A szauna nagyszerű módja a méregtelenítésnek, a relaxációnak, és könnyen elvégezhető.
A szauna az egyik ősidők óta alkalmazott egészség- és szépségápolási módszer. A levelek, gyógynövények, illóolajok izzadása révén eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, segítik a vérkeringést a szervezetben és erősítik az immunitást .
Sokan úgy döntenek, hogy otthon szaunáznak, hogy pénzt és időt takarítsanak meg. De nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően gőzölni, hogy a legjobb eredményeket érje el a szervezet számára, és korlátozza a lehetséges veszélyeket.
A szauna módszer segíti a vérkeringést és erősíti a szervezet immunitását
A szauna hatása
Hosszabbítsa meg az élettartamot, csökkentse a stroke és a szívroham kockázatát
Kutatások alapján a gőzfürdőből kibocsátott hő nemcsak segít a szervezetnek eltávolítani a bőrön lévő baktériumokat, kiüríteni a szervezetből a méreganyagokat, de a szaunázás is segít meghosszabbítani az életet és csökkenteni a rák kockázatát.szélütés és szívinfarktus, különösen férfiaknál.
Hatékony fogyás
A szauna egyik olyan hatása, amelyet kevesen ismernek, hogy segít a fogyásban és hatékonyan megelőzi az elhízást.
Ennek oka, hogy a szaunázási folyamat 20-30 perc között zajlik, az ekkor elfogyasztott energia 45 perces sétának felel meg.
Ezért a szauna elősegíti a felesleges zsír elvesztését, segítve a hatékony fogyást .
Levezetni a stresszt
A szaunázási folyamat segíthet az erek kitágításában és fokozhatja az izzadást, hogy kiszorítsa a vizet a szervezetből. Ez segít csökkenteni az erek falára és a szívre nehezedő nyomást.
Az érfal simaizomzatának tágulása gőzöléskor a szimpatikus idegrendszer szabályozását is segíti, oldja a stresszt és csökkenti a stresszt.
Javítja a szépséget, csökkenti a pattanásokat
A gőzölés folyamata hőt fejt ki, hogy az arcon lévő pórusok kinyíljanak, ezáltal elősegítve a régi sejtek gyorsabb leválását és a mitesszerek megjelenését.
A gőz emellett segít kifelé eltávolítani a bőr alatt rejtőzködő szennyeződéseket, támogatja a kollagénképződést, hogy lassítsa az öregedést, szép és simává váljon, segít megőrizni és fenntartani a sima és ragyogó bőrt.
A szauna támogatja a kollagén képződést, hogy lassítsa a bőr öregedését
Szaunázási megjegyzések, amelyeket mindenkinek tudnia kell
Szauna idő
A hatékony szaunázás érdekében ügyeljünk a gőzölési időre. A hosszú ideig tartó szaunázás hatására a szervezet erősen izzad, így károsíthatja a yin vérét és energiát veszíthet.
Ezért szaunázni csak akkor szabad, ha a szervezet egészséges és legalább 3 nap különbséggel. A folyamatos szaunázás fáradékonyabbá teheti a szervezetet, ami hatással van a szívre.
Különösen a nőknek nem szabad visszaélniük a szaunával a fogyás érdekében, mert az kiszárítja a testet.
A nedves szaunázásnál sem szabad túl sokáig gőzölni, mert a gőzfürdő gyakran nagyon zárt, ami fulladást és oxigénhiányt okoz a szervezetben.
A párolási idő mindössze 15-20 perc, az egyes személyek egészségi állapotától és életkorától függően.
Fiatal, egészséges embereknél hosszabb ideig is lehet szaunázni, időseknél, betegeknél viszont csak kevésbé izzadjanak.
Minden szaunázás után oda kell figyelni a test állapotára. Ha minden szaunázás után fáradtnak érzi magát, ne folytatja a gőzölést.
Ne szaunázzon étkezés vagy alkoholfogyasztás után
Alkoholfogyasztás után a szív- és érrendszer nem fog megfelelően működni, ha ilyenkor a szauna nemkívánatos következményekkel járhat, mint például szív- és érrendszeri rendellenességek, vagy ami veszélyesebb, szívinfarktus és szélütés .
Ha a szaunázás közvetlenül étkezés után hatással van a gyomorra, csökkenti az emésztőrendszer működését, vagy bizonyos betegségeket okozhat ezeknek a szerveknek.
Szaunázzon megfelelő intenzitással
A szaunázás során a szervezet sok vizet veszít, ezért megfelelő intenzitással kell gőzölni.
