Közvetlenül a saját konyhájában állnak rendelkezésre természetes fűszerek, amelyek hatékonyan segítenek megelőzni a magas vérnyomást. Az egyik a gyömbér. A vérnyomást két leolvasással mérik
Közvetlenül a saját konyhájában állnak rendelkezésre természetes fűszerek, amelyek hatékonyan segítenek megelőzni a magas vérnyomást. Az egyik a gyömbér.
A magas vérnyomás gyakori betegség az időseknél.
A vérnyomást két számmal mérik, szisztolés és diasztolés értékkel, például 120/80 Hgmm (Hgmm higanymilliméter, amely a vérnyomás mérésének mértékegysége).
Normális esetben a szisztolés vérnyomás általában kevesebb, mint 120, a diasztolés pedig kevesebb, mint 80. A prehipertóniában szenvedőknél a szisztolés vérnyomás értéke 120-139 Hgmm, a diasztolés vérnyomás pedig 80-89 Hgmm között van. A betegnek akkor van magas vérnyomása, ha a szisztolés vérnyomás értéke 135 Hgmm vagy magasabb, a diasztolés vérnyomás pedig egyenlő vagy magasabb, mint 85 Hgmm.
Számos tanulmány szerint a férfiak hajlamosabbak a magas vérnyomásra, mint a nők. Ennek oka lehet a dohányzás, az elhízás, a magas sótartalmú étrend, a sok alkoholfogyasztás, a stressz stb.
Jelenleg sok olyan gyógyszer létezik, amely képes fenntartani a stabil vérnyomást a magas vérnyomásban szenvedő betegek számára. A vényköteles gyógyszerek szedése során azonban mindig fontos tisztában lenni a mellékhatásokkal. Valójában sok egyszerű, könnyen megtalálható gyógynövény létezik, amelyek hasznosak a magas vérnyomás kezelésében. A gyömbér az egyik nagyon jó gyógynövény, mert segít megelőzni a magas vérnyomást, javítja a vérkeringést és ellazítja az erek körüli izmokat – a magas vérnyomás természetes csökkentésének egyik módja .
Amellett, hogy gyömbért tesznek a mindennapi ételekbe, az emberek kombinálhatják bizonyos ételekkel, hogy kiváló itallá váljanak a magas vérnyomás hatékony megelőzésében. Íme 3 jó gyógymód gyömbér használatával a magas vérnyomás megelőzésére és kezelésére.
1. Zöld tea, gyömbér, kurkuma, méz
A kurkuma kurkumint tartalmaz, amely kitágítja az ereket és megvédi a szívet a stressz okozta károsodásoktól. A gyömbér és a kurkuma kombinációja hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez és a stroke kockázatának megelőzéséhez.
Hozzávaló:
- 1 zacskó zöld tea.
– 1 teáskanál gyömbérlé.
– ¼ teáskanál kurkuma por.
- 1 teáskanál méz.
Módszer:
1. lépés: Főzzön egy csésze zöld teát a szokásos módon.
2. lépés: Adjon hozzá gyömbért és kurkumalevet az elkészített zöldteás csészéhez.
3. lépés: Adjon hozzá mézet, hogy javítsa az ízét, könnyen iható, és ne felejtse el minden nap inni ezt a vizet.
2. Gyömbér, cékla, zeller és almalé
A gyömbér egyfajta "csodaszer", amely számos egészségügyi előnnyel jár.
A cékla (répa) serkenti a szervezetet nitrogén-monoxid termelésére, amely elősegíti az erek tágítását. Eközben a zeller káliumot tartalmaz, amely segít eltávolítani a felesleges nátriumsókat a szervezetből. Az alma kvercetint tartalmaz, amelyről úgy tartják, hogy nagyon jó vérnyomáscsökkentő hatással rendelkezik.
Hozzávaló:
- 1 db kb 1 cm-es gyömbér.
- 1 cékla.
- 1 alma.
- 4 szár zeller.
Módszer:
1. lépés: Hámozza meg a gyömbért, a céklát és az almát.
2. lépés: Tegye a gyömbért, a céklát és az almát a turmixgépbe a zellerrel együtt.
3. lépés: Szűrje le ezt a keveréket, majd rendszeresen élvezze. Eleinte kényelmetlenül érezheti magát, mert ezt a levet viszonylag nehéz inni, de ha kitartóan iszik, hamar megszokja az ízét.
