Nem tudod kihúzni a hajad, de gyakorolhatsz tippeket, amelyek segítségével táplálék-kiegészítőkkel és fontos vitaminokkal segítheted a haj gyorsabb növekedését. Koncert
Nem tudod kihúzni a hajad, de gyakorolhatsz tippeket, amelyek segítségével táplálék-kiegészítőkkel és fontos vitaminokkal segítheted a haj gyorsabb növekedését.
Egyik délutáni "alacsony hangulatban" véletlenül levágtad hosszú fényes hajad a trendet követve, de aztán megbántad, mert nem illett az arcodhoz. Vagy egyszerűen a hajad valamiért túlságosan kihullott, mostanra rövidre, szaggatottan nő a tincsek. Vagy éppen fejbőrproblémával kezelték, és a hajad nem egy bizonyos irányba kezd visszanőni. Tehát hogyan lehet javítani ezen a helyzeten? Olvassa el az alábbi tippeket a hosszú haj gyors elősegítésére.
1. Fehérje kiegészítő diéta
Ahhoz, hogy növelje a keratin mennyiségét a hajban, elegendő fehérjét kell hozzáadnia szervezetéhez
Mielőtt azt szeretnénk, hogy hajunk gyorsabban növekedjen, egészségessé kell tennünk, és meg kell akadályoznunk a további töredezést. A keratin olyan összetevőként ismert, amely táplálja és erősíti a hajat. Ahhoz, hogy növelje a keratin mennyiségét a hajban, elegendő fehérjét kell hozzáadnia szervezetéhez.
Ilyenkor olyan ételeket kell kiválasztani, mint a hús, tojás, hal, szójabab.... Egyszerre egészségesebbé teszi a testet, és elősegíti a haj gyorsabb növekedését.
2. Vas- és cink-kiegészítők
A kagylók segítenek pótolni a vasat és a cinket
Ha túl kevés vas és cink van a szervezetben, a haj gyengévé és töredezetté teheti. A gyors hajnövekedés érdekében teljes mértékben pótolnia kell ezt a 2 mikrotápanyagot. A vas és a cink bőségesen található olyan élelmiszerekben, mint a hús, hal, kagyló, hüvelyesek: szójabab, lencse... zöld zöldségek és gyümölcsök.
3. Egészséges zsírok
A diófélékben található egészséges zsírok
A zsírt gyakran figyelmeztetik, hogy nem tesz jót a szervezetnek a szív- és érrendszertől, az emésztőrendszertől... a zsír is megkönnyíti a hízást. Ezért gyakran tartózkodunk a zsírokat és olajokat tartalmazó élelmiszerektől. A zsír azonban tápanyag is, és a szervezetnek továbbra is szüksége van rá. Mindaddig, amíg nem eszel túl sokat, és egészséges zsírokat választasz, a fenti problémák már nem aggasztóak.
A zsír szintén nélkülözhetetlen a haj gyorsabb növekedéséhez. Ahhoz, hogy egészséges zsírokat adjon szervezetéhez, olyan ételeket fogyaszthat, mint a lenmag, a chia mag, a lazac, a halolaj, a dió, a szójabab, a tojás, a repceolaj és a spenót.
4. A vitaminok fontosak a haj növekedéséhez
Vitaminok és ásványi anyagok a haj növekedésének felgyorsítására
Egyes vitaminok és ásványi anyagok segítenek felgyorsítani a hajnövekedést, mint például az A-vitamin, a B-vitamin, a C-vitamin és az E-vitamin. Bőségesen megtalálhatók a citrusfélék, brokkoli, kaliforniai paprika, burgonya összetételében, eper, zab, banán, narancs, ananász, bab… Ezen túlmenően B1-, B6- és B12-vitaminban gazdag ételeket is vegyen fel étrendjébe, hogy elősegítse a haj gyorsabb és erősebb növekedését.
5. Stresszkezelés
A stressz hatására jobban esik a haj
A stressz és a fáradtság származhat a munkahelyi és tanulási nyomásból. A mai életben a stressz ismerős barátnak tűnik számunkra. De érdemes megemlíteni, hogy a stressz nemcsak puszta pszichológiai jelenség, hanem nagymértékben befolyásolja az egészséget. A stressz hatására a haj jobban kihullik, és természetesen nem fog gyorsan növekedni.
Néha túl lassú a hajnövekedés, ami az Ön által szedett gyógyszerek mellékhatása lehet, vagy a fejbőrének problémái vannak. Változtassa meg és kezelje őket, ha lehetséges, hogy gyorsabban nőjön a haja.
rugalmas kötés
Forrás: Medicmagic
A futás növeli a magasságot? Sok alacsony magasságú ember mindig talál olyan sportokat és tevékenységeket, mint például a kocogás, hogy javítsa gyengeségét. A választ megtalálja a következő cikkben!
Az ananász olyan gyümölcs, amely nagyon gazdag vitamin- és ásványianyag-mennyiséggel látja el a szervezetet. A legtöbb gyerek vagy felnőtt szeretne ananászt enni. De mi a helyzet a cukorbetegekkel? A cukorbetegek ehetnek ananászt, ez nem kérdés.
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás (a szem fehér részének gyulladása) egy vírus által okozott gyulladásos betegség. A betegség jóindulatú, 7-10 napon belül gyógyítható, tudományos odafigyeléssel nem befolyásolja a gyermek látását.
A monofóbia egy rögeszmés rendellenesség, az elszigeteltségtől és az elhagyatottságtól való túlzott félelem, miután a múltban egy vagy több veszteség történt.
A vesék az egyik olyan szerv, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben. E szerv működésének felméréséhez vér karbamid- és kreatininvizsgálatot kell végeznünk annak megállapítására, hogy a vér karbamid- és kreatininszintje a normál tartományon belül van-e.
A terhesség első 3 hónapjában rendkívül fontos a terhesség megőrzése, mert ebben az időszakban a magzat nem került beültetésre, nagyon könnyen előfordulhat, hogy elvetél, elvetél.
Sok gyermeknél gyakran viszket a végbélnyílás, sokat kapar, ami karcolásokat és fertőzéseket okoz. Tehát mi az oka, és hogyan kell kezelni ezt az állapotot?
A hagyma megfázás és influenza kezelésére szolgál. A nátha és influenza népi gyógymódja kissé furcsán hangzik, de ez egy egyszerű módja az influenza elleni küzdelemnek anélkül, hogy gyógyszert kellene szednie, amit sok országban alkalmaznak.
A kanyaró ritkább felnőtteknél, mint gyermekeknél. Ha azonban szubjektív, könnyen nagyon veszélyes szövődményeket hagyhat maga után.
Az időseknél a csípőtörések közé tartozik a trochanter és a combnyak törése. Ha többet szeretne megtudni ennek a csonttörésnek a veszélyéről, kérjük, olvassa el ennek a cikknek a tartalmát.
