Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
Diasztolés vérnyomás: fontosság és amit tudnia kell
A vérnyomás az emberi egészségi állapot felmérésének egyik fontos mutatója, amely két összetevőt foglal magában: a szisztolés vérnyomást és a diasztolés vérnyomást. Különösen a diasztolés vérnyomás kevésbé észrevehető, bár ez is nagyon fontos, és sok veszélyes szövődményhez vezethet, ha túl magas vagy túl alacsony. Jelenleg néhány ember még mindig nem igazán érti a diasztolés vérnyomás jelentését.
A fenti ok miatt a cikk hasznos információkkal szolgál a diasztolés vérnyomásról, így felmérheti egészségi állapotát, és szükség esetén megelőző és kezelési intézkedéseket alkalmazhat.
Diasztolés vérnyomás
Mi a vérnyomás?
A szívből a vér az artériákon és vénákon keresztül a test minden részébe pumpálódik. Minden alkalommal, amikor a szív összehúzódik, a vért a test körül nyomja, és létrehozza azt a nyomást, amelyet a vér az erek falára gyakorol, és ezt vérnyomásnak nevezik.
A vérnyomás (vérnyomás) mértékegysége a higanymilliméter (Hgmm). A vérnyomást két számmal mérik, általában arányként írják le. Az első szám (vagy felső szám) a szisztolés vagy szisztolés vérnyomás, a második (vagy alsó szám) a diasztolés vagy diasztolés vérnyomás.
Mi a diasztolés vérnyomás?
A diasztolés nyomás , más néven diasztolés nyomás a szívverések között előforduló legalacsonyabb vérnyomás az erekben. A diasztolés nyomás méri a vér nyomását az artériák falára, amikor a szív ellazul az összehúzódás után.
A diasztolés vérnyomás általában 50 és 90 Hgmm között mozog. A diasztolés vérnyomásindex kevesebb figyelmet kapott, mivel az érfal rugalmasságát tükröző, nehezen változtatható tényező.
Mi a diasztolés vérnyomás?
Mi a diasztolés vérnyomás egészséges emberben?
Annak megállapításához, hogy egy személy vérnyomása normális-e, meg kell mérni mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást:
- A normál vérnyomás felnőtteknél az, ha a szisztolés nyomás 120 Hgmm, a diasztolés nyomás pedig 80 Hgmm.
- A vérnyomás akkor tekinthető emelkedettnek, ha a szisztolés vérnyomás 140 Hgmm vagy magasabb és/vagy a diasztolés vérnyomás 90 Hgmm vagy magasabb.
A szisztolés és diasztolés vérnyomás közötti különbség egy bizonyos arányt tart, hogy hatékony perfúziós nyomást biztosítson a szervek számára. Ez a különbség azonban soha nem nagyobb vagy kisebb, mint 20 Hgmm. Ha ez a különbség kisebb, mint 20 Hgmm, az orvos ezt vészhelyzetnek tekinti, és sürgősségi intézkedéseket tesz.
A normál szisztolés és diasztolés vérnyomás fontos a létfontosságú szervek, például a szív, az agy és a vesék megfelelő működéséhez, valamint a szervezet általános egészségéhez.
Diasztolés vérnyomás zavar
Amikor a diasztolés vérnyomás magas
Diasztolés magas vérnyomásról akkor beszélünk, ha az artériákban a nyomás meghaladja a normál tartományt, és a vérnyomásérték felső száma meghaladja a 140 Hgmm-t. Ha a diasztolés vérnyomás magas, az erek károsodhatnak, és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek, például szívbetegséghez, szélütéshez vagy vesebetegséghez.
Ha a diasztolés vérnyomás 120-139 Hgmm között van, akkor prehipertenzióról van szó, és a szövődmények elkerülése érdekében ellenőrizni és monitorozni kell.
A diasztolés magas vérnyomás potenciálisan életveszélyes állapot, és nem szabad figyelmen kívül hagyni. Számos tanulmány kimutatta, hogy a magas diasztolés vérnyomás szorosan összefügg a mellkasi fájdalom, a szívbetegség és a stroke kockázatával .
