8 módszer a korai bőröregedés elleni rendkívül hatékony küzdelemre

Az öregedésgátló bőrápolás ma mindig nagy gondot okoz a nők számára. Hogyan lehet tehát hatékonyan küzdeni a bőröregedés ellen? Nézzük meg velünk az alábbi cikkből.

Az öregedés természetes folyamat, amelyen a legtöbben keresztülmennek. És ez az öregedési folyamat korábban is végbemehet, ha az olyan tényezők, mint a környezet, az étrend, az életmód, nem ésszerűek és nem tudományosak. Ezeknek a problémáknak a megváltoztatása pedig rendkívül hatékony módja a bőr korai öregedése elleni küzdelemnek.

A bőr öregedésének korai jelei

A bőr öregedésének folyamata személyenként változhat, de vannak bizonyos öregedési jelek, amelyeket idő előttinek tekintünk, mielőtt felismernénk őket.

Öregségi foltok: Más néven májfoltok. Lapos foltok a bőrön, amelyeket a hosszan tartó napsugárzás okoz. Az ilyen típusú foltok az arcon, a kézháton vagy az alkaron alakulnak ki.

Száraz vagy viszkető bőr : Ez olyan állapotnak tekinthető, amely gyakrabban fordulhat elő a bőr öregedő szakaszában. Mert ilyenkor a bőröd vékonyabb, és nagyon könnyen veszít a víz.

Ráncok és megereszkedés: Ahogy belép a 30-as évébe, a bőr lelassítja a kollagén- és fehérjetermelést. Mert a kollagén az a vegyület, amely rugalmasabbá és teltebbé teszi a bőrt. Ha a bőrben kevesebb a kollagén, a bőr ráncokat jelenít meg, és ezek megereszkednek. Az a hely, ahol ezt az állapotot a legtisztábban láthatja, a homlokon vagy más bőrterületeken, amelyek gyakran vannak kitéve a napnak.

Hogyan lehet megelőzni a bőr öregedését?

A bőr korai öregedésének fő okai

A bőr öregedésének néhány lehetséges oka:

Dohányzás: A cigarettafüstben lévő méreganyagok megterhelhetik vagy oxidálhatják a bőrt. Ez száraz bőrhöz, ráncokhoz és az öregedés korai jeleihez vezet.

Napsugárzás: Közvetlen napsugárzásnak kitéve az UV-sugarak károsítják a bőrsejtek DNS-ét, ami ráncokat is okoz.

Magas cukor- és finomított szénhidráttartalmú étrend: Ha túl sok cukrot és finomított szénhidrátot eszel az étrendedben, a cukorszinted jelentősen megemelkedik. A magas cukorszint elősegíti a glikációt, amely a cukrokat a fehérjékhez köti, új molekulákat (AGE) hozva létre. Ezek a molekulák elpusztítják a kötőfehérjéket, például a kollagént és az elasztint. Ezáltal felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát, csökkenti a bőr rugalmasságát.

Öröklődés: Ez az egyik oka a bőr korai öregedésének, amelyet nem tud megakadályozni. Ez azonban egy ritka genetikai koraszülöttségi szindróma, amely két állapotot foglal magában, a Hutchinson-Gilford-szindrómát és a Werner-szindrómát. A Werner-szindróma 13 és 30 éves kor között ráncos bőrt, ősz hajat és kopaszodást okoz. A Hutchinson-Gilford-szindrómás gyermekek nem nőnek olyan gyorsan, mint az azonos korcsoportba tartozó gyerekek. 

Néhány egyéb tényező, mint például: alvási szokások, stressz, alkoholfogyasztás és kávéivás...

A napsütésnek kitett bőrön gyorsan megjelennek az öregedés jelei

A bőr korai öregedésének megelőzésének módjai, amelyeket tudnunk kell

Minden nap óvja bőrét a napsugárzás hatásaitól

Legyen szó akár a szabadban végzett munkáról, akár a strandon napozásról, a bőr fényvédelme mindig elengedhetetlen.

Számos módja van annak, hogy a bőrt elkerülje a közvetlen napsugárzás, például: széles karimájú kalap viselése, védőruházat viselése , ami a legfontosabb, fényvédő krém használata Széles spektrumú, legalább 30-as vagy magasabb SPF-értékkel, és vízálló hatású.

A fényvédő krémet egyenletesen kell felvinni a bőr minden területére, és különösen azokra a bőrterületekre, amelyeket általában nem takar a ruha. És használja őket minden nap. Ha sokat izzad, a legjobb, ha 2 óránként keni be a fényvédő krémet.

Kerülje a napozást, hogy lebarnuljon

A fakó bőr a korai bőröregedés fő oka lehet. Ez teljesen igaz, mert azoknak, akik barnulni szeretnének, gyakran kell kitenniük magukat közvetlen napfénynek, vagy más barnulási módszereket kell alkalmazniuk. És mindezt károsítják  az UV-sugarak , így bőre gyorsabban öregszik.

Kerülje a napozást, hogy lebarnuljon

Hagyja fel a dohányzás szokását

A mindennapi dohányzás is az oka a bőr idő előtti öregedésének. Több ráncot okoznak a bőrön, és fénytelenné teszik a bőrt.

Kerülje az arckifejezések újra és újra megismétlését

Az arc alján lévő izmok általában összehúzódnak, amikor az arc érzelmi kifejezéseket mutat. Ha sok éven át ugyanazok az izomösszehúzódások jelentkeznek, ezek állandó vonalakká válnak a bőrödben.

Például, ha napszemüveget viselhet, amikor kimegy a napra, segíthet csökkenteni a hunyorogtatás okozta ráncokat a szemen.

Fogadj egészséges, tudományos étrendet

Számos tanulmány kimutatta, hogy ha sok friss gyümölcsöt és zöldséget eszel, megelőzheted azokat a bőrkárosodásokat, amelyek a bőr idő előtti öregedéséhez vezethetnek. A sok cukros ételt vagy finomított szénhidrátot tartalmazó étrend nagy valószínűséggel felgyorsítja az öregedési folyamatot. Ráadásul, ha lehetsz vegetáriánus, az jobb öregedésgátló.

Igyál kevesebb alkoholt

Az alkohol hatással lehet a bőrödre és kiszáradhat, és a bőr durvább lesz. Ettől idősebbnek fog látszani a korodnál. 

Korlátozza az alkohol használatát, hogy szép bőre legyen

Gyakorolj rendszeresen minden nap

Számos tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás javíthatja a vérkeringést és erősítheti az immunrendszert. Ennek a vérkeringésnek köszönhetően bőre sokkal fiatalabb és egészségesebb lesz.

Gyengéd bőrtisztítás

A bőr túl erőteljes tisztítása dörzsöléssel nagy valószínűséggel bőrirritációt okoz. Ekkor a bőröregedés üteme gyorsabban megy végbe. Használjon gyengéd tisztítószereket , és gyengéden eltávolítsa a szennyeződést, a sminket és más vegyszereket a bőréről anélkül, hogy irritációt okozna.

Ha bőröd a korai öregedési szakaszba lép, érdemes változtatni az életmódodon. Ez a legjobb öregedésgátló bőrápolási módszer, amely rendkívül hatékony. Sok szerencsét.