A kollagénnek számos haszna van a szervezet számára, különösen a bőr számára. A kollagén pótlásának legjobb módja, ha segítjük a szervezetet saját kollagén előállításában, ugyanakkor korlátozzuk a rendelkezésre álló kollagén mennyiségét.
A kollagénnek számos haszna van a szervezet számára, különösen a bőr számára. A kollagén pótlásának legjobb módja az, ha segítjük a szervezetet saját kollagén előállításában, és ezzel egyidejűleg korlátozzuk a szervezetben lévő kollagén mennyiségének elvesztését.
A kollagénnek számos haszna van a szervezet számára, különösen a bőr számára. Az életkor növekedésével azonban a kollagéntermelés lelassul, a rendelkezésre álló kollagén mennyisége megsemmisül a közvetlen napfény, a környezetszennyezés és a rossz szokások miatt.
1. A kollagén jelentősége a test és a bőr számára
A bőr szépsége
A kollagén a bőr szerkezetének 70%-át teszi ki, segíti a sejtek összekapcsolódását, serkenti az anyagcserét, valamint rugalmasabbá teszi a bőrt. A kollagén mennyiségének és minőségének csökkenése a szervezet "öregedési" folyamatához vezet, de a bőrben, az arcon bekövetkező változások a legismertebb jelek, mint például: száraz bőr, ráncok megjelenése. szemzugok, szájzugok; fokozatosan mély ráncok, megereszkedett és megereszkedett arcbőr, sötétedés és pigmentáció.
A kollagén hatása az erekre
A belső vérzésre hajlamos emberek erei gyengék, könnyen sérülhetnek. A kollagén használata az érelmeszesedés megelőzésére szolgál, a magas vérnyomás nagyon hatásos az agyi érelmeszesedésben és szívinfarktusban szenvedőknél.
A kollagén erősíti az immunrendszert
A kollagén emellett elősegíti a baktériumok aktivitásának fokozását, fontos szerepe van a szervezet immunmechanizmusában. Megfelelő környezetet teremt a jótékony baktériumok aktivitásához a szervezetben. Sőt, a kollagén javíthatja a nőknél gyakori székrekedést, megőrzi a bőr szépségét és javítja az agyműködést.
2. 6 módja annak, hogy segítse a szervezetet saját kollagén előállításában
Fényvédő krém bőrre
Mielőtt mód nyílik arra, hogy segítse a szervezetet saját kollagén előállításában , meg kell akadályoznia a meglévő kollagén elvesztését. A legjobb, ha napvédő intézkedéseket alkalmazunk a bőr számára. Mert a napot tartják az első számú ellenségnek, felgyorsítja a kollagénvesztést. Bőrgyógyászok szerint: A bőrön áthatoló UVA-sugarak mélyen a bőr alatt elpusztítják a kollagén tartószerkezeteket. Ezért érdemes egész évben fényvédőt használni, legyen szó borús időről vagy télről, legalább SPF25-től SPF35-ig, olyan fényvédőt válassz, amely biztonságosan véd az UVA és UVB sugárzástól egyaránt. UVB.
Hámlasztó, arcmasszázs
A megfelelő és időben történő bőrápolás egy módja annak, hogy optimálisan állítsa be a bőr állapotát, elkerülje a bőrt érő nagy igénybevételt és csökkentse a bőröregedés hatásait, valamint gyengéden masszírozza a bőrt, hogy a bőr „kollektív” nevelésben részesüljön” és biztosítja az új bőrök regenerálódását. , egészségesebb bőrsejtek.
Kiegyensúlyozott és mértéktartó életmód
Az alkohol, a sör, a stimulánsok, a nem eleget, nem időben történő alvás szintén kollagén kiürülést okoz a bőrben. Ezért a mértékletes életmód és a tudomány egy módja annak, hogy felvegye a harcot az öregedés ellen, nemcsak a bőr, hanem az egész test esetében is. Szánjon időt a testmozgásra is, mindössze napi 10-15 percet a csontok és az ízületek mozgatására, és gyengéden masszírozza a testet, ez a legjobb módja annak, hogy segítse a szervezetet a legjobb kollagén előállításában.
C-vitamin-kiegészítő
Antioxidánsként működik, és fontos tényező a kollagén szintézisében és képződésében. Ezért növelje a sok C-vitamint tartalmazó zöldségek és gyümölcsök bevitelét, mint például: papaya, banán, narancs, citrom, kivi, eper, mangó és sötétzöld zöldségek, például brokkoli, brokkoli ... C-vitamint tartalmazó bőrápoló termékek szintén serkentik a kollagén helyreállítását. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kutatása szerint a szervezet kollagéntermeléséhez szükséges C-vitamin napi mennyisége akár 1000 mg. Napi 2-3 alkalommal C-vitamint kell adni reggeli és ebéd után a főétkezés közelében, különösen akkor kell orvoshoz fordulni, ha napi 1000 mg feletti pótlást szeretne.
Esszenciális aminosavak kiegészítése
A kollagén egy fehérje, tehát aminosavakat is tartalmaz, és a szervezeted nem tud kollagént előállítani aminosavak nélkül: treonin, prolin. A treonint kiegészítheti funkcionális élelmiszerekkel, mint például a hidrolizált kollagén C-vitaminnal (segíti a szervezetet a kollagén könnyebb felszívódásával), vagy olyan napi élelmiszerekkel, mint a lencse, földimogyoró, szójabab, spárga, tojás, tej, sertés, marha és csirke. Vagy prolinban gazdag ételek, például szója, tej, sajt, marhahús és káposzta.
