9 módszer a bőr öregedésének megelőzésére minden nap
20 éves korunktól kezdődően bőrünkön az öregedés jelei mutatkoznak. Mit kell tehát tennie az öregedés hatékony megelőzése érdekében?
8 módszer a korai bőröregedés elleni rendkívül hatékony küzdelemre
Az öregedésgátló bőrápolás ma mindig nagy gondot okoz a nők számára. Hogyan lehet tehát hatékonyan küzdeni a bőröregedés ellen? Nézzük meg velünk az alábbi cikkből.
Az öregedés természetes folyamat, amelyen a legtöbben keresztülmennek. És ez az öregedési folyamat korábban is végbemehet, ha az olyan tényezők, mint a környezet, az étrend, az életmód, nem ésszerűek és nem tudományosak. Ezeknek a problémáknak a megváltoztatása pedig rendkívül hatékony módja a bőr korai öregedése elleni küzdelemnek.
A bőr öregedésének korai jelei
A bőr öregedésének folyamata személyenként változhat, de vannak bizonyos öregedési jelek, amelyeket idő előttinek tekintünk, mielőtt felismernénk őket.
Öregségi foltok: Más néven májfoltok. Lapos foltok a bőrön, amelyeket a hosszan tartó napsugárzás okoz. Az ilyen típusú foltok az arcon, a kézháton vagy az alkaron alakulnak ki.
Száraz vagy viszkető bőr : Ez olyan állapotnak tekinthető, amely gyakrabban fordulhat elő a bőr öregedő szakaszában. Mert ilyenkor a bőröd vékonyabb, és nagyon könnyen veszít a víz.
Ráncok és megereszkedés: Ahogy belép a 30-as évébe, a bőr lelassítja a kollagén- és fehérjetermelést. Mert a kollagén az a vegyület, amely rugalmasabbá és teltebbé teszi a bőrt. Ha a bőrben kevesebb a kollagén, a bőr ráncokat jelenít meg, és ezek megereszkednek. Az a hely, ahol ezt az állapotot a legtisztábban láthatja, a homlokon vagy más bőrterületeken, amelyek gyakran vannak kitéve a napnak.
Hogyan lehet megelőzni a bőr öregedését?
A bőr korai öregedésének fő okai
A bőr öregedésének néhány lehetséges oka:
Dohányzás: A cigarettafüstben lévő méreganyagok megterhelhetik vagy oxidálhatják a bőrt. Ez száraz bőrhöz, ráncokhoz és az öregedés korai jeleihez vezet.
Napsugárzás: Közvetlen napsugárzásnak kitéve az UV-sugarak károsítják a bőrsejtek DNS-ét, ami ráncokat is okoz.
Magas cukor- és finomított szénhidráttartalmú étrend: Ha túl sok cukrot és finomított szénhidrátot eszel az étrendedben, a cukorszinted jelentősen megemelkedik. A magas cukorszint elősegíti a glikációt, amely a cukrokat a fehérjékhez köti, új molekulákat (AGE) hozva létre. Ezek a molekulák elpusztítják a kötőfehérjéket, például a kollagént és az elasztint. Ezáltal felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát, csökkenti a bőr rugalmasságát.
Öröklődés: Ez az egyik oka a bőr korai öregedésének, amelyet nem tud megakadályozni. Ez azonban egy ritka genetikai koraszülöttségi szindróma, amely két állapotot foglal magában, a Hutchinson-Gilford-szindrómát és a Werner-szindrómát. A Werner-szindróma 13 és 30 éves kor között ráncos bőrt, ősz hajat és kopaszodást okoz. A Hutchinson-Gilford-szindrómás gyermekek nem nőnek olyan gyorsan, mint az azonos korcsoportba tartozó gyerekek.
Néhány egyéb tényező, mint például: alvási szokások, stressz, alkoholfogyasztás és kávéivás...
A napsütésnek kitett bőrön gyorsan megjelennek az öregedés jelei
A bőr korai öregedésének megelőzésének módjai, amelyeket tudnunk kell
Minden nap óvja bőrét a napsugárzás hatásaitól
Legyen szó akár a szabadban végzett munkáról, akár a strandon napozásról, a bőr fényvédelme mindig elengedhetetlen.
Számos módja van annak, hogy a bőrt elkerülje a közvetlen napsugárzás, például: széles karimájú kalap viselése, védőruházat viselése , ami a legfontosabb, fényvédő krém használata Széles spektrumú, legalább 30-as vagy magasabb SPF-értékkel, és vízálló hatású.
A fényvédő krémet egyenletesen kell felvinni a bőr minden területére, és különösen azokra a bőrterületekre, amelyeket általában nem takar a ruha. És használja őket minden nap. Ha sokat izzad, a legjobb, ha 2 óránként keni be a fényvédő krémet.
Kerülje a napozást, hogy lebarnuljon
A fakó bőr a korai bőröregedés fő oka lehet. Ez teljesen igaz, mert azoknak, akik barnulni szeretnének, gyakran kell kitenniük magukat közvetlen napfénynek, vagy más barnulási módszereket kell alkalmazniuk. És mindezt károsítják az UV-sugarak , így bőre gyorsabban öregszik.
Kerülje a napozást, hogy lebarnuljon
Hagyja fel a dohányzás szokását
A mindennapi dohányzás is az oka a bőr idő előtti öregedésének. Több ráncot okoznak a bőrön, és fénytelenné teszik a bőrt.
