A szauna 4 hatása

A szauna nagyszerű módja a méregtelenítésnek, a relaxációnak, és könnyen elvégezhető.

A szauna az egyik ősidők óta alkalmazott egészség- és szépségápolási módszer. A levelek, gyógynövények, illóolajok izzadása révén eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, segítik a vérkeringést a szervezetben és erősítik az immunitást .

Sokan úgy döntenek, hogy otthon szaunáznak, hogy pénzt és időt takarítsanak meg. De nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően gőzölni, hogy a legjobb eredményeket érje el a szervezet számára, és korlátozza a lehetséges veszélyeket.

A szauna módszer segíti a vérkeringést és erősíti a szervezet immunitását

A szauna hatása

Hosszabbítsa meg az élettartamot, csökkentse a stroke és a szívroham kockázatát

Kutatások alapján a gőzfürdőből kibocsátott hő nemcsak segít a szervezetnek eltávolítani a bőrön lévő baktériumokat, kiüríteni a szervezetből a méreganyagokat, de a szaunázás is segít meghosszabbítani az életet és csökkenteni a rák kockázatát.szélütés és szívinfarktus, különösen férfiaknál.

Hatékony fogyás

A szauna egyik olyan hatása, amelyet kevesen ismernek, hogy segít a fogyásban és hatékonyan megelőzi az elhízást.

Ennek oka, hogy a szaunázási folyamat 20-30 perc között zajlik, az ekkor elfogyasztott energia 45 perces sétának felel meg.

Ezért a szauna elősegíti a felesleges zsír elvesztését, segítve a hatékony fogyást .

Levezetni a stresszt

A szaunázási folyamat segíthet az erek kitágításában és fokozhatja az izzadást, hogy kiszorítsa a vizet a szervezetből. Ez segít csökkenteni az erek falára és a szívre nehezedő nyomást.

Az érfal simaizomzatának tágulása gőzöléskor a szimpatikus idegrendszer szabályozását is segíti, oldja a stresszt és csökkenti a stresszt.

Javítja a szépséget, csökkenti a pattanásokat

A gőzölés folyamata hőt fejt ki, hogy az arcon lévő pórusok kinyíljanak, ezáltal elősegítve a régi sejtek gyorsabb leválását és a mitesszerek megjelenését.

A gőz emellett segít kifelé eltávolítani a bőr alatt rejtőzködő szennyeződéseket, támogatja a kollagénképződést, hogy lassítsa az öregedést, szép és simává váljon, segít megőrizni és fenntartani a sima és ragyogó bőrt.

A szauna támogatja a kollagén képződést, hogy lassítsa a bőr öregedését

Szaunázási megjegyzések, amelyeket mindenkinek tudnia kell

Szauna idő

A hatékony szaunázás érdekében ügyeljünk a gőzölési időre. A hosszú ideig tartó szaunázás hatására a szervezet erősen izzad, így károsíthatja a yin vérét és energiát veszíthet.

Ezért szaunázni csak akkor szabad, ha a szervezet egészséges és legalább 3 nap különbséggel. A folyamatos szaunázás fáradékonyabbá teheti a szervezetet, ami hatással van a szívre.

Különösen a nőknek nem szabad visszaélniük a szaunával a fogyás érdekében, mert az kiszárítja a testet.

A nedves szaunázásnál sem szabad túl sokáig gőzölni, mert a gőzfürdő gyakran nagyon zárt, ami fulladást és oxigénhiányt okoz a szervezetben.

A párolási idő mindössze 15-20 perc, az egyes személyek egészségi állapotától és életkorától függően.

Fiatal, egészséges embereknél hosszabb ideig is lehet szaunázni, időseknél, betegeknél viszont csak kevésbé izzadjanak.

Minden szaunázás után oda kell figyelni a test állapotára. Ha minden szaunázás után fáradtnak érzi magát, ne folytatja a gőzölést.

Ne szaunázzon étkezés vagy alkoholfogyasztás után

Alkoholfogyasztás után a szív- és érrendszer nem fog megfelelően működni, ha ilyenkor a szauna nemkívánatos következményekkel járhat, mint például szív- és érrendszeri rendellenességek, vagy ami veszélyesebb, szívinfarktus és szélütés .

Ha a szaunázás közvetlenül étkezés után hatással van a gyomorra, csökkenti az emésztőrendszer működését, vagy bizonyos betegségeket okozhat ezeknek a szerveknek.

Szaunázzon megfelelő intenzitással

A szaunázás során a szervezet sok vizet veszít, ezért megfelelő intenzitással kell gőzölni.

Hetente csak 1-2 alkalommal gőzöljünk, és minden alkalommal csak körülbelül 15-20 percig.

Emellett a szaunázás végeztével vizet kell önteni a testbe, hogy a gőzölés során kieső mennyiséget pótoljuk.

A gőzölés hatására a szervezet sok vizet veszít

Közvetlenül a szauna után ne fürödjön

A szauna végeztével ne zuhanyozz le azonnal, függetlenül attól, hogy a meleg vagy a hideg víz nem tesz jót az egészségnek.

Ennek az az oka, hogy gőzölés után a pórusok erősen kitágulnak, az ilyenkor fürdéskor a pórusok összeszűkülnek és visszatartják a vizet, ami pangást, rossz vérkeringést, testfájdalmakat okoz, megfázhat.

A szauna számos váratlan hatást hozhat a szervezetben, különösen a szülés utáni nőknél segíthet az egészség javításában, a gyulladások megelőzésében és az ellenállás erősítésében.

Ha azonban helytelenül bánik a szaunával vagy gőzzel, az egészségre is kihathat. A szaunázásra tehát mindenkinek oda kell figyelnie, hogy optimális hatást érjen el és megóvja egészségét.

A természetes levelek fertőtlenítése mellett az előre csomagolt gyógynövények segítségével időt takaríthat meg az összetevők elkészítése során, és a legjobb hatást érheti el.

A Me Doan Herbal Scent Leaves 2 csomag jóindulatú összetevőket, tiszta eredetet és hatékony eredményeket kínál a Blog aFamilyToday oldalán, és sokan használják.