Sok pár szeretne tudni, mit egyen, hogy több Y spermium legyen, hogy növelje a fiúgyermek születésének valószínűségét. A napi étrendben a tápanyagok hozzáadása a magzat nemének meghatározását is befolyásolja. Tehát mit kell enniük a férfiaknak, hogy több Y spermiumuk legyen?
Ahhoz, hogy tudd, mit kell enni, hogy több Y spermiumod legyen, először ismerned kell az Y spermium jellemzőit. Az Y spermium és a tojás kombinációja egy zigótát alkot egy pár XY kromoszómával, amely a férfi nemet hordozza. Ezért azoknak a férfiaknak, akik erős Y spermiumszámot szeretnének elérni, egészséges élelmiszercsoportokkal kell kiegészíteniük, és fel kell hagyniuk a rossz szokásokkal, erős növekedési környezetet teremtve az Y spermiumok számára.
Tudnivalók az Y. spermáról
Az Y spermium a hím reproduktív sejt, amely 23 haploid kromoszómát hordoz. A megtermékenyítés során az Y spermium kromoszómáinak száma egyesül a tojásban található 23 kompatibilis kromoszómával. Ezután a zigóta 46 kettős kromoszómát hordozva képződik, majd a zigóta embrióvá és teljes egyeddé fejlődik.
Az Y spermiumok a herékben, különösen az ondótubulusokban termelődnek. Miután a sperma bejut a nő hüvelyébe, csak néhány egészséges Y spermium képes életben maradni a savas környezetben. Az egyetlen spermium, amely túléli és beköltözik a petefészkekbe, hogy elvégezze a megtermékenyítési folyamatot.
Az Y. spermium szerkezete
Mikroszkóp alatt megfigyelve az Y spermium alakja az ebihalhoz hasonló, 3 részből áll: fejből, nyakból és farokból.
A fej ovális alakú. Belül van a sejtmag, egy vékony citoplazmaréteg és egy membrán, amely körülveszi a felszínt. A hímivarsejt feje előtt egy vastag réteg, az úgynevezett cephalothorax található, amely számos különböző enzimet tartalmaz, és ezek az enzimek fontos szerepet játszanak a megtermékenyítési folyamatban.
A spermium farka nyaki, középső, fő és terminális részre oszlik. A középső rész számos, spirálisan elhelyezkedő mitokondriumot tartalmaz, amelyek szerepet játszanak a spermiumok mozgásában.
Az Y spermium a petesejttel való egyesülés után a férfi nemet hozza létre
Hogyan mozgassuk az Y. spermát
Az Y spermiumok a flagellum segítségével mozognak az előre transzláció indukálására.
Az Y spermium általában gyorsabban képes úszni, mint az X spermium, de kevésbé kitartó. Ezért a megtermékenyítés során az Y spermium képes gyorsabban mozogni, hogy találkozzon a tojással.
Az Y spermiumot gyakran számos életmód és környezeti tényező befolyásolja. Néhány hatás, amely csökkentheti a mobilitásukat, az alkohol, a dohányzás, a szteroidok erős használata...
Meddig él az Y spermium?
A környezetben a spermiumok a körülményektől függően körülbelül 10-60 percig élhetnek. Minél nedvesebb a környezet, annál életképesebb az Y spermium, mint a száraz környezet.
A hüvelyben az Y spermiumokat a hüvely pH-ja és nyálkahártyája befolyásolja. Normális esetben a hüvely pH-ja 3,8 és 4,5 között marad, így az Y spermiumok körülbelül 2 órán keresztül élhetnek. 7,2 és 8,2 közötti pH-értékkel az Y spermium tovább élhet.
A méhben az Y spermiumok 3-5 évig élhetnek, ha megfelelnek az ideális méhkörnyezetnek.
Szóval mit kell enni, hogy több Y spermiumunk legyen? Nézzük meg a cikk következő részében!
Mit egyek, hogy több Y spermiumom legyen?
Először is meg kell értened, hogy szinte nincs válasz arra a kérdésre, hogy mit együnk, hogy több Y spermiumunk legyen, mert a spermatogén sejtek 1:1 arányban osztódnak az X spermium és az Y spermium között.