Hetente csak 1-2 alkalommal gőzöljünk, és minden alkalommal csak körülbelül 15-20 percig.
Emellett a szaunázás végeztével vizet kell önteni a testbe, hogy a gőzölés során kieső mennyiséget pótoljuk.
A gőzölés hatására a szervezet sok vizet veszít
Közvetlenül a szauna után ne fürödjön
A szauna végeztével ne zuhanyozz le azonnal, függetlenül attól, hogy a meleg vagy a hideg víz nem tesz jót az egészségnek.
Ennek az az oka, hogy gőzölés után a pórusok erősen kitágulnak, az ilyenkor fürdéskor a pórusok összeszűkülnek és visszatartják a vizet, ami pangást, rossz vérkeringést, testfájdalmakat okoz, megfázhat.
A szauna számos váratlan hatást hozhat a szervezetben, különösen a szülés utáni nőknél segíthet az egészség javításában, a gyulladások megelőzésében és az ellenállás erősítésében.
Ha azonban helytelenül bánik a szaunával vagy gőzzel, az egészségre is kihathat. A szaunázásra tehát mindenkinek oda kell figyelnie, hogy optimális hatást érjen el és megóvja egészségét.
A természetes levelek fertőtlenítése mellett az előre csomagolt gyógynövények segítségével időt takaríthat meg az összetevők elkészítése során, és a legjobb hatást érheti el.
A Me Doan Herbal Scent Leaves 2 csomag jóindulatú összetevőket, tiszta eredetet és hatékony eredményeket kínál a Blog aFamilyToday oldalán, és sokan használják.
A legtöbb beteget akkor diagnosztizálják, amikor a helyzet súlyosabb. Ebben az időben a kezelés és a gyógyulás nehezebb lesz. Ezért a következő cikk segít felismerni a makuladegeneráció jeleit az ésszerű kezelés érdekében.
A dengue-láz egy fertőző betegség, amely rövid időn belül gyorsan fejlődik. A betegség gyakori tünetei a magas láz, a fejfájás, a testfájdalmak stb. Tehát mi a szövődménye, ha a dengue-láznak hasmenése van?
Számos különböző vértípus létezik, amelyek eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek. A vércsoportok aránya is eltérő. Az alacsony százalékos vércsoportot ritka vércsoportnak tartják. Szóval ritka az AB vércsoport?
Amikor egy kutya karmolászik és vérzik, sokan attól tartanak, hogy ez hatással lesz az egészségükre. Tehát ha egy kutya megkarcolja a vérzést, be kell oltani? A leghelyesebb válasz az alábbi cikkből kiderül!
A terhesség alatt a nők gyakran érzékenyebbek lesznek mindenre. Általában nincs problémájuk a hosszú távú lovaglással, de amikor terhesek, nagyon érzékenyek a mozgási betegségre. Ilyenkor sok kismamát érdekel, hogy szedhetnek-e a kismamák a mozgási betegség elleni gyógyszert.
A bambuszrügy a vietnami konyha ismerős étele, gyakran előfordul a családi étkezéseken. A szervezet számára jótékony anyagok mellett a bambuszrügyek sok mérgezést okozó méreganyagot is tartalmaznak. Ezért az emberek gyakran elgondolkodnak azon, hogy a terhes nők ehetnek-e bambuszrügyet, és mire kell figyelni a bambuszrügy evésénél.
A spermiumok számára kedvező élelmiszerek étrendbe történő felvétele elősegíti a spermiumok minőségének és mennyiségének javítását, ezáltal növelve a nők teherbeesésének és a férfiak gyermekvállalásának lehetőségét.
Terhesség alatt a várandós anya szervezete érzékenyebbé válik a megemelkedett hormonszint miatt, ezért van néhány olyan intézkedés, amelyet a várandós nőknek kerülniük kell, hogy biztonságban legyenek az anya és a baba fejlődése szempontjából. Az egyik a terhes nő fenekének megveregetése. Szóval miért nem veregeti meg egy terhes nő fenekét?
Sok emberben felmerül a kérdés, hogy a korai stádiumban lévő bőrrák gyógyítható-e, amikor először ismeri meg a betegséget, tehát van-e nehézség a betegség kezelésében?
Az emlőrák a vezető halálok a nők körében, ezért nagyon fontos a betegség tüneteinek felismerése és azonnali kezelése. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) első alkalommal hagyta jóvá a Trastuzumab biológiai változatát, amelyet hatékonynak, biztonságosnak és minőséginek értékeltek az emlőrák kezelésében.
