Ihatnak-e a terhes nők articsóka teát? Az articsóka nagyon jó ital terhes nők számára, hogy segítse a magzat fejlődését. De ügyeljen az adagolásra is, és kerülje az itallal való visszaélést, mert sok mellékhatást okoz.
A terhes nők ihatnak-e articsóka teát, úgy tűnik, sok nő kérdése a terhesség korai szakaszában. Az articsókát nagyon jó tápláléknak tartják a szervezet számára, ezért sokan kedvelik italként. Kövesse az aFamilyToday Blog alábbi cikkét, hogy válaszoljon sok terhes nő kérdésére.
Ihatnak-e a terhes nők articsóka teát?
Az articsóka egy csodálatos méregtelenítő tea a természetből. Ezt jó elixírnek tartják az egészségre, ezért az articsóka teát széles körben használják, és sok családban napi italforrássá válik. De vajon ihatnak-e a terhes nők articsóka teát, és mennyi legyen a leghatékonyabb?
A táplálkozási szakértők szerint ehhez a számos egészségügyi előnnyel rendelkező teához a terhes nők felvehetik az étlapjukra. Bár a terhes nők és a magzatok egészsége nem árt, a terhes nőknek továbbra is érdemes mérsékelt mennyiséget inni, ne vigyük túlzásba ezt a teát.
Az articsóka teában lévő fruktóz mennyisége a terhes nőknél is puffadást okozhat, ezért korlátoznia kell a túl sok ivást. Ha májbetegségben vagy epekőben szenved, használat előtt konzultáljon orvosával, mert az articsóka serkentheti az epe áramlását a belekben, és epehólyag-összehúzódásokat okozhat.
Ihatnak-e a terhes nők articsóka teát?
Emellett az articsóka vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, így megfelelő és mérsékelt mennyiségben használva az articsóka tea jótékony hatással lesz a várandós nők egészségére, segít az energiapótlásban és a vérnyomás csökkentésében.
Az articsóka felhasználása terhes nők számára
Az articsókát sokan gyakran használják italként, amely számos egészségügyi előnnyel jár, az alábbiak szerint:
Adjon kolint
Az articsóka tea kiváló kolinforrás a terhes nők számára, amely segíti a magzat agysejtfejlődését. A táplálkozási ajánlások szerint a terhes nőknek körülbelül 450 milligramm kolint kell biztosítaniuk a szervezetnek naponta, egy articsóka pedig közel 41 milligramm kolint.
A kolin táplálékhoz való hozzáadása javítja a gyermekek memóriáját, és egyúttal segít megelőzni a mentális betegségeket és az idegcső-hibákat. Ezenkívül az articsóka tea fogyasztása segít csökkenteni a szervezetben a homocisztein aminosav mennyiségét, csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek és a mellrák kockázatát. Ezenkívül a kolin védi és javítja a terhes nők kognitív funkcióit.
Folátot biztosít
A tápanyag folát nélkülözhetetlen eleme a terhes nők étrendjének, mert fontos szerepet játszik a magzat további fejlődésében, különösen az új sejtek képződésében. Egy articsókavirág körülbelül 107 mikrogramm folátot tartalmaz, amely segít megvédeni a magzatot a neurális csőhibák és a spina bifida kockázatától.
A folsav fontos szerepet játszik a magzat agy- és koponyahibák elleni védelmében is. A folsavhiány a koraszülés és az alacsony születési súlyú csecsemők kockázatához vezethet , ezért a terhes nőknek elegendő folátot kell bevinniük napi étrendjükbe.
Rostot biztosít
A terhesség alatt a nők székletürítése gyakran rendszertelenné válik, ami súlyos székrekedést és hányingert okoz. A fejlődő magzat nyomása a bélműködést is befolyásolja.
Az articsóka tea fogyasztása elősegítheti a bélmozgás egyensúlyát. Egyetlen articsókavirággal közel 10 gramm rostot biztosíthat szervezetének , ami segít megvédeni az emésztőrendszert és elhárítani a bélrendszeri problémákat.
