Mi az Y sperma? Mit kell enniük a férfiaknak, hogy több Y spermiumuk legyen?

Sok pár szeretne tudni, mit egyen, hogy több Y spermium legyen, hogy növelje a fiúgyermek születésének valószínűségét. A napi étrendben a tápanyagok hozzáadása a magzat nemének meghatározását is befolyásolja. Tehát mit kell enniük a férfiaknak, hogy több Y spermiumuk legyen?

Ahhoz, hogy tudd, mit kell enni, hogy több Y spermiumod legyen, először ismerned kell az Y spermium jellemzőit. Az Y spermium és a tojás kombinációja egy zigótát alkot egy pár XY kromoszómával, amely a férfi nemet hordozza. Ezért azoknak a férfiaknak, akik erős Y spermiumszámot szeretnének elérni, egészséges élelmiszercsoportokkal kell kiegészíteniük, és fel kell hagyniuk a rossz szokásokkal, erős növekedési környezetet teremtve az Y spermiumok számára.

Tudnivalók az Y. spermáról

Az Y spermium a hím reproduktív sejt, amely 23 haploid kromoszómát hordoz. A megtermékenyítés során az Y spermium kromoszómáinak száma egyesül a tojásban található 23 kompatibilis kromoszómával. Ezután a zigóta 46 kettős kromoszómát hordozva képződik, majd a zigóta embrióvá és teljes egyeddé fejlődik.

Az Y spermiumok a herékben, különösen az ondótubulusokban termelődnek. Miután a sperma bejut a nő hüvelyébe, csak néhány egészséges Y spermium képes életben maradni a savas környezetben. Az egyetlen spermium, amely túléli és beköltözik a petefészkekbe, hogy elvégezze a megtermékenyítési folyamatot.

Az Y. spermium szerkezete 

Mikroszkóp alatt megfigyelve az Y spermium alakja az ebihalhoz hasonló, 3 részből áll: fejből, nyakból és farokból. 

A fej ovális alakú. Belül van a sejtmag, egy vékony citoplazmaréteg és egy membrán, amely körülveszi a felszínt. A hímivarsejt feje előtt egy vastag réteg, az úgynevezett cephalothorax található, amely számos különböző enzimet tartalmaz, és ezek az enzimek fontos szerepet játszanak a megtermékenyítési folyamatban. 

A spermium farka nyaki, középső, fő és terminális részre oszlik. A középső rész számos, spirálisan elhelyezkedő mitokondriumot tartalmaz, amelyek szerepet játszanak a spermiumok mozgásában.

Az Y spermium a petesejttel való egyesülés után a férfi nemet hozza létre

Hogyan mozgassuk az Y. spermát 

Az Y spermiumok a flagellum segítségével mozognak az előre transzláció indukálására. 

Az Y spermium általában gyorsabban képes úszni, mint az X spermium, de kevésbé kitartó. Ezért a megtermékenyítés során az Y spermium képes gyorsabban mozogni, hogy találkozzon a tojással.

Az Y spermiumot gyakran számos életmód és környezeti tényező befolyásolja. Néhány hatás, amely csökkentheti a mobilitásukat, az alkohol, a dohányzás, a szteroidok erős használata...

Meddig él az Y spermium? 

A környezetben a spermiumok a körülményektől függően körülbelül 10-60 percig élhetnek. Minél nedvesebb a környezet, annál életképesebb az Y spermium, mint a száraz környezet.

A hüvelyben az Y spermiumokat a hüvely pH-ja és nyálkahártyája befolyásolja. Normális esetben a hüvely pH-ja 3,8 és 4,5 között marad, így az Y spermiumok körülbelül 2 órán keresztül élhetnek. 7,2 és 8,2 közötti pH-értékkel az Y spermium tovább élhet.

A méhben az Y spermiumok 3-5 évig élhetnek, ha megfelelnek az ideális méhkörnyezetnek.

Szóval mit kell enni, hogy több Y spermiumunk legyen? Nézzük meg a cikk következő részében!

Mit egyek, hogy több Y spermiumom legyen? 

Először is meg kell értened, hogy szinte nincs válasz arra a kérdésre, hogy mit együnk, hogy több Y spermiumunk legyen, mert a spermatogén sejtek 1:1 arányban osztódnak az X spermium és az Y spermium között. 

