Az orvosi utasítások betartása mellett az ésszerű és megfelelő táplálkozási étrend elősegíti a törések gyorsabb gyógyulását.
A töréskezelés alatt állók számára az étrend nagyon fontos szerepet játszik. A tápláló és ésszerű étrend elősegíti a csontok gyors gyógyulását. A következő cikk segít abban, hogy megismerje a csonttöréses emberek étrendjében található alapvető anyagokat a gyors gyógyuláshoz, most megtudjuk!
A csonttöréses emberek étrendje gyorsan gyógyul
A táplálkozási rend felépítésénél a legfontosabb alapelv az energiaszükséglet biztosítása és az olyan tápanyagok egyensúlyba hozása, mint a fehérje, zsír, szénhidrát csoport... Ráadásul ott, ahol a törések vannak, új csontszövetet kell létrehozni.Ha a szervezet gyorsan regenerálódik, a szervezetnek szüksége van sokféle tápanyag hozzáadására, de főleg mikroelemekre, mint például kalcium, magnézium, B6-vitamin, B12-vitamin, foszfor, folsav .
A csonttöréses emberek étrendje gyorsan gyógyul
Csontok, különösen lábcsontok törésekor az emberi testet nagy mennyiségű fehérjével és kalciummal kell kiegészíteni a csontok gyors helyreállításához. Ahhoz, hogy a kalcium könnyebben és gyorsabban felszívódjon a szervezetbe, D-vitaminra van szükség.A kalcium csontvázba történő átjutásának hatékonyabb és eredményesebb segítése érdekében K-vitamin szükséges Ezért A csontok gyors gyógyulása érdekében , szükséges a D, K vitamin, kalcium, fehérje, cink, magnézium ...
A csontok gyógyulását segítő tápanyagok az élelmiszerekben találhatók
1. Kalcium
A kalcium az egyik olyan táplálkozási összetevő, amely rendkívül fontos szerepet játszik a csontok egészségében. A csont gyors gyógyulása érdekében a pácienst nagy mennyiségű kalciummal kell kiegészíteni, hogy segítse a csont hatékony regenerálódását. Emellett a kalcium segít megőrizni a csontok erősségét, ugyanakkor erősíti a szervezet ellenálló képességét.
Egyes élelmiszerek magas kalciumot tartalmaznak, mint például a friss tej, a sajt, a joghurt, a lazac, a szardínia, a káposzta, a szezámmag... ezek az ételek nagyon alkalmasak csonttöréses betegek számára is. Ezen kívül, ha minden nap friss tejet iszik, a csonttöréses embereknek is nagyon jó lesz.
Kalcium – Az élelmiszerekben található tápanyagok jót tesznek a csontoknak
2. B6 és B12 vitaminok
A B6-vitamin rendkívül fontos szerepet játszik a csontváz kialakításában. Emellett a B12-vitamin támogatja a csontsejtek működését is. Azok számára, akik csontokat és ízületeket, különösen töréseket kezelnek, lehetőség van néhány bőséges vitamintartalmú élelmiszer hozzáadására, mint például marhahús, lazac, makréla, garnélarák, tojás, tej...
Ezek mind olyan élelmiszerek, amelyek bőségesen tartalmaznak vitaminokat, amelyek nagyon hatékonyak a csontok és ízületek gyors helyreállításában. Ezen kívül a csonttörésesek több vitamint is kapjanak gyümölcsből és zöldségből, például papaya, mangó, sárgadinnye, bab, kaliforniai paprika, karfiol, paradicsom stb. A szervezet számára szükséges ásványi anyagokat is tartalmaz, gazdag antioxidánsokban, ill. képes felvenni a harcot a szabad gyökök ellen, hogy elősegítse a csontok gyorsabb gyógyulását.
3. Magnézium és foszfor
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a magas magnézium- és foszfortartalmú élelmiszerek nagyon jó hatást fejtenek ki az osteoarthritis kezelésében, különösen a töréskezelés folyamatában lévő betegeknél. csont. A kalcium után a magnéziumot olyan tápanyagnak tekintik, amely fontos szerepet játszik a csontszerkezet folyamatában, és segíti a törött csontok helyreállítását. Bőséges magnéziumot tartalmazó élelmiszerek, mint például makréla, hering, ponty, garnélarák, tej, gabonafélék, zöld zöldségek, mandula ...
Emellett a foszfor elengedhetetlen ásványi anyag a törött csontok helyreállításának folyamatában. Egyes élelmiszerek foszfort tartalmaznak, például a tojássárgája, a marhamáj, a sajt, a zab, a dió. A betegeknek azonban gyakran azt javasolják, hogy minden nap egyenletesen étkezzenek, ne egyenek túl sokat egyfajta ételből.
4. Folsav
A folsav a B-vitamin egyik formája, segít az oxigén szállításában, hogy táplálja a sejteket a szervezetben. A folsav ezen hatása miatt az orvosok gyakran arra ösztönzik a törött betegeket, hogy rendszeresen pótolják a folsavat a szervezetük számára. Ez segít a szervezetnek könnyen irányítani az ízületek gyógyulásának és regenerálódásának folyamatát.
