A következő nyári időszakban, amikor a hőség sokáig tart, a hősokk is fokozódik.
Tehát ki érzékeny a hőgutára, és mik az állapot jelei és tünetei?
Mennyire veszélyes a hőguta?
A hőguta olyan állapot, amely akkor következik be, amikor teste túlmelegszik, amelyet a magas hőmérsékletnek való hosszan tartó kitettség vagy megerőltetés okoz. Ez a hőkárosodás legsúlyosabb megnyilvánulása, és hőguta fordulhat elő, ha a testhőmérséklet 40 oC-ra vagy magasabbra emelkedik.
A hőguta sürgősségi ellátást igényel. A kezeletlen hőguta gyorsan károsíthatja az agyat, a szívet, a vesét és az izmokat, növelve a súlyos szövődmények és a halál kockázatát.
Másrészt a kiégésnek nevezett enyhébb forma olyan állapot, amelynek tünetei közé tartozik a túlzott izzadás és a test túlmelegedése miatti gyors pulzus. A hipotermia a három hővel összefüggő szindróma egyike, amelyek közül a hőgörcs a legenyhébb, a hősokk pedig a legsúlyosabb.
A hőkimerültség a hőguta olyan állapota, amelynek tünetei közé tartozhat az erős izzadás és a gyors pulzus
Hősokkhatásnak kitett személyek?
Bárki kaphat hőgutát, a hőgutának néhány oka van, olyan kockázati tényezőkkel kombinálva, mint például:
Életkor: az extrém hőmérsékletekkel való megbirkózás képessége a központi idegrendszer állóképességétől függ. Gyermekeknél a központi idegrendszer még nem teljesen fejlett, és a 65 év feletti felnőtteknél a központi idegrendszer degenerálódni kezd, így a szervezet nem tud megbirkózni a testhőmérséklet változásaival.
Testedzés meleg időben: a katonai kiképzés és a szabadtéri sportokban, például a labdarúgásban való részvétel nagy melegben azok közé a helyzetek közé tartozik, amelyek hőgutát okozhatnak.
Hirtelen meleg időjárásnak való kitettség: Ha hirtelen hőmérséklet-emelkedésnek van kitéve, például kora nyári hőhullám idején vagy melegebb éghajlatra utazik. Korlátozza az aktivitást legalább néhány napig, hogy teste alkalmazkodjon a változásokhoz.
Egyes gyógyszerek: egyes gyógyszerek befolyásolják a szervezet vízmegtartó képességét és reagálnak a hőre és bizonyos egészségügyi állapotokra, például bizonyos krónikus betegségekre, mások pedig, mint például az elhízás, a fizikai inaktivitás. Ha aktívak vagyunk, és korábban hőguta is van, az szintén növelheti a hőguta.
A hőguta jelei és tünetei, amelyeket tudnia kell
Egyéb gyakori tünetek közé tartozik a hányinger, görcsrohamok, zavartság, tájékozódási zavar és néha eszméletvesztés vagy kóma.
A hőguta tünetei körülbelül 40 Celsius fokos testhőmérséklet, melynek első jele az ájulás lehet. A hőguta 2 típusra oszlik: hőguta - hőguta és hőguta.
A hőguta általában fokozatosan jelentkezik, és kisgyermekeket és időseket érint, akiknek nehezebb a testhőmérséklet fenntartása.
A hőguta hirtelen jelentkezik, és gyakori az intenzív tevékenységet folytató embereknél, különösen a különösen meleg napokon. A testhőmérséklet 40 Celsius fokra emelkedik.
A hőguta hirtelen jelentkezik, és gyakori az intenzív tevékenységet folytató embereknél
A hőguta 8 tipikus tünete van, amelyeket semmiképpen sem szabad szubjektívnek lenni:
- Magas testhőmérséklet: A CDC szerint, ha a testhőmérséklet 39-40 fok vagy magasabb, meg kell jegyezni, hogy hőguta, hőguta lehet, és azonnal csökkentenie kell a testhőmérsékletét.
- Izomgörcsök: Az edzés során fellépő hőgörcs a hőguta első korai jele. Görcsöket tapasztalhat, különösen a lábában, a karjában vagy a hasában, amikor magas hőmérsékleten izzad.
- Nincs izzadás vagy túlzott izzadás: Az erős vagy kevésbé izzadó izzadás annak a jele is, hogy a test hűtőberendezése hibásan működik, amikor rendkívüli hőségben kell működnie.
- Álmosság, járási nehézségek: A magas hőmérséklet hatással van a központi idegrendszerre, ami zavartsághoz, kedvetlenséghez és koncentrálóképesség-képtelenséghez vezet.
- Fejfájás: Ezt a tünetet általában a kiszáradás vagy a központi idegrendszerre ható hő okozza, ami a betegnek fejfájást okoz.
- Szédülés, hányinger, hányás: Ha izzad, a teste egyre inkább kiszárad. A hő elkezdi hatni a belső szervekre, és szédüléshez, ájuláshoz, hányingerhez vagy hányáshoz vezethet.
- A bőr kipirosodása: A vér összegyűlik a bőr alatt, hogy lehűtse a testet, így a bőr kipirosodik. Szárazabb, szokatlan bőr kellemetlenséget is észlelhet hőguta során.
- Fokozott szívverés, légszomj: A szívnek erősebben és gyorsabban kell pumpálnia, hogy biztosítsa a test természetes hűtőrendszerének működését, ami légszomjat vagy gyors légzést eredményez.
A hőgutában szenvedők fejfájást, szédülést és járási nehézségeket tapasztalnak, ezért azonnal árnyékos helyre kell menniük, hogy lehűljenek.
Aktívan megakadályozza a hősokkot nyáron
Korlátozza az utcára való kilépést, amikor kint meleg van, amikor nem feltétlenül szükséges, próbálja meg elkerülni a déli 12 és 16 óra közötti időt. Ha ki kell menni az utcára, akkor kint meleg van, viselni kell sapkát, ruhát, szemüveget, maszkot... a hőség elkerülése érdekében.
Igyál sok vizet, főleg a szabadban dolgozók, ha sok vizet veszítesz, igyál több citromlevet vagy sóval hígított vizet, oresollal kevert vizet... Nem szabad azonban sok jeget, vizet inni, ami túl hideg van.torokfájás.
Ne hagyja, hogy a légkondicionáló hőmérséklete a helyiségben túl alacsony legyen; Ne engedje, hogy a ventilátor közvetlenül a személyhez közel fújjon. Végezzen evést és ivást; gondoskodjon az élelmiszer-higiéniáról és -biztonságról; növelje a táplálkozást, egyen több gyümölcsöt, hogy elegendő vitamint biztosítson, erősítse a szervezet ellenálló képességét.