Sok ember kérdése, hogy mit együnk, hogy több Y spermiumunk legyen

Vannak azonban bizonyos élelmiszerek, amelyek segíthetnek kedvező környezetet teremteni az Y spermiumok számára, hogy tovább élhessenek, és több feltételük legyen a petesejttel való találkozáshoz. Azaz:

  • Vörös hús: A vörös húsok, mint a sertés-, marha-, kecskehús... sok vasat, cinket és fehérjét tartalmaznak, ami nagyon jót tesz a férfiak élettani egészségének. A vas és a cink nagyon fontosak a tesztoszteron – a férfiak termékenységét meghatározó hormon –  termelésében .
  • Gyümölcsök: Az olyan gyümölcsök, mint az eper, málna, görögdinnye, mandarin, papaya, ananász... sok C-vitamint és antioxidánst tartalmaznak, amelyek megvédhetik a spermát a szabad gyökök okozta károsodástól. Ezenkívül ezek a gyümölcsök magas lúgosságúak, ami segít kiegyensúlyozni a pH-t a hüvelyben, és megkönnyíti az Y spermiumok hosszabb élettartamát.
  • Dió: A diófélék, mint a dió, sütőtök, kesudió... gazdagok omega 3- ban – egy esszenciális zsírsavban, amely szintén elősegítheti az Y spermiumok mozgékonyságát. Ezen kívül ezek a diófélék sokféle E-vitamint is tartalmaznak. spermium Y számos káros anyagtól.
  • Zöld zöldségek: A zöld zöldségek, mint a kelkáposzta, zeller, hagyma, karalábé, spárga, spenót, bazsalikom, édesburgonya... gazdagok B-vitaminban és folsavban, amelyek segíthetnek a minőség és a mennyiség javításában. Különösen a B12-vitamin segíthet növelni az Y spermiumok mobilitását.
  • Ezen kívül számos más élelmiszer is hozzájárul az Y spermium minőségének javításához és a férfi fiziológiájának javításához, mint például: banán, ginzeng, étcsokoládé, osztriga...

A szokások és az ételek befolyásolják a sperma minőségét 

A sperma minőségét befolyásoló szokások

Az Y spermium minőségének javítása nagyon egyszerű, csak egészséges életmódot kell alkalmazni:

  • Használjon cinkben, folsavban, B12-ben, C-vitaminban, omega 3-ban, antioxidánsokban gazdag ételeket...
  •  Tartsa be a rendszeres edzési rutint.
  • Kerülje a stresszt .
  • Igyál elegendő vizet, aludj eleget, és kerüld a spermiumokat károsító ételeket.

A férfiaknak meg kell őrizniük jó szokásaikat az egészségük érdekében

Az Y. spermium minőségét befolyásoló élelmiszerek 

Az életmód mellett az étkezés is az egyik olyan tényező, amely befolyásolja az Y spermium minőségét, különösen:

  • Alkohol és dohány: Az alkohol befolyásolhatja a spermiumok termelését és minőségét. A dohányzás befolyásolhatja a spermiumok mozgékonyságát és DNS-üket, és mindkettő csökkentheti a tesztoszteronszintet.
  • Feldolgozott hús és belsőség: A feldolgozott húsok, mint a kolbász, sonka, szalonna... sok nitrátot tartalmazhatnak – olyan anyagokat, amelyek károsítják a spermium DNS-ét. Sok állati szerv, mint például a máj, a vese, a szív... sok kadmiumot tartalmaz – egy mérgező fémet, amely képes elpusztítani a spermiumokat.
  • Szójatermékek: Tofu, szójatej, szójaszósz... sok fitoösztrogént tartalmaznak – az ösztrogén női hormonhoz hasonló vegyületeket. A fitoösztrogének csökkenthetik a tesztoszteronszintet.
  • Koffein: Serkentő hatással van az idegrendszerre és emeli a vérnyomást. A koffein használata szorongást, stresszt, álmatlanságot okozhat... csökkenti a spermiumok számára előnyös egyes tápanyagok felszívódását.
  • Transzzsír: A növényi olajok hidrogénezésével előállított telítetlen zsírok növelhetik a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás kockázatát , valamint az Y spermiumok minőségét és mobilitását.

Így tudjuk, mit kell enni, hogy több Y spermiumunk legyen , ami segít a férfiaknak javítani Y spermájuk minőségét és mennyiségét, és növelni annak valószínűségét, hogy pároknak fiúgyermekük legyen. A magzat nemének biztos meghatározása azonban lehetetlen, összetett és véletlenszerű folyamat. Ezért az aFamilyToday Blog ésszerű és egészséges életmódot és étkezési szokásokat adott számodra a férfi fiziológia biztonságos védelme érdekében.