Emellett súlyos szív- és érrendszeri szövődményekhez is vezethet, például szívrohamhoz, sőt akár halálhoz is. Ezenkívül a megnövekedett diasztolés vérnyomás a cukorbetegség és a szívelégtelenség előfutára is. A kognitív hanyatlás szintén ehhez az állapothoz kapcsolódik. Ezért a diasztolés vérnyomás szabályozása szintén fontos lépés a szív egészségének védelmében és a potenciálisan életveszélyes szövődmények megelőzésében.
Amikor a diasztolés vérnyomás alacsony
Az alacsony diasztolés vérnyomás, más néven izolált diasztolés hipotenzió olyan állapot, amelyben az artériák falának vérnyomása 60 Hgmm alá esik, miközben a szisztolés nyomás normális marad, vagy ennek megfelelően csökken.
Normális esetben az ütések közötti nyugalmi időszakban az artériák oxigénben gazdag vérrel látják el a szívizmot. Ha azonban a diasztolés nyomás túl alacsonyra esik, a szívizom nem kapja meg a szükséges mennyiségű vért és oxigént, ami idővel a szívműködés romlásához, az ischaemiás szívbetegség fokozott kockázatához és az ischaemiás szívbetegség kockázatához vezet. egyéb súlyos problémák, például szívelégtelenség és krónikus szív- és érrendszeri betegségek. Ha nem észlelik és nem kezelik időben, a következmények hosszan tartóak lehetnek, és súlyos egészségkárosodást okozhatnak.
Az alacsony diasztolés vérnyomás károsíthatja a szívműködést
Néhány intézkedés a diasztolés vérnyomás rendellenességeinek megelőzésére
A stabil diasztolés vérnyomás fenntartásához kövesse az alábbi javaslatokat:
- Mozogjon rendszeresen, hogy javítsa egészségét, erősítse az immunitást és segítse a felesleges zsírégetést.
- Diéta: Több rostot kell hozzáadni és több zöldséget, gyümölcsöt, barna rizst kell enni, és korlátozni kell az állati szervekből, zsírokból származó feldolgozott élelmiszereket. Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal a szervezet számára
- Elegendő vízivás segít stabilizálni a vérnyomást.
- Tartson mértéktartó életmódot, ne dolgozzon túl sokat és ne dolgozzon túl sokat, legyen megfelelő pihenőidő.
- Korlátozza az alkohol, sör, dohány és egyéb stimulánsok fogyasztását az egészséges életmód fenntartása érdekében.
- Időszakos vérnyomásmérés: A vérnyomás pontos mérése és a szervezet megfelelő állapotának kimutatása érdekében sok vérnyomásmérést kell végezni sok különböző napon és időpontban. Ezenkívül legalább 15 perces pihenés után, csendes környezetben, szorongás és stressz nélkül, valamint kávé és dohányzás nélkül kell vérnyomást mérni.
Építsen fel egy ésszerű étrendet a diasztolés vérnyomás stabilizálására
A fenti cikk reméli, hogy elegendő releváns információt és módot adott a diasztolés vérnyomás stabil szintjének fenntartásához . Változtassa meg életmódbeli szokásait, alakítson ki egészséges étrendet, hogy vérnyomása mindig a normál tartományban legyen.
40. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Fogyasszák a terhes nők tonhalat?
A terhesség alatti étrend közvetlenül befolyásolja az anya és a magzat egészségét. Tehát a terhes nők egyenek tonhalat?
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Hogyan használnak terhes nők a gyógyszereket, hogy biztonságban legyenek a magzatra nézve?
Annak ellenére, hogy nagyon keményen próbálják korlátozni, még mindig vannak olyan esetek, amikor a terhes nők arra kényszerülnek, hogy gyógyszereket használjanak egészségügyi állapotok kezelésére. Azonban továbbra is korlátozhatja a gyógyszer magzatra gyakorolt hatását, ha tudja, hogyan kell használni.
Amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti magas vérnyomásról
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
Ehetnek-e jackfruitot a terhes nők? A jackfruit előnyei terhes nők számára
A jackfruit finom és tápláló étel. Ha azonban túl sokat eszik, az egészségét kis mértékben befolyásolhatják a jackfruit mellékhatásai.
Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket
aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?
A gyerek kevésbé intelligens, mert a várandós anya édesgyökeret használ
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
Figyelembe kell venni a narancslé terhesség alatti fogyasztásakor
aFamilyToday Health – A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
Miért érdemes a görög joghurtot hozzáadni az étrendedhez?