Az articsóka tea segít korlátozni a székrekedést terhes nőknél
Biztosítson magnéziumot
A terhesség alatt a nő szervezetének elegendő mennyiségű magnéziumra van szüksége ahhoz, hogy a magzat szövetei fejlődjenek. A magnéziumhiány görcsökhöz (görcsökhöz), ödémához és nyugtalan láb szindrómához vezethet (ami fájdalmat és zsibbadást okoz a lábakban, amelyek mozgásban tartják az anyát). Egy articsókavirág közel 50 milligramm magnéziumot biztosít, teljes mértékben kielégítve a terhes nők napi magnéziumszükségletét.
Alacsony zsír- és koleszterinszint
A terhes nőknek az egészséges táplálkozásra kell összpontosítaniuk, hogy csökkentsék a terhesség alatti szövődmények kockázatát. A koleszterinszintet napi 300 milligramm alá kell korlátozni. Ebben az esetben az articsóka remek választás, mert nem tartalmaz koleszterint és zsírt, segít megvédeni a szívet és biztosítja a várandós nők egészségét.
Az articsóka tea nagyon kevés zsírt tartalmaz, hogy segítsen a terhes nőknek megvédeni a szívet
Alapvető tápanyagokat biztosít
Az articsóka virága számos fontos tápanyagot biztosít a magzat átfogó fejlődéséhez. Például az articsókában található niacin elősegíti a magzat bőrfejlődését, valamint a magzat emésztőrendszerének és idegrendszerének fejlődését.
Ugyanakkor az articsóka 8,9 milligramm C-vitamint is biztosít a várandós anyáknak , ami segít erősíteni a magzat immunrendszerét. Ezenkívül az articsókában található vas megvédi a magzatot a vérszegénység kockázatától, és megakadályozza a koraszülés kockázatát az anyában. Az articsóka más tápanyagokat, például riboflavint, A-vitamint és kalciumot is tartalmaz, amelyek elősegítik a magzat átfogó fejlődését.
Az articsókavíz főzésének leghatékonyabb módja
Egy edény ízletes és egészséges articsóka tea elkészítéséhez először meg kell mosni az articsóka virágait. Ezután melegítse fel a vizet a tűzhelyen, és várja meg, amíg a víz felforr, mielőtt hozzáadja az articsóka virágait. Az articsóka virágát akkor kell a cserépbe csupaszítani, amikor a víz felforrt, és a szirmokat a lehető legkisebbre kell csupaszítani, hogy elkerülje a virág sötétedését és elvesztését.
Ahhoz, hogy elegendő minőségű articsókavirágot kapjunk, forraljuk fel nagy lángon, hogy a víz ismét felforrjon, majd forraljuk még 5 percig alacsony lángon. Ezután kapcsolja ki a tűzhelyet, és távolítsa el az articsóka hasított testét. Tovább főzheti, hogy teljesen felszabaduljon az articsóka, de ez csökkentheti a vitaminok mennyiségét a teában. Az articsóka teteme puha és édes, így a terhes nők továbbra is fogyaszthatják.
Megjegyzések, amikor a terhes nők articsóka teát isznak
Az articsóka tea nagyon népszerű ital, különösen a terhes nők körében jó egészségügyi hatásai miatt, de a várandósoknak is meg kell jegyezniük néhány dolgot az articsóka teával kapcsolatban, hogy elkerüljék a nem kívánt mellékhatásokat. Emellett az articsóka tea epehólyag-összehúzódást is okozhat, ezért az epekővel küzdőknek konzultálniuk kell egy nőgyógyászral, mielőtt ezt a teát fogyasztanák.
Az articsóka teát azonban reggelente ajánlatos fogyasztani az energia pótlására és a vérnyomás csökkentésére. Anya is készíthet egy csésze articsókát zsíros vagy magas sótartalmú ételek elfogyasztása után, hogy megtisztítsa a szervezetét és eltávolítsa a felesleges sót.
