hogy elzáródik. Ez a máj, a vese, a gyomor és a szív- és érrendszer működésének károsodásához vezet. A fáradtság alacsony munka- és tanulási hatékonysághoz vezet.
A rossz testtartásban ülő kisgyermekek később nagymértékben befolyásolják csontfejlődésüket
Útmutató a gyermekek helyes üléshelyzetéhez
Hagyja, hogy a baba a megfelelő helyzetben üljön, korlátozás vagy rossz pozíció nélkül. A szülők megismerkedhetnek a púpos, rövidlátás elleni tanulóasztalokkal, így gyermekeik a megfelelő ülő testhelyzetben tanulhatnak. Innentől alakíts ki jó szokásokat a gyerekeknek.
A helyes ülő testtartás az egyenes háttartás, a test nem hajlított előre, a lábfej a talajon, a combra merőlegesen, a térd 90 fokban behajlított. Így tanulhatja meg a gyermekek helyes testtartását, amelyet a szülőknek kell irányítaniuk:
Ezenkívül a szülőknek a gyermek magasságának megfelelő íróasztalt kell választaniuk. Mindig emlékeztesse gyermekét, hogy egyenesen üljön, ne feküdjön az asztalon írni vagy olvasni. Illesszen be képeket, amelyek a megfelelő személyt szimulálják, aki a gyermekasztal előtt ül, hogy emlékeztesse őket.
A szülőknek meg kell irányítaniuk a gyermekeket a helyes ülő testtartásban, hogy ne befolyásolják a gerinc alakját és egészségét
Röviden, nagyon fontos, hogy a gyerekeket már kiskorukban megtanítsuk a helyes ülő testtartásra . Mert az ülő testhelyzet közvetlen hatással van a gyermek csontvázára, bordaívére, lapockájára, nyakára és gerincére. Ha a gyermek hosszú ideig rossz testhelyzetben ül, és nem korrigálják időben, a gyermek gerince hajlamos a görbületre. Ez nagyon káros az egészségre, mert a szív és a tüdő szorosan összenyomódik, működési nehézségei, légzési nehézségei, mozgásképessége, tüdőkapacitása csökken, a gyerekek soványak, gyengék, egészségi állapotuk jelentősen leromlott. Ezen túlmenően, a helytelen üléshelyzet növeli a rövidlátás kockázatát a gyermekeknél.
Aggódsz, mert nem tudod, hogy fáj-e a vállad, és van-e nyikorgó hangja, amely veszélyes betegségekre figyelmeztet? Ha igen, kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, hogy megtalálja a választ a recsegő vállfájdalmakra.
Sok ember számára mindig aggaszt a hatékony vállfájdalomcsillapító megtalálása. Tehát mi a leghatékonyabb gyógyszer a vállfájdalmakra, nézzük meg cikkünkön keresztül!
A vér és a nyálka kiürülése gyakori jelenség székrekedésben, aranyérben vagy súlyosabb fekélyes betegségben, vastagbélrákban szenvedőknél. Az októl függően orvosa gyógyszert vagy műtétet írhat elő.
A Pia sütemény a Soc Trang híres specialitása, és azok kedvence, akik szeretnek édesen enni. A durian zsíros, édes íze sok embert ihletett enni és inni. Szóval tudod, hogy mennyi kalória van egy pizzában? Ha nem, ez a szám meglepheti Önt.
A forrasztott szemfájdalmak néhány egyszerű tanáccsal teljesen gyógyíthatók. Tudja-e azonban, hogyan gyógyíthatja a hegesztési szemfájdalmat, ha nem, ne hagyja ki az alábbi cikket.
Szájpadhasadék műtét után sok szülő felteszi a kérdést, hogy a gyermek abbahagyja-e a beszédet vagy sem. Bár a gyermek szájpadhasadék-műtéten esett át, a gyermek még mindig tud zihálva beszélni, ilyenkor a szülőknek be kell vinniük a babát a kórházba, hogy az orvos megállapítsa az állapotát és megoldást találjon rá.
A baba maszkjának kiválasztásakor számos tényezőre kell figyelni, például a maszk kialakítására, méretére és összetételére. Íme a 7 legjobb babamaszk márka 2021-ben
A gyerekek gyakran sírnak éjszaka, sok oka lehet a nehéz alvásnak. Amelyben sok anyát érdekel az éjszakai síró gyermekek kérdése, akiknek nincs anyaguk? Találjuk ki együtt!
A legrosszabb hatást gyakran a kéz bőre éri, de nem fordítanak rá különösebb figyelmet, ami kiszáradáshoz és hámláshoz vezet. Van tehát valami módszer a száraz, repedezett kezek kezelésére, hogy újra puhává és sima legyen?
Nem csak a nők, a férfiak is választanak nyálkát. Sokan azt hiszik, hogy a férfi nyálka nem tartalmaz spermát? Helyes ez a nézet?