Sok ember kérdése, hogy mit együnk, hogy több Y spermiumunk legyen
Vannak azonban bizonyos élelmiszerek, amelyek segíthetnek kedvező környezetet teremteni az Y spermiumok számára, hogy tovább élhessenek, és több feltételük legyen a petesejttel való találkozáshoz. Azaz:
- Vörös hús: A vörös húsok, mint a sertés-, marha-, kecskehús... sok vasat, cinket és fehérjét tartalmaznak, ami nagyon jót tesz a férfiak élettani egészségének. A vas és a cink nagyon fontosak a tesztoszteron – a férfiak termékenységét meghatározó hormon – termelésében .
- Gyümölcsök: Az olyan gyümölcsök, mint az eper, málna, görögdinnye, mandarin, papaya, ananász... sok C-vitamint és antioxidánst tartalmaznak, amelyek megvédhetik a spermát a szabad gyökök okozta károsodástól. Ezenkívül ezek a gyümölcsök magas lúgosságúak, ami segít kiegyensúlyozni a pH-t a hüvelyben, és megkönnyíti az Y spermiumok hosszabb élettartamát.
- Dió: A diófélék, mint a dió, sütőtök, kesudió... gazdagok omega 3- ban – egy esszenciális zsírsavban, amely szintén elősegítheti az Y spermiumok mozgékonyságát. Ezen kívül ezek a diófélék sokféle E-vitamint is tartalmaznak. spermium Y számos káros anyagtól.
- Zöld zöldségek: A zöld zöldségek, mint a kelkáposzta, zeller, hagyma, karalábé, spárga, spenót, bazsalikom, édesburgonya... gazdagok B-vitaminban és folsavban, amelyek segíthetnek a minőség és a mennyiség javításában. Különösen a B12-vitamin segíthet növelni az Y spermiumok mobilitását.
- Ezen kívül számos más élelmiszer is hozzájárul az Y spermium minőségének javításához és a férfi fiziológiájának javításához, mint például: banán, ginzeng, étcsokoládé, osztriga...
A szokások és az ételek befolyásolják a sperma minőségét
A sperma minőségét befolyásoló szokások
Az Y spermium minőségének javítása nagyon egyszerű, csak egészséges életmódot kell alkalmazni:
- Használjon cinkben, folsavban, B12-ben, C-vitaminban, omega 3-ban, antioxidánsokban gazdag ételeket...
- Tartsa be a rendszeres edzési rutint.
- Kerülje a stresszt .
- Igyál elegendő vizet, aludj eleget, és kerüld a spermiumokat károsító ételeket.
A férfiaknak meg kell őrizniük jó szokásaikat az egészségük érdekében
Az Y. spermium minőségét befolyásoló élelmiszerek
Az életmód mellett az étkezés is az egyik olyan tényező, amely befolyásolja az Y spermium minőségét, különösen:
- Alkohol és dohány: Az alkohol befolyásolhatja a spermiumok termelését és minőségét. A dohányzás befolyásolhatja a spermiumok mozgékonyságát és DNS-üket, és mindkettő csökkentheti a tesztoszteronszintet.
- Feldolgozott hús és belsőség: A feldolgozott húsok, mint a kolbász, sonka, szalonna... sok nitrátot tartalmazhatnak – olyan anyagokat, amelyek károsítják a spermium DNS-ét. Sok állati szerv, mint például a máj, a vese, a szív... sok kadmiumot tartalmaz – egy mérgező fémet, amely képes elpusztítani a spermiumokat.
- Szójatermékek: Tofu, szójatej, szójaszósz... sok fitoösztrogént tartalmaznak – az ösztrogén női hormonhoz hasonló vegyületeket. A fitoösztrogének csökkenthetik a tesztoszteronszintet.
- Koffein: Serkentő hatással van az idegrendszerre és emeli a vérnyomást. A koffein használata szorongást, stresszt, álmatlanságot okozhat... csökkenti a spermiumok számára előnyös egyes tápanyagok felszívódását.
- Transzzsír: A növényi olajok hidrogénezésével előállított telítetlen zsírok növelhetik a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás kockázatát , valamint az Y spermiumok minőségét és mobilitását.
Így tudjuk, mit kell enni, hogy több Y spermiumunk legyen , ami segít a férfiaknak javítani Y spermájuk minőségét és mennyiségét, és növelni annak valószínűségét, hogy pároknak fiúgyermekük legyen. A magzat nemének biztos meghatározása azonban lehetetlen, összetett és véletlenszerű folyamat. Ezért az aFamilyToday Blog ésszerű és egészséges életmódot és étkezési szokásokat adott számodra a férfi fiziológia biztonságos védelme érdekében.