3. Gyömbér és kardamom
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kardamom kiválóan csökkenti a magas vérnyomást. Gyömbérrel kombinálva hatékonyan megelőzheti a magas vérnyomást.
Hozzávaló:
– 1 teáskanál szerecsendió por
– 2-3 teáskanál reszelt friss gyömbér
- 1 evőkanál fekete tea
- 1 csésze víz
Módszer:
1. lépés: Forraljuk fel az összes fenti összetevőt
2. lépés: Szűrje le a teát, és élvezze. Ebbe a keverékbe mézet is adhatunk, hogy édesebb legyen és könnyebben iható legyen.
A fentiekben felsorolunk néhány hatékony módszert a magas vérnyomás megelőzésére és kezelésére gyömbérrel. Ennek ellenére fel kell keresnie kezelőorvosát egészségi állapotának pontos diagnózisa és a legmegfelelőbb kezelés érdekében.
A legjobb kezelés érdekében orvoshoz kell fordulnia.
Phuong Linh
A citromos bazsalikomlevél használata köhögés kezelésére rendkívül népszerű népi gyógymód, amelyet sokan alkalmaztak, és nagyon hatékony. Tehát a terhes nők ihatnak citromos bazsalikomot? Kövesse az aFamilyToday Blog alábbi cikkét a gyógymód elkészítésének részleteiért.
A fájdalomcsillapítók egyfajta gyógyszer, amelyet a legtöbb alanynál gyakran alkalmaznak. A terhes nők fájdalomcsillapítóinak lehetősége azonban sok ember számára nem aggaszt. Mert minden olyan gyógyszer, amelyet egy kismama a terhesség alatt használ, közvetlen hatással lesz a magzat fejlődésére.
A cukkinit általában főtt formában készítik, de sokan szívesen fogyasztják a cukkinit nyersen is, mert jól illik salátákhoz, mártogatós szószokhoz, tekercsekhez. Sokan azonban aggódnak amiatt, hogy a nyers cukkini fogyasztása káros lehet az egészségre. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy a cukkini nyersen fogyasztható-e.
Szülés után egy nő számos veszélyes egészségügyi állapotot tapasztalhat, amelyek közül az egyik a méh atóniája. Tehát mi az a szülés utáni méh atónia? Mi az oka, és hogyan lehet elkerülni, arra az alábbi cikkben aFamilyToday Blog válaszol.
Sokan nyilvánvaló ok nélkül szenvednek ízületi fájdalmaktól a fenékben. Ezért a következő cikk segít elmagyarázni a tompa fájdalom okait a fenékben.
A banán nagyon egészséges gyümölcs, számos alapvető tápanyagot biztosít a szervezet számára. A gyomorfájdalomban szenvedőknek azonban banánt kell enniük, és miért? A válasz az alábbi cikkben lesz.
A zuhany a fürdés során nélkülözhetetlen egészségügyi eszköznek tekinthető, hogy eltávolítsa a nap folyamán a testen felhalmozódott szennyeződéseket vagy szennyeződéseket. De mit érezne, ha tudná, hogy a kád tele van mikroszkopikus méretű rovarokkal, például baktériumokkal? Ez biztos, ha soha nem takarítja ki a zuhanyzót a házában.
Gondolkozott már azon, hogy a ruhák megosztása okozhat-e hónaljszagot? Ez egy gyakori kérdés, amelyet sokan feltesznek, amikor ugyanabban a házban élnek, és olyan emberekkel ruháznak, akiknek testszag problémái vannak.
A kaliforniai paprika nyersen fogyasztható? Az elkészített kaliforniai paprika finom, és sokféleképpen elkészíthető. Fedezzük fel azonnal, hogy a kaliforniai paprikából készült ételek rendkívül egyszerűek!
Az aloe vera sok nő számára ismerős szépségápolási összetevő. Mert nagyon sok jó hatással vannak a bőrre, mint például nyugtató, energia-visszaállító, hidratáló és különösen segíti a csúnya sötét foltok eltávolítását. Az alábbi cikkben az aFamilyToday Blog részletesen megosztja veled a melasma aloe verával történő kezelésének 5 leghatékonyabb módját.