Ezeknek az összetevőknek köszönhetően a csontokban lévő erek gyorsan regenerálódnak és tápanyagokká alakulnak, amelyek táplálják a csontokat, ezáltal segítve a csontok gyorsabb helyreállítását. A folsav különösen bőséges a gyümölcsökben és a zöld zöldségekben, mint a banán, narancs, mandarin és hüvelyesek, spenót, spárga, okra...
5. Cink
A vitaminokhoz hasonlóan a cink is azon nyomelemek közé tartozik, amelyek fontos szerepet játszanak az emberi egészségben. Ez az egyik olyan összetevő, amely elősegíti a D-vitamin erős hatását a kalcium felszívódásának fokozására. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a cink nemcsak elősegíti a csontok és ízületek regenerálódását és gyorsabb felépülését, hanem segít megelőzni a csontritkulást is.
Sok cinket tartalmazó ételek, amelyek jótékony hatással vannak a csonttöréses emberek egészségére, mint például garnélarák, gomba, marhahús, csirke, spenót, kelkáposzta, karfiol, fokhagyma... Ezért a betegek aktívak lehetnek. Vegye fel napi menüjébe .
Cink - elősegíti a D-vitamint és fokozza a kalcium felszívódását
Olyan ételek, amelyeket csonttöréses emberek nem fogyaszthatnak
Abban az időben, amikor a csonttörés nem gyógyult, a beteg semmiképpen ne fogyasszon alkoholos italokat és stimulánsokat, különösen szilárd teákat, szénsavas üdítőket, csokoládét...
Ne egyen sok zsírt tartalmazó ételeket, mert ezek a zsírok kalciummal kombinálva habot képeznek, amely nem szívódik fel és kiürül. Ezáltal csökken a kalcium szervezetben történő felszívódásának hatékonysága.
A kezelési folyamat befolyásolásának elkerülése érdekében a betegeknek szigorúan be kell tartaniuk az orvos utasításait, és ésszerű étrendet kell kialakítaniuk maguknak a fizikai erő növelése érdekében.
A fentiekben néhány megosztás a csonttörésekkel küzdő és gyorsan gyógyuló emberek táplálkozásának kérdéséről. Remélhetőleg ez segít abban, hogy több hasznos tudásra tegyen szert, és tudja, hogyan kell a leghatékonyabban gondoskodni!
Az időseknél a csípőtörések közé tartozik a trochanter és a combnyak törése. Ha többet szeretne megtudni ennek a csonttörésnek a veszélyéről, kérjük, olvassa el ennek a cikknek a tartalmát.
A csonttöréses betegeknek különös figyelmet kell fordítaniuk életmódjukra és táplálkozásukra, hogy elősegítsék a gyógyulási folyamatot, elősegítve a seb gyorsabb gyógyulását. Szóval, ha eltört a csontod, egyél csirkét vagy ne?
Az öntvény a törések kezelésének egyik módja, amelyről biztosan mindenki hallott. Bár nagyon népszerű, tudod, mi az a szereposztás? Ha nem, hívja meg az aFamilyToday Blogra, hogy azonnal megtudja.
Az ízületi fájdalmak enyhítésének módja az egyik olyan kérdés, amely sok embert a leginkább érdekel. Gyakran tapasztal ízületi fájdalmakat, testfájdalmakat, nagyon egyszerű módszerekkel teljesen megjavulhat otthon.
A futás növeli a magasságot? Sok alacsony magasságú ember mindig talál olyan sportokat és tevékenységeket, mint például a kocogás, hogy javítsa gyengeségét. A választ megtalálja a következő cikkben!
Az ananász olyan gyümölcs, amely nagyon gazdag vitamin- és ásványianyag-mennyiséggel látja el a szervezetet. A legtöbb gyerek vagy felnőtt szeretne ananászt enni. De mi a helyzet a cukorbetegekkel? A cukorbetegek ehetnek ananászt, ez nem kérdés.
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás (a szem fehér részének gyulladása) egy vírus által okozott gyulladásos betegség. A betegség jóindulatú, 7-10 napon belül gyógyítható, tudományos odafigyeléssel nem befolyásolja a gyermek látását.
A monofóbia egy rögeszmés rendellenesség, az elszigeteltségtől és az elhagyatottságtól való túlzott félelem, miután a múltban egy vagy több veszteség történt.
A vesék az egyik olyan szerv, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben. E szerv működésének felméréséhez vér karbamid- és kreatininvizsgálatot kell végeznünk annak megállapítására, hogy a vér karbamid- és kreatininszintje a normál tartományon belül van-e.
A terhesség első 3 hónapjában rendkívül fontos a terhesség megőrzése, mert ebben az időszakban a magzat nem került beültetésre, nagyon könnyen előfordulhat, hogy elvetél, elvetél.
Sok gyermeknél gyakran viszket a végbélnyílás, sokat kapar, ami karcolásokat és fertőzéseket okoz. Tehát mi az oka, és hogyan kell kezelni ezt az állapotot?
A hagyma megfázás és influenza kezelésére szolgál. A nátha és influenza népi gyógymódja kissé furcsán hangzik, de ez egy egyszerű módja az influenza elleni küzdelemnek anélkül, hogy gyógyszert kellene szednie, amit sok országban alkalmaznak.
A kanyaró ritkább felnőtteknél, mint gyermekeknél. Ha azonban szubjektív, könnyen nagyon veszélyes szövődményeket hagyhat maga után.