A görög joghurt ideális táplálékkiegészítő a terhességi diétához, amely számos tápanyagot biztosít, amelyre minden nap szüksége van.
9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz
A rokonok gyakran nem mondják el ezeket a dolgokat, mert nem akarnak megijeszteni. És itt van 9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz.
Az energiaitalok 7 káros hatása a tinédzserekre, tudják a szülők?
Az energiaitalok serdülőkre gyakorolt káros hatása olyan dolog, amelyet nem lehet félvállról venni. További információért olvassa el a következő cikket.
Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
aFamilyToday Health – Talán nem is tudod, a terhességi masszázs potenciális fájdalomcsillapító, fokozza a relaxáció és a kényelem érzését a várandós anya testében.
A tévézés 10 káros hatása a gyerekekre
Manapság sok elfoglalt szülőnek hajlandónak kell lennie arra, hogy gyermeke tévét nézzen, nehogy zavarják őket. Most a szülőknek újra meg kell gondolniuk, hogy ismerik a tévénézés gyermekekre gyakorolt káros hatásait.
Veszélyes a térdfájdalom ivás után?
Amellett, hogy szédülés, fejfájás, ... sok ember szenved ízületi fájdalmaktól, beleértve az alkoholfogyasztást követő térdfájdalmakat is. Ha ilyen esettel szembesül, aggódnia kell a betegnek?
Mondja el, hogyan lehet azonnal enyhíteni a menstruációs fájdalmat
A dysmenorrhoea gyakori probléma, és a menstruációs ciklus normális része. Bár a menstruációs görcsök általában nem súlyosak, kellemetlenek és kimerítőek lehetnek.
Mit igyunk vérszegénység esetén?
A vérszegénység bármit meg kell inni, ez is egy olyan kérdés, amely sok embert érdekel. Az ésszerű étrend mellett azt is figyelembe kell venni, hogy mit iszol. 1 személy
7 jele annak, hogy szervezete enyhe vérszegénységben szenved
Az enyhe vérszegénység a vérszegénység kezdeti állapota. Ebben az időben a szervezetében csak néhány jele van a betegségnek, de teljesen felismerheti. első.
Melyik évszakban a legfogékonyabb a kéz-, száj- és körömfájás?
A kéz-, száj- és körömfájás vírusos fertőzés. A kéz-, száj- és körömfájás gyakran az évszakok váltakozása, az eső és napsütés, a magas páratartalom idején jelentkezik, kedvező feltételeket teremtve a vírus számára.
Milyen úton terjed a kéz-, száj- és körömfájás, és hogyan lehet megelőzni?
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori gyermekkori betegség, amelyet a Picornaviridae bélvírus okoz. Ez egy veszélyes betegség, amely encephalitis - agyhártyagyulladás - szövődményeit okozhatja
A Covid-19 utáni jelek gyermekeknél
A COVID-19 utáni fizikai és mentális egészségre gyakorolt hatásai általában 4 hét után, néha még a SARS-CoV-2 fertőzés után jelentkeznek. A gyermekek esetében a Covid-19 utáni betegség jeleit és tüneteit alaposabban figyelemmel kell kísérni, és mindig arra kell törekedni, hogy a gyermekek szükség esetén orvoshoz forduljanak.
Feltárja, hogyan lehet gyorsan és egyszerűen otthon gyógyítani a székrekedést
A hosszú ideig tartó székrekedés súlyosan befolyásolja a betegek életminőségét és munkáját. Ezért az alábbi cikkünkben azonnal hivatkozzunk a székrekedés gyors gyógyításának egyszerű módjaira.
5 étel, amely segít csökkenteni a depressziót, egyensúlypszichológiát
Ha fél attól, hogy a kábítószer-használat negatív hatással járhat, vagy fél szakemberhez fordulni, használhat olyan ételeket, amelyek segítenek csökkenteni a depressziót.
Mit egyen egy jóindulatú golyva, hogy gyorsan meggyógyuljon?
A golyvának számos fajtája és oka van, azonban a jóindulatú golyva a legenyhébb és a kezelés is sokkal kedvezőbb. A kérdés: "mit egyen egy jóindulatú golyva?" Bizonyára sok emberben felmerül a kérdés, hogy ők maguk vagy családjuk szenved ebben a betegségben.