Kollagén tabletták kiegészítése
A nők találhatnak és használhatnak kollagén-kiegészítőket, mint például az USA-ban gyártott hidrolizált kollagén C-vitaminnal tablettát, így nagyon biztonságos a felhasználók számára. A termék segít pótolni a szervezet kollagén- és C-vitamin-forrásait, erősíti a hajat és a körmöket, elősegíti a szép bőrt és támogatja az öregedési folyamatok csökkentését.
Néhány egyszerű tipp a szervezet kollagén előállításához, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagynunk, és mostantól minden nap alkalmazzuk, hogy mindig fiatalos és sima bőrünk legyen.
Tsinghua
A kollagénnek számos haszna van a szervezet számára, különösen a bőr számára. A kollagén pótlásának legjobb módja, ha segítjük a szervezetet saját kollagén előállításában, ugyanakkor korlátozzuk a rendelkezésre álló kollagén mennyiségét.
Számos szem színséma létezik az egyes egyének esztétikai stílusától és preferenciáitól függően. A bőrtónus, a haj vagy a személyiség megfelelő tónusainak felismerése nagy előnyt jelent a tökéletes sminkhez. Ugyanakkor van valamilyen színséma az Ön számára?
Azt képzeli, hogy a gyantázás sima, fehérebb bőrt hoz. A gyantázás alábbi káros hatásai azonban valószínűleg alaposan megfontolásra késztetik.
Vannak apró dolgok, amelyek ártalmatlannak tűnnek, de a bőrt gyorsan öregítik. Szabaduljon meg a bőrt károsító szokásoktól, hogy megőrizze fiatalságát.
A bőr ápolása olyasvalami, amit minden nap meg kell tennie, egy módja annak, hogy ellazuljon és szeresse magát. Manapság a spa bőrápolás egyre népszerűbb és sok nő körében népszerű, de sok nő úgy gondolja, hogy ez felesleges és drága. Tehát érdemes egy gyógyfürdőbe menni bőrápolásért? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtalálja a választ az alábbi cikkben!
A tac, más néven kumquat, ahogy az északiak nevezik, minden tavasszal ismerős gyümölcs a vietnamiak számára. A lakásdekoráció és a főzés fűszerezése mellett a kumquatokat az egészségügyben és a szépségápolásban is sokat használják.
Csak néhány jó szokás, mint például a fényvédő használata, a sok víz ivása vagy a hidratálás, sokkal szebbé teheti a bőrt. Jó néhány nővér hiszi
Míg a dús és dús lábszőrzet segít a férfiaknak megmutatni stílusukat és férfias szépségüket, addig a nőknél a bozontos, kócos lábszőrzet mindig zavaró. A csúnya szőrszálak miatt a nők félénkek és bizonytalanok, amikor rövid ruhát viselnek.
A sminkeltávolítás olyan bőrproblémák megoldására szolgál, mint a tág pórusok, mitesszerek, olajszabályozás, bőrtisztítás, stb. Ha túl érzékeny, vízhasználat közben irritált bőröd van. Választhatok helyette fiziológiás sóoldatot?
A vizelet inkontinencia vagy a hólyagkontroll elvesztése meglehetősen gyakori probléma. Valójában csak az Egyesült Államokban körülbelül 25 millió embert érint.
A száraz szemek és a szükséges nedvesség nélkül könnyen előidézhető, hogy a lelkünk ablaka számos problémával küzd, mint például: A szemek fáradtak, vörösek, égnek és csökkentik a teljesítményt munka közben. Ha az alany nem végez vizsgálatot és időben történő beavatkozást, az súlyosan csökkenti a látásra gyakorolt hatást. Az alábbi felső szemcseppek azok a termékek, amelyeket nem szabad kihagyni a száraz szeműeknek.
Úgy gondolja, hogy elegendő alvással növelheti a fogyás hatékonyságát? A következő cikkből megtudhatja, hogy az elegendő alvás miért segíthet a fogyásban, és hogyan kell hatékonyan aludni a fogyás érdekében.
A bőr öregedésének megelőzésére számos módszer létezik, amelyekben a természetből származó élelmiszerek felhasználása az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb. Hangszer
Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.
A samponozás segít megtisztítani és kisimítani a hajat, miközben segíti a vérkeringést és ellazítja a lelket. De ha fáj a fejed, érdemes hajat mosni? A következő cikk sok ember kérdésére választ ad.
Az ideális stroke mentési idő a kezdettől számított első 3 óra. A megfelelő stroke elsősegélynyújtás, az aranyidő kihasználása növelheti a beteg életének megmentésének valószínűségét és csökkentheti az agykárosodás következményeit.
A szélütés a fiatalok rossz szokásai miatt egyre fiatalabb és gyakoribb, de sokan szubjektíven még mindig úgy gondolják, hogy ez az idősek betegsége. A fiatalok szélütését gyakran figyelmen kívül hagyják mindaddig, amíg az orvosi beavatkozás „aranyideje” el nem vész, ami súlyos következményekkel jár.
A kozmetikai allergiás csalánkiütés gyakori jelenség, különösen az érzékeny és törékeny bőrűek számára. Ezért rendkívül fontos az allergia okának feltárása, amely segít időben kezelni, és korlátozni a betegség terjedését.