Kerülje az arckifejezések újra és újra megismétlését
Az arc alján lévő izmok általában összehúzódnak, amikor az arc érzelmi kifejezéseket mutat. Ha sok éven át ugyanazok az izomösszehúzódások jelentkeznek, ezek állandó vonalakká válnak a bőrödben.
Például, ha napszemüveget viselhet, amikor kimegy a napra, segíthet csökkenteni a hunyorogtatás okozta ráncokat a szemen.
Fogadj egészséges, tudományos étrendet
Számos tanulmány kimutatta, hogy ha sok friss gyümölcsöt és zöldséget eszel, megelőzheted azokat a bőrkárosodásokat, amelyek a bőr idő előtti öregedéséhez vezethetnek. A sok cukros ételt vagy finomított szénhidrátot tartalmazó étrend nagy valószínűséggel felgyorsítja az öregedési folyamatot. Ráadásul, ha lehetsz vegetáriánus, az jobb öregedésgátló.
Igyál kevesebb alkoholt
Az alkohol hatással lehet a bőrödre és kiszáradhat, és a bőr durvább lesz. Ettől idősebbnek fog látszani a korodnál.
Korlátozza az alkohol használatát, hogy szép bőre legyen
Gyakorolj rendszeresen minden nap
Számos tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás javíthatja a vérkeringést és erősítheti az immunrendszert. Ennek a vérkeringésnek köszönhetően bőre sokkal fiatalabb és egészségesebb lesz.
Gyengéd bőrtisztítás
A bőr túl erőteljes tisztítása dörzsöléssel nagy valószínűséggel bőrirritációt okoz. Ekkor a bőröregedés üteme gyorsabban megy végbe. Használjon gyengéd tisztítószereket , és gyengéden eltávolítsa a szennyeződést, a sminket és más vegyszereket a bőréről anélkül, hogy irritációt okozna.
Ha bőröd a korai öregedési szakaszba lép, érdemes változtatni az életmódodon. Ez a legjobb öregedésgátló bőrápolási módszer, amely rendkívül hatékony. Sok szerencsét.
4 koreai festék márka hatékonyan összehúzza a pórusokat
Melyik koreai tonik a jó, és segít a leghatékonyabban összehúzni a pórusokat? Az alábbiakban felsoroljuk a 4 legjobb koreai gyártmányú tonik, amelyek segítenek gyorsan összehúzni a pórusokat, és minden bőrtípushoz megfelelőek, amelyeket a felhasználók szavaznak.
A fogyást támogató intézkedések, amelyeket lefekvés előtt érdemes megtenni
Ha túl sokat eszel este, akkor gyorsan hízol. De az ésszerű fogyást támogató intézkedések ebben az időben váratlanul szép testet hoznak neked.
Tudományos edzésterv a magasság növelésére otthon
Annak érdekében, hogy a magasság zökkenőmentesen növekedjen, be kell ütemeznünk egy gyakorlatot a testmagasság növelésére és a teljes és ésszerű étrend fenntartására, ugyanakkor standard edzőtermi menetrendet kell kialakítanunk a kívánt hatás eléréséhez.
A melasma avokádóval történő kezelése biztonságos, jóindulatú és rendkívül hatékony
Az avokádó maszkok manapság nagyon népszerű szépségtrendek. Mert az avokádó sok tápanyagot tartalmazó és biztonságos gyümölcs. Íme néhány módszer a melasma kezelésére avokádóval, amelyeket otthon is megtehet.
A jóga kanyar váratlan előnyei és hogyan kell csinálni
A jóga póz olyan alapvető gyakorlat, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Ezt a pózt meg lehet tenni az edzés elején vagy végén. A mozdulat végrehajtása során próbálja meg gyakorolni a helyes testtartást, és tartsa a pozíciót a lehető leghosszabb ideig, hogy a gyakorlat eredményes legyen.
Ehetsz jackfruitot ajaktetoválással? Milyen gyümölcsöket érdemes kerülni és nem enni?
A jackfruit sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. De az ajaktetováló nők számára, hogy ehetnek-e jackfruitot, még mindig sok ember kérdése. Ahhoz, hogy szép ajakszíne legyen, a következő hasznos információkkal kell felvérteznie magát.
Felfedve néhány módszert a leégés joghurttal történő gyógyítására
A joghurt természetes antibiotikumnak számít, elősegíti a sebgyógyulást, csökkenti a bőrirritációt, segíti a bőr ragyogását,... Nézzünk néhány egyszerű módszert a leégés joghurttal történő otthoni gyógyítására.
Melyik terméket válasszam az arcon lévő pattanások teljes kezelésére?
Az arcon megjelenő akne sok ember számára mindig megszállottság, elveszíti önbizalmát, és félnek kommunikálni az emberekkel.
Miért jelennek meg a szem táskák? Az ok és a javítás módja
A duzzadt szemek különböző okok miatt jelennek meg. Az öregedési folyamat, a hormonális változások, az alvászavarok, a túlzott sótartalom a szervezetben vagy egyéb okok miatt...
Mondja el, hogyan kezelheti hatékonyan a puffadást otthon
A puffadtság kezelése segít visszanyerni az arc frissességét és fiatalságát. Ugyanakkor ennek az állapotnak a kezelése abban is segít, hogy magabiztosabban kommunikáljon a környező emberekkel.