Lehet inni citromfű bazsalikomot? Hogyan használjuk a citromos bazsalikom leveleket a köhögés hatékony kezelésére

Lehet inni citromfű bazsalikomot? Hogyan használjuk a citromos bazsalikom leveleket a köhögés hatékony kezelésére

A citromos bazsalikomlevél használata köhögés kezelésére rendkívül népszerű népi gyógymód, amelyet sokan alkalmaztak, és nagyon hatékony. Tehát a terhes nők ihatnak citromos bazsalikomot? Kövesse az aFamilyToday Blog alábbi cikkét a gyógymód elkészítésének részleteiért.

Használhatók-e fájdalomcsillapítók terhesség alatt? Amit a terhes nőknek tudniuk kell

Használhatók-e fájdalomcsillapítók terhesség alatt? Amit a terhes nőknek tudniuk kell

A fájdalomcsillapítók egyfajta gyógyszer, amelyet a legtöbb alanynál gyakran alkalmaznak. A terhes nők fájdalomcsillapítóinak lehetősége azonban sok ember számára nem aggaszt. Mert minden olyan gyógyszer, amelyet egy kismama a terhesség alatt használ, közvetlen hatással lesz a magzat fejlődésére.

Nyersen lehet enni a cukkinit? A cukkini egészségügyi előnyei

Nyersen lehet enni a cukkinit? A cukkini egészségügyi előnyei

A cukkinit általában főtt formában készítik, de sokan szívesen fogyasztják a cukkinit nyersen is, mert jól illik salátákhoz, mártogatós szószokhoz, tekercsekhez. Sokan azonban aggódnak amiatt, hogy a nyers cukkini fogyasztása káros lehet az egészségre. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy a cukkini nyersen fogyasztható-e.

Mi a szülés utáni méh atónia? A méh atóniájának okai és megelőzése

Mi a szülés utáni méh atónia? A méh atóniájának okai és megelőzése

Szülés után egy nő számos veszélyes egészségügyi állapotot tapasztalhat, amelyek közül az egyik a méh atóniája. Tehát mi az a szülés utáni méh atónia? Mi az oka, és hogyan lehet elkerülni, arra az alábbi cikkben aFamilyToday Blog válaszol.

Mi okozza az ízületi fájdalmat a fenékben?

Mi okozza az ízületi fájdalmat a fenékben?

Sokan nyilvánvaló ok nélkül szenvednek ízületi fájdalmaktól a fenékben. Ezért a következő cikk segít elmagyarázni a tompa fájdalom okait a fenékben.

A gyomorfájdalomban szenvedőknek enniük kell banánt?

A gyomorfájdalomban szenvedőknek enniük kell banánt?

A banán nagyon egészséges gyümölcs, számos alapvető tápanyagot biztosít a szervezet számára. A gyomorfájdalomban szenvedőknek azonban banánt kell enniük, és miért? A válasz az alábbi cikkben lesz.

A zuhany rendszeres tisztításának rossz egészségügyi hatásai

A zuhany rendszeres tisztításának rossz egészségügyi hatásai

A zuhany a fürdés során nélkülözhetetlen egészségügyi eszköznek tekinthető, hogy eltávolítsa a nap folyamán a testen felhalmozódott szennyeződéseket vagy szennyeződéseket. De mit érezne, ha tudná, hogy a kád tele van mikroszkopikus méretű rovarokkal, például baktériumokkal? Ez biztos, ha soha nem takarítja ki a zuhanyzót a házában.

Válasz: A ruha együttmosása okoz hónaljaszagot?

Válasz: A ruha együttmosása okoz hónaljaszagot?

Gondolkozott már azon, hogy a ruhák megosztása okozhat-e hónaljszagot? Ez egy gyakori kérdés, amelyet sokan feltesznek, amikor ugyanabban a házban élnek, és olyan emberekkel ruháznak, akiknek testszag problémái vannak.

Milyen előnyei vannak a paprika fogyasztásának? A kaliforniai paprika nyersen fogyasztható?

Milyen előnyei vannak a paprika fogyasztásának? A kaliforniai paprika nyersen fogyasztható?

A kaliforniai paprika nyersen fogyasztható? Az elkészített kaliforniai paprika finom, és sokféleképpen elkészíthető. Fedezzük fel azonnal, hogy a kaliforniai paprikából készült ételek rendkívül egyszerűek!

Az 5 leggyorsabb módszer a melasma kezelésére aloe verával

Az 5 leggyorsabb módszer a melasma kezelésére aloe verával

Az aloe vera sok nő számára ismerős szépségápolási összetevő. Mert nagyon sok jó hatással vannak a bőrre, mint például nyugtató, energia-visszaállító, hidratáló és különösen segíti a csúnya sötét foltok eltávolítását. Az alábbi cikkben az aFamilyToday Blog részletesen megosztja veled a melasma aloe verával történő kezelésének 5 leghatékonyabb módját.