A bor, a tea, a kávé mind ismerős italok számunkra. Ha valaha is azt gondoltad, hogy a bortól megszépülsz és jól alszol; A kávéfogyasztás káros lesz az egészségre, a tea pedig népszerű ital, amit bármennyit lehet fogyasztani, ebből a cikkből megtudhatja, mit tart helyesnek vagy helytelennek.
Mítoszok a vörösborról
Ha korábban a bor gyakran csak luxuspartikon, párok romantikus randevúzásain jelent meg, most a vörösborhoz közelebb áll, amikor az ember testtápláló italként használja. De vajon igazak-e a pletykák a vörösbor nagyszerű felhasználásáról?
A vörösbort egyedülálló íze és egészségügyi előnyei miatt széles körben használják.
A bornak van szépsége?
A vörösbor számos antioxidáns kapacitású összetevőt tartalmaz, mint például a rezveratrol, a katechin, az epikatechin és a proantocianidin. Közülük a legkiemelkedőbb a resveratrol. Ez az elem jó antioxidáns hatással rendelkezik, és jótékony hatással van a szív- és érrendszerre.
A resveratrol fent említett hatásai azonban csak állatokon bizonyultak hatékonynak. Emberi kísérletekben nem sikerült pozitív eredményt elérni.
Ráadásul a bor resveratrol tartalma is nagyon alacsony. Minden 500 ml vörösbor csak körülbelül 5 mg rezveratrolt tartalmaz. Ha el akarja érni a kívánt szépséghatást, egy körülbelül 60 kg súlyú személynek napi 1344 mg resveratrolt kell elfogyasztania.
Megvédheti-e a vörösbor az ereket?
Az az elképzelés, hogy a vörösbor képes megvédeni az ereket, abból is fakad, hogy a vörösbor rezveratrolt tartalmaz. De mivel a vörösbor resveratrol tartalma nem sok, valójában nem tudja olyan hatékonyan megvédeni az ereket, mint gondolnánk.
A vörösbor segít elaludni?
Amikor a vörösbort erjesztik, melatonint tartalmaz, egy olyan vegyi anyagot, amely segít jobban aludni. De 1 ml borban a melatonin csak 1-2 mg.
Ha mély alvásra vágyik ennek a vegyszernek köszönhetően, 60 000 mg-ra van szüksége. Ilyen nagy mennyiség mellett, ha csak egy pohár bort iszol, azt biztosan nem éred el.
Bár a vörösbor jótékony hatásairól szóló állítások nem igazán pontosak, a napi egy pohár vörösbor megivása szintén pozitív hatással lesz az egészségére.
A kávé váratlan hatásai
A kávé sok ember számára nélkülözhetetlen ital.
Csökkentheti a kávé a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát?
Egy amerikai tanulmány szerint napi 2-3 csésze (kb. 300-450 ml) kávé elfogyasztása 42%-kal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
A kávé híres ízletes ízéről, amely kijózanítja az elmét. Ezenkívül a kávé koffeint, kávésavat és kafestolt tartalmaz, amelyek a polifenolok biológiailag aktív anyagai, amelyek képesek javítani az emberi inzulinérzékenységet és segítenek csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegséget.
Csökkentheti a kávé a Parkinson-kór kockázatát?
Az Amerikai Parkinson-kórszövetség tanulmányai szerint a kávéban lévő polifenolok stabilizálhatják a rendellenesen stimulált idegeket, segíthetik a szervezet anyagcseréjét és csökkentik a Parkinson-kór kockázatát.
Lehet a kávé antioxidáns?
Szintén aktív polifenolokkal, a kávé segít eltávolítani a szabad gyököket a szervezetből, nemcsak antioxidáns, hanem rákellenes hatása is van.
Kísérleti vizsgálatok azt mutatják, hogy a kávét fogyasztóknál 26%-kal alacsonyabb a vastagbélrák kockázata, mint a nem kávézókban. Emellett a kávé csökkentheti a vastag- és végbélrák kockázatát is.
Élvezze a teát megfelelően
Élvezze egy csésze erős zöld teát, amely felfrissíti az elmét.
Lehet-e a tea antioxidáns?
A kávéhoz hasonlóan a polifenolok is ismert hatóanyagok, amelyek a zöld teában találhatók, antioxidáns hatásúak, megkötik a szabad gyököket, megelőzik a rákot és hatékonyan küzdenek a gyulladásokkal.
A polifenolokban található katekinek segítenek megelőzni a szélütést, a szív- és érrendszeri betegségeket és segítenek a 2-es típusú cukorbetegek vércukorszint-ugrásainak szabályozásában.
Túlzott fogyasztás esetén azonban a zöld tea befolyásolhatja az emésztőrendszer és más tápanyagok felszívódását. A szakértők azt tanácsolják, hogy a szervezet egészségének megőrzése érdekében naponta csak 15 gramm teát igyunk meg.
Függetlenül attól, hogy a bor, a tea vagy a kávé rajongója, továbbra is mértékkel és tudományosan használja. Így minden nap élvezheti kedvenc italát, és javíthatja egészségét.
Az ízületi fájdalmak enyhítésének módja az egyik olyan kérdés, amely sok embert a leginkább érdekel. Gyakran tapasztal ízületi fájdalmakat, testfájdalmakat, nagyon egyszerű módszerekkel teljesen megjavulhat otthon.
A futás növeli a magasságot? Sok alacsony magasságú ember mindig talál olyan sportokat és tevékenységeket, mint például a kocogás, hogy javítsa gyengeségét. A választ megtalálja a következő cikkben!
Az ananász olyan gyümölcs, amely nagyon gazdag vitamin- és ásványianyag-mennyiséggel látja el a szervezetet. A legtöbb gyerek vagy felnőtt szeretne ananászt enni. De mi a helyzet a cukorbetegekkel? A cukorbetegek ehetnek ananászt, ez nem kérdés.
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás (a szem fehér részének gyulladása) egy vírus által okozott gyulladásos betegség. A betegség jóindulatú, 7-10 napon belül gyógyítható, tudományos odafigyeléssel nem befolyásolja a gyermek látását.
A monofóbia egy rögeszmés rendellenesség, az elszigeteltségtől és az elhagyatottságtól való túlzott félelem, miután a múltban egy vagy több veszteség történt.
A vesék az egyik olyan szerv, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben. E szerv működésének felméréséhez vér karbamid- és kreatininvizsgálatot kell végeznünk annak megállapítására, hogy a vér karbamid- és kreatininszintje a normál tartományon belül van-e.
A terhesség első 3 hónapjában rendkívül fontos a terhesség megőrzése, mert ebben az időszakban a magzat nem került beültetésre, nagyon könnyen előfordulhat, hogy elvetél, elvetél.
Sok gyermeknél gyakran viszket a végbélnyílás, sokat kapar, ami karcolásokat és fertőzéseket okoz. Tehát mi az oka, és hogyan kell kezelni ezt az állapotot?
A hagyma megfázás és influenza kezelésére szolgál. A nátha és influenza népi gyógymódja kissé furcsán hangzik, de ez egy egyszerű módja az influenza elleni küzdelemnek anélkül, hogy gyógyszert kellene szednie, amit sok országban alkalmaznak.
A kanyaró ritkább felnőtteknél, mint gyermekeknél. Ha azonban szubjektív, könnyen nagyon veszélyes szövődményeket hagyhat maga után.