A teafőzés mellett az anyuka is megpiríthatja az articsókát, sóval és olívaolajjal keverve fogyaszthatja, vagy fűszerként használhatja, hogy vonzóbbá és édesebbé tegye az ételeket az italokhoz. Röviden, válaszolva arra a kérdésre, hogy "ihatnak-e a terhes nők articsóka teát?" Ez teljesen lehetséges anya! A terhes nők használhatják az articsóka teát a táplálkozási menüjükben, de a fentiekre figyelniük kell saját és magzatuk egészségének biztosítása érdekében.
A terhes nők ne igyanak túl sok articsókát, mert hajlamosak a puffadásra
Az aFamilyToday Blog fenti cikke választ adott arra a kérdésre, hogy ihatnak-e articsókateát a terhes nők . Remélhetőleg a fenti információk birtokában az olvasók jobban megértik ennek a csodálatos italnak a terhes nők egészségére gyakorolt előnyeit.
Idővel az idős embereknél természetesen az immunrendszer működésének hanyatlása tapasztalható, így ez olyan kockázati tényező, amely miatt az idősek fogékonyabbak számos betegségre, és hajlamosabbak a gyógyszer- vagy ételallergiára, mint az idősek.fiatalokkal.
Az a tény, hogy a lány szex közben váladékot választ ki, rossz szaga van, ami sok nőt zavarba ejt, és aggódik amiatt, hogy nincs-e nőgyógyászati betegsége vagy fertőzése. Hagyja, hogy az aFamilyToday Blog elmagyarázza ezt a helyzetet a mai egészségügyi cikkben.
Kíváncsi vagy, hogy a keserű zöldségeket nyersen is lehet-e enni? Ez egy gyakran feltett kérdés ezzel a zöldséggel kapcsolatban, mert a keserűtöknek meglehetősen erős keserű íze van, és sokakat félénkvé tesz.
A citromos bazsalikomlevél használata köhögés kezelésére rendkívül népszerű népi gyógymód, amelyet sokan alkalmaztak, és nagyon hatékony. Tehát a terhes nők ihatnak citromos bazsalikomot? Kövesse az aFamilyToday Blog alábbi cikkét a gyógymód elkészítésének részleteiért.
A fájdalomcsillapítók egyfajta gyógyszer, amelyet a legtöbb alanynál gyakran alkalmaznak. A terhes nők fájdalomcsillapítóinak lehetősége azonban sok ember számára nem aggaszt. Mert minden olyan gyógyszer, amelyet egy kismama a terhesség alatt használ, közvetlen hatással lesz a magzat fejlődésére.
A cukkinit általában főtt formában készítik, de sokan szívesen fogyasztják a cukkinit nyersen is, mert jól illik salátákhoz, mártogatós szószokhoz, tekercsekhez. Sokan azonban aggódnak amiatt, hogy a nyers cukkini fogyasztása káros lehet az egészségre. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy a cukkini nyersen fogyasztható-e.
Szülés után egy nő számos veszélyes egészségügyi állapotot tapasztalhat, amelyek közül az egyik a méh atóniája. Tehát mi az a szülés utáni méh atónia? Mi az oka, és hogyan lehet elkerülni, arra az alábbi cikkben aFamilyToday Blog válaszol.
Sokan nyilvánvaló ok nélkül szenvednek ízületi fájdalmaktól a fenékben. Ezért a következő cikk segít elmagyarázni a tompa fájdalom okait a fenékben.
A banán nagyon egészséges gyümölcs, számos alapvető tápanyagot biztosít a szervezet számára. A gyomorfájdalomban szenvedőknek azonban banánt kell enniük, és miért? A válasz az alábbi cikkben lesz.
A zuhany a fürdés során nélkülözhetetlen egészségügyi eszköznek tekinthető, hogy eltávolítsa a nap folyamán a testen felhalmozódott szennyeződéseket vagy szennyeződéseket. De mit érezne, ha tudná, hogy a kád tele van mikroszkopikus méretű rovarokkal, például baktériumokkal? Ez biztos, ha soha nem takarítja ki a zuhanyzót a házában.
